Bravčové karé na hubách: Klasický recept pre každú príležitosť

Bravčové karé na hubách je jedlo, ktoré patrí medzi klasiku slovenskej kuchyne. Kombinácia jemného bravčového mäsa a aromatických húb vytvára harmonickú chuť, ktorá poteší aj náročnejších gurmánov. Príprava tohto jedla je relatívne jednoduchá a výsledok stojí za to. Bravčové karé na hubách sa dá pripraviť na mnoho spôsobov, no základom je vždy kvalitné mäso a čerstvé alebo sušené huby. Vyskúšajte tento recept a určite si ho obľúbite!

Tento recept je ideálny pre tých, ktorí s varením nemajú veľké skúsenosti, ale aj pre skúsených kuchárov, ktorí hľadajú inšpiráciu na chutný a jednoduchý obed alebo večeru. Je to klasika, ktorá nikdy neomrzí a vždy poteší. Je to jedlo, ktoré zahreje, zasýti a vyčarí úsmev na tvári každému milovníkovi tradičnej kuchyne. Tento recept vás prevedie prípravou výborného mäsa na hríboch krok za krokom, od výberu surovín až po finálne servírovanie. Cieľom je nielen chutné, ale aj ľahko zrozumiteľné a opakovateľné jedlo.

Jednoduchý recept na plnenú bravčovú panenku s hubami a slaninou

Výber Surovín: Základ Úspechu

Kľúčom k dokonalému bravčovému karé na hubách je výber kvalitných surovín. Rôzne druhy húb pridávajú pokrmu jedinečnú arómu a chuť. Dôležitá je aj kvalita ostatných surovín, ako je slanina, cibuľa, smotana a korenie. Dôležité je zvoliť čerstvé a kvalitné bravčové karé, ideálne s jemným mramorovaním tuku, ktoré zabezpečí šťavnatosť mäsa. Môžete použiť čerstvé huby, ako sú šampiňóny, hliva ustricová alebo dubáky, ale aj sušené huby, ktoré dodajú omáčke intenzívnejšiu chuť.

Výber mäsa

Na prípravu mäsa na hríboch sa hodí viacero druhov mäsa:

Hovädzie mäso: Ideálne sú kúsky ako hovädzia sviečková, roštenka, alebo falošná sviečková. Tieto druhy mäsa sú jemné a šťavnaté, a dobre sa kombinujú s chuťou hríbov.
Bravčové mäso: Na tento recept sa hodí bravčová panenka, karé, alebo stehno. Bravčové mäso je o niečo mastnejšie ako hovädzie, čo mu dodáva na šťavnatosti.
Kuracie mäso: Kuracie prsia alebo stehná sú tiež výbornou voľbou. Kuracie mäso je ľahké a rýchlo sa pripraví.
Divina: Pre fajnšmekrov je možnosť použiť divinové mäso ako je jelenie alebo diviačie, ktoré dodajú jedlu jedinečnú arómu a chuť. Je však potrebné počítať s dlhšou dobou prípravy a často aj s predchádzajúcim marinovaním.

Pri výbere mäsa dbajte na jeho čerstvosť. Mäso by malo mať príjemnú vôňu, pevnú štruktúru a jasnú farbu. Vyhnite sa mäsu, ktoré je slizké, zapácha, alebo má neobvyklú farbu.

Výber hríbov

Rovnako ako pri mäse, aj pri hubách je dôležitá ich čerstvosť a kvalita:

Čerstvé huby: Medzi najobľúbenejšie patria hríby smrekové, dubáky, kuriatka, šampiňóny, hliva ustricová a bedle. Pri výbere čerstvých húb dbajte na to, aby boli pevné, suché a nemali známky poškodenia.
Sušené huby: Sušené huby majú intenzívnu chuť a arómu. Pred použitím ich treba namočiť do vody, aby zmäkli. Voda z namáčania húb sa dá použiť na dochutenie omáčky. Ja som použil dubáky a za hrsť suchohríbov.
Mrazené huby: Mrazené huby sú praktickou voľbou, ak nemáte prístup k čerstvým hubám. Pred použitím ich nechajte rozmraziť a zbavte prebytočnej vody.

Ak používate lesné huby, uistite sa, že ich poznáte a že sú jedlé. Ak si nie ste istí, radšej sa poraďte s odborníkom.

Ostatné ingrediencie

Okrem mäsa a hríbov budete potrebovať aj:

Cibuľu: Na základe omáčky.
Cesnak: Na dochutenie omáčky.
Olej alebo masť: Na opekanie mäsa a cibule.
Vývar: Hovädzí, kurací, alebo zeleninový, na podlievanie mäsa. Môžete použiť aj vodu z namáčania sušených hríbov.
Smotanu: Na zjemnenie omáčky (voliteľné).
Biele víno: Na deglazovanie panvice (voliteľné).
Bylinky: Tymián, rozmarín, petržlenová vňať, alebo pažítka.
Korenie: Soľ, čierne korenie, mletá paprika (sladká alebo pálivá).
Hladkú múku alebo kukuričný škrob: Na zahustenie omáčky (voliteľné).
Kremžskú horčicu, sójovú omáčku s hubovou príchuťou.

Ingrediencie v kocke

Bravčové karé: Ideálne je karé bez kosti, vcelku.
Huby: Môžete použiť hnedé šampiňóny, lesné huby, sušené dubáky alebo suchohríby.
Ostatné: Slanina, cibuľa, masť alebo olej, maslo, smotana na šľahanie, soľ, korenie, rasca, mletá paprika, kapia (voliteľné), horčica, hladká múka, vývar.

Príprava Mäsa: Dôležitý Krok pre Šťavnatý Výsledok

Príprava mäsa je veľmi dôležitá pre finálny výsledok. Bravčové karé nakrájajte na rezne s hrúbkou približne 1,5 cm. Rezne jemne naklepte, aby sa narušili svalové vlákna a mäso bolo jemnejšie. Následne ich osoľte a okoreňte čerstvo mletým čiernym korením. Niektorí kuchári odporúčajú potrieť rezne z jednej strany horčicou a poprášiť hladkou múkou, čo zabezpečí lepšiu priľnavosť omáčky.

Karé zľahka naklepeme, narežeme okraje.
Osolíme a okoreníme.
Rezne potrieme z jednej strany horčicou a poprášime hladkou múkou.

Príprava Hubovej Omáčky: Tajomstvo Bohatej Chuti

Hubová omáčka je srdcom tohto receptu. Na oleji alebo masti opečte nakrájanú slaninu a cibuľu do zlatista. Pridajte huby, ktoré ste si predtým pripravili (čerstvé nakrájajte, sušené namočte a nakrájajte). Huby opečte, kým nezmäknú a nezačnú hnednúť. Potom ich podlejte vývarom alebo vodou a duste, kým omáčka nezhustne. Na záver pridajte smotanu na šľahanie a krátko prevarte. Pre intenzívnejšiu chuť môžete do omáčky pridať aj trochu bieleho vína alebo brandy.

Na dne pekáča na masti vyškvaríme nakrájanú slaninu, pridáme nakrájanú cibuľu a rascu.
Všetko orestujeme.
Pridáme huby, krátko opečieme a pridáme kapiu.
Zalejeme do ¾ vývarom, prikryjeme a dáme piecť do vyhriatej rúry.

Spájanie Ingrediencií: Dokonalá Harmónia Chutí

Opečené rezne vložte do pripravenej hubovej omáčky a duste na miernom ohni, kým mäso nie je mäkké. Doba dusenia závisí od hrúbky rezňov, zvyčajne trvá 20-30 minút. Počas dusenia rezne občas otočte, aby sa rovnomerne premočili omáčkou. Ak používate sušené huby, môžete ich pridať priamo do omáčky spolu s vývarom, aby sa ich chuť plne rozvinula.

Pridáme pripravené rezne a krátko ich opečieme z oboch strán.
Stiahneme plameň, pridáme mletú papriku a necháme rozpustiť.
Zalejeme do ¾ vývarom, prikryjeme a dáme piecť do vyhriatej rúry na 150 °C.
Pečieme aspoň 2 hodiny do zmäknutia mäsa.
Alternatívne môžeme použiť pomalý hrniec, v ktorom to pečieme 4 hodiny na úrovni LOW.

Pečenie v Rúre: Postup pre Dokonalý Výsledok

Bravčové karé na hubách môžeme pripraviť aj v rúre. Opečené rezne vložte do pekáča s hubovou omáčkou. Pekáč prikryte a pečte v predhriatej rúre pri teplote 150 °C približne 2 hodiny, alebo kým mäso nie je mäkké. Počas pečenia mäso občas prelejte výpekom, aby zostalo šťavnaté. Na záver môžete pekáč odkryť a mäso zapiecť, aby získalo zlatistú farbu.

Rúru predhrejte na 200 °C (horný/dolný ohrev).
Pripravené ochutené mäso vložte do vhodného pekáča, ktorý má aj pokrievku (ak nemáte pekáč s pokrievkou, použite alobal).
Pod mäso do pekáča vložte plátky masla (cca 30-50 g).
Okolo mäsa do pekáča rovnomerne rozložte nakrájanú cibuľu.
Na cibuľu a okolo mäsa pridajte očistené a nakrájané huby (300 g).
Pekáč s mäsom, cibuľou a hubami dôkladne prikryte pokrievkou (alebo ho pevne uzavrite dvoma vrstvami alobalu).
Vložte do rúry predhriatej na 200 °C a pečte približne 45-60 minút.
Po uplynutí prvej fázy pečenia opatrne odoberte pokrievku (alebo alobal) z pekáča - pozor na horúcu paru!
Mäso teraz pečte odkryté ďalších približne 30-45 minút, alebo kým nie je úplne mäkké, prepečené a na povrchu krásne zlatohnedé a chrumkavé.
Počas tejto druhej fázy odkrytého pečenia odporúčame mäso občas (každých 10-15 minút) poliať chutným výpekom, ktorý sa tvorí na dne pekáča, aby zostalo čo najšťavnatejšie.

Varianty a Vylepšenia Receptu: Pre Každého Niečo

Tento recept je veľmi variabilný a dá sa prispôsobiť vašim preferenciám. Pre vegetariánsku verziu môžete namiesto mäsa použiť tofu alebo seitan. Hubovú omáčku môžete obohatiť o rôzne druhy zeleniny, ako je paprika, paradajky alebo mrkva. Namiesto bravčového karé môžete použiť bravčové pliecko alebo krkovičku, ktoré sú tiež vhodné na dusenie. Pre pikantnejšiu chuť môžete pridať chilli papričku alebo štipku kajenského korenia. Experimentujte s rôznymi druhmi húb a korenín, aby ste našli svoju obľúbenú kombináciu.

Použitie iného mäsa: Namiesto karé môžete použiť pliecko alebo krkovičku.
Vegetariánska verzia: Nahraďte mäso tofu alebo seitanom.
Zelenina: Pridajte papriku, paradajky alebo mrkvu do omáčky.
Korenie: Pre pikantnejšiu chuť pridajte chilli papričku alebo kajenské korenie.

Servírovanie: Estetický Zážitok

Bravčové karé na hubách sa najlepšie podáva s ryžou, zemiakmi alebo knedľou. Môžete ho ozdobiť čerstvou petržlenovou vňaťou alebo plátkom citróna. Dôležité je, aby bol pokrm esteticky upravený, aby ste si ho vychutnali aj očami. K tomuto jedlu sa hodí suché biele víno, ktoré zvýrazní chuť húb a mäsa.

Prílohy: Ryža, zemiaky, zemiaková kaša alebo knedľa.
Ozdoba: Čerstvá petržlenová vňať alebo plátok citróna.
Víno: Suché biele víno.

Detaily Prípravy - Krok za Krokom

Príprava húb: Ak používate sušené huby, namočte ich aspoň na 30 minút do horúcej vody. Čerstvé huby očistite a nakrájajte na plátky alebo menšie kúsky. Vodu zo sušených húb si odložte, použijete ju na podlievanie omáčky.
Príprava mäsa: Bravčové karé nakrájajte na rezne, naklepte, osoľte a okoreňte. Ak chcete, potrite rezne horčicou a poprášte múkou.
Príprava omáčky: Na panvici opečte slaninu a cibuľu do zlatista. Pridajte huby a opečte ich, kým nezmäknú. Podlejte vývarom alebo vodou z namočených húb a duste, kým omáčka nezhustne.
Dusenie mäsa: Opečené rezne vložte do omáčky a duste na miernom ohni, kým mäso nie je mäkké.
Dochutenie a servírovanie: Na záver pridajte smotanu na šľahanie a krátko prevarte. Podávajte s ryžou, zemiakmi alebo knedľou.

Tipy a Triky: Pre Dokonalý Výsledok

Ak chcete, aby bola omáčka hustejšia, môžete ju zahustiť lyžičkou múky alebo škrobu rozmiešanou v troche vody.
Pre intenzívnejšiu chuť húb môžete použiť hubovú pastu alebo extrakt.
Ak nemáte smotanu na šľahanie, môžete použiť kyslú smotanu alebo jogurt.
Pri dusení mäsa ho občas podlejte vývarom alebo vodou, aby sa nepripálilo.
Ak používate mrazené huby, nechajte ich pred prípravou úplne rozmraziť.
K hubám sa vynikajúco hodí tymian.

Recept na bravčové karé s hubami

Hoci si dusenie mäsa vyžaduje svoj čas, samotný postup prípravy bravčového na hubách je pomerne jednoduchý a zvládne ho aj menej skúsený kuchár. Základom je kvalitné mäso, voňavé sušené huby a poctivý základ z cibuľky. Perfektne sa hodí ako hlavné jedlo na nedeľný obed alebo sýta večera počas chladnejších dní. Najčastejšie sa podáva s ryžou, ale vynikajúco chutí aj s knedľou, cestovinami alebo haluškami.

Ingrediencie

500 g bravčového karé bez kosti
300 g hríbov (čerstvé, sušené, alebo mrazené)
1 veľká cibuľa
2 strúčiky cesnaku
2 lyžice oleja alebo masti
250 ml vývaru
100 ml smotany na varenie (voliteľné)
50 ml bieleho vína (voliteľné)
1 lyžička sušeného tymiánu alebo rozmarínu
Soľ a čierne korenie podľa chuti
1 lyžica hladkej múky alebo kukuričného škrobu (voliteľné)
Petržlenová vňať alebo pažítka na ozdobu
Koreniaca zmes na bravčové mäso (napr. grilovacia)
400 g ryže (napr. jazmínovej)
Maslo (cca 30-50 g)

Postup

Príprava mäsa: Bravčové karé nakrájame na plátky, naklepeme, okoreníme mletým čiernym korením a naložené v olivovom oleji necháme v chladničke 2 - 3 hodiny. Osoľte a okoreňte ho koreniacou zmesou na bravčové mäso. Ak používate sušené huby, namočte ich do vody aspoň na 30 minút. Najprv si namočíme sušené huby. Ja som použil dubáky a za hrsť suchohríbov. Samozrejme sa dajú použiť aj čerstvé alebo mrazené.
Opekanie mäsa: V hrnci alebo na panvici rozohrejte olej alebo masť. Karé nakrájame na rezne, naklepeme, osolíme a okoreníme. Na rozpálenej masti prudko opečieme, aby sa zatiahlo. Potom plátky obalíme v posolenej hladkej múke a z oboch strán opečieme na horúcej bravčovej masti. Zlejeme do nej aj zvyšný olej z naložených plátkov mäsa. Mäso opečte zo všetkých strán dohneda. Vyberte ho z hrnca a odložte bokom.
Príprava základu: Do hrnca pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a opečte ju do sklovita. Pridajte pretlačený cesnak a krátko opečte. Vo výpeku orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu, pekne pomaly a do hneda. Miešame, aby sa nespálila a nezhorkla. Vyrestujeme na tuk, prilejeme troška vody, aby sa sparila a podusila, toto opakujeme 3x, z čoho sa nám vytvorí hustejší cibuľový základ pod mäso.
Pridanie hríbov: Ak používate čerstvé huby, nakrájajte ich na plátky. Ak používate sušené huby, vyžmýkajte ich a nakrájajte. Pridajte huby do hrnca a opečte ich, kým nezmäknú a nezhnednú. Potom pridáme huby aj s vodou, v ktorej boli namočené, a dusíme do mäkka.
Deglazovanie (voliteľné): Ak používate biele víno, nalejte ho do hrnca a nechajte ho odpariť. Tým sa uvoľnia všetky pripečené kúsky zo dna hrnca a omáčka získa bohatšiu chuť. K výpeku dolejeme vodu a prevaríme. Prevarený výpek nalejeme na plátky mäsa v pekáči a dáme dusiť do rúry.
Podlievanie a dusenie: Do hrnca vráťte opečené mäso. Zalejte ho vývarom tak, aby bolo mäso takmer ponorené. Pridajte tymián alebo rozmarín. Priveďte k varu, znížte plameň, prikryte pokrievkou a duste, kým mäso nezmäkne. Doba dusenia závisí od druhu mäsa. Hovädzie mäso potrebuje dlhšiu dobu dusenia ako kuracie. Keď je mäso napoly udusené, pridáme nakrájané čerstvé hríby a dusíme mäso domäkka aj s hríbami. V prípade potreby podlejeme vodou a ešte dochutíme.
Zahusťovanie omáčky (voliteľné): Ak chcete omáčku zahustiť, rozmiešajte hladkú múku alebo kukuričný škrob v malom množstve studenej vody. Pridajte zmes do hrnca a dobre premiešajte. Na suchej panvici si opražíme múku do pieskovej farby, pridáme trocha oleja, popražíme a zalejeme studenou vodou. Metličkou dobre rozmiešame, aby neboli hrudky a vlejeme k mäsu. Varte, kým omáčka nezhustne.
Zjemnenie omáčky (voliteľné): Ak chcete omáčku zjemniť, pridajte smotanu na varenie a dobre premiešajte. Pridáme šlahačkovú smotanu, prípadne ešte ochutíme soľou a povaríme ešte asi 20 minút. Krátko prehrejte, ale nevarte.
Dochutenie: Omáčku dochuťte soľou a čiernym korením podľa chuti. Pridáme kremžskú horčicu, sójovú omáčku s hubovou príchuťou.
Servírovanie: Mäso na hríboch podávajte s obľúbenou prílohou, ako sú knedle, ryža, zemiaky, alebo cestoviny. Ozdobte petržlenovou vňaťou alebo pažítkou. Dnes bola príloha zemiaková kaša a jablkovo-mrkvový šalát. Podávame s ryžou alebo inou obľúbenou prílohou…

Pečené bravčové karé na hubách - alternatívny postup

Tento recept využíva pečenie v rúre pre dosiahnutie šťavnatého mäsa a bohatej chuti.

Predpríprava rúry a surovín: Rúru predhrejte na 200 °C (horný/dolný ohrev). Cibuľu (1 ks) olúpte a nakrájajte na hrubšie prúžky alebo mesiačiky.
Ukladanie do pekáča: Pripravené ochutené mäso vložte do vhodného pekáča, ktorý má aj pokrievku (ak nemáte pekáč s pokrievkou, budete neskôr potrebovať alobal). Pod mäso do pekáča vložte plátky masla (cca 30-50 g). Okolo mäsa do pekáča rovnomerne rozložte nakrájanú cibuľu. Na cibuľu a okolo mäsa pridajte očistené a nakrájané huby (300 g).
Prvá fáza pečenia (prikryté): Pekáč s mäsom, cibuľou a hubami dôkladne prikryte pokrievkou (alebo ho pevne uzavrite dvoma vrstvami alobalu). Vložte do rúry predhriatej na 200 °C a pečte približne 45-60 minút.
Druhá fáza pečenia (odkryté): Po uplynutí prvej fázy pečenia opatrne odoberte pokrievku (alebo alobal) z pekáča - pozor na horúcu paru! Mäso teraz pečte odkryté ďalších približne 30-45 minút, alebo kým nie je úplne mäkké, prepečené a na povrchu krásne zlatohnedé a chrumkavé. Počas tejto druhej fázy odkrytého pečenia odporúčame mäso občas (každých 10-15 minút) poliať chutným výpekom, ktorý sa tvorí na dne pekáča, aby zostalo čo najšťavnatejšie. Celkový čas pečenia sa bude líšiť v závislosti od typu a hrúbky mäsa, ale mal by sa pohybovať okolo 1,5 až 2 hodín.
Varenie ryže: Kým sa mäso pečie (alebo počas druhej fázy pečenia), pripravte si ryžu. Ryžu (400 g) dôkladne prepláchnite pod tečúcou studenou vodou, kým voda nezostane číra.
Odpočinok mäsa: Upečené bravčové karé vyberte z rúry. Prikryte ho alobalom a nechajte ho pred krájaním odpočívať aspoň 10-15 minút.
Servírovanie: Odpočinuté mäso nakrájajte ostrým nožom na plátky. Podávajte s uvarenou ryžou, štedrou porciou pečených húb a cibule, a všetko prelejte lahodným výpekom, ktorý sa vytvoril v pekáči.

Ďalšie recepty a varianty

Bravčové pliecko na hubách: Bravčové mäso (karé, pliecko, stehno) nakrájame na plátky, posolíme, posypeme s mletým čiernym korením a na oleji na veľkom ohni predpečieme. Vyberieme mäso z hrnca a vo výpeku podusíme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme med a necháme skaramelizovať. Potom pridáme nakrájané šampiňóny a dusíme asi 10 minút. Keď sú šampiňóny skoro hotové vložíme naspäť mäso, pridáme mletú červenú papriku, mletú rascu, sójovú omáčku a podlejeme vývar (alebo vodu s bujónom) a spolu dusíme, kým mäso nie je mäkké. Dochutíme podľa potreby a podávame.
Bravčové karé na hubách so smotanou: Bravčové karé bez kosti (700 g) umyjeme a na povrchu narežeme v centimetrových rozostupoch a osolíme. Na panvici rozohrejeme masť alebo olej, vložíme do nej mäso tukom nadol a približne 3 až 4 minúty opekáme. Medzitým očistíme huby (300 g hnedé šampiňóny alebo lesné huby) a nakrájame ich na štvrtiny. Opečené mäso otočíme a pridáme k nemu huby. Ďalej opekáme a mäsom nehýbeme. Huby občas premiešame vareškou. Po asi 5 minútach mäso vyberieme, do panvice pridáme maslo a huby restujeme do zlatista. Do panvice k hubám nalejeme smotanu (100 ml 33 % smotana na šľahanie), privedieme k varu a necháme pol minúty pobublávať. Mäso dáme do pekáča tukovou vrstvou nahor, pridáme huby aj s omáčkou a pečieme v predhriatej rúre pri 150 °C asi 40 minút. Upečené mäso vyberieme z rúry, zakryjeme a necháme 15 minút odležať. Potom ho nakrájame na plátky. Podávame napríklad so zemiakovou kašou.
Mäso na smotane s hríbmi: Pridajte viac smotany a varte, kým omáčka nezhustne. Podávajte s cestovinami alebo knedľami.
Mäso na víne s hríbmi: Použite červené víno namiesto bieleho. Pridajte bobkový list a borievky. Podávajte s pečenými zemiakmi.
Mäso na paprike s hríbmi: Pridajte mletú sladkú papriku a mletú rascu. Podávajte s haluškami alebo tarhoňou.

Tipy a triky

Pre intenzívnejšiu chuť hríbov môžete huby pred opekaním namočiť do sójovej omáčky.
Ak používate sušené huby, môžete ich pred namáčaním opražiť na suchej panvici. Tým sa zvýrazní ich aróma.
Do omáčky môžete pridať aj iné druhy zeleniny, ako napríklad mrkvu, petržlen, alebo zeler.
Ak máte radi pikantné jedlá, môžete do omáčky pridať štipku mletej pálivej papriky.
Pre bohatšiu chuť môžete do omáčky pridať lyžicu horčice.
Mäso na hríboch sa dá pripraviť aj v pomalom hrnci. Všetky ingrediencie vložte do hrnca, premiešajte a varte na nízkom stupni 6-8 hodín alebo na vysokom stupni 3-4 hodiny.

Bezpečnosť potravín

Pri práci s mäsom a hubami je dôležité dodržiavať zásady bezpečnosti potravín. Umývajte si ruky pred a po manipulácii s mäsom a hubami. Používajte oddelené dosky na krájanie mäsa a zeleniny.

Výživové hodnoty

Bravčové karé je zdrojom bielkovín, vitamínov skupiny B a minerálov, ako je železo a zinok. Huby sú bohaté na vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Tento pokrm je teda nutrične hodnotný a môže byť súčasťou vyváženej stravy. Avšak, treba mať na pamäti, že smotana a slanina zvyšujú obsah tuku, preto je vhodné konzumovať ho s mierou.

Orientačné výživové hodnoty (na 1 porciu):
Nutričná hodnota	Množstvo
Energia	cca 450 kcal
Bielkoviny	cca 40 g
Tuky	cca 25 g
Sacharidy	cca 15 g

tags: #bravcove #kare #recept #na #hriboch