Čo robiť, keď strácate hlas: Príručka pre rýchlu úľavu

Hlasové prejavy sú súčasťou nášho vystupovania a komunikácie počas celého života. Za náš hlas vďačíme dvom malým väzom, hlasivkám, ktoré máme uložené v hrtane. Počas toho, ako vzduch vychádzajúci z pľúc prúdi cez hrtan dochádza k rozkmitaniu hlasiviek, výsledkom čoho je počuteľný zvukový prejav. Ten sa následne ešte „upravuje“ v hltane, nose a ústnej dutine. Pokiaľ sa ktorákoľvek s týchto častí určitým spôsobom poškodí, k „poškodeniu“ dôjde aj v našom hlase.

Práve ochorenie hlasiviek je najobvyklejšou príčinou zachrípnutia, respektíve straty hlasu. A čo býva obvyklou príčinou ochorenia hlasiviek? Najčastejšie môžeme „hlasové“ problémy pripísať prílišnej námahe, ktorej sú naše hlasivky vystavené. Či už ide o bežné prechladnutie, príliš studené nápoje, alebo veľa hlasného kriku či spevu... Hlasivky sa v dôsledku tejto námahy prekrvia a dôjde k ich opuchu, ktorý môže sprevádzať zahlienenie. V dôsledku toho nie sú schopné fungovať a pracovať tak, ako by mali.

Strata hlasu je katastrofou nielen pre ľudí, ktorí sa svojím hlasom živia a potrebujú ho k svojej práci. Na chrapot trpia hlavne speváci, moderátori, učitelia a mnoho ďalších profesií. Strata hlasu je aj prejavom zápalu v hrdle. Pri nachladnutí strata hlasu nenechá na seba dlho čakať.

Strata hlasu sama o sebe nie je ochorením, ale iba príznakom. Sú to najmä vírusové a bakteriálne infekcie, nadmerná hlasová námaha alebo pitie studených a bublinkových nápojov.

Ako si pomôcť pri zachrípnutí?

Ako si v prípade zachrípnutia vieme pomôcť? Prvým, najdôležitejším bodom liečby je trpezlivosť. Hoci to môže znieť ako klišé, namáhané hlasivky si potrebujú oddýchnuť. Mali by sme sa snažiť vyhnúť šepkaniu, ktoré stav ešte zhorší a môže spôsobiť, že naše mierne zachrípnutie sa vyvinie až do úplnej straty hlasu.

Najdôležitejším opatrením je hlasový kľud. Pacient by nemal rozprávať, kričať, spievať a hlavne nešepkať. Šepkaním sa hlasivky namáhajú ešte viac ako pri bežnom rozprávaní.

Ak hľadáte spôsob, ako sa zbaviť straty hlasu, v prvom rade hlasivkám dajte na chvíľu prestávku a zbytočne ich nenamáhajte. Aj keď sa môže zdať, že šepkanie je ten šetrnejší spôsob rozprávania, opak je pravdou. Pri šepkaní sú hlasivky ešte viac namáhané.

Pri liečbe účinne pomáha inhalácia a zvlhčovanie vzduchu. Vhodná je najmä inhalácia špeciálnej minerálnej vody alebo roztokom kyseliny hyaluronovej.Dôležitý je dostatočný príjem tekutín, vhodné sú najmä vlažné čaje z bazy a materinej dúšky.

Na regeneráciu hlasiviek sa používajú pastilky s obsahom panthenolu, hyaluronátu alebo islandského lišajníka. Z domácich receptov sú overené cibuľové obklady, chren s medom alebo teplé mlieko zmiešané s medom a maslom.

Pri zápale v hrdle pomáhajú lieky, ktoré riedia hlien a tým uľahčujú vykašliavanie. Sú to liečivá zo skupiny expektorancií: acetylcysteín, Bromhexín a ambroxol.

Účinnou pomocou pri zachrípnutí sú látky, ktoré napomáhajú zriedeniu a uvoľneniu hlienov pokrývajúcich povrch hlasiviek. Osvedčenými sú bylinné čaje s obsahom lipy, podbeľu či divozelu, ktoré možno osladiť trochou medu, ktorý taktiež zmierňuje podráždenie. Vhodnými liekmi či výživovými doplnkami sú tie, ktoré obsahujú expektoranciá, teda látky uľahčujúce vykašliavanie. Vhodná je aj ich kombinácia s látkami chrániacimi podráždenú sliznicu pred vysušením, prípadne bakteriálnou infekciou.

Osvedčenými pomocníkmi pri strate hlasu sú tiež liečivé minerálne vody určené na inhalovanie, ktorými zabezpečíme zvlhčenie podráždených slizníc. Zefektívnenie tohto postupu možno zabezpečiť kombinovaním inhalovaného roztoku s kyselinou hyalurónovou. Na upokojenie podráždených hlasiviek možno tiež použiť kalcium, ktoré sa zvyčajne užíva vo forme sirupu.

Najviac zaužívaný liek v našich podmienkach je KALCIOVÝ SIRUP. Je to špecialita na SK a v ČR, ktorá sa nikde vo svete v tejto indikácii nepoužíva. Neexistujú žiadne dôkazy o pozitívnom vplyve podávania kalcia pri zachrípnutí a strate hlasu. Kalciový sirup je indikovaný pri nedostatku vápnika, napr. v tehotenstve, pri hojení zlomenín, pri osteoporóze...

Ani samotný výrobca lieku v svojom príbalovom letáku neudáva medzi indikáciami na jeho použitie zachrípnutie a stratu hlasu.

V prípade dodržiavania liečebného režimu, teda najmä hlasového kľudu kombinovaného s vhodnými prípravkami sa zachrípnutie za pár dní stratí a hlasivky sa dostanú opäť do formy. Pokiaľ by však problémy pretrvávali dlhšie ako dva týždne, je vhodné navštíviť lekára.

Čo robiť, keď má dieťa problémy s hlasom?

Každá mama je už ako tak zvyknutá, že k malým deťom patria choroby - niekedy viac a niekedy menej. Vo veku od 3 mesiacov až do 6 rokov sú choré častejšie a zväčša sa jedná o choroby dýchacích ciest, ktoré za pomoci lekára a liekov vieme zvládnuť.

No existuje ochorenie s názvom laryngitída, ktoré je doslova a do písmena nočnou morou každého rodiča. Ako ju zvládnuť s chladnou hlavou?

Laryngitída

Akútna laryngitída je závažné ochorenie dýchacích ciest s typickými príznakmi, ktorá často vyžaduje akútne lekárske vyšetrenie, najmä u detí do 3 rokov. Vírusové ochorenie hrtana infekčného pôvodu, ktoré spôsobí opuch sliznice hrtana, hlasiviek a príklopky, ich totiž ohrozuje najviac kým sú malé, s pribúdajúcim vekom sú záchvaty miernejšie, v puberte a ako dospelí už laryngitídou netrpia, alebo nie s tak akútnym stavom.

Najviac sa vyskytuje koncom jesene a v zimných mesiacoch, keď sú častejšie ochorenia dýchacích ciest. Podporným faktorom je preťažovanie hlasiviek ako dlhodobé rozprávanie, plač, krik. Navyše, ak deti nesprávne dýchajú ústami, vzduch prechádza priamo do dolných dýchacích ciest neohriaty a zrýchlený.

Úzke dýchacie cesty malých detí takto ľahšie pri zápale opuchnú a úzky priestor sa ešte viac zúži. V najhoršom prípade sa môže stať, že hrtan zostane úplne nepriechodný.

Choroba má buď náhly, alebo postupný priebeh. Na začiatku - väčšinou počas dňa - môžeme, ale nemusíme pozorovať zvýšenú teplotu do 38 stupňov, zahlienený nos a sťažený nádych, prípadne suché pokašliavanie.

Laryngitída sa nazýva nočnou morou najmä preto, že vyvrcholenie a niekedy aj samotný nástup choroby prichádza nečakane v noci, kedy sa z minúty na minútu objavia závažné dýchacie problémy. Každý nádych a najmä výdych je sprevádzaný zvukom pripomínajúci piskot.

Opuch spôsobuje zachrípnutie a pískavý až štekavý kašeľ. Ak sa opuch zväčšuje, hrozí, že celkom zablokuje dýchacie cesty. Dieťa pociťuje nedostatok vzduchu, môže byť bledé, vyplašené, má studený pot, zhoršuje sa nielen nádych, ale aj výdych. Hlas je zachrípnutý, alebo sa stráca úplne. Pokiaľ sa dieťa sa začne dusiť, je nutná jeho okamžitá hospitalizácia.

Prvá pomoc pri laryngitíde

V prvom rade je nutné zachovať pokoj, pretože panika nie je na mieste. Musíme si uvedomiť, že naše dieťa nás potrebuje a my mu musíme pomôcť:

Ako prvé dieťa upokojme. Plač a namáhanie hlasiviek opuch zhoršuje.
Rovnako aj teplé nápoje opuch len podporia, preto by mali byť nanajvýš izbovej teploty.
Najlepším pomocníkom pre spriechodnenie dýchacích ciest je studený, ostrý vzduch. Na zlepšenie dýchania teda dajte pod hlavu dieťaťa podložku, aby nebolo na rovnej ploche (hlava by mala byť vyššie ako telo) a umiestnite ho na chvíľu, kým sa dýchanie upokojí k otvorenému oknu, samozrejme prikryté, aby mu nebolo zima. Aj potom by malo byť v dobre vetranej neprekúrenej miestnosti vo vyvýšenej polohe.
Pokiaľ ste sa s chorobou stretli po prvýkrát, je vhodné urýchlene navštíviť lekára alebo pohotovosť a nič nepodceňovať - tu naozaj niet čo váhať. Taktiež, ak sa záchvat nelepší, alebo vyskočí horúčka nad 39 stupňov, kašeľ neustáva, dieťa sliní, neprehĺta tekutiny, je namodralé - privoláme pohotovosť, alebo ihneď vyhľadáme lekárske ošetrenie.

Prvou pomocou je tlmenie kašľa, hlasový pokoj a antihistaminiká na zmiernenie opuchov. Lekár môže predpísať na prvé dni aj kortikoidy v podobe čípku, alebo tabletky, ktoré liečia ako zápal, tak aj nebezpečné opuchy dýchacích ciest. Nikdy pri nich ale prekračujte predpísané dávky. Potrebné je aj starostlivo posúdiť kašeľ a vhodný sirup naň.

V prvej fáze totiž môže byť kašeľ veľmi dráždivý, dieťa nedokáže spať a tak podávame antitusiká (lieky na tlmenie kašľa). No ak začne dieťa neskôr hlien vykašliavať, vtedy už tieto lieky nie sú vhodné a treba ich vymeniť za mukolytiká, ktoré hlieny riedia. Dôležitý je však pri tom zvýšený príjem tekutín.

Antibiotiká nie sú potrebné, vzhľadom na to, že ide o vírusovú infekciu . Ak by mal však lekár podozrenie na bakteriálny pôvod ochorenia, sám zváži ich užívanie. Pri stavoch, keď dieťa už aj hospitalizujú sa aplikuje aj inhalácia chladného vzduchu obohateného kyslíkom alebo inhalácia adrenalínu.

Keď tieto postupy nezaberú, je nutná intubácia dieťaťa. Zavedením kanyly (trubičky) do priedušiek umožníme dieťatku dýchať.

Ak už laryngitídu poznáte a doma sú všetky potrebné lieky, zrejme to zvládnete:

Nutný je najmä pokoj na lôžku a rovnako dôležitý je aj hlasový pokoj. Preto sa snažme, aby dieťa čo najmenej rozprávalo, nieto ešte plakalo či kričalo.
Miestnosť dôkladne vetrajte.
Pokiaľ máte doma suchý vzduch, je potrebné ho zvlhčovať.
Pomáhajú aj zábaly na krk, napríklad s olejom alebo masťou.
Podávame ľahkú stravu obohatenú o vitamín C, spolu s dostatkom tekutín.

Bohužiaľ, stáva sa, že keď dieťa na laryngitídu ochorie raz, zvykne sa opakovať. Dobrou správou je to, že čím je staršie, tým priebeh zvláda lepšie, a niekedy v období puberty môže úplne vymiznúť. Tou zlou správou je však, že časté laryngitídy môžu byť predzvesťou budúcej astmy.

Preto je vhodné preventívne zahájiť protialergické opatrenia - používame zvlhčovače vzduchu, v bytoch nefajčíme, neprekurujeme, minimalizujeme prach a roztoče, ktoré sú prítomné najčastejšie v kobercoch, závesoch, či plyšových hračkách.

Používame antialergické prikrývky, učíme dieťa správne dýchať nosom a iné. Prvá laryngitída je vždy najviac stresujúca. Mamička často radšej ani nespí zo strachu o svoje dieťa. S tými ďalšími sa síce strach nemení, ale aspoň už vieme, ako našej ratolesti pomôcť.

Laryngitída: Príznaky a liečba chrapľavého hlasu | NHS