Zelený čaj a vplyv na vnútroočný tlak

Zelený zákal (glaukóm) je závažné očné ochorenie, ktoré môže mať za následok trvalú stratu zraku, ak sa dlhodobo nelieči. Žiaľ neexistuje žiadny liek na glaukóm, ale včasná diagnostika a určité potraviny a doplnky môžu pomôcť zastaviť chorobu skôr, ako sa objaví strata zraku alebo slepota. Glaukóm je zhluk očných ochorení, ktoré poškodzujú zrakový nerv, ktorý má na starosti prenos vizuálnych informácií z oka do mozgu a je rozhodujúci pre udržanie dobrého zraku.

Poškodenie zrakového nervu je často spojené so zvýšeným tlakom v oku. Hoci sa glaukóm môže vyvinúť v akomkoľvek veku, je bežnejší u starších dospelých a je jedným z hlavných vinníkov slepoty u ľudí starších ako 60 rokov. Existuje niekoľko typov glaukómu, pričom dva najbežnejšie sú glaukóm s otvoreným uhlom a s uzavretým uhlom.

Zelený zákal je závažným problémom verejného zdravia, pretože je po katarakte druhou najčastejšou príčinou slepoty. Nehovoriac o tom, že tento typ slepoty je zvyčajne trvalý. Odhaduje sa, že celosvetovo spôsobuje poškodenie zraku 5,7 milióna ľudí.

Typy glaukómu

Existuje niekoľko typov glaukómu, pričom dva najbežnejšie sú:

• Primárny glaukóm s otvoreným uhlom - toto je najbežnejšia forma, ktorá predstavuje asi 90% všetkých prípadov. Označuje sa tiež ako chronický glaukóm. Je to spôsobené pomalým upchávaním drenážnych kanálikov, čo má za následok zvýšený očný tlak. Pri glaukóme s otvoreným uhlom je medzi dúhovkou a rohovkou široký a otvorený uhol. Podľa výskumu medzi rizikové faktory tohto typu glaukómu patrí vyšší vek, čierna rasa, hispánsky pôvod, rodinná anamnéza a cukrovka.
• Primárny glaukóm s uzavretým uhlom - toto je menej bežná forma. Pri glaukóme s uzavretým uhlom spôsobujú zablokované drenážne kanály náhly nárast vnútroočného tlaku. Pri tomto type glaukómu je medzi dúhovkou a rohovkou úzky uhol. Glaukóm s uzavretým uhlom vyžaduje okamžitú lekársku pomoc a zvyčajne sú príznaky veľmi nápadné. Medzi rizikové faktory tohto typu glaukómu patrí vyšší vek, ázijský pôvod a ženské pohlavie.
• Glaukóm s normálnym napätím - pri glaukóme s normálnym napätím nie je očný tlak veľmi vysoký, ale optický nerv je poškodený.
• Vrodený (detský) glaukóm - pri tomto type glaukómu sa drenážne kanály oka nevyvinuli správne počas prenatálneho obdobia.

Príznaky glaukómu

Určite chcete vedieť, aké sú včasné varovné príznaky glaukómu. Problém je v tom, že pri niektorých typoch glaukómu neexistujú žiadne včasné varovné príznaky a zmeny videnia sa môžu vyskytnúť postupne, takže príznaky je ľahké prehliadnuť. Pretože veľa ľudí s glaukómom s otvoreným uhlom nemá žiadne viditeľné príznaky, je veľmi dôležité absolvovať rutinné očné vyšetrenia na zistenie tohto ochorenia v jeho skorších štádiách.

Glaukóm sa môže vyskytnúť bez akejkoľvek príčiny, ale môže ho ovplyvniť veľa faktorov. Najdôležitejším z týchto faktorov je vnútroočný tlak. Vaše oči produkujú tekutinu nazývanú komorová voda, ktorá ich vyživuje. Táto tekutina preteká cez zrenicu do prednej časti oka. Pri glaukóme sa odpor v drenážnych kanáloch zvyšuje. Tekutina nemá kam ísť, takže sa hromadí v oku. Táto prebytočná tekutina vyvíja na oko tlak.

Prírodné prostriedky ako doplnok liečby

Aj keď samotné prírodné prostriedky nepostačujú na liečbu tohto stavu a nedokážu vyliečiť chorobu, môžu účinne dopĺňať predpísanú liečbu. Konzumácia antioxidačných potravín bohatých na živiny pomôže v boji proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú oči a zhoršujú príznaky glaukómu.

Potraviny s vysokým obsahom karotenoidov

Štúdie ukazujú, že príjem vitamínu A a C v strave vykazuje priaznivú súvislosť s glaukómom. Oranžové a žlté ovocie a zelenina sú rozhodujúce pre poskytnutie dostatočného množstva vitamínu A na udržanie zdravých očí. Niektoré potraviny s najvyšším obsahom betakaroténu zahŕňajú mrkvu, tekvicu, sladké zemiaky, melón a mango.

Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Šťavy dodajú základné vitamíny, minerály a antioxidanty, aby boli oči zdravé. Najlepšie je pripraviť si vlastné šťavy alebo si ich nechať pripraviť čerstvé.

Spúšťače potravinovej alergie

Potraviny, ktoré bežne spôsobujú príznaky alergie, ako napríklad tie, ktoré obsahujú lepok a konvenčné mliečne výrobky, môžu byť zodpovedné za vyvíjanie tlaku na oči. Vyhnite sa akýmkoľvek potravinám, ktoré spôsobujú nežiaduce reakcie.

Kofeín

Pitie príliš veľkého množstva kávy a iných zdrojov kofeínu môže znížiť prietok krvi do očí, preto tieto nápoje obmedzte alebo vylúčte.

Alkohol

Toxicita pečene môže viesť k problémom s očami, preto je najlepšie vyhýbať sa nadmernej konzumácii alkoholu. Pite len niekoľko nápojov týždenne alebo menej.

Cukor

Konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru môže spôsobiť predčasné starnutie očí a zvýšiť riziko cukrovky a glaukómu. Je dôležité vyhýbať sa akýmkoľvek potravinám a nápojom, ktoré obsahujú pridané cukry.

Doplnky stravy

Ginkgo biloba

Výskum naznačil, že užívanie ginkgo biloby môže byť prospešné pri liečbe glaukómu kvôli jej potenciálu zvýšiť prietok krvi, ponúknuť antioxidačnú ochranu, uvoľniť hladké svalstvo a chrániť neuróny pred poškodením. Okrem toho sa predpokladá, že extrakt ginkgo biloby pôsobí ako antioxidant stabilizáciou mitochondrií na úrovni organel. To môže pomôcť brániť sa pred oxidačným stresom, ktorý môže spôsobiť, že gangliové bunky sietnice sú zraniteľnejšie voči poškodeniu. Extrakt z ginkgo biloby má tiež vazodilatačné vlastnosti (čo znamená, že môže rozširovať krvné cievy), čo môže zlepšiť krvný obeh a zvýšiť viskozitu krvi. Nehovoriac o tom, že môže interferovať s aktívnymi bunkami, ktoré sú schopné spôsobiť zápal nízkeho stupňa, ako sú gliové bunky. Výsledkom je, že všetky tieto výhody robia z extraktu ginkgo biloba potenciálne neuroprotektívne činidlo.

Čučoriedky

Predpokladá sa, že čučoriedka má liečivé účinky na glaukóm, podobne ako extrakt z ginkgo biloby, pretože môže chrániť nervy v očiach. Doplnky z čučoriedok nájdete vo forme kapsúl, prášku alebo extraktu.

Bobule goji

Výskum naznačuje, že konzumácia plodov goji môže pomôcť chrániť dôležité bunky v očiach a zachovať zrak u ľudí s glaukómom. Podobne sa predpokladá, že bobule goji chránia nervy tým, že znižujú škodlivý stres a blokujú určité cesty v tele.

Astaxantín

Astaxantín, silný karotenoid, ktorý môže pomôcť zabrániť poškodeniu sietnice. Prirodzene sa vyskytuje v červeno-oranžových potravinách, ako sú riasy a losos, a je dostupný aj vo forme doplnkov. Štúdie ukazujú, že astaxantín môže pomôcť zlepšiť zdravie očí a udržať zdravý zrak. Na zlepšenie zdravia očí a príznakov glaukómu užívajte 2 mg astaxantínu denne.

Rybí olej

Štúdie ukazujú, že rybí olej dokázal zvrátiť očné poruchy súvisiace s vekom. Na prevenciu a boj proti glaukómu sa snažte konzumovať aspoň 600 miligramov EPA a 400 miligramov DHA denne.

Diagnostika a liečba

Prítomnosť zeleného očného zákalu sa dá zistiť aj pri bežnom vyšetrení u očného lekára. Ďalšie metódy sústredené na jeho diagnostiku skúmajú vnútroočný tlak (tonometria) a stav štrbiny, ktorou prúdi komorová voda (gonioskopia).

V prípade záchvatu sa urýchlene podáva látka pilokarpín, ktorá spôsobuje zúženie zornice a stiahnutie koreňa dúhovky, vedúce k obnoveniu prúdenia a vstrebávania komorovej vody. Dlhodobo zvýšený vnútroočný tlak sa znižuje viacerými prípravkami, medzi ktoré patria osmotické preparáty s obsahom glycerolu a manitolu, či diuretiká (látky zvyšujúce vylučovanie nadbytočnej vody močom). Ďalej sú dostupné očné kvapky, ktoré znižujú tvorbu komorovej vody.

Prevencia

Možnosti prevencie zeleného zákalu sú obmedzené, ale ak sa včas zachytí, dá sa úspešne liečiť a vôbec nemusí dôjsť k poškodeniu zraku. Naše oči si vzájomne pomáhajú, a tak zhoršenie zraku na jednom nemusíme hneď zbadať. Aj preto býva glaukóm, ktorý vedie k slepote, dlho nerozpoznaný.

Tabuľka: Potraviny a živiny pre zdravé oči

Glaukóm je vážny stav postihujúci oči a zrak. Ihneď po diagnostikovaní sa musí liečiť. Aj keď sa tieto prírodné prostriedky v štúdiách ukázali ako prospešné, je nevyhnutné, aby ste vyhľadali rýchlu odbornú starostlivosť, aby ste predišli trvalej strate zraku.

tags: #zelený #čaj #a #vplyv #na #vnútroočný

Populárne príspevky:

• Dokonalá zrkadlová poleva
• Overené recepty na zaváranie sliviek
• Sladko-pikantný cibuľový džem
• Recept na Plnené Buchty
• Šalát z čínskej kapusty a vajíčok