Čierny čaj pre bábätká: Áno alebo nie?

Zaradenie niektorých jedál do jedálničkov našich detí predstavuje veľkú dilemu. Nejde iba o drobcov, ktorí sa učia postupne prijímať nové potraviny, ale taktiež o starších potomkov, ktorí chcú okúsiť dospelácky svet aj pomocou nepoznaných surovín, ktoré si pridávajú do jedál.

Mnohí rodičia sa pýtajú, či je čierny čaj vhodný pre ich deti. Odpoveď nie je jednoznačná, pretože závisí od veku dieťaťa a množstva čaju. V tomto článku sa pozrieme na to, aké druhy čajov sú pre deti bezpečné a ako ich správne zaradiť do stravy.

Kedy môže dieťa začať piť čaj?

Bábätká do prvého polroka svojho života (6 mesiacov) nepotrebujú okrem mlieka žiadne iné tekutiny. Čaj by ste preto mali zvažovať až vtedy, keď začnete dieťa prikrmovať.

Pre deti však nie je vhodný každý čaj, nesmie obsahovať kofeín či pridané sladidlá. Najistejšou voľbou bude, ak siahnete po detských bylinných čajoch. Tie sú zvyčajne zložené z byliniek, ktoré deťom neškodia.

Aké čaje sú pre deti vhodné?

• Bylinné čaje: Zmesy byliniek zvyčajne obsahujú aj rascu, tymián či aníz, pretože sú pre bábätká ľahko stráviteľné. Odvar z feniklu pomáha bábätkám s nadúvaním a kŕčmi v brušku. Jeho chuť je pre väčšinu veľmi príjemná, pretože je mierne sladkastá. Rumanček, inak nazývaný aj ako harmanček alebo kamilka, je takisto vhodný pri tráviacich ťažkostiach.
• Ovocné čaje: Ak máte doma malého maškrtníka, vyskúšajte detský ovocný čaj jahoda a malina. Je totiž prirodzene viac sladký, a preto je chutný aj bez pridaného cukru či medu.
• Čierny čaj: Detský čierny čaj vyrába Megafyt (Detský čierny čaj s anízom). Je s nízkym obsahom kofeínu (teínu), takže sa dáva pri hnačkách deťom od 6.mesiacov. Čierny čaj PIGI pomáha pri zvracaní a bolesti bruška, malej stále urobím , keď má nejaký problém...netreba ho mocit dlho, len na par sekund kym sa nezafarbi voda...

Čierny čaj s mierou

Deti v predškolskom veku by mali piť zelený a čierny čaj len v obmedzenom množstve. Oba totiž obsahujú kofeín a ten na nich nepôsobí dobre.

Ideálna je iba šálka týždenne a aj tú by ste nemali nechať dlho luhovať. Po prvýkrát im ho môžete začať podávať od jedného roka, no odporúča sa len vo veľmi malých dávkach.

Čiže ak máte vrecúško na šálku vody, zalejte ju pollitrom a navyše ju nechajte luhovať polovičný čas.

V útlom veku by ste ho mali používať skôr pri liečbe tráviacich problémov. Po treťom roku ho môžete variť častejšie, no nepresiahnite odporúčané množstvo.

Ako správne pripraviť čaj pre dieťa?

Najlepšia teplota je rovnaká ako naša telesná - okolo 37 stupňov. Na dotyk je čaj vlažný. Vyskúšať ho môžete na vnútornej strane ruky, kde je koža viac citlivá.

Deťom by ste do ich prvého roku života nemali sladiť nič. Takisto sa vyhnite medu, aj keď patrí medzi zdravé potraviny.

Lúhujte ho najviac päť minút. Pre dieťa nemôže byť silnejší, inak bude mať problémy so spánkom, aj so vstrebávaním železa.

Ak čaj lúhujete najviac päť minút, uvoľňujú sa triesloviny, ktoré tlmia povzbudzujúci účinok kofeínu a podporia činnosť tráviacich orgánov. Aj pri čiernom čaji platí, všetko s mierou a u detí zvlášť. Pri dlhšom lúhovaní sa totiž z neho vylučujú enzýmy, ktoré organizmu neprospievajú a príliš veľké dávky môžu narušiť vstrebávanie železa.

Alternatívy k čaju

Hoci je voda ten najlepší a najzdravší spôsob, ako utíšiť dieťaťu smäd, aj čaj je dobrou alternatívou. Najmä pre deti, ktoré vodu až tak neobľubujú. Čaj, oproti džúsom alebo limonádam, neobsahuje žiadne cudzie látky či pridané cukry, a tak si stále ponecháva prirodzenú funkciu vody. Ideálny je pre deti aj ako teplý štart do dňa, či keď sú choré.

My davame striedavo cistu vodu a rozne detske caje - Teekanne alebo Leros - su bylinkove alebo ovocno-bylinkove. A este caj roiboos - tak na striedacku. Ja si myslim, ze nic netreba prehanat, ani caje, ani stavy 😉 Na margo pitneho rezimu pre cajove odporkyne - ked prideme z mrazu v zime, mam dat dietatu vypit na zahriatie vodu? Aj ranajky mam dat zapit dietatu vodou? 😉 Moja dcerka sice toho vela nepopije, ale nemyslim si, ze obcasne pitie caju vhodneho pre deti je skodlive 😉 V primeranom mnozstve a veku primeranom.

tags: #cierny #caj #pre #babatka

Populárne príspevky:

• Recept na ryžovú múku
• Benefity kravského masla
• Jednoduchý recept na muffiny
• História Belgickej Čokolády
• Rýchly recept na tortu