Aby Sme Aj My Boli Šampióni: Motivácia a Cesta k Úspechu
Uplynulých 30 rokov som súťažil s elitou, víťazil v náročnom športovom prostredí, a deň čo deň podával vrcholové výkony. Rozumiem neúprosnému tlaku na dosiahnutie výsledkov na ihrisku, ale aj mimo neho. Zistil som, že kľúčom k tomu všetkému je odomknutie pracovných nástrojov pod stresom, zvládanie vlastných pochybností, prekonávanie strachu a kontrola času.
Chcete premeniť svoje obavy na zisk? Objednajte si workshop so mnou pre vašu firmu. Objednajte si ma ako rečníka alebo motivátora.
Inšpiratívne Príbehy a Skúsenosti
"Manažment času môže byť pre majiteľa troch firiem zložitý. Dokázal som ztrojnásobiť svoje ranné behy, nabehal som viac ako 439 km +, mal som 186 behov. To ma následne robí šťastnejším, psychicky silnejším a 2-3x produktívnejším počas pracovnej doby. Má to priamy vplyv na moju výkonnosť po fyzickej aj finančnej stránke, keďže sme mali jeden z najlepších štvrťrokov doteraz. Pavol je šampión a monštrum vo svojom remesle."
"Hoci ma v minulosti koučovalo mnoho profesionálov, som rád, že som našiel Pavla. Ako bývalý vrcholový športovec dokonale rozumie tomu, čo je potrebné na dosiahnutie úspechu. Pozná obetu, vie, ako disciplinovane tvrdo pracovať a hlavne ako prekonať vlastné obmedzenia, aby ste rástli v požadovanej oblasti. Je skvelý poslucháč, ktorý vám nastaví zrkadlo, čo vedie k nepríjemným momentom konfrontácie ale nakoniec k hlbšiemu sebapoznaniu."
"Ak si myslíte, že môžete byť na rovnakej úrovni po dlhú dobu, mýlite sa. Aj malé detaily môžu zmeniť vaše fungovanie. A práve to so mnou Pavol urobil. Viac sa venujem práci a žijem šťastnejší život. Robím dvakrát toľko 1 na 1 a pracujeme na našich slabých stránkach ako tím na pravidelnej báze. Pred Pavlom som trénoval 2-3x do týždňa, teraz mám minimálne 4 tréningy a začal som s Muay Thai, čo je momentálne moja najobľúbenejšia vec (viac ako rok som začínal " ďalší pondelok"). Mám usporiadaný kalendár na pracovný aj osobný čas, predtým to bol čistý chaos."
Pavol mi nesmierne pomohol pri dosahovaní mojich osobných a profesionálnych cieľov. Venuje veľkú pozornosť detailom, čo mi pomohlo identifikovať oblasti, ktoré je potrebné zlepšiť, a vypracovať stratégie na ich prekonanie. Dokázala som si na seba nájsť viac času, čo malo pozitívny vplyv na moju celkovú pohodu. Jeho koučovanie mi pomohlo určiť si priority v starostlivosti o seba a vďaka tomu sa cítim oveľa vyrovnanejšie.
Koučing s Pavlom bol extrémne obohacujúci. Pavol je fenomenálny poslucháč. Vytvára vyzývavé a bezpečné prostredie zároveň. Má prirodzenú schopnosť prinútiť vás rozpoznať váš vlastný potenciál a pomôcť vám k nemu smerovať. Po každom koučingovom sedení som mala pocit, že mi z pliec spadlo obrovské bremeno. Stala som sa sebavedomejšou a vytrvalejšou v dosahovaní svojich cieľov. Hovorí sa, že energia je nákazlivá, a Pavlova odvážna a húževnatá energia je nákazlivá, aj keď nič nehovorí.
Keď som kontaktoval Pavla, práve som sa vracal po zranení, ktoré ma vyradilo na približne 6 týždňov. Sezóna bola plná zvratov a prekážok, jednou z nich bolo aj zranenie kolena, a ja som potreboval mať silný záver sezóny. Nebol som najsebavedomejší, necítil som v sebe tú iskru, ktorú som mal predtým, a celkovo som mal pocit, že na ihrisku nie som sám sebou. Už po niečo vyše mesiaci našej spolupráce som pocítil výrazné zlepšenie svojho psychického stavu, sebavedomia a dokonca aj výkonnosti.
Minulý rok som začala podnikať. Verila som, že za 2-3 mesiace sa aj ja stanem šampiónom v tejto novej oblasti a klienti a noví partneri sa budú len tak hrnúť. Áno, prichádzajú, ale to, čo som vďaka koučingu s Pavlom získala, bolo oveľa viac. Vďaka jeho vždy (!) trefným otázkam a postrehom som začala objavovať sama seba, svoj potenciál a svoje silné stránky. Pred koučingom som nemala absolútne žiadnu rutinu a neuvedomovala som si, aký vplyv to môže mať na moju myseľ a celkovo deň. Všetko, čo som sa naučila využívam každý deň.
Stellka pochybovala o sebe a svojich basketbalových zručnostiach, ale Pavol jej pomohol rozpoznať a rozvíjať jej silné stránky. Intenzívne sa venovali zvyšovaniu jej sebavedomia, budovaniu viery v seba samu a zvyšovaniu odolnosti. Tieto stretnutia mali zásadný vplyv na jej výkon na ihrisku aj mimo neho. Výsledkom bolo, že jej tím získal zlaté medaily a Stella bola ocenená ako MVP celého turnaja. Chcela by som vyzdvihnúť Pavlovu profesionálnosť, trpezlivosť a schopnosť motivovať mladých športovcov.
Trinásť gólov v aktuálnej sezóne robí z Miroslava Muchu (27) po pätici legionárov najproduktívnejšieho Slováka v drese Vlkov. Najproduktívnejšieho Slováka zo žilinskej kabíny teší aj fakt, že ľuďom v celom regióne robia obrovskú radosť. Po víťaznom zápase s Popradom navštívili žilinskú kabínu majstri spred dvadsiatich rokov na čele s kapitánom Romanom Kontšekom. Hovorili nám hlavne, aby sme boli dobrá partia, radi chodili každý deň na štadión a tvrdo pracovali jeden za druhého.
20. 3 min. Sára Surmanová bola už odmalička ako živé striebro. Všade liezla a po všetkom sa vešala. Rodičia ju preto prihlásili na gymnastiku. Na prvej súťaži sa zúčastnila ako päťročná, takže si na ňu spomína len veľmi matne. Pribúdali tréningy a čím dlhšie sa tomuto športu venovala, tým viac ju to „ťahalo“ k profesionálnej dráhe športovkyne. Sára Surmanová o projekte Ukáž sa!: „Vďaka projektu Ukáž sa! som získala financie, ktoré sú aj v mojom športe potrebné. Myslím si, že program Ukáž sa! je výborný nápad a zároveň motivácia pre začínajúcich športovcov ísť si za svojimi športovými snami a plniť si ich aj vďaka tomuto grantu.“
Tento rok Sára dokončila základnú školu a od septembra začne navštevovať gymnázium. „Skĺbiť šport so školou je dosť náročné, keďže mávam dvojfázové tréningy a sústredenia aj počas školského roka. V škole mi vychádzali v ústrety a mala som aj individuálny študijný plán,“ dodáva mladá gymnastka. Cez prázdniny trénuje intenzívnejšie „Môj tréningový plán začína ráno od siedmej do pol deviatej a poobede od druhej do šiestej. Takto to mám päťkrát týždenne počas školského roku. Cez prázdniny je to šesťkrát týždenne. Tréningy vyzerajú rôzne, ale väčšinou si spravím strečing a idem cvičiť na náradie nové prvky alebo zdokonaľovať tie staré,“ vysvetľuje zverenkyňa Nadeždy Miklošovej.
Za svoj športový vzor považuje americkú športovkyňu Simone Bilesovú. „Je to najlepšia gymnastka na svete. Páči sa mi ako cvičí, akú má výbušnosť a dynamiku,“ vysvetľuje Sára. „Za svoj doterajší najväčší úspech považujem účasti na rôznych medzinárodných súťažiach. Verím, že najväčší úspech ma ešte len čaká,“ hovorí účastníčka Európskeho olympijského festivalu mládeže v Baku 2019. „Reprezentovať Slovensko na tomto podujatí bolo pre mňa niečo úžasné. Som veľmi rada, že som tam mohla byť. Momentálne sa chcem zamerať na majstrovstvá Európy juniorov, ktoré sa budú konať v zime. V budúcnosti by som sa však chcela kvalifikovať aj na olympiádu,“ dodáva na záver.
Na štvrtkový podvečerný žreb v auditóriu Grimaldi Forum v Monaku rozhodol o zložení skupinovej fázy Ligy majstrov 2017/2018, v ktorej si zmerá sily až 32 klubov, reagovali členovia tímov, ako aj samotní hráči. Aj v roku 2012 sme však boli v jednej skupine s Realom Madrid a Manchesterom City a…zvládli sme to. Bude ťažké postúpiť ďalej, ale budeme sa snažiť zo všetkých síl. Dáme do toho všetko a uvidíme, na čo to bude stačiť. V minulosti sme sa už viackrát stretli s Borussiou Dortmund, zakaždým sme to mali náročné. Tottenham v ostatných rokoch ukázal, že je to jeden z najlepších tímov v Premier League. APOEL tiež dokáže spôsobiť mnoho problémov, najmä v domácom prostredí. Nemá mimoriadneho trénera a ponúka skvelé veci. Nastúpime proti trom úplne odlišným súperom.
Arnold Schwarzenegger MOTIVACIA 2019 AKO SA STAŤ VÍŤAZOM
MMA manažér Pavol Neruda sa pustil do projektu, ktorý na Slovensku a v Čechách nemá obdobu. Prichádza OKTAGON VÝZVA. Ondro mal dobré vzťahy s televíziou O2 TV SPORT, tak sme šli tam. Za pár dní prišiel telefonát, že idú do toho. To bol úžasný moment, kedy mi došlo, ža naozaj ideme točiť prvú TV show zo sveta MMA u nás. Chceli sme chalanov ukázať v normálnom svetle, ako normálnych ľudí, aby sa s nimi vedeli diváci stotožniť. To bola tá najväčšia motivácia, tá najväčšia myšlienka, zlegitimizovať tento šport na Slovensku. Urobiť z MMA široko rešpektovaný šport, ktorý budú ľudia vnímať naozaj ako šport a nie ako nejaké násilie. Bolo to ale veľmi náročné, lebo málokto požičiava dom na mesiac a už vôbec nie ôsmim fighterom.
Oslovili sme viacero médií, teda aj šport.sk a vzali to s nadšením. Diváci sa môžu tešiť na šesť zápasov, pričom sme si pripravili aj zaujímavosti v podobe extra disciplín, kde sme sa snažili dostať chalanov mimo zóny komfortu. Uvidíme vo finálovom turnaji všetkých fighterov. Víťaz získa zmluvu na 10 tisíc eur, v organizácii OCTAGON, ktorá chystá sériu turnajov. Cítime strašnú podporu. Akonáhle idú von nové informácie, akonáhle idú von prvé teasere, tak vidíme, že sa mení postoj ľudí. Dúfam, že sa to bude ľuďom páčiť. Dali sme do toho naozaj všetko, čo sa dalo, energiu, nesmierne množstvo času a všetkého. Dúfam, že sa na finále podarí vytovriť dobrý kotol, aby si aj ´prvodiváci´ doma pri obrazovkách zamilovali tento šport.
Nemilosrdný šampionát je kniha o Formule 1, aká tu ešte nebola. Ross Brawn bol štyri desaťročia jedným z najúspešnejších technických riaditeľov a šéfov tímov F1. Viedol stajne Benetton, Ferrari, Honda, Mercedes aj vlastnú Brawn GP. Z jazdcov ako Michael Schumacher, Jenson Button či Lewis Hamilton urobil svetových šampiónov. Kniha prináša podrobný pohľad do zákulisia Formuly 1 cez rozhovor s Rossom Brawnom a zameriava sa najmä na jeho kariéru a stratégie, ktoré viedli tímy k víťazstvám. Mnohí čitatelia ju považujú za pútavé a poučné čítanie nielen pre fanúšikov F1, ale aj pre ľudí z vedenia tímov.
Ross Brawn bol jedným z najúspešnejších technických riaditeľov a šéfov tímov F1 vôbec. Zaviedol množstvo zmien a vylepšení, vďaka ktorým doviedol svoje tímy k víťazstvu a zmenil svet F1. Najdôležitejšími sú disciplína a stratégia a práve tej je venovaná značná časť knihy, ktorá je delená na tri časti. Ross Brawn na mňa pôsobil úprimne, pokorne a ako správny chlap, ktorý možno nie vždy urobil dobré rozhodnutia, ale nesnaží sa pchať pred nimi hlavu do piesku. Knihu som kúpila ako darček človeku, ktorý sa zaujíma o svet okolo pretekov Formule 1. Darček ho veľmi prekvapil a ešte viac potešil. Ross Brawn zažil v F1 všetko. Majstrovské tituly, ale aj krach, nemilosrdné intrigy a smrteľné nehody. Pri čítaní budete mať pocit, že sedí oproti vám a prezrádza všetky svoje geniálne ťahy.
Šialenstvo ovplyvňuje váš život viac, než si dokážete vôbec predstaviť. Myslieť si, že šampióni pohnú prstom pre to, aby vás motivovali. Je mu jedno, či niekoho motivuje, pretože on sám by robil to isté každý deň, aj keby to nebol ten slávny Jágr, ale iba obyčajný Jarda. Pretože miluje šport, ktorému prepadol. Každý, kto začal cvičiť, má v živej pamäti nejaký vnem, ktorý ho ovplyvnil. Nechcem tým všetkým povedať, že by ste boli šampiónom a borcom v kulturistike ukradnutý , to v žiadnom prípade. Chcem tým povedať, že denný režim šampióna, úsilie, vízia a drina v posilňovni by bola úplne rovnaká, aj keby nenakrútil jediné video, nestlačili jediný raz spúšť foťáku a neurobil jediné selfíčko. Skrátka, musíte byť dostatočne šialený , aby ste mohli očakávať úspech.
My v LAGOMe veríme práve v tieto maličkosti. Mnohí sa radi podelia. Stačí, ak sa inšpiruješ v prírode. Keď vietor fúka oproti stromu, nezosype sa. Neutečie do kúta, kde bude cez krokodílie slzy kričať prečo práve on, prečo sa to musí znova stať jemu. Niektoré veci skrátka zmeniť nedokážeš. No stále je tu veľa tých, ktoré zmeniť môžeš. Tým venuj svoju pozornosť. Ži preto naplno. Nasleduj svoje srdce. Rob to, čo si vždy robiť túžil. Tak kde je? Zvedavosť je predsa kompas, ktorý nás vedie k našim vášniam.
Viem, poznám to. Minulé chyby nás dokážu prenasledovať ako tieň. Dnes si omnoho rozvážnejší. Múdrejší. Poučil si sa. Vychádzaš z domu a niekto ti ukradne výťah. Okamžite ti stúpne tlak. Sadáš do auta, ponáhľaš sa do roboty a ocitneš sa v zápche. Celý očervenieš. So svojimi myšlienkami hraj vždy čestnú partiu a poriadne si ich stráž. Pretože oni majú silu. Ale no tak, dýchaj. Veď je to iba zlý deň. Koniec koncov, písal som o tom aj v článku 20 Jasných Znamení, Ktoré Dokazujú, Že V Živote Potrebuješ Poriadnu Zmenu, tak naň isto mrkni.
Komplimenty sú skvelá vec, šetriť by sa nimi ozaj nemalo. Strach, to je veľký nezbedník. Chápem, život občas nie je prechádzka ružovou záhradou. V skutočnosti v ťažkých časoch dokážeš nájsť tiež silu. Môžeš sa stať palivom, ktoré ťa bude hnať dopredu. Všeobecne akceptovaným merítkom úspechu boli odjakživa peniaze. Som presvedčený, že veľkosť tvojho bankového konta nerozpráva príbeh tvojho úspechu v živote, rozpráva len príbeh tvojho úspechu v práci či podnikaní… A v tom je zásadný rozdiel!
Ešte sa isto len rozbiehaš v čítaní, no už aj ťa musím požiadať, aby si sa na chvíľku zastavil a zamyslel. Kedy si si naposledy uvedomil, aké je to zdravie skutočne dôležité a od srdca si ho svojim blízkym zaželal? Naučil som sa však venovať viac pozornosť veciam, ktoré mám, ako tým, ktoré by som iba chcel. Neriešim minulosť a nerobím si starosti pre budúcnosť, namiesto toho si užívam dnešný deň. Teším sa z maličkostí. Teším sa z ľudí okolo mňa. Teším sa z každého nového dňa. Sú to úplní šampióni! Tatko, ten je úplný pán! Mat ľudí, na ktorých sa môžeš spoľahnúť. Väznení svojimi mylnými presvedčeniami. Nedovolia si žiť život, po ktorom túžia, pretože sa presvedčili, že to nie je možné. Sú to túžby. Ciele. Sny. Nie potreby. Potreby, tie mám všetky naplnené.
tags: #aby #sme #aj #my #boli #sampioni
