Recepty na čaj proti prechladnutiu: Prírodné prostriedky pre posilnenie imunity

Prechladnutie je bežný stav, ktorý postihuje takmer každého. Prichádza s nepríjemnými príznakmi, ako sú únava, plný nos, zvýšená teplota a kašeľ. Hoci mnohí siahajú po voľnopredajných liekoch, existuje aj množstvo prírodných receptov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a podporiť uzdravenie.

Tento článok vám predstaví rôzne recepty na čaje a iné prírodné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť prekonať prechladnutie.

Rozlíšenie prechladnutia od chrípky a COVID-19

Je dôležité rozlišovať medzi prechladnutím, chrípkou a COVID-19, pretože každé ochorenie si vyžaduje iný prístup k liečbe. Prechladnutie má miernejší priebeh a pomalší nástup príznakov, zatiaľ čo chrípka prichádza náhle a s intenzívnejšími príznakmi. Ak máte podozrenie na COVID-19, je vhodné urobiť si domáci antigénový test.

Bylinkové čaje: Prírodná sila pre váš imunitný systém

Bylinkové čaje sú osvedčeným prostriedkom na zmiernenie príznakov prechladnutia a posilnenie imunity. Mnohé bylinky majú protizápalové, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú telu bojovať proti infekcii.

Funkčný čaj Chrípka a nachladnutie

Tento čaj je 100 % prírodný produkt, ktorý priaznivo pôsobí pri chrípkových stavoch, prechladnutí a virózach. Dávkovanie: 5-6 šálok denne. Odporúčanú dávku neprekračujte. Nie je vhodný pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace matky.

Ďalšie bylinky vhodné na prípravu čaju

Echinacea purpurová: Odporúča sa na prevenciu prechladnutia a zmiernenie príznakov pri nádche a prechladnutí.
Rumanček kamilkový (harmanček): Pôsobí protizápalovo, dezinfekčne a upokojujúco. Využíva sa pri tráviacich ťažkostiach, podráždenej pokožke, ale aj pri chrípke, nachladnutí alebo zápale priedušiek.
Šalvia lekárska: Pomáha pri prechladnutí, angíne či chrípke. Dezinfikuje sliznicu dýchacích ciest a pôsobí proti väčšine baktérií, ktoré zápaly spôsobujú.
Pľúcnik lekársky: Pomáha pri kašli, zápale priedušiek alebo pľúcnych ochoreniach.

Zmiešajte lyžicu medu s čerstvo vymačkanou citrónovou šťavou a užívajte niekoľkokrát denne.

Zázvorový čaj

Zázvor je známy svojimi protizápalovými účinkami. Olúpete a nakrájate kúsok čerstvého zázvoru, ktorý následne zalejete horúcou vodou. Pridajte med a citrón pre lepšiu chuť a ešte silnejší účinok.

Zázvorový čaj - ako ho pripraviť naraz na dlhší čas?

Cesnak

Cesnak je prírodné antibiotikum, ktoré môže pomôcť pri nachladnutí. Môžete ho pridať do polievok, alebo ho zjesť surový.

Heřmánkový čaj

Heřmánek je známy svojimi upokojujúcimi účinkami a môže pomôcť uvoľniť kašeľ. Pripravte si heřmánkový čaj a pite ho teplý. Môžete ho tiež inhalovať, keď pridáte niekoľko kvapiek heřmánkového oleja do horúcej vody.

Cibuľový sirup

Cibuľový sirup je starý domáci liek na kašeľ. Nakrájajte cibuľu na tenké plátky a zasypte ich cukrom alebo zalejte medom. Nechajte zmes niekoľko hodín odstáť, až sa vytvorí sirup. Užívajte lyžicu tohto sirupu niekoľkokrát denne.

Šalviový čaj

Šalvia je skvelá na úľavu od bolesti v krku a kašľa. Zalejete lyžičku sušenej šalvie horúcou vodou. Nechajte lúhovať 10 minút, preceďte a pite teplý.

Propolis

Propolis je prírodný produkt vyrobený včelami, ktorý má silné antibakteriálne a protizápalové účinky. Môžete ho užívať vo forme tinktúry alebo pastiliek. Pomáha pri bolestiach v krku a zlepšuje imunitu.

Eukalyptový olej

Eukalyptový olej je skvelý na inhaláciu pri nachladnutí. Pridajte niekoľko kvapiek do horúcej vody a inhalujte paru.

Kurkuma

Kurkuma je silný antioxidant s protizápalovými vlastnosťami. Pridajte lyžičku kurkumy do teplého mlieka a pite tento zlatý nápoj pred spaním. Pomáha pri kašli a posilňuje imunitu.

Oreganový olej

Oreganový olej je silné prírodné antibiotikum. Môžete ho užívať v kapsulách alebo pridať niekoľko kvapiek do vody či džúsu. Pomáha pri boji s infekciami a zlepšuje celkovú odolnosť tela.

Ďalšie tipy a triky

Cesnak a cibuľa: Konzumujte cesnak a cibuľu, ktoré sú známe svojimi antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Môžete si pripraviť domácu cesnakovú alebo cibuľovú polievku, alebo ich pridať do rôznych jedál.
Hliva ustricová: Konzumujte hlivu ustricovú, ktorá je bohatá na betaglukány, ktoré stimulujú imunitný systém.
Zvýšte príjem vitamínu C: Zahrňte do svojej stravy viac ovocia a zeleniny bohatej na vitamín C, ako sú citrusy, kiwi, jahody, paprika alebo brokolica.
Oddychujte: Oddych a spánok sú pri liečení sa nevyhnutné. Keď vás trápi horúčka, bolesť a únava, vyležte to a nechoďte medzi ľudí.
Kloktajte soľný roztok: Kloktajte vlažnú vodu so soľou niekoľkokrát denne. Štipka soli, rozpustená vo vode, sa dá použiť aj na výplach nosa.
Naparovanie: Pri prechladnutí a chrípke vám pomôže naparovanie nad bylinkami či soľným roztokom.
Teplé obklady: Upchaté dutiny si uvoľníte aj teplými obkladmi. Teplú plienku, utierku položte na čelo.

Cibuľový čaj

Cibuľový čaj je jednoduchý a účinný prírodný liek, ktorý dokáže uľaviť pri kašli a prechladnutí. Aj keď nie každý miluje výraznú chuť cibule, jej zdravotné benefity stoja za to. Cibuľa obsahuje antioxidanty a má protizápalové vlastnosti, vďaka čomu môže pomôcť zmierniť príznaky nachladnutia a kašľa.

Cibuľu nešúpte, len nakrájajte na hrubšie plátky. Nemusíte ju krájať až príliš na jemno, stačí, aby sa z nej ľahko uvoľnili prospešné látky počas varenia. Následne nakrájanú cibuľu vložte do hrnca a zalejte 500 ml vody.

Na dochutenie pridajte med, ktorý čaj osladí a zároveň podporí jeho protizápalové účinky. Pre extra dávku vitamínu C môžete pridať šťavu z citróna. Cibuľový čaj pite ešte teplý, 2-3 krát denne.

Cibuľa je bohatá na antioxidanty a obsahuje látky, ktoré prirodzene podporujú imunitný systém a pomáhajú pri zápaloch dýchacích ciest. Aj keď cibuľový čaj nepatrí medzi chuťové zážitky ako populárne jesenné pumpkin spice latte, jeho účinnosť ho robí nenahraditeľným v boji proti nachladnutiu a kašľu.

Ako sa zbaviť bolesti a nachladnutia bez liekov?

Naše babičky si vedeli poradiť s prechladnutím, zápalom či bolesťou aj bez liekov. Vyskúšajte to aj vy.

Cibuľu nadrobno nakrájajte do pohára a zalejte medom. Nechajte lúhovať niekoľko hodín. Šťava, ktorú cibuľa pustí, a med vytvoria spolu liečivý sirup, ktorý vám pomôže pri nachladnutí, kašli ako aj zápale dýchacích ciest.
2 ošúpané a nakrájané cibule zalejte ½ litrom vriacej vody. Po 10 -15 minút čaj sceďte.

Ďalšie recepty a tipy

Upchatý nos vám uvoľní aj kúpeľ nôh v horúcej vode.
Hlieny vám uvoľní aj obklad s teplou soľou.
Upchatý noštek u bábätka môžete prečistiť niekoľkými kvapkami vášho materského mlieka. Novorodencovi môžete mliečko votrieť pomocou vatovej tyčinky.
Do 7 dcl vody dajte na 4 diely nakrájanú cibuľu aj so šupkou. Varte 10 minút, následne pridajte majoránku.
Cibuľový sirup na vykašliavanie si pripravíte z 1 veľkej cibule a 1 citrónu bez šupky. Cibuľu aj citrón nakrájajte na kolieska. Striedavo ukladajte do pohára citrón a cibuľu, pričom každú vrstvu pokvapkajte medom.

Deťom do 4 rokov môžete sirup podávať 4x denne/ 1 lyžička, deťom od 4 -6 až 8 lyžičiek denne, dospelý môže sirup užívať po lyžičke 8-12 krát počas dňa. Maximálne po dobu 4 - 6 dní.

Odstrániť hlien z dýchacích ciest vám pomôže aj domáci obklad z cibule. V mixéri rozsekajte 1 cibuľu a primiešajte trochu kokosového oleja. Cibuľu nakrájanú na kolieska poukladajte na chodidlá, na ktoré si následne navlečte ponožky. Nechajte obklad pôsobiť celú noc.
Octový zábal si pripravíte z vody a octu v pomere 1:1. V roztoku namočte uterák a zabaľte si doňho nohy. Teplotu vám pomôžu znížiť aj kolieska zemiaku či citrónu, keď ich priložíte na čelo a zápästia.
Cibuľový alebo cesnakový sirup dokážu prehltnúť aj deti. Na výrobu cesnakového sirupu potrebujete 2 hlavičky cesnaku, ktoré ošúpete a nakrájate na drobné kúsky. Vložte do zaváraninového pohára a zalejte medom. Pohár uzatvorte viečkom a nechajte pri izbovej teplote vyluhovať.
Vriacou vodou zalejte sušenú petržlenovú vňať a nechajte odkvapkať.
Pri bolesti ucha pomáha aj prikladania teplej soli.
Uvarte si mätový čaj a na strúhadle nastrúhajte cibuľu. Cez gázu z nej vymačkajte šťavu do pohára. Vypite 2 lyžičky cibuľovej šťavy a po 5 minútach vypite 2 lyžičky vlažného mätového čaju.

Bylinkové čaje na prechladnutie a chrípkové obdobie

Všetky tieto čaje sa dajú pripraviť so troškou medu na osladenie. Pridanie surového nefiltrovaného medu je veľmi prospešné pre utíšenie kašľa. Tieto recepty nie sú vytesané do kameňa. Môžete nahradiť alebo pridať veľa bylín, ktoré máte po ruke. V zmesiach sa odporúča používať mätu piepornú, škoricu a zázvor. Nielen, že sú antivírusové a antiseptické, ale dodávajú nápoju aj lahodnú chuť.

Bazový čaj

Tento čaj pomáha posilniť imunitu:

1 diel bazového kvetu
1 diel listu mäty piepornej
1 diel kvetov a listov rebríka

Čaj na posilnenie imunity

Šípky sú skvelé na posilnenie imunity. Sú bohaté na vitamín C, obsahujú ho 40-krát viac ako citróny!

1 diel sušených bazových plodov
1 diel šípok
¼ dielu škoricových lupienkov
¼ dielu koreňa zázvoru

Čaj na posilnenie imunity s vysokým obsahom vitamínov

Tento čaj je skvelý po celý rok a dokonca chutný aj nastudeno! Ibištek so svojou nádhernou kyslou príchuťou a krásnym červeným sfarbením je bohatý na vitamín C.

1 diel ibišteka
1 diel šípok
½ dielu citrónovej trávy
½ dielu citrónovej kôry
¼ dielu škoricových lupienkov

Čaj na zmiernenie bolesti hlavy

Tento čaj je skvelý na zmiernenie bolesti hlavy, uvoľnenie napätia, upokojenie nevoľnosti a dokonca aj na pomoc pri zlom spánku.

1 diel bazalkového listu
¼ dielu harmančeka
¼ dielu levandule

Čaj proti bolesti v krku

Bolestí hrdla prospieva pridanie medu a citrónovej šťavy do čaju. Okrem toho, pridanie štipky kajenského korenia je mimoriadne prospešné na upokojenie bolesti hrdla a uvoľnenie dutín.

1 diel listov šalvie
½ dielu koreňa sladkého drievka
¼ dielu škoricových lupienkov
¼ dielu koreňa zázvoru

Čaj proti nevoľnosti

Tento čaj je skvelý pri žalúdočnej nevoľnosti a poruchách trávenia.

1 diel harmančeka
1 diel listu mäty piepornej
½ dielu kôprového listu a semena

Čaj proti kašľu

Divozel sa používa na pomoc pri kašli a iných respiračných problémoch, pretože má antispazmodické a expektoračné vlastnosti. Pridanie medu do tohto čaju je veľmi užitočné pri utíšení kašľa.

1 diel harmančeka
1 diel listu a kvetu ibišu lekárskeho
1 diel listu divozelu

Bronchiálny relaxačný čaj

Koreň valeriány nielenže pomôže uvoľniť hlboký spastický kašeľ, ale tiež vám pomôže zaspať, aby ste mohli bojovať s chorobou zvnútra.

1 diel koreňa sladkého drievka
1 diel koreňa valeriány lekárskej
¼ dielu škoricových lupienkov
¼ dielu koreňa zázvoru

Čaj na zníženie horúčky

Tento čaj má osvedčene pomáha pri znižovaní horúčky u detí. Tento čaj, ktorý pomáha vypotiť horúčku, je chutnou voľbou pre deti aj dospelých.

1 diel listu kocúrnika
1 diel bazového kvetu
1 diel listu mäty

Čaj na dobrú náladu

2 diely ľubovníka bodkovaného
1 diel ovsenej slamy
1 diel citrónového balzamu
1 diel mäty

Recepty starých materí

Okrem spomínaných receptov existuje mnoho ďalších, ktoré sa dedia z generácie na generáciu.

Horúci pivný bozk: Do malého hrnčíčka dajte variť pivo. Keď sa zahreje, pridajte dve kávové lyžičky cukru a stiahnite z plameňa. Vypite čo najteplejšie, najedzte sa a znova si ľahnite.
Lišajníkový sirup: Spálime 100 gramov cukru na karamel. Zalejeme 7 deci vody. Pridáme pol balenia pľuzgierky, teda 10 gramov a necháme jemne vrieť 30 minúť. Užívame trikrát denne po pol deci (pre dospelých a deti od 14 rokov). Pre deti od troch rokov dáme maximálne 5 mililitrov trikrát denne.
Zázvorovica: Domáci recept na zázvorový likér, odporúča sa dospelým proti chrípke, nachladnutiu ale je výborný aj na trávenie.
Šípkový likér: Natrhané šípky rozpučíme a zalejeme alkoholom a trochou medu, podľa chuti. Necháme ich na chladnom a tmavom mieste vyluhovať 2-3 týždne. Potom túto zmes prepasírujeme cez gázu. Preventívne si môžete pred spánkom dopriať jednu lyžicu likéru.

tags: #caj #proti #nachladnutiu #recepty