Čokoládový Proteín: Porovnanie Cien a Kvality na Slovenskom Trhu

Každý správny fanúšik silového tréningu vie, že bielkoviny sú jedným z najdôležitejších doplnkov stravy na získanie svalovej hmoty. Trh s proteínmi sa neustále rozširuje a ponuka už dávno nie je obmedzená iba na srvátkové proteíny. Pri výbere hrá úlohu nielen obsah bielkovín, ale aj ich kvalita, rozpustnosť, cena a chuť. V tomto článku sa pozrieme na porovnanie cien a kvality čokoládových proteínov dostupných na slovenskom trhu, aby sme vám uľahčili výber toho najlepšieho pre vaše potreby.

Ak si niekedy v živote cvičil, takmer určite si sa stretol s tvrdením, že k potréningovým rituálom patria dobré proteíny. Je proteín pri cvičení naozaj nevyhnutný? Kto a kedy ho môže používať? Ako by si mal proteín dávkovať? Na čo sa zamerať pri kúpe? To všetko sa dozviete v našom článku.

Čo je Srvátkový Proteín?

Srvátkový proteín sa vyrába z mlieka (tvorí cca 20 % mliečnych bielkovín). Pre svoje prospešné účinky je považovaná za skutočný zázrak. Dávnejšie bola srvátka považovaná za vedľajší produkt. Na premenu srvátky na srvátkový proteín sa aplikuje špeciálny proces. Srvátka sa nachádza vo vodnej časti mlieka. Po oddelení počas výroby syra srvátka prechádza rôznymi krokmi spracovania, aby sa nakoniec stala srvátkovým proteínom.

Aké výhody prináša užívanie proteínu? Proteín si môžeš vychutnať kedykoľvek počas dňa. Zvýšené vychytávanie aminokyselín z krvi (tzv.

Na trhu máme na výber z obrovského množstva variantov proteínov. Medzi najpopulárnejšie patria:

• Srvátkový proteín: Je považovaný za najhodnotnejšiu živočíšnu bielkovinu.
• Kazeínový proteín: Je ideálny, ak vieš, že najbližších niekoľko hodín nebudeš mať prístup k jedlu.
• Hovädzí proteín: Ocenia ľudia s intoleranciou laktózy, ktorí sa nechcú vzdať živočíšnych bielkovín.
• Vaječný proteín: Patrí medzi najkvalitnejšie proteíny s vysokou biologickou hodnotou, rýchlou stráviteľnosťou a vysokou vstrebateľnosťou.
• Rastlinné proteíny: Alternatíva pre vegánov a vegetariánov.

Ktorá forma srvátkového proteínu je pre teba najlepšia?

• Srvátkový koncentrát: Väčšinou ide o najlacnejšie, no veľmi kvalitné produkty.
• Srvátkový izolát: Na 100 gramoch obsahujú 80 - 95 % bielkovín, čo je o niečo viac, ako v prípade koncentrátu.
• Srvátkový hydrolyzát: V závislosti od stupňa hydrolýzy sú hydrolyzáty viac či menej horké a obsahujú kratšie či dlhšie peptidy.

Ako dávkovať proteín? Na základe dennej potreby bielkovín konzumujte 1 až 3 porcie denne, ideálne medzi jedlami. Maximálne však 3 dávky denne.

Porovnanie Čokoládových Proteínov

V nasledujúcej časti sa pozrieme na niekoľko populárnych čokoládových proteínov a ich vlastnosti:

1. Prom-in CFM Pure Performance

CFM Pure Performance od spoločnosti Prom-in je úplne bezproblémový z hľadiska každodenného používania. Dávkovanie je jednoduché, proteín netvorí vo vode žiadne hrudky a zbytočne nepení. Musíme oceniť veľmi jemnú krémovú konzistenciu, ktorá sa pozitívne odráža na výslednej chuti proteínu. Po chuťovej stránke sa tiež nemáme na čo sťažovať. Vybrať si môžete z veľkého množstva lahodných príchutí.

Model CFM Pure Performance od spoločnosti Prom-in je úplne bezproblémový z hľadiska každodenného používania. Musíme oceniť veľmi jemnú krémovú konzistenciu, ktorá sa pozitívne odráža na výslednej chuti proteínu.

Nevýhodou tohto proteínu je trochu zvláštne dávkovanie. Jedna dávka zodpovedá trom štvrtinám odmerky. Netreba zabúdať ani na pomerne vysokú penivosť, ktorá môže byť pri pravidelnom používaní pre niektorých ľudí dosť nepríjemná. Všetky svoje produkty zakladá na skutočných vedeckých štúdiách, nielen na falošných sľuboch.

2. SmartFuel 100% Whey Protein

Srvátkový koncentrát od značky SmartFuel zaujme najmä priaznivcov lacnejších suplementov, ktoré príliš nezaťažia váš rozpočet, ale napriek tomu vám poskytnú prvotriedny účinok. Má jeden z najlepších pomerov cena/kvalita, čo je obrovská výhoda. SmartFuel 100% Whey Protein svojou krémovou konzistenciou poteší každého milovníka bielkovín. Pri dodržaní odporúčaného dávkovania dvoch zarovnaných odmeriek proteín vôbec nepení a je dokonale rozpustný. Chuť si od nás tiež vyslúžila veľkú pochvalu. Mali sme možnosť vyskúšať príchuť piškótového koláča a boli sme z nej naozaj nadšení.

Za českou značkou doplnkov stravy SmartFuel stojí známy a osvedčený internetový obchod Fitness007. Medzi hlavné prednosti značky SmartFuel patrí relatívne nízka cena a výborný pomer ceny a kvality všetkých produktov. Základom výrobku je srvátkový koncentrát získaný z mlieka výhradne trávou kŕmených kráv. Bielkovinová zložka predstavuje 95,5-98,8 % zloženia v závislosti od príchute. Prítomné sú aj tráviace enzýmy bromelaín a papaín. V porovnaní s najlepšími produktmi na trhu trochu zaostáva v zložení, ale vzhľadom na veľmi nízku cenu je to pochopiteľné.

3. Pure Elite CFM

Tento postup je najznámejším výrobným postupom, pretože zachováva všetky dôležité bioaktívne frakcie a výsledný produkt je maximálne stráviteľný. Pure Elite CFM od spoločnosti Czech Virus sa môže pochváliť skutočne dokonalou rozpustnosťou a absenciou akéhokoľvek penenia. Čo sa týka chuti, musíme jednoznačne odporučiť čokoládovú príchuť. Vôbec nie je zbytočne presladená a naopak, chutí veľmi prirodzene. Všetky dostupné príchute sú chuťovo veľmi dobre vyvážené a počas prípravy nepenia ani netvoria hrudky.

Okrem toho je Pure Elite CFM obohatený o zmes probiotík a prebiotík LactoWise a komplex 5 kľúčových enzýmov DigeZyme na podporu trávenia. Ťažko by ste našli kvalitnejšie proteíny, ako sú tie v Pure Elite CFM.

4. Instant Whey Pro

Instant Whey Pro je jedným z najkvalitnejších a najpredávanejších proteínov, ktorý si rozhodne zaslúži miesto v našom rebríčku. Vyrába sa pri nízkych teplotách, ktoré počas celého výrobného procesu nepresahujú 10 °C. Tým sa zabezpečí, že proteín nie je nijakým spôsobom denaturovaný, a preto sa zachová maximum biologicky aktívnych frakcií. Na Instant Whey Pro musíme pochválit jeho perfektní rozpustnost. Výrobce doporučuje použít pouhých 150 ml vody, což je podstatně méně, než doporučoval v minulosti. Důvodem je velmi nevýrazná chuť proteinu, která se při použití více vody téměř ztrácí. Rozhodně proto nedoporučujeme užívat vody více. Spoločnosť Reflex Nutrition je na trhu od roku 1996 a od začiatku stavia všetky svoje doplnky predovšetkým na kvalite.

Základom tohto proteínu je zmes bielkovín a aminokyselín, v ktorej sú zastúpené najmä natívne bielkoviny filtrované za studena a ultrafiltrované srvátkové bielkoviny, ako aj koncentrát mliečnych bielkovín, glutamínové peptidy a l-glutamín. Táto zmes je obohatená o komplex 5 rôznych enzýmov (alfa-amyláza, neutrálna proteáza, celuláza, laktáza, lipáza) a baktérie mliečneho kvasenia. Reflex, samozrejme, ako je u tejto spoločnosti zvykom, vytvoril mimoriadne kvalitný doplnok. Chutí skvele, ale má aj svoj podiel zvýrazňovačov, ktoré podľa môjho názoru jednoducho nepatria do proteínu vyššej cenovej kategórie. Okrem toho je však všetko vyladené tak, ako má byť - od výrobného procesu až po konečný produkt.

5. BrainMax Milkshake Protein

Medzi najlepšie produkty na trhu patria doplnky stravy BrainMax, ktoré by ste nemali prehliadnúť. Spomedzi širokej ponuky proteínov nás zaujal ich Milkshake Protein, ktorý láka na krémovou konzistenciou, bohatou našľahanou penou a kombináciou organickej srvátky a organického mliečneho proteínu. Ak sa pozrieme napríklad na vanilkovú príchuť, 70 % výrobku tvorí srvátkový proteínový koncentrát a 22 % mliečny proteínový koncentrát. Zvyšok výrobku tvorí prírodná aróma, guarová guma, ktorá je zdrojom vlákniny a príjemnej krémovej chuti, stévia a mletá vanilka. S výnimkou uvedeného prírodného sladidla pochádzajú všetky zložky z ekologického poľnohospodárstva. Takémuto výrobku jednoducho nie je čo vytknúť. Ak by cena nehrala žiadnu úlohu, Milkshake Protein by mohol byť najlepším produktom na trhu. Chutí úžasne, zloženie je bez jedinej chybičky a rozpustnosť tohto výrobku je tiež perfektná.

6. Vilgain Whey Protein

Vďaka svojmu čistému zloženiu patrí Vilgain proteín k tomu najlepšiemu, čo sa v súčasnosti nachádza na trhu. V zložení nie sú žiadne umelé farbivá ani sladidlá, čo svedčí o vysokej kvalite výrobku. Ako to už v prípade proteínov Vilgain býva, máme do činenia s veľmi jemnými chuťami, ktoré nie sú príliš výrazné. Milovníci čokolády ju však určite ocenia. Nie je to tak dávno, čo ste sa mohli stretnúť s výrobkami Vilgain pod značkou Aktin. Základom proteínu je ultrafiltrovaný nedenaturovaný srvátkový proteínový koncentrát, ktorý vo väčšine príchutí predstavuje približne 90 % zloženia. Obsahuje aj prírodné arómy, glykozidy steviolu, slnečnicový lecitín a v závislosti od príchute aj ďalšie látky. Dôležité je, že neobsahuje žiadne kontroverzné alebo potenciálne škodlivé prísady.

Vilgain Whey Protein je veľmi kvalitný proteín, ktorý ponúka celkom slušný obsah bielkovín a zároveň naozaj čisté zloženie. Z hľadiska ceny sú bielkoviny Vilgain mierne nadpriemerné. Keď však vezmete do úvahy už spomínané ingrediencie a naozaj skvelú chuť, výsledný pomer ceny a kvality vychádza naozaj veľmi dobre.

7. Amix Whey Pure Fusion

Vďaka svojej jemnej chuti bez aspartámu a 75 % kvalitných bielkovín získaných za studena sa právom umiestnil na 5. Vysoký obsah BCAA a glutamínu zabraňuje rozpadu svalov a pomáha budovať nové svalové vlákna. Amix je jednou z najuznávanejších európskych spoločností v oblasti športovej výživy. Whey Pure Fusion je zdrojom skutočne kvalitných bielkovín, ktoré sa postarajú o budovanie svalovej hmoty. Je vhodný pre akúkoľvek fázu diéty a na naberanie svalovej hmoty.

Okrem toho výrobok obsahuje maltodextrín, sójový lecitín, xantánovú gumu, prírodné a prírodne identické arómy, sladidlá acesulfam K a sukralózu.

8. Extrifit High Whey 80

Ide o kombináciu srvátkového proteínového koncentrátu s proteínovým izolátom CFM, ktorá prináša výhody oboch - veľmi dobrú stráviteľnosť, lahodnú chuť bez typickej horkosti a vynikajúcu konzistenciu. Extrifit High Whey 80 je k dispozícii v mnohých príchutiach, takže si každý nájde niečo pre seba. Z vlastnej skúsenosti môžeme odporučiť najmä príchute čokoláda, lieskový oriešok alebo čučoriedka, ktoré nás oslovili najviac. Pochváliť musíme aj úplne bezproblémovú rozpustnosť proteínu.

Značka Exrifit je na trhu od roku 2007 a za ten čas sa stala popredným výrobcom športovej výživy v Českej republike. Výrobok pozostáva z kombinácie srvátkového proteínového koncentrátu (85 % všetkých bielkovín vo výrobku) a instantného srvátkového proteínového izolátu (15 % všetkých bielkovín vo výrobku).

9. BiotechUSA 100% Pure Whey

Obsahuje takmer 80 % bielkovín a až 6 g BCAA v každej dávke. Po vyskúšaní tohto proteínu sme mali trochu zmiešané pocity. Na jednej strane musíme pochváliť chuť, ktorá nás absolútne nadchla takmer pri všetkých príchutiach, ktoré sme vyskúšali. Za vyskúšanie stoja najmä varianty Cinnamon Snail a Peanut Butter & Chocolate, ale chybu neurobíte takmer so žiadnou z dostupných príchutí. Na druhej strane sme vôbec neboli spokojní s rozpustnosťou proteínu, ktorá bola oveľa horšia ako u konkurenčných výrobkov.

BiotechUSA je popredná americká značka zameraná na výrobu doplnkov najvyššej kvality. Všetky doplnky spoločnosti ponúkajú skutočne dobrý pomer ceny a kvality, široký sortiment výrobkov a výnimočne dobrú chuť. Základom proteínu je takzvaná Pure Whey Blend, ktorá pozostáva zo srvátkového proteínového koncentrátu, srvátkového proteínového izolátu a zmesi aminokyselín glutamínu, arginínu a leucínu. Na sladenie sa používa sukralóza a glykozidy steviolu a na zvýraznenie chuti soľ.

10. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Na najväčšom americkom fitness portáli bodybuilding.com získal desať rokov po sebe ocenenie kvality. Gold Standard je bohatý na biologicky aktívne mikrofrakcie a rastové faktory. Optimum Nutrition je jedným z najdôveryhodnejších a najobľúbenejších výrobcov doplnkov výživy na svete. Optimum 100% Whey Protein je jedinečná zmes 3 vysokokvalitných zdrojov bielkovín - srvátkového proteínového izolátu, srvátkového proteínového koncentrátu a srvátkových peptidov, pričom najväčšie zastúpenie má srvátkový izolát. Gold Standard je naozaj dobrou voľbou pre každého, komu nevadí priplatiť si za kvalitné výrobky.

11. MusclePharm Combat 100% Whey

Tento proteín má vysoký obsah bielkovín, nízky obsah cukrov a tukov a minimálny obsah sodíka. MusclePharm je jasným dôkazom toho, že prinášať svetu kvalitné doplnky je celá veda. Ich produkty sú výsledkom dlhoročného výskumu vedcov a odborníkov v tejto oblasti. MusclePharm vám tiež poskytuje záruku, že výrobok obsahuje len to, čo je uvedené na obale, žiadne prísady alebo látky, ktoré sú na hranici zákona. Zároveň majú ich produkty naozaj skvelý pomer cena/výkon.

Základom tohto proteínu je kombinácia srvátkového izolátu a srvátkového proteínového koncentrátu. Okrem toho táto zmes obsahuje prírodné a umelé arómy, celulózovú gumu, guarovú gumu, xantánovú gumu a sójový lecitín. Na sladenie sa používa sukralóza a acesulfam draselný. Celkový dojem však kazí skutočnosť, že veľké balenie tentoraz nemá 2250 g ako väčšina konkurenčných výrobkov, ale len 1814 g, t. j. len 55 porcií. Zároveň použitie 3 rôznych žuvačiek a umelých príchutí, ktoré iné proteíny zvyčajne neobsahujú, trochu odrádza od kúpy.

12. MyProtein Impact Whey Protein

Žiadny iný doplnok neponúka takú kvalitu a zároveň takú príjemnú cenu. Prevažne umelá chuť vybraných príchutí (napr. Od svojho vzniku zbiera MyProtein rôzne ocenenia a tovar sa rozšíril do Ameriky a na ďalšie kontinenty. Jediným použitým sladidlom je netoxická sukralóza. Ak počkáte na výpredaj, môžete tento proteín získať za veľmi nízku cenu a určite s ním budete spokojní. Neslintá sa vám slina na čokoládové brownie, citrónový cheesecake alebo orechový koláč?

13. NaMaximum Whey Protein

Má veľmi dobrý obsah bielkovín, srvátku dodáva populárna spoločnosť Volac, z ktorej čerpajú aj výrobcovia ako SizeandSymmetry alebo Yamamoto Nutrition. NaMaximum je výrobca a predajca športových doplnkov, ktoré sa vyznačujú nízkou cenou a vysokou kvalitou. Základom každého proteínu je srvátkový proteínový koncentrát získaný z mlieka. Ak hľadáte proteín, ktorý príliš nezasiahne vašu peňaženku, ale napriek tomu ...

14. BioTech USA Protein Brownie

Keď sa povie „brownie“, aj vám sa ihneď vybaví neodolateľná zmes čokoládovej chuti, nebeskej kakaovej vône, jemného cesta a chrumkavých kúskov čokolády? Čerstvo upečené brownie je presne ten typ maškrty, pri ktorej sa ťažko odoláva pokušeniu, aby sme z nej hneď nezjedli za celý plech! Ak je táto čokoládová pochúťka aj vaším obľúbeným koláčom, stojí vám za to vyskúšať aj jej novú verziu, ktorú sme vymysleli! Zo základného prášku Protein Brownie rýchlo a jednoducho, iba pridaním trocha oleja a vody, pripravíte chutnú dobrotu, ktorá nebude obsahovať glutén ani palmový olej, navyše v ňom nebude ani pridaný cukor! BioTech USA Protein Brownie obsahuje bielkoviny najmä z hydrolyzovaného kolagénu a z bielkovín pochádzajúcich zo srvátky. Rúru predhrejte na 200 °C. Rozmiešajte jednu dávku (120 g = 6 kopcovitých polievkových lyžíc) prášku v 80 ml (8 polievkových lyžíc) vody s 30 g (3 polievkové lyžice) slnečnicového oleja, kým zmes nebude bez hrudiek. Pečte 15 minút a nechajte koláč oddychovať ďalších 10 minút, potom ho nakrájajte.

Proteínové Pudingy: Rýchly a Chutný Spôsob Doplnenia Bielkovín

Proteínové pudingy sú skvelou desiatou, ktorá ti doplní potrebnú dávku bielkovín a zároveň ťa aj solídne nasýti medzi dvoma veľkými jedlami dňa. My sme sa zamerali na obľúbenú čokoládovú verziu, ktorú ponúka takmer každý obchodný reťazec. Zvolili sme päť najdostupnejších značiek, pri ktorých sme sa pozerali nielen na cenu výrobku, ale aj na jeho konzistenciu, chuť či vôňu.

Medzi testovanými produktmi sa našli prepadáky, ale aj „poklady“. Posledné priečky zaujali redšie pudingy, ktoré nám konzistenciou nevyhovovali. Z hľadiska makroživín je jedno, ktorý z produktov zvolíš - hodnoty majú veľmi podobné a nutrične vyvážené.

Testované značky proteínových pudingov:

• [Názov značky 1] - [Stručný popis]
• [Názov značky 2] - [Stručný popis]
• [Názov značky 3] - [Stručný popis]
• [Názov značky 4] - [Stručný popis]
• [Názov značky 5] - [Stručný popis]

*Názory prezentované v uvedenom teste sú výlučne subjektívnym hodnotením redakcie a nepodliehajú komerčnej spolupráci. Hoci sa snažíme v každom teste obsiahnuť čo najviac produktov, článok nemusí obsahovať všetky výrobky dostupné na trhu v čase realizácie testu.

Pri výbere správneho proteínu je dôležité zvážiť vaše ciele (rast svalov, regenerácia, chudnutie), preferencie (chuť, zloženie) a rozpočet. Dúfame, že vám tento článok pomohol zorientovať sa v širokej ponuke čokoládových proteínov a nájsť ten pravý pre vás.

Kde kúpiť kvalitný srvátkový proteín?

Pri výbere internetového obchodu je dôležité tiež zvážiť ich históriu, spôsob doručenia a podmienky vrátenia tovaru.

• Protein.sk - Ponúka široký výber špičkových proteínových produktov, vrátane srvátkového proteínu, súčasne s rôznymi príchuťami a značkami.
• BodyWorld.sk - Špecializuje sa na výživové doplnky pre fitness a športovú výživu.
• GymBeam.sk - Veľmi populárny eshop so širokou ponukou fitness výživy a doplnkov.
• Namaximum.sk - Známy fitness eshop, ktorý dodáva aj na Slovensko.
• Aktin.sk - Ďalší špecializovaný obchod z Českej republiky, ktorý má aj slovenskú verziu. Zameriava sa na fitness stravu a doplnky.

tags: #čokoládový #proteín #porovnanie #cien

Populárne príspevky:

• Recept pre Deti
• CityCoco X-scooter XR05: Podrobná recenzia
• Použitie reťazí na dobytok
• Rýchle recepty na grilované zemiaky
• Porovnanie cien potravín