Celozrnné plátky Vitafit: Zloženie a nutričné hodnoty
Celozrnné plátky sa stávajú čoraz obľúbenejšou súčasťou zdravého stravovania. Sú rýchlym a jednoduchým spôsobom, ako do svojho jedálnička zaradiť viac vlákniny a komplexných sacharidov. V tomto článku sa bližšie pozrieme na celozrnné plátky Vitafit, ich zloženie a nutričné hodnoty.
Celé zrná: Nutričné fakty
Nutričné hodnoty celozrnných plátkov Vitafit
Pre lepšiu predstavu o nutričných hodnotách celozrnných plátkov Vitafit si ich rozoberieme na konkrétnych príkladoch.
Celozrnné plátky bruschetta Vitalco
Na 100 g:
- Energetická hodnota: 360 kcal / 1 507 kJ
- Bielkoviny: 12,3 g
- Sacharidy: 68 g
- Cukry: 2,6 g
- Tuky: 2,6 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,4 g
- Vláknina: 8,8 g
- Soľ: 1,5 g
Celozrnné plátky bruschetta Vitalco sú vyrobené z kvalitnej celozrnnej múky, ktorá obsahuje vysoký podiel vlákniny, doplnené o rastlinné oleje a prírodné dochucovadlá.
Ďalšie varianty Vitafit
Okrem bruschetta variantu ponúka Vitafit aj ďalšie možnosti, ako napríklad jogurtové cereálie s jahodami alebo cereálie s granátovým jablkom a sušenými marhuľami. Ich nutričné hodnoty sú nasledovné (na 100g):
- Vitafit jogurt cereálie jahoda
- Energetická hodnota: 95 kcal / 398 kJ
- Bielkoviny: 3,7 g
- Sacharidy: 14,1 g
- Cukry: 12 g
- Tuky: 2,6 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 1,7 g
- Vláknina: 0,5 g
- Vitafit cereálie granátové jablko sušené meruňky
- Energetická hodnota: 95 kcal / 398 kJ
- Bielkoviny: 3,7 g
- Sacharidy: 14,1 g
- Cukry: 12 g
- Tuky: 2,6 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 1,7 g
- Vláknina: 0,5 g
Výhody a využitie celozrnných plátkov
Pravidelná konzumácia celozrnných produktov, ako sú tieto plátky, podporuje zdravé trávenie a vďaka vláknine prispieva k delšiemu pocitu sytosti. Vďaka pečení do chrumkava si uchovávajú svoju typickú textúru a výraznú chuť, ktorá sa skvele doplňuje s rôznymi ingredienciami.
Celozrnné plátky bruschetta Vitalco sú vhodným základom pre rôzne pomazánky, salsy alebo syrové kombinácie. Hodia sa k obloženým tanierom, do šalátov či ako rýchla a zdravšia alternativa k bežnému pečivu. Môžu sa tiež zapékať alebo podávať s dipmi ako lehká svačina.
Na čo si dať pozor
Na druhou stranu však mohou obsahovat vyšší množství soli či tuků, což není ideální pro osoby s vysokým krevním tlakem nebo na nízkotučné dietě. Dále mohou být problematické pro lidi s citlivým trávením kvůli vyššímu obsahu vlákniny.
Tabuľka nutričných hodnôt vybraných celozrnných plátkov Vitafit (na 100g):
| Nutričná hodnota | Celozrnné plátky bruschetta Vitalco | Vitafit jogurt cereálie jahoda | Vitafit cereálie granátové jablko sušené meruňky |
|---|---|---|---|
| Energetická hodnota (kcal) | 360 | 95 | 95 |
| Bielkoviny (g) | 12,3 | 3,7 | 3,7 |
| Sacharidy (g) | 68 | 14,1 | 14,1 |
| Cukry (g) | 2,6 | 12 | 12 |
| Tuky (g) | 2,6 | 2,6 | 2,6 |
| Vláknina (g) | 8,8 | 0,5 | 0,5 |
| Soľ (g) | 1,5 | - | - |
tags: #celozrnné #plátky #vitafit #zloženie #a #nutričné
