Čaj na liečenie vysokého krvného tlaku a ciev

Vysoký krvný tlak, známy aj ako hypertenzia, môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie, ak nie je dostatočne kontrolovaný. Vysoký krvný tlak (hypertenzia) sa nazýva aj „tichý zabijak“ z dobrého dôvodu - často nemá žiadne príznaky, ale je významným rizikovým faktorom srdcových chorôb a mŕtvice. O vysokom krvnom tlaku alebo hypertenzii hovoríme vtedy, keď sa tlak neustále drží nad normálnymi hodnotami.

Krvný tlak predstavuje mieru sily krvi tlačiacej na steny krvných ciev. Ľudia s vysokým krvným tlakom majú systolickú („hornú“) hodnotu 130 milimetrov ortuti (mmHg) alebo vyššiu a/alebo diastolickú („dolnú“) hodnotu 80 mm Hg alebo vyššiu. Ak vám lekár nameria hodnotu 140/90 mmHg, máte zvýšený krvný tlak. Pri samostatnom meraní sa za hranicu považuje hodnota 135/85 mmHg. Ľudia, ktorí sa dlhodobo liečia s vysokým tlakom, sa v medicínskych kruhoch označujú ako hypertonici.

Jeho výskyt na Slovensku narastá s vekom:

• 19 - 24 rokov (17,6 %)
• 25 - 34 rokov (26,8 %)
• 35 - 44 rokov (32,4 %)
• 45 - 54 rokov (51,6 %)
• 55 - 64 rokov (66,7 %)
• 65 - 74 rokov (85,3 %)
• ľudia vo veku 75 a viac rokov (94,7 %)

Mnohí z nich musia pravidelne užívať rôzne lieky na znižovanie krvného tlaku, medzi ktoré patria napríklad ACE inhibítory a betablokátory. Takejto situácii však možno predísť. Cielenou zmenou životosprávy však môžeme dlhodobo udržiavať optimálnu hladinu krvného tlaku a zároveň sa vyhnúť jeho nebezpečným prudkým výkyvom.

Okrem týchto metód, v liečbe pomáhajú aj niektoré bylinky na vysoký tlak. Ak milujete bylinkové čaje, tak prečo by ste sa nezásobili takými, ktoré budú mať blahodarný vplyv na váš srdcovo-cievny systém?

Aj keď môžu čaje pozitívne ovplyvniť hodnoty krvného tlaku, to však ešte neznamená, že môžete svojvoľne škrtnúť medikamentóznu liečbu. Všetky tieto situácie si vyžadujú lekárske vyšetrenie.

Účinné bylinky a čaje na zníženie krvného tlaku

Niektoré bylinky preukázateľne znižujú krvný tlak. Rastliny a bylinky, ktoré sa tradične používajú na celom svete za účelom zníženia krvného tlaku, sú:

• mačací pazúr
• koreň zázvoru
• zelerová šťava
• hloh obyčajný
• sezamový olej
• čierna fazuľa
• paradajkový extrakt
• medovka

Poďme sa pozrieť na niektoré konkrétne bylinky a čaje, ktoré môžu pomôcť pri regulácii krvného tlaku:

UKKO Čajová zmes na vysoký krvný tlak

Čaj na vysoký krvný tlak je možné užívať aj v prípade zvýšených, vysokých a hypertonických hodnotách krvného tlaku, a to aj ako doplnok lekárskej liečby. V prípade miernej a stredne vážnej hypertónie I. a II. V prípade stredne vážnej a vážnej hypertónie II. a III. Pri pravidelnom a dlhodobom užívaní Čaju na vysoký krvný tlak sa odporúča častejšie meranie krvného tlaku. Čaj pozostáva výlučne z liečivých rastlín pochádzajúcich z čistých a kontrolovaných zdrojov.

Čajová zmes na vysoký krvný tlak je 100% prírodný produkt, ktorý okrem rastlinných zložiek neobsahuje žiadne arómy či aditíva. Čajovú zmes je zostavená z bezpečne užívateľných liečivých rastlín, ktoré majú priaznivý vplyv na krvný obeh, srdcovú činnosť i na zdravie cievnych stien.

Príprava: Vodu privedieme do varu a následne necháme pár minút chladnúť, aby mala približne 80 °C. V 0,4 - 0,5 l vody necháme pod pokrievkou lúhovať 1 čajovú lyžičku (2 - 2,5g) čajovej zmesi 10-15 minút, následne scedíme.

Upozornenie: UKKO Čajová zmes na vysoký krvný tlak je potravinársky produkt, jej užívanie nenahrádza lekárske vyšetrenie, lekárom predpísanú liečbu, respektíve zdravú a pestrú stravu, či pravidelný pohyb. Účinky sa môžu u každého jedinca líšiť a nie sú garantované.

Ďalšie čaje a bylinky

Niekedy dosť netradičný. Tri z nich sú klasika, dva ste však ešte určite nepili. Hodia sa totiž skôr do polievky.

Zelerový čaj

Zelerová vňať obsahuje minerály, ktoré pomáhajú redukovať hladiny kortizolu v tele. Aj tento hormón sa podpisuje pod stúpajúci krvný tlak.

Na čaj budete potrebovať:

• 20 g zelerovej vňate
• 250 ml vody

Vodu prevarte a zalejte ňou vňať. Nechajte 15 minút lúhovať a prelejte cez sitko. Počas dňa si doprajte 1 šálku čaju.

Levanduľový čaj

Pre túto obľúbenú aromatickú rastlinu je charakteristický analgetický a upokojujúci účinok. Levandula zároveň podporuje prietok krvi.

Na čaj budete potrebovať:

• 5 g levandule
• 250 ml vody

Levanduľu zalejte a nechajte lúhovať 20 minút, čaj preceďte a môžete piť. Šálku si doprajte raz za deň, minimálne trikrát do týždňa.

Oreganový čaj

Má protizápalové a diuretické účinky, čo je výhodou pri vysokom krvnom tlaku. Obsahuje aj látku karvakrol, ktorá pomáha čistiť tepny a zlepšuje prietok krvi.

Na čaj budete potrebovať:

• 5 g oregana
• 250 ml vody

Oregano zalejte prevarenou vodou a nechajte lúhovať 15 minút. Šálku čaju si doprajte ráno.

Prasličkový čaj

Praslička je ideálna pri zadržiavaní vody v tele, ktoré môže často skomplikovať riešenie vysokého krvného tlaku.

Na čaj budete potrebovať:

• polievkovú lyžicu prasličky
• 250 ml vody

Prasličku zalejte vodou a nechajte 10 až 15 minút lúhovať, potom čaj sceďte. Pite pred raňajkami, minimálne dvakrát do týždňa.

Hlohový čaj

Hlohový čaj zlepšuje priechodnosť ciev, stimuluje krvný obeh a posilňuje srdcový sval. Naservírujte si ho aj v prípade, keď vás trápi arytmia.

Na čaj budete potrebovať:

• čajovú lyžičku lístkov
• 250 ml vody

Ďalšie bylinky a potraviny, ktoré môžu pomôcť

• Bazalka je bohatá na eugenol, čo je rastlinný antioxidant, ktorý pôsobí ako prirodzený blokátor vápnikových kanálov.
• Semená zeleru sú bohaté na horčík, vápnik, železo, mangán a vlákninu. Tieto živiny majú podobnú úlohu ako blokátory vápnikových kanálov.
• Mačací pazúr obsahuje rhynchofylín a hirsulén. Tieto dve zlúčeniny fungujú ako prírodný blokátor vápnikových kanálov.
• Bakopa drobnolistá má schopnosť znižovať systolický a diastolický krvný tlak stimuláciou krvných ciev, aby uvoľnili oxid dusnatý.
• Cesnak obsahuje zlúčeniny síry, ako je alicín, ktoré zvyšujú prietok krvi a uvoľňujú cievy v tele.
• Tymián obsahuje kyselinu rozmarínovú, ktorá pôsobí na zníženie zápalu, zníženie hladiny cukru v krvi a zvýšenie prietoku krvi.
• Škorica pomáha znížiť systolický krvný tlak o 6,2 mmHg a diastolický tlak o 3,9 mmHg.
• Zázvor pôsobí ako prírodný ACE inhibítor a blokátor vápnikových kanálov.
• Kardamóm má rovnaký účinok ako diuretiká a prírodné blokátory vápnikových kanálov.
• Mäta pieporná je bylinka, ktorá môže pomôcť znižovať krvný tlak a zlepšovať stav ciev, čím sa upraví prietok krvi. Navyše uvoľňuje napätie.
• Harmanček Pre obsah látok s upokojujúcimi a relaxačnými účinkami odoženie stres i bolesti hlavy, ktoré môžu byť príznakom vysokého krvného tlaku.
• Medovka Okrem tlaku je výborná aj ako zmierňovač úzkosti.

Ďalšie tipy pre zdravý krvný tlak

Vysoký krvný tlak nemusí spôsobovať žiadne ťažkosti. Avšak to, že sa cítime dobre, neznamená, že je náš krvný tlak v poriadku. Tu je niekoľko tipov, ako si udržať zdravý krvný tlak:

• Zvýšte príjem draslíka a znížte príjem sodíka (soli).
• Obmedzte príjem cukru.
• Viac cvičte.
• Schudnite.
• Jedzte menej trvanlivých potravín.
• Jedzte horkú čokoládu (s obsahom 60 až 70 % kakaa).
• Jedzte cesnak alebo užívajte výživové doplnky s cesnakovým extraktom.
• Pridajte do svojho jedálnička viac bielkovín.
• Skoncujte s fajčením.
• Pite menej alkoholu.
• Obmedzte príjem kofeínu.
• Snažte sa mať dobrý, neprerušovaný spánok.

Dôležité upozornenia

• Nežiaduce interakcie s liekmi: Bylinky a prírodné doplnky môžu interagovať s určitými liekmi.
• Ak máte dlhodobo zvýšený krvný tlak, okamžite zájdite za lekárom, aby ste spoločne odhalili príčinu vášho stavu.
• Lekársku pomoc vyhľadajte pri opakovanom (trikrát po sebe) nameraní hodnôt vysokého krvného tlaku alebo pri jeho prvých prejavoch.

Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

tags: #čaj #na #liečenie #vysokého #krvného #tlaku

Populárne príspevky:

• Diagnostika a liečba zachrípnutia
• Konopné semienka a ich benefity
• Rýchly a chutný recept na cestoviny
• Jednoduchý Kakaový Koláč
• Recept na dokonalé bagety