Bolesť hlavy a zázračná sila čaju
Bolesť hlavy je jedným z najrozšírenejších civilizačných problémov. Po tridsiatke má prakticky každý človek nejakú skúsenosť s bolesťou hlavy. Bolesti hlavy sú pravdepodobne najčastejším civilizačným problémom - postihnutých je viac ako 20% populácie v rozvinutej časti sveta.
Ak sa migréna nelieči, výrazne znižuje kvalitu života a výkonnosť v práci. Problém spočíva v tom, že hlava ako taká "nebolí", ale väčšinou signalizuje iné problémy. Prostredníctvom nervových zakončení sú v hlave "ukončené" všetky orgány v tele, preto môže mať migréna aj iné dôvody, ktoré nesúvisia priamo so životným štýlom alebo životným prostredím.
Používame cookies, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť. Používame cookies, aby sme Vám umožnili pohodlné prezeranie webu a vďaka analýze prevádzky webu neustále zlepšovali jeho funkcie, výkon a použiteľnosť.
Čo je to migréna?
Migréna je nepríjemné ochorenie, ktoré výrazne ovplyvňuje kvalitu života. Týka sa predovšetkým žien, ale neobchádza ani mužov. Treba si uvedomiť, že migréna nie je len príznak, je to ochorenie. Nejedná sa iba o bežnú bolesť hlavy, ale sprevádza ju mnoho iných nepríjemných príznakov.
Jedná sa predovšetkým o silnú pulzujúcu bolesť hlavy na jednej strane, alebo aj oboch stranách. Človek môže pociťovať bolesť v ktorejkoľvek časti hlavy, najčastejšie v oblasti spánkov, za okom, či uchom. Migréna môže spôsobovať tiež nevoľnosť, zvracanie, citlivosť na svetlo či zvuk. Migréna sa objaví kedykoľvek počas dňa, najčastejšie však ráno.
Presná príčina migrény nie je doposiaľ známa. Svoju rolu však zohrávajú aj takzvané spúšťače. Najčastejšie ju vyvoláva stres, silné prežívanie emócií, nadmerná fyzická námaha, prudká zmena počasia - tlaku vzduchu, jedlo s glutamátom sodným alebo tyramínom, vyčerpanosť, zmenyspánkového rytmu, blikajúce svetlo, menštruácia a mnohé iné.
Spúšťače migrény
- Nedostatok, ale aj prebytok spánku. Najideálnejšia je dĺžka spánku v rozmedzí 6-8 hodín.
- Zamyslime sa tiež nad našimi spánkovými návykmi. Zaspávame pri televízii, telefóne, či silnom svetle?
- Jedlo ako spúšťač. U každého to pritom môže byť niečo iné. Z globálneho hľadiska sú najčastejšími vinníkmi priemyselne spracované potraviny. Jedlá obsahujúce dusičnany, napr.
Prevencia migrény
Čo môžeme teda urobiť v rámci prevencie? Riešenie vyplýva zo samotných spúšťačov.
- Vytvoriť si zdravé spánkové návyky a chodiť spať aj vstávať v pravidelnom čase.
- Dať prednosť zdravým jedlám a jesť pravidelne.
- Stres obmedziť na minimálnu možnú mieru.
- Alkohol a kofeín obmedziť tiež.
Každý človek je iný. U každého spúšťa migrénu čosi iné.
Prírodná pomoc pri bolestiach hlavy
Aj v prírode sa nájde riešenie. V prvom rade je nevyhnutný dostatok vitamínov, ktoré je ideálne získať zo stravy (surová zelenina a ovocie). Pri veľkom nervovom vypätí môže bolesť hlavy spôsobovať nedostatok vitamínov typu B, ktoré sa podieľajú na výžive nervov a prispievajú k látkovej výmene.
Špecifickou kategóriou sú látky, ktoré pochádzajú z prírodných plodín. Ich vysokou koncentráciou sa dosahujú podobné výsledky ako pri syntetických liekoch. Najlepšími príkladmi sú Acai Berry (jahoda z brazilského pralesa), Koreň ženšenu a Maca. Obidva prípravky majú silné antioxidačné a detoxikačné účinky.
Ďalším účinným prostriedkom pri bolestiach hlavy sú vonné kúpele, inhalácia vonných esencií alebo masáž s esenciálnym olejom. Najúčinnejšie sú vône s ukľudňujúcim a relaxačným účinkom ako levanduľa, mäta alebo eukalyptus. Aromaterapia pomôže hlavne pri strese alebo strnulosti tela, keď je bolesť hlavy spôsobená zlým prekrvením.
Podobne ako pri aromaterapii, aj kozmetika pre starostlivosť o pleť môže mať liečebné účinky. Dôležitou súčasťou sú vonné oleje, ktoré príjemne voňajú a súčasne regenerujú organizmus. Pri výbere vhodnej kozmetiky by sme okrem kvalitných surovín a ich spracovania mali myslieť na to, či je bolesť hlavy spôsobená stresom alebo naopak, napríklad, prudkou zmenou tlaku vzduchu.
V prvom prípade je dobré použiť ukľudňujúce ingrediencie ako napríklad levanduľa alebo ružové drevo. Obidve vône majú až sedatívny účinok a pri aplikácii do kúpeľa dokonale uvoľnia napätie svalov, ktoré je veľakrát zdrojom bolesti hlavy. Rozmarín, eukalyptus alebo ovocné vône, ako napríkad mandarinka, majú naopak tonizačné účinky, pomáhajú k lepšej koncentrácii a súčasne podporujú dýchanie.
Špeciálnou kategóriou kozmetiky, ktorá výrazne pomáha obmedziť bolesti hlavy, sú produkty zo Soli Mŕtveho mora. Zo širokej palety dostupných prípravkov je účinné Telové mlieko Solaris, ktoré sa aplikuje priamo na spánky, čelo a za uši.
Bylinky a čaje proti bolesti hlavy
Bylinný čaj poskytne okrem úpravy objemu vody v tele aj iné liečebné účinky. Medzi krátkodobé patrí zlepšenie prietoku krvi v cievach (predovšetkým zelený čaj) a úprava krvného tlaku. Miešaním čajov sa pridávajú ďalšie blahodárne účinky ako napríklad nabudenie organizmu alebo naopak relaxácia. Typickou prímesou sú napríklad listy ženšenu alebo koreň horca mnohokvetého.
Prvou pomocou pri bolestiach hlavy je pitný režim. Niekedy aj dva poháre čistej vody môžu bolesť utlmiť alebo úplne eliminovať. Pokiaľ sa chceme v klasickej medicíne vyhnúť zástupu "ružových tabletiek", ktoré spoľahlivo eliminujú bolesť hlavy, je dôležité aby naše telo malo dostatok všetkých potrebných látok.
Srdcom záhradník - Migrénovník - pomoc pri bolesti hlavy
Účinné bylinky pri bolestiach hlavy:
- Mäta pieporná ako TOP pomocník číslo 1. Mätový čaj zbavuje telo nevoľnosti aj iných tráviacich ťažkostí. Mätová silica upokojuje nervovú sústavu, uvoľňuje napätie, zbavuje pocitu napätia a stresu ako spúšťačov nepríjemnej migrény.
- Medovka lekárska je známa svojimi upokojujúcimi účinkami.
- Valeriána lekárska je prírodným liekom na nespavosť, depresiu, neurózy. Uvoľňuje napätie svalov a celkovo upokojuje organizmus.
- Koreň rastliny deväťsil lekársky sa využíval na liečebné účely už od nepamäti.
- Rimbaba obyčajná - čaj z tejto menej známej rastliny je účinným prostriedkom pri migréne, menštruačných problémoch, reume, či pokazenom žalúdku.
- Čaj z rozmarínu lekárskeho posilňuje nervový systém a celkovo zmierňuje bolesť.
Sypaný bylinný čaj BOLE - HLAV napomáha pri bolestiach hlavy a migrénach, pri dlhodobom užívaní predlžuje intervaly medzi jednotlivými záchvatmi migrény. Pre väčší účinok odporúčame kombinovať čaj BOLE - HLAV s púčikovou tinktúrou GINKO a PAGAŠTAN. Keď bolí hlava... Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejeme 0,25 litrom vriacej vody a necháme 5 minút vyluhovať, potom scedíme. Skladujte na suchom a tmavom mieste pri teplote 10-25oC, chráňte pred mrazom. Tento doplnok obsahuje kombináciu tradičných ajurvédskych bylín, ktoré sú známe svojimi pozitívnymi účinkami na zdravie reprodukčného systému.
Bylinkový čaj na uvoľnenie napätia a bolesti hlavy pri silnej migréne. Čajová zmes, špeciálne namiešaná tak, aby pomohla uľaviť pri bolestiach hlavy a migréne.
Prvá pomoc pri migréne a bolesti hlavy vo forme čaju namiešaného z bio bylín. Pomáha tlmiť bolesť a uvoľňuje celkové napätie tela.
Medica Tea sú liečivé čaje, stvorené, aby pomáhali. Príroda nám dala všetko potrebné , aby nám pomohla zvládnuť boj s chorobami a príznakmi modernej doby. V Medica Tea sme sa sústredili na človeka a prírodu. Zvolili sme výnimočné kombinácie bylín, ktoré sú rokmi overené pre svoju účinnosť. Zloženie čaju je výlučne z prísne kontrolovaných organických surovín. Pri výbere bylín sme prizvali odborníkov z oblasti medicíny a fytoterapie, aby nám pomohli s výberom zmesí.
Čaje Medica sú serióznejšou sestrou čajovej značky Veselý čaj. Výrobca sa zameral na liečivú silu bylín a namiešal čaje, zamerané na pomoc pri riešení konkrétnych zdravotných ťažkostí.
Indická Valeriána je bylina, ktorá sa používa na prekonanie úzkosti, pomoc s nespavosťou, bolestiach hlavy a nervových poruchách. Brahmi je bylinka na povzbudenie mozgovej činnosti, úžasne pôsobí na zdravie mozgu, omladzuje myseľ, zlepšuje koncentráciu a pamäť. Napomáha pri bolestiach hlavy a migrénach, uvoľňuje napätie.
Proti bolesti hlavy je účinná aj masáž. Existuje veľa špeciálnych techník, ale mnohokrát pomôže aj jednoduchá masáž od blízkej osoby.
Výbornou voľbou je zelený čaj GABA, ktorý je spracovaný špeciálnou receptúrou pre zachovanie účinných látok.
Bolesť hlavy môže mať veľa príčin. Ponúkané produkty riešia problém z rôznych pohľadov. Na bolesť hlavy majú veľký vplyv napríklad premnožené vírusy, ktoré nespúšťajú chrípku alebo dýchacie problémy, ale sú permanentne v našom tele. Ich eliminácia môže významným spôsobom prispieť k zmierneniu alebo k úplnému ústupu bolestí hlavy.
Civilizačným problémom je nekvalitná výživa, ktorá spôsobuje nedostatok vitamínov, minerálov a ostatných výživných látok.
Technické pomôcky pri zmiernení bolestí hlavy sú zamerané na aromaterapiu a prípravu liečivých olejov. V ponuke je viacero produktov, ktoré pomôžu pripraviť tú správnu vôňu alebo namiešať masážny olej presne podľa Vašich očakávaní.
Rozšíreným zdrojom bolesti hlavy je aj nekvalitný spánok. Dôvodov môže byť niekoľko, najčastejšie sa jedná o zlé prostredie určené na spánok alebo zlý vzduch. Obidva problémy do istej miery riešia bylinné vankúše, ktoré príjemne voňajú a zároveň byliny, ktoré sú v ňom obsiahnuté, pôsobia blahodárne na kvalitu spánku.
Ďalším veľkým problémom je strnulosť krčných svalov pri spánku, ktoré spôsobuje napätie a následnú bolesť hlavy. Tento jav sa bežne vyskytuje pri príliš mäkkých alebo naopak úplne neprispôsobivých vankúšoch.
tags: #bolesť #hlavy #čaj #alebo
