Aké probiotiká sú vhodné pri intolerancii na mlieko?
Náš tráviaci trakt je plný baktérií, ktoré sa už od detstva usídľujú v našich črevách. Ich hlavnou funkciou je predovšetkým starať sa o správne fungovanie našej mikroflóry. U dospelého človeka ich nájdeme až okolo 400 druhov a mnohé z nich sú pre správne fungovanie trávenia nevyhnutné. Ich hlavnou úlohou je znižovanie výskytu nežiadúcich baktérií. V dôsledku pôsobenia mnohých faktorov môže totiž veľmi jednoducho dôjsť k narušeniu rovnováhy črevnej mikroflóry. To môže mať za následok množstvo ďalších nadväzujúcich zdravotných ťažkostí.
Kvalitu našej mikroflóry teda môžeme značne ovplyvniť aj našou stravou. Avšak pri rôznych ochoreniach ako celiakia, či laktózová intolerancia, to môže byť pomerne ťažké. Preto sú probiotiká jedným z možných spôsobov na obnovenie rovnováhy črevnej mikroflóry. Tie sa často využívajú aj pri liečbe antibiotikami.
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré majú v dostatočnom množstve preukázateľné účinky na zdravie hostiteľa. V skratke svojou existenciou v organizme potláčajú patogénne mikroorganizmy. Zároveň zvyšujú imunitu u jedinca a tým prospievajú k celkovej vitalite organizmu. Dôležité pre výbere je vedieť aj to, že probiotiká sa líšia a sú diferencované podľa prijímateľa. Práve preto by ste mali rozlišovať medzi probiotikami pre deti, ženy, no zároveň máme k dispozícii aj univerzálne probiotiká.
Živú pôdu pre probiotické baktérie predstavujú práve prebiotiká. Prebiotiká sú teda potravou pre prospešné baktérie a podporujú ich rast. Účinok probiotík môžeme podporiť vyváženou stravou (napr. zeleninou a ovocím) alebo prebiotikami. Pri výbere probiotík sa musíme riadiť predovšetkým ich zložením.
Probiotiká je potrebné užívať vzhľadom na konkrétnu formu a tiež aj konkrétny produkt. Najviac informácií ohľadom správneho užívania nájdete vždy prostredníctvom príbalového letáčika. Niektoré sa totiž majú užívať s jedlom, iné nalačno. Na zapíjanie probiotík je najvhodnejšie zvoliť čistú vodu. Pri užívaní v spojitosti s antibiotikami treba mať na pamäti, že medzi užívaním antibiotík a probiotík musí byť dodržaný časový interval 2-4 hodiny.
Prakticky by to malo vyzerať nasledovne: vezmete si tabletku antibiotík a následne o 2 až 4 hodiny si vezmete probiotiká. Zároveň platí, že ak užívate antibiotiká dvakrát za deň, aj probiotiká by ste mali užívať v tomto časovom intervale. Niektoré probiotiká sú však aj odolné voči antibiotikám a tak je možné ich užívať súčasne. Vždy teda samotné užívanie závisí od konkrétneho produktu.
Užívanie probotík by ste mali predĺžiť o dva až tri týždne po doužívaní antibiotík, pretože sa takto môžete vyhnúť syndrómom post-antibiotickej hnačky. Probiotiká majú však aj omnoho širšie spektrum využitia ako len číry doplnok pri užívaní antibiotík. Existuje množstvo štúdií, ktoré dokazujú množstvo benefitov pravidelného užívania probiotík. Napríklad štúdia s názvom ProChild testovala dlhodobé užívanie probiotík s vitamínom C na prevenciu respiračných ochorení.
Rovnako štúdie dokazujú, že dlhodobé používanie môže mať pozitívne účinky pri prevencii pouchitídy. Taktiež môžu pomáhať pri tráviacich ťažkostiach a mnoho štúdií podporuje ich pravidelné užívanie na zlepšenie fungovania črevnej mikroflóry.
Aké probiotiká sú vhodné pri intolerancii na mlieko?
Pri alergii na bielkovinu kravského mlieka je vhodné podávať probiotiká Probiofix inum. Okrem toho, že sú bez proteínov kravského mlieka, neobsahujú ani laktózu, lepok a chuťové aditíva. Obvykle užívajú v množstve 1 kapsula denne.
Probiotiká pripravené na kozom mlieku sú vhodné pre ľudí alergických na bielkovinu kravského mlieka. Výrobok podporuje normálne funkcie gastrointestinálneho traktu a imunitu. Prášková forma Laktera Allergy Free 250g a kapsule Laktera Alergy Free+ 60ks majú identické zloženie. Výrobok je patentovaný v Appl. Č.
Medzi probiotiká, ktoré sú vhodné pri alergii na kravskú bielkovinu a zároveň pri intolerancii laktózy sú probiotiká Biogaia. Medzi ďalšie probitiká, ktoré neobsahujú bielkovinu kravského mlieka patrí aj PROBIO-FIX INUM Výživový doplnok neobsahuje proteíny kravského mlieka, laktózu, lepok a ani chuťové aditíva. Prípravok sa obvykle používa v množstve1 kapsula denne, v prípade akútnych problémov sa užíva 1 kapsula 2x denne. Kapsulu je potrebné prehltnúť celú a zapiť potrebným množstvom vody.
Alternatívou je probiotikum LACTOSEVEN, ktoré rovnako neobsahuje mliečnu bielkovinu. Obsahuje 7 probiotických kmeňov, prebiotikum inulín, vitamín D3.
Probiotiká Dr. Max Laktobacily "10" Premium neobsahujú mlieko ani stopy mlieka. Tak isto neobsahujú ani lepok. Môžete ich bezpečne užívať pri celiakií, ako aj pri alergií na bielkovinu kravského mlieka.
Z bakteriálnych kmeňov majú na potlačenie zvýšenej hladiny histamínu pozitívny vplyv Lactobacillus rhamnosus, L. reuteri, L. plantarum, Bifidobacterium infantis a B. longum. Viaceré z nich sú prítomné v probiotikách Laktobacily "10" premium, preto sa ako opodstatnené javí v prípade histamínovej intolerancie aj ich podávanie. Ostatné kmene sa z hľadiska histamínovej intolerancie považujú za neutrálne (neškodné). Neobsahujú laktózu a ani lepok.
Vhodnou voľbou môžu byť napríklad aj probiotiká Probio-Fix Inum, ktoré sú vhodné pri intolerancii na lepok, laktózu, histamínovej intolerancii či alergii na bielkovinu kravského mlieka. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne. Dôležitá je však vždy individuálna odpoveď na akýkoľvek výživový doplnok, či liek.
Výživový doplnok For long life PROVEOTICS spája vegánske probiotiká a prebiotiká v enterosolventných kapsulách, ktoré sa rozpúšťajú až v čreve a odolávajú agresívnej žalúdočnej kyseline. Obsahuje kmene Bifidobacterium longum, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus paracasei a Streptococcus thermophilus. Produkt je bez mlieka a bez laktózy, vhodný pre vegánov a celiatikov; balenie 120 kapsúl predstavuje zásobu na 30 dní pri dávkovaní 2-4× denne. Nie je určené pre tehotné a dojčiace ženy.
Vďaka enterosolventným kapsulám sa obsah nerozpustí v žalúdku, ale uvoľní sa až v čreve, kde majú mikroorganizmy podmienky na prežitie a pôsobenie. To zvyšuje šancu, že probiotické kmene dorazia aktívne tam, kde sú potrebné. Zloženie zahŕňa Bifidobacterium longum, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus paracasei a Streptococcus thermophilus. Kombinácia probiotík s prebiotikami podporuje rovnováhu črevnej mikroflóry v oblasti trávenia a zažívania.
For long life PROVEOTICS sú navrhnuté pre široké spektrum užívateľov - vhodné pre vegánov, pre celiatikov a pre osoby s laktózovou intoleranciou alebo alergiou na kazeín. Nehodia sa pre tehotné a dojčiace ženy. Balenie obsahuje 120 kapsúl, čo pri dávke 2-4 kapsuly denne pokryje približne 30 dní. Odporúča sa užívať nalačno alebo 30 minút pred jedlom pre optimálny účinok.
PROBIO-FIX dokáže pomôcť pri tráviacich ťažkostiach, zápche, hnačkách a tiež je nenahraditeľnou súčasťou pri liečbe antibiotikami. Tieto probiotiká sú ideálne pre novorodence a deti do 3 rokov. Podávajú sa vo forme kvapiek a obsahujú účinné probiotické kultúry. Pomáhajú tak zlepšiť peristaltiku čriev, zmierniť koliky a tiež posilniť imunitu bábätka. Účinnou zložkou sú baktérie mliečneho kvasenia: Lactobacillus rhamnosus, LGG®, Bifidobacterium, BB-12®, minimálne 2,7 miliardy (2,7 ×109) životaschopných baktérií na konci doby použiteľnosti. Vhodnou alternatívou sú probiotiká PROTRIO.
Oba bakteriálne kmene, ktoré sa nachádzajú v BioGaia Gastrus, prirodzene sa vyskytujú v ľudskom tele, a preto sú dobre prispôsobené na adaptáciu a prežívanie v ľudskom organizme. BioGaia Gastrus bola testovaná v klinických skúškach a preukázala sa jej bezpečnosť. K dispozícii v balení po 30 tbl. Sú odolné voči väčšine bežných antibiotík, účinná kolonizácia počas liečby antibiotikami, odolné voči žalúdočnej kyseline, nevyžaduje kapsulu na ochranu pred žalúdočnou kyselinou a žlčovými soľami. Úplne bezpečné počas tehotenstva a dojčenia. Pohodlné - možno užívať na akomkoľvek mieste a kedykoľvek. Zloženie : objemové činidlo (izomaltóza), L. reuteri DSM 17938 a L. Jedna tableta obsahuje minimálne 200 miliónov živých L. reuteri Gastrus.
Tieto probiotiká sa môžu užívať už od 3 rokov, ale rovnako sú vhodné aj pre dospelých ľudí. Obsahuje až 9 bakteriálnych kultúr, selén, inulín. Tieto látky sa postarajú činnosť obranyschopnosti ľudského organizmu a tiež sa zameriavajú aj na správne fungovanie tráviaceho traktu. Dr. Dr. Max Laktobacily “6” probiotiká sú opäť vhodné pre všetky vekové kategórie. Sú však vhodné len pre deti staršie ako 3 roky. Čo sa týka zloženia tohto prípravku nájdete v ňom až 6 kmeňov laktobacilov a bifidobaktérií. Sú vhodné aj pre vegetariánov. Odporúčajú sa zapíjať studeným nápojom, ideálne mliekom. Tento prípravok je vhodný pre osoby staršie ako tri roky a vyššie. Zloženie obsahuje probiotické baktérie. V maximálnej dávke sa nachádza až 12 miliárd životaschopných baktérií, ktoré zlepšujú fungovanie vášho tráviaceho traktu.
Môžem užívať probiotiká, ak mám intoleranciu laktózy (alebo citlivosť na mliečne výrobky)? – Dr. Berg
tags: #aké #probiotiká #bez #mlieka
