Tráviace ťažkosti: Príčiny, prejavy a možnosti liečby grgania, štikútky a nechutenstva

Tráviace ťažkosti, ako sú zaznávacie problémy, grganie, štikútka a nechutenstvo, sú bežné problémy, ktoré môžu mať rôzne príčiny. Od bežných faktorov, ako je nesprávna strava a stres, až po závažnejšie zdravotné stavy, je dôležité porozumieť možným príčinám a dostupným riešeniam. Tento článok sa zameriava na tieto problémy, ich príčiny a možnosti liečby.

Reflux pažeráka (GERD)

Reflux pažeráka, alebo gastroezofageálna refluxná choroba (GERD), je časté ochorenie tráviaceho systému. Pažerák je trubicový orgán tráviacej sústavy, ktorý spája hltan a žalúdok. Za vznik refluxu je zodpovedné nesprávne fungovanie dolného pažerákového zvierača, ktorý sa otvára len preto, aby došlo k presunu potravy do žalúdka, a hneď na to sa uzavrie.

Príčiny refluxu

K refluxu dochádza aj po konzumácii určitých druhov potravín, ako sú vyprážané alebo mastné jedlá a mliečne výrobky. Kofeín, alkohol a korenisté jedlá môžu spôsobiť zvýšenie produkcie žalúdočných štiav. Rizikové faktory sú aj nadváha a zvýšený krvný tlak, čo môže prispievať k otvoreniu pažerákového zvierača a k spätnému toku žalúdočných štiav. Nadmerný stres a tehotenstvo tiež môžu prispievať k refluxu. Počas tehotenstva dochádza k hormonálnym zmenám a tlaku plodu na žalúdok.

Diagnostika refluxu

Reflux sa stanovuje na základe klinického obrazu. V anamnéze sa zisťuje pyróza (pálenie záhy), opakujúci sa návrat žalúdočného obsahu do pažeráka a úst, tlak na hrudi a pod. Ďalej sa využíva test s IPP (inhibítor protónovej pumpy, napr. omeprazol). Endoskopické vyšetrenie je potrebné u pacientov s chronickým refluxom vo veku nad 45 rokov, u pacientov nereagujúcich na liečbu a v prípade zhoršenia symptómov. Normálny endoskopický nález diagnózu GERD nevylučuje. Na diagnostiku refluxu sa využíva aj PEP-test, ktorý spočíva v zisťovaní prítomnosti pepsínov v slinách.

Liečba refluxu

V prípade, že sa symptómy GERD vyskytujú viac ako trikrát týždenne a režimové opatrenia nie sú účinné, indikuje sa farmakologická antisekrečná liečba (liečba zameraná na znižovanie sekrécie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku). Medzi lieky prvej voľby patria IPP (omeprazol, lanzoprazol a pantoprazol). V prípade užívania viacerých liečiv sa odporúča pantoprazol, ktorý má najmenej liekových interakcií. Na rýchle zvládnutie pyrózy ako doplnok k antisekrečnej liečbe sú vhodné antacidá, ktoré poskytujú rýchlu, ale len krátkodobú úľavu. Na rýchlu úľavu od pyrózy môžu pomôcť aj bylinky, ako koreň sladkého drievka a harmanček. V prípade tehotenstva sa postupuje spočiatku rovnako, a teda sa najprv zavedú režimové opatrenia, a ak symptómy neustupujú, podávajú sa antacidá vhodné pre tehotné ženy.

Grganie

Grganie je prirodzený proces tela, kedy dochádza k vytlačeniu vzduchu zo žalúdka cez ústa. Nadmerné časté grganie môže signalizovať vážnejší zdravotný problém, najčastejšie problémy s orgánmi tráviacej sústavy, nevhodný životný štýl či nesprávny spôsob stravovania.

Príčiny grgania

Grganie je spôsob, akým sa telo zbavuje prebytočného vzduchu z horného tráviaceho traktu. Prílišné grganie sa líši od človeka k človeku, ale existuje niekoľko bežných dôvodov, ktoré tento stav spôsobujú, od množstva a typu jedla, ktoré jete, až po rôzne zdravotné ťažkosti, ako je gastritída (zápalové ochorenie žalúdka, najčastejšie vyvolané baktériou Helicobacter pylori), dlhodobý alkoholizmus alebo časté užívanie protizápalových liekov. Nadmerné grganie v tehotenstve spôsobujú pravdepodobne zmenené hladiny pohlavných hormónov. Zvýšené hladiny hormónu progesterón spomaľujú činnosť tráviaceho traktu.

Grganie je bežným javom. Grganím sa dostáva prebytočný vzduch z pažeráka či žalúdka von z tráviacej trubice. Nadbytočné grganie nemusí, no môže značiť zdravotný problém. Aké sú príčiny grgania a kedy treba spozornieť? Čo pomáha?

Grganie, odborne (latinsky) tiež ructus, či eruktácia, je prirodzeným mechanizmom, ktorým sa odstraňuje prebytočný vzduch z tráviacej trubice. Ten sa do pažeráku či žalúdka dostáva prirodzene počas jedenia. Plus vzduch je produkovaný i v črevách pri trávení. V niektorých prípadoch značí nadbytočné hromadenie plynov v tráviacej sústave problém. Ide pri nadmernom grganí o zdravotné ťažkosti či nie? Nižšie uvádzame možné príčiny vzniku...

Nadmerné grganie po jedle, diétna chyba

Počas prehĺtania stravy, sústa či tekutín je normálne, že sa určité množstvo vzduchu dostáva i do tráviacej trubice. Tento vzduch sa po nahromadení odstraňuje grganím. Čo je úplne normálne, bežné a neznačí to problém. Väčšie množstvo vzduchu sa do žalúdka dostáva pri pití sýtených nápojov. Bublinky plynov sú následne vypudené pri grgnutí. Podobne i pri konzumácii určitého druhu potravín. Príkladom je zmrzlina, šľahačka a iné šľahané produkty. I pri žutí žuvačiek, či cmúľaní cukríkov sa vyskytuje podobný problém. Každý človek je iný, a to platí i o príjme stravy. Niekomu sa viac grgá po určitom druhu zeleniny, ako je napríklad cibuľa, reďkovka, paprika, či po koreninách. Príkladom je tiež jedlo s vyšším obsahom cukru, škrobu, vlákniny. Vyskytuje sa tiež po údeninách, mletej paprike, rybičkách v oleji, rybách, mastnom jedle, taktiež i grganie vajcom. Táto forma grgania je prirodzená a nutná. Avšak, u niekoho môže značiť problém s trávením.

Aerofágia môže byť problém

Čo je to aerofágia? Ide o stav nadmerného a neprirodzeného prehĺtania vzduchu. Stojí za nahromadením vzduchu v žalúdku a v tráviacom trakte. Následkom toho vznikajú tráviace ťažkosti. Prejaviť sa môže ako: pocit plnosti, nafúknutie, bolesť brucha, nevoľnosť až pocit na vracanie, nadmerné grganie, až pocit bolesti a tlaku na hrudi pre časté opakované grganie. Čo je príčinou prebytočného hltania vzduchu? Môže to byť pahltné a rýchle jedenie. Príčinou môže byť i dnešná uponáhľaná doba a naháňanie času. Pritom práve jedenie by malo byť časom upokojenia a doplnenia energie. Navyše sa tiež vyskytuje pri rozprávaní počas jedenia a pitia, pri pití slamkou, fajčení, hyperventilácii, ale i pri nesprávne nasadenej zubnej protéze. V tomto prípade pomôže nacvičenie správneho stravovacieho režimu.

Aerofágia sa vyskytuje i u ľudí, ktorí majú neurotický typ povahy. Naviac, býva prítomná i u ľudí so psychickými poruchami, neurózou. Podobne, ku zvýšenému grganiu môže viesť i nadbytočný stres a nervozita.

Grganie, nafukovanie a plynatosť naraz?

V prvom rade je potrebné zvážiť súvislosť s príjmom stravy. Hlavne takej, čo podporuje tvorbu črevných plynov, ako sú napríklad strukoviny, brokolica, cibuľa, kapusta, karfiol, hrozienka, banány či pečivo. Ak nie je prítomný tento faktor a ide o dlhodobý problém, je najlepšie vyhľadať odborné vyšetrenie. Dôvodom je možné ochorenie pažeráka, žalúdka, potravinové intolerancie, ochorenie pankreasu, žlčníka či tenkého čreva.

Aké zdravotné problémy môžu stáť za častým grganím?

Okrem tých bežných stavov, za grganím vo zvýšenej miere, môže byť i istý zdravotný problém a ochorenie. Nakoľko je však grganie prirodzenou reakciou na brušné nepohodlie, aby bolo grganie spojené s konkrétnou diagnózou, musia byť prítomné aj iné príznaky. Medzi takéto choroby patria:

• Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)
• Gastritída - zápal sliznice žalúdka
• Peptické žalúdočné vredy
• Neznášanlivosť laktózy, potravinové intolerancie, celiakia
• Ochorenie baktériou Helicobacter pylori
• Syndróm dráždivého čreva
• Fruktózová malabsorpcia - porucha trávenie fruktózy
• Gastroparéza - porucha svalov žalúdočnej steny
• Funkčný dyspeptický syndróm

Infekcia Helicobacetr pylori, vredy žalúdka

Ide o pomerne častý problém, ktorý zapríčiňuje baktéria, teda Helicobacter pylori. Jeho výskyt v populácii sa odhaduje na 33 až 55 %. A až u 90 - 95 % prípadov stojí za vredovou chorobou žalúdka a dvanástnika. Tento mikrób bol objavený v roku 1982 u ľudí, pričom sa nevyskytuje u zvierat ani v pôde. Osídľuje sliznicu žalúdka, presnejšie jeho hlienovú vrstvu.

Refluxová choroba GERD

GERD je skratkou pre ochorenie, ktoré má meno Gastro-ezofagová refluxová choroba (skratka z anglického Gastroesophageal reflux disease). Ide o chorobný stav, ktorý zasahuje pažerák a prechod do žalúdka. Žalúdočný obsah spolu s kyselinou sa nadmerne vracia cez zvierač. To vedie z dlhodobého hľadiska k poškodeniu zasiahnutej oblasti. Chronický výskyt ochorenia a poškodzovania sliznice môže viesť až do rizika vzniku rakoviny pažeráka. Hlavnými príznakmi GERD sú:

• pálenie záhy, správne pyróza, teda pálenie v pažeráku
• návrat kyslého obsahu zo žalúdka do pažeráka
• pocit kyseliny v ústach
• pocit horkosti v ústach
• zhoršenie v ľahu a v noci
• časté grganie

Nadmerné grganie v tehotenstve

Pýtate sa, či môže ísť o príznak tehotenstva? Podstatou zvýšeného grgania v tehotenstve môžu byť hormóny. Progesterón stojí za spomalením činnosti tráviaceho traktu. Čo smeruje k danému problému a nadmernému hromadeniu vzduchu. Naviac, ako plynie čas, zväčšuje sa plod i maternica. Utláčané sú práve črevá i žalúdok. Zmeny uloženia vnútorných orgánov sú ďalším faktorom, prečo ženy v tomto období grgajú viac. Avšak niekedy vzhľadom na tehotenské nevoľnosti, môže grganie priniesť určitú úľavu.

Grganie u detí

Novorodenci, dojčatá, bábätká a malé deti bežne pahltne hltajú. V tomto prípade okrem materského, či umelého mlieka prehltnú i vzduch. Práve preto sa po jedle musia nechať odgrgnúť hlavou vo zvýšenej polohe. Známe je odgrgávanie na ramene s podloženou plienkou a poklopkávanie chrbátika pre uľahčenie návratu vzduchu von. V leže hrozí vygrcnutie potravy i vdýchnutie určitého množstva vygrcnutého žalúdočného obsahu. Deti často trpia refluxom. Reflux u týchto detí môže za prílišné prenikanie obsahu žalúdka zo žalúdka do pažeráka. S týmto problémom často mamičky s deťmi navštevujú lekára.

Liečba grgania

Liečba sa zameriava na zmenu životosprávy, najmä na úpravu stravovacích návykov, ktoré popisujeme v prevencii grgania. Ak vás popri grganí príležitostne trápi pálenie záhy, vhodné sú antacidá (Talcid, Rennie, Gaviscon), ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu, alebo aj voľnopredajný liek s obsahom liečiva pantoprazol (Nolpaza) alebo omeprazol (Helicid), ktoré znižujú tvorbu žalúdočnej kyseliny, a tým uľavujú od pálenia záhy. V prípadoch mimo žalúdočného grgania môže byť prospešná kognitívna behaviorálna terapia (CBT). V prípade, ak je grganie obťažujúce, ale nemáte žiadne iné príznaky, skúste si najprv viesť potravinový denník. Pomocou neho si viete odsledovať, ktoré jedlo alebo pitie grganie spúšťa.

Grganie nie je choroba. Ako je v článku uvedené, tak môže ísť iba o komplikáciu hltavého jedenia a uponáhľanej doby či stresu. Na druhej strane sú niektoré ochorenia a ak ide o dlhodobý problém, ku ktorému sa pridružujú tiež iné ťažkosti, taktiež nezaberá úprava životosprávy a zmena jedálnička - vyhľadajte odborné vyšetrenie. Liečba závisí od príčny vzniku. Môže zahŕňať zmenu stravy a návykov, farmakoterapiu - lieky na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny, lieky na posilnenie pažerákového zvierača alebo v niektorých závažných prípadoch chirurgický zákrok.

Liečba nadmerného grgania má základ v úprave životosprávy. Človek musí obmedziť potraviny a jedlá, ktoré sú za nafukovaním a zvýšenou tvorbou črevných plynov. Pre celkové zlepšenie činnosti tráviaceho traktu má význam i dostatok pohybovej aktivity, cvičenie, šport. V závažných prípadoch je možné užívať lieky na zmiernenie grgania. Grganie môžu zmierniť voľnopredajné lieky napríklad s obsahom liečiva simetikon, ktoré znižujú množstvo črevných plynov. Avšak, žiadny domáci recept nevyrieši chronickú gastritídu, vredové ochorenie žalúdka alebo problém s priechodnosťou žlčových ciest. To je možné len odbornou liečbou.

Domáce recepty a opatrenia:

• Jedzte pomaly a dôkladne žujte jedlo.
• Vyhnite sa sýteným nápojom, žuvačkám a nepite cez slamku, aby ste minimalizovali prehĺtanie vzduchu.
• Obmedzte potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť.
• Po jedle si ľahko sadnite do vzpriamenej polohy.

Kedy by ste mali navštíviť lekára kvôli grganiu?

Ak grganie sprevádzajú:

• bolesť na hrudi
• bolesť brucha
• nevoľnosť alebo vracanie
• hnačky
• krv v stolici, vracanie
• neúmyselná strata hmotnosti

Najčastejšie otázky a odpovede o grganí:

• Čo je to grganie a prečo k nemu dochádza? Grganie je prirodzený proces, pri ktorom sa uvoľňuje vzduch nahromadený v žalúdku cez ústa. Dochádza k nemu najčastejšie po prehltnutí vzduchu počas jedenia, pitia alebo rozprávania. Môže byť bežne spôsobené aj konzumáciou sýtených nápojov alebo určitých potravín.
• Je normálne grgať po jedle? Áno, mierne grganie po jedle je bežné. Môže však byť výraznejšie pri rýchlom jedení alebo pití sýtených nápojov. Ak je grganie časté a sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je bolesť brucha či zlé trávenie, môže to signalizovať tráviace ťažkosti.
• Aké potraviny alebo nápoje spôsobujú časté grganie? Najčastejšie ide o sýtené nápoje, pivo, strukoviny, kapustu, brokolicu, cibuľu, sacharidy a príliš mastné jedlá. Tieto potraviny môžu zvyšovať produkciu plynov v tráviacom trakte.
• Môže byť časté grganie znakom zdravotného problému? Áno, ak je grganie časté a spojené s ďalšími príznakmi, ako je pálenie záhy, nadúvanie alebo nevoľnosť, môže signalizovať napríklad gastroezofageálny reflux (GERD), vredy, intoleranciu laktózy (potravinové intolerancie) alebo syndróm dráždivého čreva.

Štikútka

Štikútka, známa tiež ako čkanie, je stav, ktorý sa vyskytuje pomerne frekventovane. Vo väčšine prípadov nie je škodlivá. Je definovaná ako náhle vzniknutý spazmus, kontrakcia, kŕč dýchacieho svalu bránice. Základom je dráždenie, ktoré vyvolá reflexný dej.

Príčiny štikútky

Za singultus sa môžu skrývať viaceré nezávažné stavy, ale taktiež niektoré zdravotné problémy. Štikútka sa všeobecne delí na niekoľko typov podľa dĺžky trvania a príčin vnziku: akútna, perzistentná a intraktabilná. Fyziologickú štikútku môže vyvolať rýchle jedlo, konzumácia studených alebo horúcich nápojov, stres či nadmerný príjem alkoholu.

Liečba štikútky

Liečba čkania závisí vždy od jeho príčiny a trvania. Vo väčšine prípadov ide o dočasný nezávažný stav, ktorý sa dá liečiť domácimi metódami. V prípade pretrvávajúcej štikútky môže byť potrebný lekársky zásah. K diagnostike môže poslúžiť anamnéza, základné fyzikálne vyšetrenie, odber a laboratórne vyšetrenie krvi, RTG, CT, USG, MRI a endoskopické vyšetrenie pažeráka a žalúdka.

Nechutenstvo

Nechutenstvo môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane psychologických problémov, ako je stres a úzkosť, a fyzických problémov, ako sú infekcie, ochorenia tráviaceho systému a vedľajšie účinky liekov.

Domáce prostriedky na tráviace ťažkosti

Existuje niekoľko obľúbených domácich prostriedkov na liečbu tráviacich ťažkostí, ako je pitie dostatočného množstva vody na účinné trávenie a vstrebávanie živín z potravín a nápojov. Vyhýbanie sa ležaniu krátko po jedle môže zabrániť tomu, aby sa tráviace ťažkosti zmenili na pálenie záhy. Zázvor môže pomôcť znížiť nevoľnosť a zvracanie. Lekári môžu ľuďom s hnačkou odporučiť diétu B-R-J-T (banány, ryža, jablková omáčka a toast), ktorá môže pomôcť spevniť stolicu a znížiť hnačku a dehydratáciu.

Ďalšie domáce prostriedky:

• Vyhýbanie sa ťažko stráviteľným potravinám: môže pomôcť uvoľniť žalúdok a znížiť nepríjemné pocity a bolesť.
• Figy: obsahujú látky, ktoré pôsobia ako preháňadlá, zmierňujú zápchu a podporujú zdravé vyprázdňovanie.
• Bazalka: obsahuje látky, ktoré môžu znížiť plynatosť.
• Sladké drievko: môže pomôcť zmierniť príznaky trávenia.
• Obyčajná ryža: môže byť prospešná pre ľudí s bolesťami žalúdka spôsobenými syndrómom dráždivého čreva.

Ak človek pociťuje bolesť žalúdka, ktorá nemizne, alebo sa domnieva, že môže byť príznakom iného ochorenia, mal by kontaktovať lekára.

Podobné príznaky ako tráviace ťažkosti však majú aj iné ochorenia. Buďme úprimní, každý grgá. Je to prirodzený proces tela, kedy dochádza k vytlačeniu vzduchu zo žalúdka cez ústa. Spozornieť by sme však mali vtedy, keď sa objaví nadmerné časté grganie. Toto môže signalizovať vážnejší zdravotný problém. Najčastejšie ho spôsobujú problémy s orgánmi tráviacej sústavy, nevhodný životný štýl či nesprávny spôsob stravovania.

Grganie je spôsob, akým sa naše telo zbavuje prebytočného vzduchu z horného tráviaceho traktu. Výsledné grgnutie obsahuje kyslík, dusík a oxid uhličitý. mimo žalúdočné grganie (po prehltnutí vzduchu, napr. Grganie je normálne a je prirodzené grgať až 30-krát denne [1]. Samozrejme, niekedy je obťažujúce a nepríjemné najmä v spoločnosti.

Prílišné grganie sa, samozrejme, líši od človeka k človeku, ale existuje niekoľko bežných dôvodov, ktoré tento stav spôsobujú. Siahajú od množstva a typu jedla, ktoré jete, až po rôzne zdravotné ťažkosti. gastritída (zápalové ochorenie žalúdka, najčastejšie vyvolané baktériou Helicobacter pylori, dlhodobým alkoholizmom alebo častým užívaním protizápalových liekov, napr. Nadmerné grganie v tehotenstve spôsobujú pravdepodobne zmenené hladiny pohlavných hormónov. Práve zvýšené hladiny hormónu progesterón spomaľujú činnosť tráviaceho traktu. Postupom času sa počas tehotenstva naviac zväčšujú aj plod a maternica.

Liečba sa zameriava na zmenu životosprávy, najmä na úpravu stravovacích návykov, ktoré popisujeme v prevencii grgania. Ak vás popri grganí príležitostne trápi pálenie záhy, vhodné sú antacidá (napr. Talcid, Rennie, Gaviscon), ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu, alebo aj voľnopredajný liek s obsahom liečiva pantoprazol (Nolpaza) alebo omeprazol (Helicid), ktoré znižujú tvorbu žalúdočnej kyseliny, a tým uľavujú od pálenia záhy. V prípadoch mimo žalúdočného grgania môže byť prospešná kognitívna behaviorálna terapia (CBT). V prípade, ak je grganie obťažujúce, ale nemáte žiadne iné príznaky, skúste si najprv viesť potravinový denník.

Pomocou neho si viete odsledovať, ktoré jedlo alebo pitie grganie spúšťa. Podráždený alebo pokazený žalúdok nás môže potrápiť z viacerých príčin - najčastejšie kvôli nevhodnej strave, prejedaniu sa, baktériám alebo vírusom. Bežné podráždenie žalúdka po aplikovaní vhodných liekov, doplnkov, potravín a režimových opatrení čoskoro odoznie. Na upokojenie podráždeného žalúdka je potrebné predovšetkým dodržiavať pitný režim a upraviť, respektíve odľahčiť jedálniček. Strava pri podráždenom žalúdku by mala byť ľahká. Vyhýbajte sa mastným, vyprážaným, korenistým a kyslým jedlám, káve, alkoholu, sýteným nápojom a priemyselne upraveným potravinám s obsahom konzervantov.

Vhodný je napríklad silný slepačí alebo hovädzí vývar, ryža, biely chlieb, sucháre alebo banány. Mali by ste sa vyhýbať aj fajčeniu, stresu a mať pokojový režim. K dispozícii sú vám aj viaceré voľnopredajné doplnky, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždený žalúdok. Výbornou voľbou pri podráždenom žalúdku sú bylinkové čaje. Odporúča sa predovšetkým mätový, harmančekový, feniklový, zázvorový alebo čaj s obsahom sladkého drievka. Siahnuť môžete aj po špeciálnom čaji určenom na žalúdok alebo na trávenie.

Tabuľka: Príčiny, prejavy a liečba tráviacich ťažkostí

tags: #zazivacie #problemy #grganie #stikutka #nechut #do

Populárne príspevky:

• Hovädzie mäso na Slovensku
• Ako sa chrániť pred diviakmi?
• Zdravé recepty s brokolicovou omáčkou
• Vstavané spotrebiče Gorenje – recenzia
• Ako jesť kešu orechy