Pe-Pek Chlieb čierny krájaný z Pekárne Bátovce: Nutričné hodnoty a prínos pre zdravie
Pe-Pek Chlieb čierny krájaný od Pekárne Bátovce je obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú chutný a zároveň výživný chlieb. Tento článok sa zameriava na nutričné hodnoty tohto chleba a jeho prínos pre zdravý životný štýl.
Nutričné hodnoty na 100 g
Poďme sa pozrieť na nutričné hodnoty, ktoré ponúka Pe-Pek Chlieb čierny krájaný:
- Energetická hodnota: 196 kcal / 821 kJ
- Bielkoviny: 6,4 g
- Sacharidy: 40 g
- Cukry: 1,2 g
- Tuky: 0,9 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,2 g
- Vláknina: 2,3 g
- Soľ: 1,3 g
- Voda: 48 g
- PHE: 320 mg
Tieto hodnoty ukazujú, že chlieb je zdrojom energie, sacharidov a bielkovín, pričom obsahuje len malé množstvo tukov.
Zloženie nutričných hodnôt
Pre lepšiu predstavu o zložení nutričných hodnôt, pozrime sa na percentuálne zastúpenie:
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Cukry: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Toto zloženie poukazuje na vyvážený pomer živín, čo je dôležité pre správne fungovanie organizmu.
Výhody pre zdravie
Čierny chlieb má niekoľko výhod pre zdravie:
- Vysoký obsah vlákniny: Vláknina podporuje trávenie a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Odporúčaný denný príjem vlákniny je {{calculated.fiber | number: 0}} g.
- Nízky obsah tukov: Nízky obsah tukov prispieva k udržiavaniu zdravej hmotnosti a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Odporúčaný denný príjem tukov je {{calculated.fat | number: 0}} g.
- Zdroj energie: Sacharidy v chlebe poskytujú energiu pre každodenné aktivity. Odporúčaný denný príjem sacharidov je {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g.
- Obsahuje bielkoviny: Bielkoviny sú dôležité pre rast a obnovu tkanív. Odporúčaný denný príjem bielkovín je {{calculated.protein | number: 0}} g.
Pravidelná konzumácia čierneho chleba môže byť súčasťou vyváženej stravy a prispievať k celkovému zdraviu.
Ako zaradiť Pe-Pek Chlieb do jedálnička
Pe-Pek Chlieb čierny krájaný je možné jednoducho zaradiť do jedálnička. Môžete si ho vychutnať na raňajky, obed alebo večeru s rôznymi prílohami, ako sú syry, šunky, zelenina alebo nátierky.
Je tiež skvelou voľbou pre prípravu sendvičov alebo toastov. Vďaka svojej krájanej forme je pripravený na okamžitú konzumáciu.
Používateľské skúsenosti
Používatelia aplikácie na sledovanie kalórií si pochvaľujú možnosť evidencie konzumácie Pe-Pek Chleba čierneho krájaného a celkovo sú spokojní s databázou potravín, ktorá je prispôsobená lokálnym podmienkam.
Niektorí používatelia dokonca uvádzajú, že im aplikácia pomohla schudnúť a zlepšiť stravovanie.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričná hodnota | Množstvo na 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 196 kcal / 821 kJ |
| Bielkoviny | 6,4 g |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry | 1,2 g |
| Tuky | 0,9 g |
| Vláknina | 2,3 g |
| Soľ | 1,3 g |
tags: #pekaren #pepek #batovce
