Čiernohorský rezeň: Tradičná pochúťka a jej kalórie

Čiernohorský rezeň je jedlo, ktoré si získalo srdcia mnohých milovníkov poctivej kuchyne. Hoci názov znie cudzokrajne, ide naozaj o pochúťku s pôvodom na Slovensku. Jeho chrumkavá zlatistá kôrka, šťavnaté mäso a jedinečná chuť vďaka zemiakovému cestíčku robia z tohto pokrmu skutočnú pochúťku. Toto skvelé jedlo s nádychom luxusu sa stále nepochybne hodí aj na slávnostnejší stôl. Hoci má svoje korene v tradičnej balkánskej kuchyni, už dávno sa udomácnil aj v slovenských domácnostiach a reštauráciách. Černohorský rezeň milujeme a veľmi radi si ho objednávame v reštauráciách.Keď si spolu so mnou tento skvelý recept slovenského šéfkuchára Ondreja Antovského však pripravíte doma, budete určite spokojní ako v prvotriednej reštaurácii.

Čiernohorský bravčový rezeň síce nepatrí medzi pôstne jedlá, ale viacerí si bez neho Vianoce nevieme predstaviť. Tak ako ani bez majonézového zemiakového šalátu.

Čiernohorský rezeň s plackami a mrkvovým šalátom

Čo robí černohorský rezeň takým výnimočným?

Tajomstvo tohto pokrmu spočíva v jeho netradičnom obaľovaní. Kým klasický rezeň sa obaľuje v múke, vajíčku a strúhanke, černohorský rezeň sa ponára do zemiakového cestíčka. To mu dodáva nielen jedinečnú chuť, ale aj krásne chrumkavú a nadýchanú kôrku.

História černohorského rezňa

Aj keď názov napovedá, že černohorský rezeň pochádza z Čiernej Hory, pravda je o niečo zaujímavejšia. Tento recept sa v skutočnosti zrodil v bývalom Československu, kde šikovní kuchári hľadali spôsoby, ako ozvláštniť klasické vyprážané mäso. Zemiakové cestíčko pridávalo rezňu nielen nový rozmer chuti, ale aj pomohlo udržať mäso šťavnaté.

Prečo sa oplatí vyskúšať tento recept?

Černohorský rezeň je dôkazom toho, že aj jednoduché jedlá môžu byť mimoriadne chutné a efektné. Jeho príprava je síce o niečo kreatívnejšia než pri bežnom rezni, no výsledok stojí za to. Ak si chcete dopriať niečo špeciálne a zároveň zostať verní tradičným chutiam, určite ho vyskúšajte.

Čiernohorský rezeň patrí medzi staré dobré retro klasiky, ktoré voľakedy kraľovali jedálnym lístkom v slovenských reštauráciách. Základom je mäso obalené v zemiakovom cestíčku, posypané syrom. Používa sa bravčové, alebo ako v tomto recepte kuracie.

Na príprave černohorského rezňa naozaj nie je v porovnaní s klasickou prípravou rezňov nič zložité.

Recept na Čiernohorský rezeň

Najlepší černohorský rezeň, vyskúšaný recept z kuchyne webu Ženy v meste. Legenda slovenskej gastronómie sa tvrdohlavo snažila splniť si svoj sen o príprave jedál pre kráľov a kráľovné.

Ingrediencie:

  • Mäso (bravčové alebo kuracie rezne)
  • Zemiaky
  • Cibuľa
  • Cesnak
  • Vajcia
  • Hladká múka
  • Majoránka
  • Soľ
  • Čierne korenie
  • Strúhaný syr na posypanie
  • Olej na vyprážanie
  • Mlieko

Postup:

  1. Mäso si nakrájame na plátky, ktoré zľahka naklepeme a následne osolíme a okoreníme.
  2. Rezne nakrájame na asi 1 cm plátky a naklepeme. Z každej strany mierne osolíme a zalejeme mliekom.
  3. Očistené mäso nakrájame na plátky a pod fóliou na tenko naklepeme. Osolíme a okoreníme.
  4. Pripravíme si obal. Na najmenších očkách nastrúhame zemiaky, cibuľu, cesnak.
  5. Zemiaky ošúpeme a nastrúhame najemno. Pridáme vajcia, múku, mlieko a pretlačený cesnak. Celú zmes dôkladne premiešame, aby vzniklo hladké, mierne husté cestíčko. Podľa potreby môžeme pridať trochu múky alebo mlieka.
  6. Zemiaky ošúpeme a nastrúhame na jemnom strúhadle. Pridáme k nim múku, vajcia, majoránku, osolíme a okoreníme. Premiešame.
  7. Cibuľu a cesnak ošúpeme, pokrájame na drobno a spolu s 1 vajíčkom rozmixujeme. Zemiaky nastrúhame na jemno, pridáme rozmixovanú cibuľu s cesnakom, vajíčko, múku a podľa chuti soľ, mleté čierne korenie, mletý kmín a majoránku. Všetko spolu dobre premiešame. Múku pridávame postupne - podľa potreby môžeme ubrať alebo pridať.
  8. V miske zmiešame na jemno nastrúhané zemiaky a strúčiky cesnaku, vajíčka, soľ, korenie, majoránku a 3 lyžice hladkej múky. Podľa potreby môžeme priliať vodu alebo mlieko.
  9. Pridáme vajíčka, 3 lyžice múky, majoránku a zamiešame. Vytvoríme vláčne, hladké cesto. Obal na rezne dochutíme soľou a čerstvo zomletým čiernym korením.
  10. Do tanierika vysypeme hladkú múku a obaľujeme v nej plátky mäsa.
  11. Rezne obalíme v cestíčku z oboch strán.
  12. Rezne postupne obalíme - najskôr v múke a potom v cestíčku.
  13. Plátky mäsa namáčame do zemiakového cestíčka tak, aby boli z každej strany rovnomerne obalené.
  14. Rezne obalíme v hladkej múke a následne v zemiakovom cestíčku. Takto pripravené rezne vyprážame v rozhorúčenom oleji.
  15. Na panvicu s hrubým dnom dáme zohrievať masť, mala by tvoriť asi 3-centimetrovú vrstvu v panvici.
  16. V panvici rozpálime väčšie množstvo oleja.
  17. Do rozpálenej masti dáme rezne, z každej strany vyprážame asi 3 minúty a počas vyprážania ho aj niekoľkokrát pootáčame.
  18. Smažíme do zlatista z oboch strán.
  19. Vyprážame ich z obidvoch strán do zlatohneda.
  20. Vyprážame ich z oboch strán na rozpálenom tuku,plameň však stiahneme na minimum, aby sa nám rezeň dobre prepiekol.
  21. Keď rezeň otočíme, posypeme ho strúhaným syrom, ktorý sa tak pekne roztečie.
  22. Cieľom vyprážania je uzavrieť šťavu vo vnútri obalu, akokeby sa mäso uvarilo v obale. Potom je mäso vo vnútri šťavnaté a na povrchu je obal chrumkavý.

Čiernohorské rezne nie sú práve diétnym jedlom, tak je fajn ich trocha odľahčiť a pridať do cestíčka okrem zemiakov aj cuketu.

Príloha

Černohorské rezne posypeme strúhaným syrom.

Okamžite po vybratí nastrúhame na každý kúsok syr.

Pripravíme si šalát. Lístky špenátu umyjeme, necháme odkvapkať.

Podávame so zemiakmi a kyslou uhorkou.

Ak máte radi výraznejšie chute, odporúčame ho podávať s domácou cesnakovou omáčkou alebo tatárskou omáčkou. Bežne sa ale pred podávaním posype nastrúhaným syrom.

Černohorský rezeň najlepšie chutí s čerstvým zeleninovým šalátom, prípadne s kyslou uhorkou.

Nutričné hodnoty

Nutričné hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od konkrétneho receptu a použitých surovín. Pre ilustráciu uvádzame nutričné hodnoty pre niektoré varianty černohorského rezňa:

  • Čiernohorský bravčový rezeň s varenými zemiakmi a maslom: 243 kcal, Bielkoviny 10 g, Sacharidy 10 g, Tuky 18 g
  • Čiernohorský kurací rezeň s kapustovo-mrkvovým šalátom TIP-TOP: 435 kcal, Bielkoviny 24,2 g, Sacharidy 38,28 g, Tuky 23,72 g
  • Čiernohorský kurací rezeň so zemiakovou kašou Tip-Top: 459 kcal, Bielkoviny 24,2 g, Sacharidy 38,28 g, Tuky 23,72 g
  • Čiernohorský kurací rezeň so zemiakmi a cibuľkou: 459 kcal, Bielkoviny 24,2 g, Sacharidy 38,28 g, Tuky 23,72 g

Pre presnejšie informácie o nutričných hodnotách konkrétneho jedla odporúčame použiť kalorické tabuľky.

Používatelia si pochvaľujú kalorické tabuľky, ktoré im pomáhajú kontrolovať príjem a výdaj kalórií, plánovať jedálniček a dosahovať svoje ciele v oblasti chudnutia alebo udržiavania hmotnosti.

TIPY: Pod vianočnou polievkou si predstavíme najčastejšie kapustnicu, ale nie je to tak vo všetkých krajoch. Na sviatočných stoloch sa v mnohých domácnostiach nájde štedrovečerná hubová polievka, alebo dokonca vianočný boršč.

Ak obľubujete bravčové mäso a nehľadáte práve čiernohorské rezne, vyskúšajte bravčové v bylinkovej omáčke s vínom. Super je, že tento recept máte hotový do pol hodiny.

Chcete si vianočnú večeru odľahčiť? Skúste čiernohorský bravčový rezeň podávať s vianočným kapustovým šalátom. Tento fit šalát vám dobije baterky a dodá telu chýbajúce vitamíny.

Vedeli ste? Ondrej Antovszký bol dlhé roky šéfkuchárom, varil pre dánsku kráľovnú, ale aj v Klube slovenských spisovateľov. Presne vedel, kto z Klubu obľubuje hrachovú kašu s údeným jazykom či plnenú papriku a ktorý z autorov si najviac pochutí na čiernohorskom rezni. Do histórie slovenskej gastronómie sa však zapísal najmä svojimi originálnymi receptmi, ktoré sa stali slovenskou klasikou.

Ako si pripraviť domácu majonézu? Jednoducho:

  1. Žĺtky dôkladne oddelíme a ručne vyšľaháme s cukrom, horčicou, korením a citrónovou šťavou.

Postup pri majonézovom šaláte:

  1. Šalátové zemiaky, mrkvu a vajíčka si vopred uvaríme a hrášok scedíme.
  2. Uvarené, vychladnuté zemiaky ošúpeme a odložíme bokom.
  3. Cibuľu nakrájame nadrobno, zalejeme vodou, pridáme trošku čierneho korenia, cukru a citrónovej šťavy. Necháme zovrieť a varíme na miernom plameni maximálne 5 minút. Odstavíme, odložíme bokom a necháme vychladnúť.
  4. Vychladnuté zemiaky nakrájame na hranolčeky alebo použijeme formičku na pretláčanie zemiakov na šalát.
  5. Uvarenú mrkvu, vajíčka a kyslé uhorky nakrájame na malé kocky a pridáme k zemiakom spolu s hráškom.

tags: #ciernohorsky #rezen #kalorie

Populárne príspevky: