Ako dlho variť dubovú kôru a ako ju správne použiť?
Spôsobov, ako a kedy sa dubová kôra používa, je niekoľko. Najčastejšie sa dubová kôra používa vo forme čaju. Čaj z dubovej kôry obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu B12, železa, vápnika, zinku, horčíka a draslíka. Dá sa povedať, že čaj celkovo posilňuje zdravie, no najčastejšie sa užíva na tráviace ťažkosti a zápaly ústnej dutiny, resp. Domorodí Američania zvykli žuť kôru z dubu, aby predišli ochoreniam zubov a ďasien. Taníny, ktoré dubová kôra obsahuje, dokážu zničiť baktérie a infekcie.
Účinky dubovej kôry
Dubová kôra disponuje adstringentnými vlastnosťami. To znamená, že pomáha pri hojení rán, popáleninách, podliatinách, preležaninách ale jej účinky sú na nezaplatenie aj pri kŕčových žilách či hemoroidoch. Účinky dubovej kôry oceníte aj pri bodnutí hmyzom. Pokiaľ ste fanúšikmi bylinkových kúpeľov a potrebujete pomoc napríklad pri kožných problémoch, kúpeľ v dubovej kôre je správnou voľbou. Za vyskúšanie stojí aj pri zápaloch ďasien, bolestiach zubov či herpesoch. Kúpele sa využívajú aj pri nadmernom potení nôh a zápachu pokožky. Blahodarne pôsobí aj na dýchací systém, pretože napomáha vykašliavaniu nahromadeného hlienu.
Ak sa pije čaj z dubovej kôry, pomáha pri infekciách močových ciest, teda má diuretické vlastnosti, a tiež pri gynekologických ťažkostiach. Pri iných zápalových ochoreniach tráviacej sústavy zastavuje mierne krvácanie do tráviacej rúry, ktoré môže takéto ochorenia sprevádzať. Zvonka sa používa na zápaly kože či ústnej dutiny a hrdla, na liečbu hemoroidov, omrzlín a pri nadmernom potení, napr. nôh. Účinná je aj pri ekzémoch, vyhnúť sa jej však treba pri popraskanej či poranenej pokožke. Zaujímavá je aj pri popáleninách, ale len u I. a II. stupňa a na malej ploche. Dubová kôra obsahuje zlúčeniny, ktoré majú protizápalové vlastnosti, taktiež môže pomôcť zúžiť póry a zmierniť prejav akné a iných kožných problémov.
Odvar z dubovej kôry sa používa pri hemoroidoch, kožných problémoch, ľahších omrzlinách alebo popáleninách, preležaninách. Zmierňuje potenie nôh a šírenie plesní na nohách, je vhodný pre výplach alebo sedacie kúpele pri pošvových infekciách. Ďalej môže poslúžiť ako kloktadlo pri zápaloch hrtanu alebo sliznice ústnej. Pitie odvaru pomáha pri hnačkách a zápaloch tráviaceho ústrojenstva.
Ak pridáte k prášku z rozomletej kôry trochu vody vznikne vám pasta. Ňou môžeme ošetriť popáleniny a rany. Dubová kôra sa pridáva do masťových základov. Osvedčuje sa hlavne pri ekzémoch. V lekárňach možno zakúpiť nielen sušenú dubovú kôru, ale aj dubové kvapky alebo dubové masti. Dubové kvapky sa používajú k výplachu nosa, úst i krku, na ošetrenie drobných raniek a k dezinfekcii kože po uhryznutí hmyzom.
Okrem už spomínanej hnačky a podpory slabého trávenia, čaj z dubovej kôry podporuje zdravie žlčníka a znižuje riziko vzniku žlčníkových kameňov. Čaj, respektíve odvar môžeme použiť aj zvonku, nielen vnútorne. Stačí na pokožku priložiť látku namočenú v odvare.
Príprava dubovej kôry
Či si kúpite vrecúškový alebo sypaný čaj - na oboch máte vždy návod na prípravu. Vrecúškový stačí zaliať horúcou vodou a nechať lúhovať 5 až 8 minút. Najdôležitejší je však výber kvalitného čaju. Ak odvar používate zvonku, alebo ako prísadu do kúpeľa, stačia 2 hrste alebo 150 g kôry na 1 liter. Okrem odvaru si môžete pripraviť aj nálev, ktorý sa používa pri zápalových ochoreniach análnej a genitálnej oblasti (vo forme kúpeľov, výplachov a obkladov). 2 až 3 polievkové lyžice dubovej kôry zalejte 0,5 l vriacej vody a nechajte 25 minút vylúhovať. Nezabudnite na to, že všetky prírodne čaje, odvary a nálevy treba použiť čerstvé.
Sedací kúpeľ z dubovej kôry je vhodný pri hemoroidoch, vtedy sa odporúča približne polhodinový kúpeľ. V prípade, že si z nejakého dôvodu nemôžete urobiť kúpeľ, prikladajte si ešte teplý odvar na dané miesta. Na trhu existuje niekoľko druhov krémov, gélov a mastí z dubovej kôry - podľa problému, na ktorý sú určené. Masti, krémy a gély z dubovej kôry chránia pred voľnými radikálmi, podporujú mikrocirkuláciu krvi. Prípravky si vyberajte podľa problému, ktorý chcete riešiť. Pozor pri precitlivenosti na súčasti prípravku!
Krém, respektíve gél s výťažkom z dubovej kôry je skvelý spôsob, ako si ošetriť nohy po kúpaní v bazéne, použití verejnej sprchy, alebo po návšteve sauny. Krémy a gély ochraňujú pokožku pred nebezpečnými mikroorganizmami, ktoré sa na týchto miestach vyskytujú, navyše majú jedno plus - minimalizujú pot a udržiavajú pokožku dlhý čas suchú.
Diskutabilné je, koľko variť odvary z dubovej kôry. Vzhľadom na nestabilitu účinných látok voči vlhku a teplu sa prikláňam k názoru, že je lepšie pridať dubovú kôru do už vriacej vody a nechať len prevrieť.
Príprava kúpeľa: Dve hrste kôry varte v litri vody varte 10 minút a potom nechajte ešte lúhovať. Precedený odvar použite do kúpeľa.
Príprava obkladu: Obklady sa na rany či popáleniny prikladajú vždy čerstvo pripravené tak, že sa jedna polievková lyžica kôry varí s litrom vody a potom sa ešte 15 minút lúhuje.
Príprava čaju: Pri ťažkostiach s tráviacim či dýchacím traktom oceníte dubovú kôru vo forme čaju.
Nálev: 2-3 polievkové lyžice sušenej dubovej kôry sa zalejú 0,5 l vriacej vody, nechajú sa 25 minút vylúhovať v zakrytej nádobe a potom sa scedia. Nálev sa používa niekoľkokrát denne vo forme výplachov a obkladov.
Odvar: 1 polievková lyžica sušenej dubovej kôry sa varí 10 minút v 1 l vody, nechá sa vylúhovať ďalších 15 minút pri izbovej teplote a potom sa scedí. Odvar sa používa niekoľkokrát denne na kúpele a na omývanie.
Nálev aj odvar sa pripravujú vždy čerstvé, bezprostredne pred použitím.
Dávkovanie a obmedzenia
Ako každý liek, aj ten prírodný môže mať vedľajšie účinky a kontraindikácie. V prípade, že dubovú kôru užívate kvôli hnačke počas 3 - 4 dní, je zvyčajne bezpečná. Ak si dubovú kôru aplikujete na kožu, používajte ju maximálne 2 až 3 týždne, nikdy nie dlhšie! Pamätajte si tiež, že na prípravky z dubovej kôry môžete mať alergiu.
Pri aplikovaní zvonku sa neodporúča dubovú kôru používať dlhšie ako 2 - 3 týždne. Čo sa týka pitia čaju, je určený skôr na príležitostné pitie a dĺžka by nemala presiahnuť 3 - 4 dni, inak spôsobuje tráviace problémy a hrozí aj poškodenie niektorých vnútorných orgánov. Takisto treba vedieť, že dubová kôra patrí medzi alergény, čiže môže vyvolať alergickú reakciu. Dubová kôra tiež nie je vhodná pre tých, ktorí trpia srdcovými ochoreniami, majú vysoký krvný tlak, vysoké horúčky, ochorenia pečene atď.
Nežiadúce účinky nastávajú len pri prekročení dávky, ide najmä o podráždenie tráviacej sústavy či vracanie. Vážne predávkovanie môže viesť až k poruche pečene či obličiek. Neodporúča sa dlhodobé užívanie. Dubová kôra a prípravky z nej môžu interagovať s bylinkami, ktoré obsahujú alkaloidy (napr. ruta voňavá, kostihoj lekársky, valeriána). Tehotné a dojčiace nesmú užívať dubovú kôru vnútorne. Čo sa však týka lokálne použitia, smelo do toho.
Tabuľka: Prehľad použitia a obmedzení dubovej kôry
| Použitie | Dĺžka užívania | Obmedzenia |
|---|---|---|
| Čaj (vnútorne) | 3-4 dni | Možné tráviace problémy, poškodenie orgánov |
| Lokálna aplikácia (koža) | 2-3 týždne | Alergické reakcie |
| Kontraindikácie | - | Srdcové ochorenia, vysoký tlak, horúčky, ochorenia pečene |
Hoci je sedací kúpeľ z dubovej kôry vo všeobecnosti bezpečný, existujú určité situácie, kedy je potrebné byť opatrný alebo sa mu úplne vyhnúť:
- Tehotenstvo a dojčenie: Použitie dubovej kôry počas tehotenstva a dojčenia by malo byť konzultované s lekárom.
- Alergia: Ak ste alergickí na dub alebo iné rastliny z čeľade bukovitých (Fagaceae), nepoužívajte dubovú kôru.
- Otvorené rany: Nepoužívajte sedací kúpeľ z dubovej kôry na hlboké alebo infikované rany.
- Zápcha: Dlhodobé a časté používanie dubovej kôry môže spôsobiť zápchu.
- Interakcie s liekmi: Dubová kôra môže interagovať s niektorými liekmi. Ak užívate nejaké lieky, poraďte sa s lekárom predtým, ako začnete používať sedací kúpeľ z dubovej kôry.
Zber a spracovanie dubovej kôry
Okrem kôry zbierame na jeseň žalude a len málokedy listy. Z duba hálkového, ktorý ale nie je domácim druhom, zbierame aj hálky - dubienky (novotvary po napadnutí hmyzom). Dubienky obsahujú najviac trieslovín. Najlepšie je ich zbierať kým je vnútri larva. Dubová kôra sa zbiera z mladých asi 10 ročných stromov, mala by byť lesklá, hladká, nepopukaná a hrubá 3 - 6 mm. Kmeň alebo konár, z ktorého ju zbierame smie mať hrúbku max 15 cm. Zber sa vykonáva rezom v tvare štvorca alebo obdĺžnika. Sušiť ju možno aj na slnku.
Aj keď dub rastie takmer všade na Slovensku, kôzu z neho nezbierajte všade. Keďže sa odlupuje z malých vetvičiek a priemer by nemal byť silnejší než malíček ruky dospelého, ideálne sú mladé stromčeky. Zbiera sa mladá a hladká, najlepšie na jar alebo jeseň. Suší sa pri teplote do 50 ºC a následne sa môže rozomlieť na jemný prášok.
Svetoví odborníci sa zhodujú na jednom: Aby bola dubová kôra považovaná za hodnoverný „liek“, sú potrebné vedecké štúdie a ďalšie dôkazy.
Zdravmat v kocke: Liečba hemoroidov | www.somfarmaceut.sk
tags: #ako #dlho #sa #varí #dubová #kôra
