Zdravé a Rýchle Bezmäsité Recepty pre Každého

Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedčte sa o tom sami. Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere, ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá.

Krémové cuketové rizoto je obľúbená klasika

Inšpirácie pre Tvoje Bezmäsité Jedlá

Zdravé bezmasite jedlo sa dá pripraviť rýchlo. Chce to fantáziu a hlavne najlepšiu ingredienciu. Aj vy zvyknete v piatky pripravovať bezmäsité jedlá? Týchto 12 úžasných receptov vás presvedčia, že to nemusí byť len vyprážaný syr. Stačí trochu fantázie a takéto dobroty môžete mať pripravené do pár minút. Fantastické recepty v ktorých mäso ani nechýba a stanú sa vašimi obľúbenými.

Často si k tomu robim aj volske oka z domacich vajicok. Hocijaky pestry salat. Alebo si len ugrilujem/upeciem niekolko druhov zeleniny, k tomu cerstva zelenina, zeleny salat, semienka. Zeleninovy bulgur, rizoto, kuskus, tam si das co mas rada. Zeleninovy tajine. (Moze byt aj v hrnci) Nastruhas rajciny, pridas cesnak, cibulu. Urobis si taku zmes, olivac, sol, mix korenia, vnatku. Do hrnca das hocijaky zeleninu, vrstvis a polievas tou zmesou. A nechas na miernom ohni podusit. K tomu je fajny arabsky chlebik alebo hocijake zdravsie pecivo ktore mas rada.

Fazuľové Tortilly na Mexický Spôsob

Robim si take fazulove tortilly. Dam olivac, cibulu, cesnak. Podusim troska. Pridam papriku, chilly. Potom do toho fazulu. Uz je na tebe ci z konzervy ale ja si radsej uvarim. Dam vselijake korenie, ja si to robim na mexicky sposob. Pridam vodu nech sa to povari troska a spoji. Potom naplnim hocijake tortilly ake mas rada, dam do nich este salat. A k tomu si robim guacamole. Casto taku rychlu verziu. Ze len poroztlacam avokado, dam tam rajciny na kocky a na drobno cervenu cibulu, sol korenie. Pomiesam. A medzitym si casto k tomu dam upiect zemiaky, nakrajam na tenko jak hranolky.

Rýchle Tip na Večeru: Hlivový Gyros

Vcera som si opiekla na panvicke hlivu ustricovu, posolila, ked pustila vodu pridala olivac (urceny aj na teplu kuchynu) a gyros korenie. Toto je za chvilku urobene. Dala na tanier, do tej istej panvice som si urobila vajicka. Na tanier som si dala salat, roznu zeleninu surovu. Vzdy jem hodne pestro.

Hliva ustricová pripravená na panvici s korením

Inšpirácia z Indickej a Arabskej Kuchyne

Ja varim hodne indicku a arabsku kuchynu. Vegetariansky bez mlieka. Takze aj tam je vela veci co robim a hodne su rychlovky. Receptov je kopa na nete. Taky indicky dhal z cervenej sosovice je rychlo uvareny a k tomu basmati ryza.

Recepty z Baklažánu a Cestovín

Teraz hodne robim vselico z baklazanov. Mame ich plnu zahradu. Alebo sa daju urobit take rychle omacky na cestoviny. Dam olivac, cervenu papriku, cervenu cibulu. Podusim kym je to makke. Dam do mixera, pridam jeden strucik cesnaku, troska ovseneho mlieka (doma lahke urobit a lacnejsie) vymixujem. Dam na cestoviny. Akekolvek mas rada. A este kolkokrat pridam potom spenat cerstvy, troska ,,dovarim,, nech sa zmensi jeho objem a hotovo. Mozes si urobit aj hribovu omacku, paradajkovu, hocijaku zeleninovu aj mix zeleniny. Ja nejem zlozite jedla.

Ďalšie Tipy a Recepty

Bezmäsité jedlá Nátierky nikdy nekupujem v obchode, ale vždy si ich urobím doma. Chutná krémová nátierka z výživnej oranžovej tekvice hokkaido. Tento recept som našla kedysi v nejakej knihe. Zaujal ma práve tou kombináciou batatov a arašidového masla. Naozaj výborná polievočka. V 1 litri vody varíme šošovicu a bobkový list do polomäkka asi 15 minút, pridáme zemiaky. Ovsené vločky sa dajú použiť na akýkoľvek spôsob. Čo tak pripraviť si raňajky, ktoré spoja...

Recepty s Cestovinami

Cestoviny Smotanu, syry a soľ, chvíľku povaríme, keď sa syr roztopí pridáme prelisovaný cesnak a... Tento recept ma pred rokmi zaujal práve tým, že sa syr nevypráža. Karí pasty si môžete kúpiť v obchode, ale aj pripraviť sami rozmixovaním vhodných korenín. Cestoviny Klasika z babičkinej kuchyne. Fliačky boli doma vždy a jablká tiež. Syr postrúhame na jemné rezance, primiešame 60 g rozmiešaných vajíčok (zvyšok použijeme na obaľovanie), strúhanku... Na Vianoce som dostala knihu jednoduchých šalátov. A v jednom recepte som narazila na toskánsky chlieb. Vajcia dáme do misky a rozhabarkujeme ich vidličkou. Prilejeme mlieko a olej, premiešame.

Recepty so Zeleninou

Rúru zahrejeme na 200 °C. Batat nakrájame na kúsky s hrúbkou asi 1 cm. Umytý a odkvapkaný špenát dáme do zapekacej misky. Krémová polievka z mladého špenátu. Očistnú cviklu a mrkvu nastrúhame na tenké pásiky. Tvarohovo-syrová nátierka s plesňovým syrom niva a nastrúhanou červenou paprikou. Chutná krémová polievka na chladné a sychravé dni. Veľmi jednoduchý recept... Návod, ako za pár minút vyrobiť domáci cottage syr. Pozrite sa, aké je to jednoduché! Pár surovín a žiadne špeciálne pomôcky, na prípravu obľúbeného cottage syra toho naozaj nepotrebujete veľa... Paradajková polievka zjemnená strúhanou mozzarellou. Hotová za pár minút. Skúšam recepty pre môjho drobca a možno zaujme aj niekoho, kto potrebuje pomôcť s inšpiráciou... Zemiakové placky sú obľúbená klasika. V tomto recepte sú zemiaky skombinované s cuketou a ovsenými vločkami.

Ďalšie Nápady na Bezmäsité Jedlá

Brokolicu zapekám na rôzne spôsoby. Vždy sa dá z nej pripraviť chutné jedlo. A jogurt... Quinou uvaríme. V miske zmiešame baby špenát, slnečnicové semienka, mandle, uvarenú quinou a... Recept na nátierku z červenej repy a chrenu zjemnenú nízkotučným mäkkým syrom. Zeleninová polievka s tmavou fazuľou s čili z konzervy, ale môžeme použiť aj bielu v paradajkovej... Recept na jednoduchú, nadýchanú a krémovú fit nátierku s nízkotučným srvátkovým syrom ricotta. Krémová syrová nátierka s jedinečnou chuťou sušených paradajok. Netradičný sviatočný šalát jemnej a lahodnej chuti na oslavy, párty a sviatočné dni. Kapustu nasekáme natenko, poprípade ju môžwte aj nastrúhať. Mrkvu nastrúhame.

Šaláty a Špeciálne Recepty

Recept na svieži cestovinový šalát so zeleninou a feta syrom. Kyslý šalát bez majonézy pripravovali naše babičky. Kto by odolal? Voňavé a pikantné ako horúci letný deň. Sezóna špargle je naša obľúbená a preto radi objavujeme aj nové recepty. Zdravšia a stále vynikajúca alternatíva na prípravu langošov. Toto sladké tradičné jedlo môžete poznať pod rôznymi názvami: pupáky, pupáčky, pupáčiky, bobáľky, opekance... Žiadna múka! Žiadne kysnutie! Stále však chutná, chrumkavá a navyše nízkokalorická pizza. Vymeňte zemiaky za tekvicu a cuketu. Ak milujete tekvicové prívarky a polievky, určite vyskúšajte túto. Krémové hubové polievky sú kulinárskym vrcholom prelomu leta a jesene. Bezmäsité jedlá pre všetkých gurmánov. Recepty, ktoré sú rýchle, nenáročné a výsledok stojí za to. Vegetariánska dobrota sa nápadne podobá tradičným francúzskym zemiakom. Tu sme však mäso vynechali a smotanu nahradili bielym jogurt. Syrové fašírky z plesňového syra chutia báječne. Jablkové lievance sa výborne hodia na ktorúkoľvek časť dňa. Zapekané zemiaky s hubami robievame pravidelne, či už v tejto bezmäsitej verzii alebo pridáme do nich kúsky morčacieho mäsa. Zapekaná brokolica s cestovinou a nivou pod chrumkavou perinkou a preliate smotanou. Langoše sú neodmysliteľnou súčasťou každej kuchyne. Nezabudnite na priadnu dávku cesnaku a syra. Lekvárové tašky s makom podľa receptu starej mamy. Tento recept je rodinné tajomstvo, ktoré sa traduje už niekoľko desaťročí. Na internete nájdeme veľa... Brokolicové placky pripravíte za pár minút. Plnené zemiaky - už dávno neplatí, že zemiaky pečieme len so slaninkou. Táto kombinácia so špenátom, pažítkou a syrom vás dostane. Krémové rizoto v zložení cukety a hokkaido tekvice. Hlivový perkelt na ktorý nedáme dopustiť. Tip na večeru: Chutné recepty na zemiakové placky.

tags: #co #varit #bezmasite #jedla #recepty

Populárne príspevky:

• Nakladaná červená cibuľa
• Komplexný pohľad na aktivity Ivety Bryndzovej v Revúcej
• Recept na zajaciu nátierku
• Výroba gélových sviečok
• Slepačia polievka pre dušu: Inšpirácia pre nové mamy