Ako Mať Krásnu Pleť: Komplexný Sprievodca Pre Zdravú a Žiarivú Pokožku

Starostlivosť o pleť nie je len otázkou krásy, ale aj zdravia. Priznajme si, kto z nás nechce mať zdravú, krásnu a žiarivú pleť? Nič však nejde samo od seba. Pre krásnu zdravo vyzerajúcu pleť je potrebné naučiť sa správnu starostlivosť o pleť.

Ide o tzv. skincare rutinu alebo inak povedané pleťovú rutinu. Pre niekoho vášeň, pre niekoho nutná každodenná činnosť. Stačí identifikovať váš typ pleti a prispôsobiť mu starostlivosť na mieru. Slovo skincare rutina už samo o sebe hovorí, že ide o pravidelnú starostlivosť. Dôležité je starostlivosť o pleť prispôsobiť vášmu typu pleti a jej potrebám. Áno, aj bezproblémová pleť potrebuje starostlivosť na to, aby vyzerala čo najdlhšie krásna, mladá a svieža. A poviem vám, čím skôr začnete, tým lepšie.

Aj keď si možno myslíte, že tajomstvom dokonalého vzhľadu je striktná rutinná starostlivosť o pleť, existuje niekoľko ďalších krokov, ktoré je nutné sa naučiť. Máločo vám zdvihne sebavedomie tak ako žiarivá a zdravo vyzerajúca pleť.

Základné Kroky Starostlivosti o Pleť

Každý typ pleti vyžaduje inú starostlivosť. Platí však jednotné základné pravidlo postupnosti pre každý typ pleti:

1. Čistenie

Pýtate sa prečo je potrebné pleť čistiť aj ráno, keď bola dôkladne vyčistená večer? Odpoveď je jednoduchá. Naša pleť počas noci prebieha samočistiacim a obnovovacím procesom, čoho výsledkom sú výlučky na pleti aj ráno, preto je potrebné ich z pleti odstrániť. Voda však nestačí, nakoľko ide aj o nečistoty rozpustné v tukoch.

Na čistenie pleti môžete použiť jemný čistiaci gél či emulziu, ktoré pomôžu k dôkladnému vyčisteniu. Len čistá pleť totiž dokáže prijímať výživu z pleťových krémov alebo sér. Môžete si vybrať, či uprednostníte čistiaci olej, gél alebo penu. Pre odlíčenie makeupu uprednostnite odličovacie mlieko podľa vášho typu pleti, alebo čistiaci a odličovací hydrofilný olej remove me!. Všetky tieto produkty pristupujú k pokožke mimoriadne jemne a šetrne. Účinne odstraňujú mastnotu aj nečistoty, a pritom sa starajú o komfort a hydratáciu pokožky.

2. Tonizácia

Toner alebo aj pleťová voda (hydrolát) prinavracia zdravé pH pokožke, tonizuje ju, hydratuje a pripravuje pleť na ďalší krok a teda lepšie vstrebanie pleťového séra/krému. Výber správneho tonika závisí od vášho typu pleti. Tonizáciu by ste mali vykonávať po každom čistení pleti, teda ráno aj večer.

3. Pleťové Sérum

Do rannej rutiny môžete (a my to rozhodne odporúčame) zaradiť aj pleťové sérum. Ide o cielenú starostlivosť obsahujúcu aktívne látky. Podľa typu séra a obsahu aktívnych látok poskytujú buď ochranu pleti počas dňa (antioxidanty) alebo dodávajú extra hydratáciu a výživu (kyselina hyalurónová, ceramidy a iné) alebo pleť regenerujú aj chránia (vitamín C). Sérum miracle Sensibiotic je vhodné pre úplne všetky typy pleti vrátane tej najcitlivejšej, Antipollution zas pomôže ochrániť pleť pred negatívnym vplyvom životného prostredia. Sérum vždy aplikujeme po tonizácii pleti (pred použitím pleťového krému), ideálne ešte na vlhkú pleť, zvhlčenú tonerom alebo pleťovou vodou. Zabezpečíme tak lepšie prenikanie pleťového séra do hlbších vrstiev pokožky. Pozor však na vitamín C, ten aplikujeme na suchú pleť, nakoľko v styku s vodou je nestabilný.

Čo je PLEŤOVÉ SÉRUM? Prečo ho zaradiť do skin care rutiny a ako ho používať?

4. Hydratácia

Hydratácia predstavuje použitie pleťového krému, ktorý dodáva výživu a najmä hydratuje. Je to krok, ktorý nesmie vynechať ani mastná a problematická pleť. Hydratovať a vyživovať je potrebné aj aknóznu pleť. Treba však zvoliť ľahší krém vhodný na mastnú pleť, ktorý neupcháva póry. Naopak, suchšia pleť zas vyžaduje niečo výživnejšie a hydratačnejšie. Vždy je potrebné pozerať na potreby pleti, no za žiadnych okolností tento krok nevynechávať. Hydratácia je na ceste k zdravej a žiarivej pleti nevyhnutnosť. Starostlivosť podľa typu pleti.Siahnite po hydratačnom kréme na vodnej báze, ktorý doplní váš typ pleti a uzamkne v nej dlhotrvajúcu vlhkosť. Vyskúšajte majestiv pleťové krémy poďla svojich potrieb. Nezáleží na tom, či máte pleť citlivú, suchú, zrelú, mastnú alebo zmiešanú. Soaphoria má riešenie pre každého a ešte aj niečo navyše!

5. Ochrana Pred Slnkom (SPF)

SPF krém s ochranným faktorom je nevyhnutnou súčasťou rannej rutiny celoročne. Vedeli ste, že používanie vhodného ochranného faktora je najefektívnejším bojovníkom proti poškodeniu kožných buniek a predčasnému starnutiu? Za následok to má práve UVA žiarenie, ktoré preniká do pokožky a následne ju poškodzuje, čím pleť starne rýchlejšie (áno, aj v zime a aj keď je zamračené). V skratke, čím skôr začnete pravidelne používať SPF30 alebo SPF50+, tým viac ušetríte neskôr na anti-aging kozmetike. Nikdy nezabúdajte na SPF, pretože UV žiarenie môže stále prenikať cez okná a poškodiť pokožku.

Pre úplných minimalistov odporúčame minimálne tieto kroky rannej pleťovej rutiny: čistenie + pleťový krém + SPF

Večerná Starostlivosť o Pleť

Kým ranná rutina poskytuje pleti skôr ochranu, tá večerná je zameraná na regeneráciu. Pleť večer odľahčíme, vyčistíme, umožníme jej dýchať a regenerovať sa. Krokmi v pleťovej rutine večer sú:

1. Odlíčenie

Pleť v prvom kroku odlíčime od make-upu a iných nánosov, ideálne hydrofilným olejom alebo balzamom vhodným na čistenie pleti. Olej na seba najlepšie naviaže všetky nečistoty, aj tie rozpustné v tukoch. V prípade, že make-up nepoužívate, môžete tento krok vynechať.

2. Čistenie

Tento krok nikdy nevynechávame (bez ohľadu na to, či sa líčite alebo nie). Pleť vyčistíme od zvyškov make-upu, od olejovej zložky z prvého kroku a ostatných nečistôt. Po tomto kroku by mala byť pleť dokonale čistá a pripravená prijať benefity z produktov využívaných v ďalších krokoch. Sem radíme gély, emulzie, šetrné mydlá, ktoré nanášame na vlhkú pleť - pleť čistíme cca 1 minútu a následne dôkladne umyjeme a jemne vysušíme čistým uteráčikom alebo bavlneným tampónom.

3. Tonizácia

Toner alebo pleťová voda - tak isto, ako aj v rannej rutine, je tonizácia nevyhnutná na prinavrátenie zdravého pH pokožky, pleť hydratuje a pripravuje na ďalšie kroky.

4. Sérum

Cielená starostlivosť - tak ako som spomínala už vyššie, nie je to vyslovene nevyhnutný krok, no my jednoznačne odporúčame nájsť si sérum vhodné pre váš typ pleti. Sérum účinne napomáha rýchlejšej obnove, pleť ozdravuje a zároveň chráni.

5. Očný Krém

Očný krém, sérum alebo gél v podstate tiež nie je nevyhnutnosťou, ale pre tých poctivejších rozhodne odporúčame. Pokožka v okolí očí je jemnejšia, citlivejšia a náchylnejšia na tvorbu vrások. Očné krémy sú svojim zložením zamerané na šetrnú, no efektívnu starostlivosť. Pripomínam, že prevencia je najlepší liek a určite sa nemusíte báť očný krém zaradiť do svojej rutiny už vo veku 25 rokov. Ideálne je začať výživnými a tie anti-age si nechať na neskôr. Vhodne zvolený očný krém vie pomôcť aj s vačkami pod očami.

6. Pleťový Krém/Olej

Podľa vašich preferencií a typu pleti si večer môžete vybrať buď krém alebo aj pleťový olej/olejové sérum. Oleje sa rovnako odlišujú podľa využitia a typu pleti. Správne zvolený typ oleja môžeme používať aj na mastnú pleť, ktorú nepremastí, no naopak dokáže prinavrátiť pleti rovnováhu, čoho výsledkom bude menej mastná pokožka. Oleje nanášame vždy na vlhkú pleť.

Ak však preferujete jednoduchú skincare rutinu nezabúdajte hlavne na tieto 3 kroky: odlíčenie + čistenie + pleťový krém/olej.

Ďalšie Tipy pre Krásnu Pleť

Okrem pravidelnej starostlivosti o pleť je dôležité zamerať sa aj na ďalšie aspekty:

  • Zdravá Strava: Jedzte každý deň dostatok zeleniny a čerstvého ovocia - to prospieva nielen vášmu telu a celkovej pohode, ale tým vaša pleť získa aj zdravo žiarivý vzhľad. Na druhú stranu obmedzte konzumáciu cukru a nasýtených tukov, a tiež alkoholu.
  • Hydratácia: Nezabudnite, že hydratácia nie je len o použití krému. Rovnako dôležitá ako výživný jedálniček je aj hydratácia pleti zvnútra. Najlepšiu službu svojej pleti urobíte, keď jej doprajete dostatok čistej vody.
  • Pravidelný Spánok: Kvalitný spánok je kľúčom k zdravej pleti.
  • Cvičenie Tváre: Rovnako ako svaly tela, aj svaly tváre sa vďaka cvičeniu spevňujú.
  • Starostlivosť o Vlasy: Vždy si svoju tvár dokonale opláchnite po každom umývaní vlasov.
  • Hygiena Mobilného Telefónu: Svoj mobilný telefón si absolútne nečistíme a pritom ho pravidelne prikladáme k uchu a telefonujeme.

Jesenný Reštart pre Žiarivú Pleť

S nástupom jesenných dní prichádza čas na regeneráciu pleti, ktorú v lete dosýta vybozkávalo slniečko. Jesenný reštart nám pomôže obnoviť rovnováhu pleti. Pokožka si doslova žiada veľa vitamínov a iných vyživujúcich a hydratačných látok.

Tu je 10 tipov na jesenný reštart pre žiarivú pleť:

  1. Čistenie: Na jeseň je vhodné zbaviť pokožku nečistôt, ktoré upchali jej póry po používaní vodeodolných opaľovacích krémov, či olejov.
  2. Exfoliácia: Pravidelná exfoliácia pomáha zlepšiť textúru pleti a podporuje obnovu buniek.
  3. Pleťové masky: Pravidelné používanie masiek poskytne pokožke intenzívnu hydratáciu a osviežiť ju.
  4. Hydratácia: Pravidelné používanie hydratačných krémov alebo sér pomáha udržiavať pleť hydratovanú a jemnú.
  5. Vitamín C: Používanie prípravkov s vitamínom C môže byť skvelým doplnkom vášho jesenného režimu starostlivosti.
  6. Antioxidanty: Zahrňte do svojho režimu krásy produkty obsahujúce antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred voľnými radikálmi a zlepšujú jej celkový vzhľad.
  7. Jesenné pleťové krémy: V tomto období by ste mali vymeniť krémy, ktoré ste používali počas leta. Krémy by mali byť teraz hutnejšie s viacerými výživnými zložkami.
  8. Ochrana pred slnečnými lúčmi: Pamätajte však na to, že ani na jeseň netreba zabúdať na ochranu pred slnečnými lúčmi.
  9. Výživa a pitný režim: Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály. Nezabúdajte piť dosť vody, aby sa udržala prirodzená hydratácia pokožky.
  10. Dostatok spánku: Kvalitný spánok je kľúčom k zdravej pleti.

Dodržiavaním týchto krokov a tipov môžete dosiahnuť krásnu, zdravú a žiarivú pleť, ktorá vám dodá sebavedomie a radosť.

tags: #ako #mať #krásnu #pleť

Populárne príspevky: