Železník lekársky: Bylinný čaj s mnohostrannými účinkami
Železník lekársky (Verbena officinalis), známy aj ako verbena, je trváca rastlina z čeľade Verbenaceae, pochádzajúca z Európy a Ázie. Kedysi bol u nás veľmi rozšírenou a vyhľadávanou bylinkou, ktorá sa tešila veľkej obľube. Neskôr železník, známy aj ako verbena, išiel akosi do ústrania. A pritom je to veľká škoda, lebo na zdravie má naozaj silné účinky!
Verbena sa už po stáročia používa ako prírodný liek, pretože má viacero zdravotných výhod. Rastlina má šupinovité listy a svetlofialové kvety, usporiadané na vysokej stonke v tvare sviečky.
Železník (Verbena) sa u nás pestuje ako balkónovka. Podobne, ako okrasný cesnak, sa súkvetia železníka elegantne týčia nad výsadbou všetkého ostatného. Majú asi 120 cm vysoké stonky, na ktorých sú kvety v krásnej farbe. Je to trváca vysoká bylina s drsnými listami. Kvety na koncoch konárov sú zoskupené. Plody železníka tvoria takzvané tvrdky. Železník môžete nájsť rásť pri múroch, cestách, opustených miestach alebo aj v lesoch. Darí sa mu hlavne v teplejších oblastiach. Kvitne celé leto.
História a tradičné použitie
Železník lekársky (Verbena officinalis) patrí k najstarším liečivým rastlinám. Poznali ho už aj starí Egypťania. Rovnako ju obľubovali aj keltské a antické národy. Verbena nie je náš pôvodný druh, ako by sa mohlo zdať. Jej domovinou je oblasť Stredomoria a Afriky, u nás sa rozšírila už v dávnych dobách. Keltovia ju považovali za jednu z najdôležitejších magických byliniek a taktiež ju využívali k rôznym rituálom. Aztékovia, Egypťania, Peržania, Rimania, nasledovníci Hippokrata, Druidi a Číňania si užívali jeho liečivé účinky.
Liečivými časťami je vňať, zbiera sa horná časť kvitnúcej osi a listy. Železník obsahuje triesloviny, horčinu a glykozidy.
Verbena je stará bylinka, ktorej bola prikladaná magická moc. Pri svojich rituáloch ju využívali druidovia. V ľudovom liečiteľstve sa uplatnila pre svoje mnohostranné využitie.
V minulosti sa železník využíval na liečenie takmer všetkých chorôb. Napríklad v Etiópii sa listy železníka používajú pri liečbe ušných infekcií, zatiaľ čo koreň sa používa ako liek na zápal mandlí. V tradičnej medicíne sa železník používa sa na stimuláciu laktácie u dojčiacich žien, hoci táto vlastnosť nie je podložená vedeckými dôkazmi.
Účinky a vlastnosti
Železník (Verbena Officialis) je uznávaný pre špeciálne vlastnosti, ktoré má na nervový systém. Železník obsahuje viac ako 20 rastlinných zlúčenín prospešných pre zdravie tela, vrátane iridoidov, flavonoidov a triterpenoidov.
- Má zvieravé účinky, uvoľňuje žalúdočné šťavy, čím povzbudzuje chuť do jedla.
- Zlepšuje látkovú premenu, pôsobí proti migréne, nespavosti a nervozite.
- Má močopudný účinok a uplatňuje sa pri chorobách pečene a obličiek.
- Železník podporuje tvorbu mlieka.
- Vývar je účinný aj pri infekciách hrdla a úst.
Učinky verbeny sú zvieravé, zlepšuje chuť do jedla a tiež zvyšuje žalúdočnú sekréciu. Dnes sa používa proti bolestiam hlavy a zubom a tiež na zmiernenie reumatických ťažkostí.
Železník sa nachádza v mnohých doplnkoch stravy na zmiernenie príznakov úzkosti, stresu a nespavosti a je k dispozícii vo forme tinktúry, prášku alebo masti. železník sa môže konzumovať aj ako nálev. Prípravky s železníkom sú mimoriadne účinné.
Ďalšie účinky
- Doporučuje sa pri žalúdočných ťažkostiach a nechutenstve.
- Dezinfikuje črevá, zmierňuje kŕče a normalizuje črevnú mikroflóru.
- Podporuje pečeňové funkcie.
- Zmierňuje bolesti v krku a kašeľ, rozpúšťa hlieň a tlmí zápaly.
- Uvoľňuje upchaté dutiny.
- Vie znižovať aj horúčku.
- účinne pomáha u spastických stavov pri astme.
Železník a nervový systém
Verbena je tiež známa svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami. V kontexte, kde sa rezistencia na antibiotiká stala globálnym problémom, výskum naznačuje, že verbena môže byť dobrým kandidátom v boji proti baktériám a hubám odolným voči antibiotikám, ako sú Staphylococcus aureus, Escherichia coli (E. coli) a Salmonella Typhi (S. Rastlinné zlúčeniny v silici verbeny, ako je citral, sú cenené pre svoju antimikrobiálnu aktivitu. Túto aktivitu môžu podporovať aj flavonoidy.
Železník chráni nervové bunky: Železník dokáže chrániť aj nervové bunky. Konkrétnejšie, extrakt môže byť účinný pri liečbe určitých neurologických a cerebrálnych stavov. Výskum na myšiach naznačuje, že glykozid nazývaný verbenalín, jedna zo zlúčenín železníka, môže výrazne zlepšiť poškodenie mozgu po mŕtvici. Mitochondrie sú zodpovedné za produkciu energie na bunkovej úrovni a na správne fungovanie potrebujú kyslík. Verbenalín preto dokáže zabezpečiť dostatočné zásobovanie mozgu energiou a krvou, a tým zlepšiť jeho funkčnosť po mozgovej príhode. Okrem toho extrakt z železníka môže zabrániť strate neurónov pri Alzheimerovej chorobe.
Mozgové tonikum: Ďalším prínosom železníka je zníženie úzkosti, ako aj jeho antikonvulzívna úloha. V tomto zmysle sa železník oddávna používa v prírodnej medicíne ako mozgové tonikum. Minulé štúdie na zvieratách ukázali, že extrakt železníka má anxiolytické vlastnosti porovnateľné s vlastnosťami diazepamu. Okrem toho môže byť extrakt z železníka nápomocný pri zvládaní záchvatov alebo záchvatov špecifických pre určité neurologické stavy, ako je epilepsia, skrátením ich trvania.
- Upokojuje migrény, ktoré vznikajú v dôsledku nervového vypätia, stresu a prepracovania
- Vie pomáhať s bolesťami hlavy pri menštruácii. Na tento zdravotný problém sa skôr hodí tinktúra ako pitie čaju.
- Všeobecne pôsobí pri bolestiach, ako napríklad bolesť chrbtice, krče svalov alebo neuralgia trrojklanného nervu.
- Vykazuje taktiež ľahký ukľudňujúci účinok, čoho sa využíva pri miernych depresiách a melancholických stavoch.
- Pomáha pri rekonvalescencii po dlhotrvajúcich chorobách.
Železník ako potenciálny prostriedok proti rakovine
Jedna z potenciálnych výhod železníka spočíva v jeho protinádorových vlastnostiach. Niekoľko štúdií naznačuje, že iridoidy, triterpenoidy a esenciálne oleje nachádzajúce sa v železníku môžu pomôcť inhibovať rast nádorov a dokonca vyvolať smrť rakovinových buniek. Okrem toho má citral, ktorý je základnou zlúčeninou esenciálneho oleja, preukázané protirakovinové účinky prostredníctvom programovanej deštrukcie rakovinových buniek.
Použitie a príprava
Zbiera sa kvitnúca vňať. Pokiaľ potrebujeme obklad, nachystáme si zväzok kvitnúcej vňaťe verbeny, ten nakrájame na menšie kúsky. Dáme do hrnca a povaríme s octom(približne 1 hrnček). Prisypeme ovesné vločky, aby sa zmes zahustila do kaše a dáme do plátna.
Príprava bylinného čaju
Bylinný čaj zalievame vriacou vodou. Na jednu 2,5 dcl šálku dáme 1 až 2 čajové lyžičky zmesi, necháme 8-10 minút lúhovať a po precedení podávame.
| Množstvo | Teplota vody | Čas lúhovania |
|---|---|---|
| 1-2 čajové lyžičky na 2,5 dcl | 100 stupňov | 8-10 minút |
Hlavné účinky bylinných čajov
- Prirodzené liečivé účinky bez chemických prísad
- Podporujú celkové zdravie a imunitný systém
- Pomáhajú pri relaxácii a zmierňovaní stresu
- Bohaté na antioxidanty a vitamíny
- Tradične používané v ľudovej medicíne
- Jemné a šetrné k organizmu
- Široké spektrum účinkov podľa konkrétnych bylín
Možné nežiadúce účinky a opatrenia
Hoci sa železník považuje za bezpečnú bylinku na konzumáciu a väčšina spotrebiteľov ju dobre znáša, existuje množstvo vedľajších účinkov. Výskum naznačuje, že extrakt z železníka, konzumovaný počas tehotenstva, môže súvisieť s vrodenými chybami. Okrem toho nie sú známe účinky zlúčenín v železníku na materské mlieko, preto sa pre bezpečnosť dieťaťa odporúča, aby sa nekonzumoval ani počas dojčenia. Posledná kontraindikácia je určená ľuďom trpiacim nedostatkom železa. Nesmie sa piť počas tehotenstva.
Upozornenie o produkte: Tento produkt je uvedený na trh ako doplnok stravy. Nejedná sa o liek a nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Vhodnosť použitia nemusí súhlasiť s účinkami v popise produktu. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Rady a informácie na týchto stránkach sú len základné a nenahrádzajú individuálne rady odborníkov. Pokiaľ chce spotrebiteľ presné informácie podložené odbornými a vedeckými štúdiami je dôležité oboznámiť sa s nimi prostredníctvom všetkých dostupných odborných zdrojov. Možné pozitívne ale aj nežiadúce účinky produktu treba pred použitím vždy vopred konzultovať so svojím lekárom!
Všetky informácie o výživových a zdravotných tvrdeniach uvedené na našich stránkach sú len súborom informácií voľne prístupných z domácich a zahraničných informačných zdrojov a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení potraviny prípadne jej nutričných a liečivých účinkoch. Dovoľujeme si vás upozorniť, že všetky informácie na tejto stránke majú informačný charakter a v žiadnom prípade neslúžia ako náhrada liečby predpísanej lekárom.
Podľa NARIADENIA EURÓPSKEHO PARLAMENTU A RADY (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, nemôžu byť žiadnym potravinám priraďované iné výživové a zdravotné tvrdenia okrem povolených. Preto účinky produktu uvedené na tejto stránke sú tie, ktoré boli všeobecne známe v starých dobách a nie sú garantované.
tags: #zeleznik #lekarsky #caj #ucinky
