Anízové Kvapky do Nosa: Stáročiami Overený Recept na Upchatý Nos

Upchatý nos, podráždené sliznice a neustále smrkanie sú pre mnohých každodennou realitou, najmä v chladných mesiacoch. Mrazivé počasie, suchý vzduch a oslabená imunita - táto kombinácia trápi tisíce ľudí. Keď máte "vydratý" nos od neustáleho fúkania a nosové sliznice vysušené, väčšinou siahnete po nosovom spreji či kvapkách z lekárne. Ale čo tak vyskúšať niečo, čo bude mať možno ešte lepší efekt a hlavne bude to milosrdnejšie k vášmu nosu?

Už dávno pradávno - aj naše babky či prababky, ale aj pra-pra-pra-prababky okrem naparovania sa nad slanou vodou využívali aj rôzne éterické oleje. V čase, keď sú lekárne plné a choroby sa šíria rýchlosťou blesku, ľudia hľadajú dostupné a šetrné riešenia.

Mnohí ľudia používajú pravidelne voľnopredajné kvapky do nosa, hoci je všeobecne známe, že ich nadužívanie môže byť návykové a zároveň má nedozierne následky na nosnú sliznicu. Závislosť sa prejavuje vtedy, ak sa vám netvorí hlien, ale napriek tomu ťažko dýchate, lebo máte napuchnutú sliznicu. Sliznica sa vďaka kvapkám síce stiahne, ale o to viac neskôr napuchne a núti vás používať kvapky čoraz častejšie.

Alternatívou je výroba domáceho, účinného a prírodného nosového spreja alebo nosných kvapiek, ktoré vám poskytnú vítanú úľavu. Viete ako si doma jednoducho pripraviť prírodné kvapky do nosa? V jednoduchosti je krása aj sila. Všetky odporúčané prísady sú bežne dostupné a nájdete ich v najbližšom bioshope.

Domáci Nosový Sprej z Morskej Soli

Domáci nosový sprej z morskej soli je bezpečný a efektívny pre všetky príčiny zapchaného nosu - chrípka, nádcha alebo alergia. Môžete ho použiť vo forme spreja aplikovaného rozprašovačom pre dospelých a staršie deti. Pre dojčatá a veľmi malé deti je vhodná aplikácia kvapkadlom alebo pomocou nosnej striekačky.

Hoci je to jemný a prirodzený fyziologický roztok, je to aj silný liek. Funguje tak, že čiastočne poškodí nahromadený hlien, zmierni tlak na nosovú sliznicu a nepohodlie prekážky spôsobenej hlienom. Aj keď nie je účinok taký trvanlivý, ako pri chemických nosových sprejoch, domáci nosový sprej je úplne prírodný a nenávykový, preto môže byť použitý tak často, ako je potrebné.

Domáci nosový sprej tiež upokojuje a hydratuje suché a podráždené nosové dutiny. Rovnaký fyziologický roztok zmiešaný s teplou vodou použitý ako kloktadlo uľaví od bolesti v hrdle.

Recept na Domáci Nosový Sprej alebo Nosné Kvapky

Jak vyrobit vlastní kapky do nosu

Ingrediencie:

235 ml destilovanej vody (Ak nemáte destilovanú, použite 10 minút prevarenú vodu z kohútika. Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.)
¼ lyžičky (1,2 g) kvalitnej morskej soli - pre izotonický roztok. Izotonický roztok zodpovedá prirodzenej slanosti telesných tkanív, čo je viac príjemné pre používanie. Izotonický roztok je vhodný pri chronickej sinusitíde.
½ lyžičky (2,5 g) alebo ¾ lyžičky (3,75 g) kvalitnej morskej soli - pre hypertonický roztok, ktorý je slanší ako telesné tkanivá. Hypertonický roztok je vhodný pri akútnej sinusitíde.
Pozor: veľké množstvo soli môže nosovú dutinu vysušiť. Jód môže byť potenciálnym alergénom. Ak ste citlivý, použite soľ bez pridania jódu alebo nerafinovanú himalájsku soľ.
½ lyžičky (2,5 g) jedlej sódy. Sóda pôsobí alkalicky a zjemňuje účinky morskej soli.
6 kvapiek panenského kokosového oleja - má silné antibakteriálne účinky a zároveň zabezpečí zvýšenú hydratáciu sliznice.
2 kvapky GSE (voliteľné) - obsahuje bioflavonoidy, ktoré potláčajú infekcie.
1 kvapku eukalyptového esenciálneho oleja (voliteľné)
dôkladne vyčistená, najlepšie 3 minúty sterilizovaná, prázdna fľaštička od nosných kvapiek. Pre rozprašovač môžete použiť prázdny obal z nosového spreja Vincentka, pre kvapkadlo prázdny obal z Nasivinu so skleneným aplikátorom. (Ak nemáte prázdny obal z nosového spreja, môžete použiť plastovú nádobku, ktorú dostať v lekárni za pár centov, prípadne dôkladne umytý prázdny obal z očných kvapiek.)

Postup:

Všetky ingrediencie zmiešajte v destilovanej alebo prevarenej vode. Soľ aj sódu nechajte poriadne rozpustiť.
Potrebné množstvo natiahnite do sterilnej striekačky a dajte do čistej fľaštičky.

Použitie:

Pred použitím pretrepte.
Jeden strek do každej nosovej dierky alebo kvapkadlom 6 kvapiek do každej nosovej dierky.
Nechajte stiecť do nosa a úst. Ak trocha roztoku zostane v ústach, vypľujte.
Vysmrkajte sa. Používajte tak často, ako je potrebné.

Dôležité:

Nedolievajte! Vždy vylejete zostávajúcu kvapalinu, ktorá už nejde vystriekať!
Fľaštičku aj aplikátor dôkladne umyte/sterilizujte a nalejte nový fyziologický roztok.

TIP: Ak máte „vydrený“ nos od častého smrkania, natrite si ho panenským kokosovým olejom.

Prírodné Kvapky do Nosa s Himalájskou Soľou a Esenciálnymi Olejmi

Táto soľ je bohatá na minerály a stopové prvky a v kvapkách spĺňa dezinfekčnú funkciu. Pripravíme si vodný roztok z himalájskej soli 1:20. Intenzitu môžeme vyskúšať a upraviť podľa potreby pre deti alebo dospelých. Ideálne je použiť prevarenú vodu, alebo vodu destilovanú, ktorá je zbavená mikroorganizmov a kvapky nám tak vydržia o čosi dlhšie. Môžeme tiež použiť vodu kvetovú, tzv. hydrolát, vedľajší produkt parnej destilácie esenciálnych olejov.

Himalájska soľ pôsobí tiež vysušujúco, preto kvapky zmiešame s konopným olejom (v pomere 4 diely slaného roztoku : 1 diel oleja), ktorý obohatíme o čisté organické esenciálne oleje. Na 20ml použijeme max. 2 kvapky. Odporúčam zvoliť esenciálny olej z tymiánu, čajovníka, eukalyptu, rozmarínu alebo citrónu.

Takúto zmes je potrebné vždy pred použitím pretrepať, aby sa olejová a vodná zložka rozmiešala. Intenzitu celej zmesi môžeme pred aplikáciou do nosa ochutnať na jazyku. Tadá, čisto prírodné kvapky do nosa bez návykových látok sú na svete.

Keďže v nich miešame vodnú a olejovú zložku bez použitia chemických stabilizátorov, držíme ich v chladničke a spotrebujeme do mesiaca. Pred použitím pretrepeme, aplikujeme po 1 kvapke do každej nosnej dierky s hlavou v zákone, alebo použijeme sprejový aplikátor. Výborne sa osvedčujú najmä u detí, ktoré si nedokážu preplachovať nos slanou vodou. Ďalšou detskou alternatívou je namiešať si samotný olej a tým vytierať nosné dutiny. Väčšie deti to už zvládnu aj samé.

Inhalácia Éterických Olejov

Podľa odborníkov, najlepší proti upchatému nosu je olej z austrálskeho čajovníka. Funguje totiž ako silné prírodné antiseptikum. Ak by ste ho chceli vyskúšať, tak:

V hrnci ohrejte vodu, tesne pred varom ju stiahnite z plameňa a kvapnite do nej 3 kvapky oleja.
Paru inhalujte najprv s nezakrytou hlavou.
Keď voda trochu vychladne, prehoďte si cez hlavu uterák a pokračujte v inhalácii.
Vdychujte nosom a vydychujte ústami. Hotovo.

Tento jednoduchý postup zdieľala na svojom Instagrame Luna, ktorú si diváci pamätajú ako bývalú nevestu zo šou Vezmeš si ma?.

Ďalšie Prírodné Pomocníky

Nádchovník je známy svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami. Pomáha uvoľňovať dýchacie cesty, upokojuje sliznicu a jeho vôňa môže uľaviť už pri prvom použití. Ide o prírodný doplnok.

Okrem anízu a feniklu, ktoré sú známe svojimi laxatívnymi účinkami, môžete vyskúšať aj inhaláciu eukalyptu alebo čajovníka. Tieto esenciálne oleje majú silné antiseptické vlastnosti a pomáhajú uvoľniť upchatý nos.

Čo robiť, aby ste sa vyhli zápche?

Zápcha, ktorá si vyžaduje použitie laxatív, sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. Za zodpovedajúce tráviace problémy sú najčastejšie zodpovedné potraviny so zápchou, ktoré moderný potravinársky priemysel vyrába doslova nonstop. Kým sacharidy ako cukor a škrob, ktoré vážne narúšajú trávenie, sa pri výrobe potravín využívajú v nadbytku, obsah rastlinnej vlákniny, napríklad vo forme celulózy, je skôr nedostatočný. Práve tieto zdravé zdroje vlákniny by zabránili upchatiu žalúdka. Nedostatok tekutín môže spôsobiť aj zlé trávenie. Preto je vhodné bojovať proti zápche užívaním laxatív a dostatočným príjmom vitamínov a minerálov a pitím aspoň dvoch až troch litrov vody denne, aby sa elektrolytová rovnováha tela mohla opäť sama regulovať.

Prírodné preháňadlá

Ako bolo zdôraznené, existuje niekoľko dôvodov, prečo sú prírodné domáce prostriedky vhodnejšie ako umelé prípravky. Mnohé prírodné prostriedky majú tiež výrazne dlhšiu a teda spoľahlivejšiu históriu užívania ako umelé preháňadlá. Napríklad ricínový olej používali starí Egypťania okolo roku 2400 pred Kristom na liečbu zápchy. Pšeničné otruby boli na druhej strane osvedčeným preháňadlom, ktoré používali Asýrčania, ktorí ich používali pri zápche okolo roku 1500 pred Kristom. Hildegarda von Bingen, matka bylinkárstva, napokon pri zápche stavila na fenikel a liečivé byliny, ktoré sú dodnes považované za najdôležitejšie prírodné preháňadlá pre tehotné ženy, pretože sú obzvlášť jemné.

Medzi ďalšie prírodné preháňadlá patria:

Klystír
Ľanový olej a olivový olej
Ricínový olej
Sušené slivky
Šťava z kyslej kapusty a sliviek
Ľanové semienka, chia semienka
Psyllium
Ovsené otruby
Citrát horečnatý
Koreň rebarbory
Slaná voda
Xylitol

Bylinné čaje

Skutočnou tajnou zbraňou medzi prírodnými laxatívami sú však bylinkové čaje. Mimoriadne dobrým laxatívnym účinkom sú známe najmä anízové a feniklové čaje. Tieto dve bylinky sú také jemné, že ich možno bez váhania odporučiť aj nastávajúcim mamičkám a deťom.

Medzi ďalšie bylinky s laxatívnym účinkom patria:

aníz
valeriána
fenikel
sedmokráska
pastierska kapsička
ľan
púpava
mäta pieporná
koreň rebarbory
nechtík
červená ďatelina
šalvia
trnka
senna
sladké drievko
slivka

V závislosti od zložiek laxatívne čajové bylinky buď stimulujú peristaltiku čriev, zvyšujú sekréciu enzýmov v tráviacom trakte alebo zmäkčujú stolicu stimuláciou sekrécie vody v čreve.

Recept na bylinkový čaj:

10 gramov anízu
10 gramov feniklu
50 gramov sladkého drievka
10 gramov svetlice

Zmiešajte suché čajové bylinky. Lyžičku bylinkovej zmesi dáme do šálky a zalejeme asi 500 mililitrami horúcej vody. Uľahčuje trávenie.