Žihľavka a žihľavový čaj: Účinný prírodný prostriedok na zmiernenie alergických prejavov

Objavili sa vám vyrážky na tele a neviete zistiť ich príčinu? Môžeme predpokladať, že ide o kožnú chorobu nazývanú žihľavka. Žihľavka, odborne urtikária, je časté kožné ochorenie, ktoré sa prejavuje červenými fľakmi na tele. Tento nepríjemný stav, ktorý postihuje približne 25 % populácie aspoň raz za život, môže mať rôzne príčiny a podoby. Našťastie, existuje množstvo spôsobov, ako zmierniť jeho príznaky a predchádzať jeho vzniku, vrátane využitia prírodných prostriedkov, ako je žihľavový čaj.

Čo je žihľavka a ako ju rozpoznať?

Žihľavka (urtikária) je alergická reakcia na koži na určitý podnet (alergén, dráždič). Zaraďuje sa medzi kožné choroby. Spôsobuje vyrážky na rukách, vyrážky na nohách a aj na iných častiach tela. Zvyčajne ide o alergické vyrážky, ktoré svrbia. Táto alergická reakcia na koži je veľmi častá, no zvyčajne je náročné zistiť jej príčinu. Môže ísť o alergickú reakciu na potravinu, liek alebo fyzikálny jav. Jej názov žihľavka je odvodený od názvu rastliny žihľava.

Najvýraznejším príznakom žihľavky sú vyrážky na tele, ktoré môžu byť červené alebo rovnakej farby ako vaša pokožka. Sú rôznych tvarov a veľkostí. Tieto vyrážky zvyčajne svrbia a objavujú sa hromadne na postihnutej časti tela. Dokážu sa šíriť, meniť svoj tvar a dokonca aj umiestnenie na koži. Vyrážky na tele môžu meniť veľkosť, umiestnenie a môžu dokonca úplne zmiznúť a objaviť sa na iných miestach v priebehu niekoľkých hodín.

Príčiny vzniku žihľavky

Žihľavka je najčastejšie produkovaná imunitným mechanizmom. To znamená, že nie je nákazlivá. Žihľavka sa objavuje, keď sa histamín a iné zlúčeniny uvoľňujú z buniek, ktoré sa nachádzajú v koži. Histamín spôsobuje únik tekutiny z krvných ciev, čo následne vedie k opuchu kože.

Výskumníci identifikovali mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobovať žihľavku. Vyrážky na tele sa môžu objaviť napríklad po užití určitých liekov alebo konzumovaní určitého jedla. Žihľavka môže byť spôsobená reakciou tela na alergén. Telo pri alergickej reakcií uvoľňuje histamín a to má za následok, že sa z krvných ciev uvoľňuje tekutina. Táto tekutina sa hromadí v krvi a spôsobuje vyrážky na tele. Medzi najčastejšie príčiny patria:

Alergény: potraviny (orechy, mlieko, vajcia, morské plody), lieky (antibiotiká, nesteroidné protizápalové lieky), peľ, latex, žihľava, bodnutie hmyzom.
Fyzikálne podnety: tlak, chlad, teplo, slnečné žiarenie (slnečná alergia). Tento typ žihľavky je spôsobený, keď je koža vystavená chladným, vlhkým a veterným podmienkam. Prejavuje sa väčšinou 9 až 19 hodín po vystavení chladu a vyrážky sa môžu objaviť kdekoľvek na tele. Najčastejšou príčinou závažnej žihľavky vyvolanej chladom je plávanie v studenej vode.
Infekcie: vírusové alebo bakteriálne infekcie.
Stres: významný zhoršujúci faktor.
Zdravotné stavy: Žihľavku môžu spúšťať aj niektoré zdravotné stavy.

Typy žihľavky

Rozdeľujeme medzi dvomi druhmi žihľavky na základe toho, ako dlho tento kožný problém pretrváva.

Akútna žihľavka: je bežná, najčastejšie sa vyskytujúca forma žihľavky. Vo veľa prípadoch môže byť príčina vzniku akútnej žihľavky neznáma. Niekedy však môže byť vyvolaná infekciou alebo alergickou reakciou. Trvá niekoľko hodín až dní.
Chronická žihľavka: trvá dlhšie ako 6 týždňov. Príčina jej vzniku ale nie je jasne identifikovateľná. Môže byť spojená s poruchami imunitného systému, bakteriálneho i vírusového ochorenia.

Vážna a hlboká forma žihľavky sa nazýva angioedém. Vyzerá veľmi podobne ako bežná žihľavka, ale postihuje hlbšie vrstvy pokožky.

Kedy vyhľadať lekára?

Odporúčame vám vyhľadať lekára v prípade, že príznaky pretrvávajú dlhšie ako 5 dní alebo sa časom zhoršujú. Ak sú vyrážky po tele bolestivé a príznaky ovplyvňujú váš každodenný život, jednoznačne návštevu lekára neodkladajte. Mohlo by to priniesť zbytočný stres a tým by sa zhoršil váš imunitný systém. To by mohlo viesť aj k zhoršeniu žihľavky.

Ak sa zistí, že užívanie určitých liekov spôsobuje žihľavku, ich užívanie je potrebné zastaviť. Väčšinou žihľavka zmizne niekoľko dní po vysadení liekov.

Liečba žihľavky

Primárne liečba žihľavky spočíva v zabránení vzniku nových vyrážok. Fungujú tak, že blokujú uvoľňovanie histamínu (chemická látka v koži), ktorý spôsobuje príznaky alergie. Sú pri liečení žihľavky účinné a nemajú veľa vedľajších účinkov. Odporúčame vám sa pred zaradením antihistaminík do liečby poradiť s vašim lekárom. Z liekov na vnútorné užívanie sa odporúčajú antihistaminiká s bežnými liečivami, ako je citirizín, loratadín alebo levocetiriín. Pokiaľ nechcete užívať antihistaminiká na systémové použitie (teda tie, ktoré sa užívajú vnútorne na bežné alergické prejavy), vyskúšajte prípravky na lokálne použitie. Pomôcť môže napríklad Fenistil, Psylo-Balsam alebo ďalšie gély či masti, ktoré zmierňujú svrbenie a podráždenie kože.

Ďalšie možnosti liečby:

Upokojujúci krém: sa môže používať v kombinácií s liečbou antihistaminikami alebo inými liekmi. Zvyčajne obsahuje mentol a poskytne vám dočasnú úľavu od bolesti a nepríjemného svrbenia.
Svetelná terapia (fototerapia): je zvyčajne použitá v prípade, že antihistaminiká nezaberajú.
Lokálna liečba: Ak ste zástancom prírodnej liečby, pokožku môžu schladiť a upokojiť napríklad gély s obsahom levandule, mentolu, aloe vera či eukalyptu.

Prírodné prostriedky na zmiernenie príznakov žihľavky

Okrem bežnej liečby existuje aj množstvo prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky žihľavky:

Chladivé obklady: Namočte uterák do studenej vody, priložte ho na postihnuté miesto a jemne pritlačte. Malo by to pomôcť zmierniť svrbenie vyrážok. Prvou pomocou pri akútnych prejavoch žihľavky sú chladivé obklady, ktoré zmierňujú svrbenie a začervenanie.
Ovsený kúpeľ: Pridajte do kúpeľa šálku nevarených ovsených vločiek . Zmiešajte vločky s vodou a opatrne si ľahnite do vanie. Môže to zmierniť svrbenie a bolesť.
Aloe vera: Skúste postihnuté miesto potrieť čerstvým gélom z aloe vera, prípadne krémom, ktorý túto rastlinu obsahuje. Aloe vera je zdrojom vitamínu E, ktorý pokožka potrebuje, aby bola zdravá.
Kokosový olej: je účinný prírodný zvlhčovač pokožky. Dokáže vašu pokožku upokojiť a utíši svrbenie vyrážok. Aplikujte malé množstvo kokosového oleja priamo na vyrážku a rozotrite.
Kurkuma: Tento žltý zázrak máte pravdepodobne v kuchyni aj vy. Kurkuma je známa svojimi protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú pri liečbe žihľavky. Urobte si z nej pastu tým, že pridáte do kurkumy trochu vody. Pastu aplikujte čistými rukami na vyrážku.
Žihľavový čaj: Žihľava dokáže blokovať produkciu histamínu. Nechtík lekársky: Ak vám na tele vyskočí nepríjemná vyrážka, pomoc hľadajte v rôznych formách nechtíka lekárskeho. Táto bylinka upokojuje podráždenú pokožku a má detoxikačné účinky. Môžete si urobiť nechtíkový čaj, pretože aj pitný režim hrá dôležitú úlohu pri kožných problémoch. Pri alergiách sa môžu v ústach tiež objaviť afty, popíjaním nechtíkového čaju a výplachmi ústnej dutiny prispievate k ich rýchlejšiemu zahojeniu. Vyrážku na koži namažte nechtíkovou masťou.

Ako pripraviť žihľavový čaj

Ako si pripraviť žihľavový čaj?

Recept a samotná príprava je veľmi jednoduchá a určite nad ňou nestrávite celý víkend. Na zber žihľavy môžete vyraziť pokojne už začiatkom marca. Na prípravu žihľavového čaju sú ideálne nekvitnúce rastliny, pretože práve tie obsahujú v sebe najväčšie množstvo cenných látok. Žihľavu môžete buď usušiť na zimu alebo si z nej uvariť čerstvý čaj.

Čaj z čerstvej žihľavy:

Na liter vody budete potrebovať približne 4 menšie rastliny - použiť môžete listy aj stonky.

Samotnú žihľavu zbierajte vždy ďaleko od ciest a polí a pred použitím ju prepláchnite vlažnou vodou.
Zalejte žihľavu horúcou vodou.

A ako dlho treba lúhovať žihľavový čaj?

Čaj zo sušenej žihľavy:

Na liter čaju budete potrebovať približne 5 menších lyžičiek sušenej žihľavy.

Nálev má oproti čaju z čerstvej žihľavy tmavšiu farbu ale chuťovo sa príliš neodlišujú.

Ako predchádzať žihľavke?

Ak ste zistili príčinu vzniku žihľavky, je omnoho jednoduchšie jej predísť. Začnite si viesť potravinový denník, aby ste zistili, ako konkrétne potraviny ovplyvňujú vznik červených škvŕn. Toto vám pomôže rýchlejšie zistiť príčinu. Môžete si zaznamenávať aj iné podnety. Ďalšie preventívne opatrenia:

Vyhýbajte sa kontaktu s chemickými a dráždivými látkami.
Noste voľné oblečenie vyrobené z organického materiálu.
Prestaňte používať niektoré dezodoranty, mydlá a krémy. Prejdite na čistú, prírodnú kozmetiku.
Posilňujte imunitu: Doplnky stravy fungujú tak, že posilňujú imunitu, ktorá pomáha telu prekonať chorobu. Medzi ne patrí vitamín B-12, C, D a rybí olej.

Slnečná alergia

Slnečná alergia, odborným názvom Polymorfná svetelná erupcia (PLE), je prehnaná reakcia imunitného systému na prvé prudké slnenie. Nie je výnimkou, že sa prvýkrát prejaví na dovolenkách, na ktoré odchádzame do tropických krajín, keď je u nás zima a menej slnečných dní. Na tropickom slnku stačí stráviť jeden či dva dni a už je rozhodnuté, či si zvyšok dovolenky užijete, či skôr protrpíte.

Príznaky slnečnej alergie sa objavujú na najviac odhalených častiach tela, ako sú paže, hrudník a chrbát. Silné UV žiarenie na koži vytvára svrbivé a sčervenané mokvajúce pľuzgieriky či drobnú žihľavku, ktorá sa zlieva aj do väčších máp. U osôb zasiahnutých slnečnou alergiou prebiehajú funkčné zmeny v procesoch kože. PLE - teda "polymorfná svetelná erupcia" vzniká na koži vplyvom silného UV žiarenia a jeho vplyvom vzniknutých voľných radikálov. Tie vytvárajú na koži chemický proces, ktorého výsledné látky napádajú kožné bunky a spôsobujú oxidačný stres. Ľudia, ktorí týmto prejavom najčastejšie trpia radíme do fototypu kože č. 1.

Ako predchádzať slnečnej alergii?

Primerané slnenie je nielen prirodzené, ale aj dôležité pre syntézu vitamínu D a k správnej imunizácii pokožky. Umiernené opaľovanie a prehrievanie organizmu pozitívne ovplyvňuje aj riziko vzniku niektorých chorôb, ako sklerózy či reumatickej artritídy vrátane slnečnej alergie.

Pravidelným a opatrným slnením doslova otužujete pokožku lúčmi. Doporučený denný pobyt na slnku je 15 až 20 minút, kedy telo stihne zaznamenať prísun žiarenia a začne syntetizovať vitamín D, ale lúče nestihnú kožu spáliť. Pri dlhšom vystavení kože na priamom slnku sa chráňte opaľovacími krémami či gélmi s vhodnými faktormi. Dospelí, ktorí sa dobre opaľujú a spadajú tak do fototypu 3 a vyššieho dostatočne ochráni faktor 25.

Na prevenciu alergie na slnko neodmysliteľne patrí aj zdravý pohyb a celková starostlivosť o telo vrátane zdravého stravovania.

Ak už viete, že vás v nadchádzajúcej slnečnej sezóne čakajú nepríjemné príznaky alergie, mali by ste sa slniečku vystavovať postupne. Nezabudnite zdržiavať na slnku aj v zime. Aj keď vy slnko cez mraky nevidíte, väčšina UV žiarenia sa dostane aj cez ne na vašu pokožku. Pri prvých jarných dňoch sa zdržiavajte na slnku len chvíľu a postupne vystavenie lúčom navyšujte. Pred dovolenkou vystavte lúčom najlepšie celé telo a samozrejme všetko za sprievodu špeciálnych opaľovacích krémov. Na začiatku otužovania nezabudnite na vhodné oblečenie, ktoré zakryje dostatok plochy tela, ktoré potom môžete postupne tiež zväčšovať.

Ruka v ruke s vonkajšou ochranou dodržujte aj zdravé stravovanie, dostatočný pohyb a nezabudnite dopĺňať dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú v boji proti voľným radikálom.

Čo robiť pri prvých príznakoch slnečnej alergie?

Vaše prvé kroky pri náznaku slnečnej alergie by mali smerovať k odborníkovi, teda k alergológovi, či dermatológovi. Ak vám dermatológ potvrdí, že sa jedná o slnečnú alergiu, jemne útlmia prvé nepríjemné prejavy zásypy a tekuté púdre s protisvrbivými účinkami. Na menšie plochy použite Fenistil gél a pre ťažké prípady je dobré použiť produkty s malým obsahom kortikoidov, ktoré sú bežne dostupné v lekárňach. Ak sú príznaky neznesiteľné a trápia vás aj bolestivé pľuzgiere, podporte upokojenie aj liekmi na vnútorné použitie. Vhodný je Zyrtec, Zodac, Xyzal, Claritine pod. V prvých fázach silnej alergie je nutné dodržiavať aj zvýšený pitný režim (3l vody / denne) a dopĺňať minerály a vitamíny na podporu obnovy pokožky ako je vápnik, selén a zinok, či antoxidanty - vitamín C, E a betakarotén.

Alergia a imunita

Každý z nás má v tele fungujúci obranný mechanizmus, ktorý sa nazýva imunita. Niekto ju má silnejšiu a stará sa o jej systematické budovanie, iným narušená imunita môže znepríjemňovať život častými ochoreniami, či alergiami. Spôsoby, akými sa môže alergia prejaviť sú rôzne, pretože vždy záleží na druhu alergénu.

Veľmi dôležité je si uvedomiť, že imunitná reakcia je ovplyvnená aj životosprávou. Ak máme nedostatok vitamínov, proteínov, stopových prvkov, antioxidantov a tiež esenciálnych mastných kyselín, celá táto skutočnosť môže zhoršiť činnosť imunitného systému. Až 70% imunity je skrytej v našich črevách. Je prirodzené, že ak máme narušený mikrobióm, naše telo sa nedokáže dostatočne brániť pred neželanými patogénmi.

Preto by sme mali myslieť na zdravie našej črevnej mikroflóry bez ohľadu na to, akým druhom alergie trpíme. Pre podporu zdravého mikrobiómu by sme v strave mali prijímať dostatočné množstvo vlákniny.

Prírodné prostriedky na alergiu

Okrem žihľavového čaju existujú aj ďalšie prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť pri alergiách:

Kurkuma pravá: Nazýva sa aj indický šafrán a obsahuje kurkuminoidy, ktoré zmierňujú príznaky spojené s alergiami a astmou.
Kvercetín (quercetin): je jeden z najsilnejších antioxidantov a dokáže predchádzať alergickým reakciám sprostredkovaných histamínom.
HERB ALERG: je prírodný produkt, ktorý je komplexom siedmich najúčinnejších zložiek: pŕhľava, kurkuma, kvercetín, bromelaín, extrakt z čiernej rasce (Nigella sativa), lipozomálny vitamín C a zinok. Synergia jednotlivých zložiek v kapsuliach je pripravená tak, aby z nej telo vyťažilo čo najviac prospešných látok. Všetkých sedem zložiek prispieva k zníženiu aktivácie žírnych buniek, čím sa obmedzí uvoľňovanie histamínu. Zároveň sa zníži zápalová reakcia organizmu spojená s astmatickými záchvatmi a alergiami.
Ostropestrec mariánsky: je vynikajúcou bylinkou nielen na posilnenie imunitného systému, odstraňovanie škodlivín z organizmu či regeneráciu pečene, ale funguje aj ako prírodný prostriedok proti alergiám.

tags: #žihľavový #čaj #na #alergickú #žihľavku #recept