Detoxikačná Kúra na Akné: Cesta k Zdravej a Čistej Pleti

V dnešnom uponáhľanom svete je udržiavanie zdravého životného štýlu dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Pokožka odzrkadľuje naše celkové zdravie, no zohráva významnú úlohu aj v našom sebavedomí. Za najčastejší kožný problém sa považuje akné - vyskytuje sa najmä v období puberty, no nie je nič nezvyčajné, ak pretrváva aj potom. Ide o poriadne nepríjemný problém, estetický, ale aj zdravotný.

Čo je to Akné a Ako Vzniká?

Akné je dermatologický problém, ktorý postihuje všetky vekové kategórie. Akné sa najčastejšie prejavuje vznikom vriedkov. Dôvodom je najmä vyššia produkcia kožného mazu vo vývode mazovej žľazy. Takéto miesto sa následne zapáli a okolo sa vytvorí červený pupienok. Vyššia produkcia kožného mazu má za dôsledok aj poškodenie žliaz a vznik hlbokých zápalov.

Druhy Akné

Komedóny: Ide o najľahšiu formu akné, ktorá vzniká predovšetkým v puberte.
Papuly: Prejavujú sa zapálenými hrbolčekmi, ktoré sú častokrát aj bolestivé.
Pustuly: U nich je charakteristická biela čiapočka naplnená hnisom.
Uzly: Ide o podkožné pupienky, ktoré sú hustejšie a bolestivé.
Cysty: Sú uzlíky nachádzajúce sa pod kožou, naplnené hnisom a častokrát po nich zostávajú atrofické jazvy.

Akné sa nemusí vyskytnúť len na tvári, ale aj na ďalších častiach tela. Tieto oblasti obsahujú aj viac mazových žliaz, ktoré produkujú väčšie množstvo mazu. Práve žľazy sú náchylnejšie na upchatie a vznik zápalu.

Detoxikácia Organizmu: Kľúč k Zdravej Pleti

Detox organizmu je súhrn prirodzených pochodov, ktorými sa naše telo zbavuje škodlivých látok. Na detoxikácii sa podieľajú predovšetkým pečeň, obličky a črevá. Detoxikácia tela nie je len o odstránení škodlivých látok, ale aj o podpore celkového zdravia. Okrem vylučovania odpadových látok a toxínov zahŕňa detoxikácia tiež odkyslenie organizmu, zbavenie tela prebytočnej vody alebo aj odstránenie črevných parazitov. Prečistenie organizmu môžete uľahčiť použitím niektorého prípravku z našej širokej ponuky potravinových doplnkov.

Detox je pre telo skutočne nevyhnutný, pretože jeho úlohou je odstrániť z tela škodlivé látky a toxíny, ktoré sú častokrát dôvodom vzniku akné, ale aj iných ochorení v ľudskom tele. Detox môžete zahájiť napríklad užívaním výživových doplnkov na to určených, prípadne môžete zmeniť svoju životosprávu.

Praktický tip: Čo sa týka detoxu, môžete uprednostniť jedlá, ktoré obsahujú omega 3 mastné kyseliny. O nich je známe, že majú protizápalový účinok. Mnohé štúdie dokazujú, že moringa má veľmi priaznivé účinky na akné. Napomáha čisteniu pleti, chráni ju pred nečistotami a slúži ako prevencia akné. Okrem moringy sa odporúča užívať aj iné superpotraviny, ktoré obsahujú náš produkt Green detox. Pestrec mariánsky sa tiež považuje za zázrak na akné, pretože má protizápalové a antibakteriálne účinky, ktoré sú v rámci liečby akné skutočne veľmi kľúčové. Pestrec mariánsky obsahuje aj spektrum antioxidantov.

Ako sa Zbaviť Akné: Tipy a Triky

Spôsobov, ako sa zbaviť akné je hneď niekoľko. Aj keď to nie je žiadna veda, je potrebné dodržiavať niekoľko zásad. V prvom rade by ste mali byť čo najviac trpezliví. Akné totiž nevymizne z tela zo dňa na deň. Okrem iného, ak vyskúšate na akné všetko možné a nič nezaberá, mali by ste to riešiť s kožným lekárom, ktorý vám rád poradí.

Čo však pomáha na akné a je veľmi účinné?

Nedotýkajte sa tváre špinavými rukami: Dotýkať sa špinavými rukami tváre totiž prenáša baktérie na pokožku a tie upchávajú póry.
Zdravá strava: Ak budete konzumovať mastné, tučné a príliš sladké alebo slané jedlá, nemôžete sa čudovať, že vám bude po tele vznikať akné.
Pitný režim: Ak sa chcete vyhnúť akné a ďalším kožným problém, pite dostatok čistej vody. Vyhnite sa sladeným nápojom.
Kvalitný spánok: Vplyv na pokožku má aj kvalitný spánok.
Kvalitná kozmetika: Pri výbere kozmetiky na akné neváhajte investovať do vyššej kvality.
Obmedzte alkohol a fajčenie: Alkohol a fajčenie rozhodne neprospieva celkovému zdraviu a má negatívny vplyv na vznik akné.

Detoxikácia Pleti: Vonkajšia Starostlivosť

Naša pokožka o nás prezrádza oveľa viac než len krásu. Častokrát je aj ukazovateľom toho, v akom stave sa nachádza náš organizmus. Nezdravá strava, stres, či nedostatok spánku, to všetko pôsobí na vzhľad našej pleti. Aj tieto faktory dopomáhajú k tomu, že naša pleť pôsobí unavene, zašedlo a rýchlejšie starne. Práve preto je vhodné si aspoň dvakrát ročne dopriať tzv. očistu pleti.

Ako sa Prejavuje Pleť, Ktorá si Vyžaduje Detoxikáciu?

Naučme sa čítať z našej tváre - je to naša mapa.

Ak máte na brade akné - môže to znamenať hormonálnu nerovnováhu.
Ak ho máte na čele - môže to signalizovať problém s pečeňou, či žlčníkom.
Potrebné je upraviť jedálniček, detoxikovať pleť, prípadne navštíviť lekára.

Detoxikácia Zvonka: 10 Krokov Starostlivosti o Pleť

10 krokov starostlivosti o pleť asi už poznáte, avšak ak ste sa s nimi ešte nestotožnili, povieme si, ktoré kroky sú naozaj veľmi dôležité a to nielen pri detoxikácii pleti.

Odlíčenie makeupu: Bez toho by si žiadna z nás nemala nikdy ľahnúť do postele.
Odstránenie nečistôt: Tu si vezmime akýkoľvek čistiaci prípravok ako penu, gél, krém, mlieko či vodu a poodstraňujme všetky nečistoty z pleti.
Hĺbkové čistenie: Teda píling pleti. Počas detoxikácie sa odporúča oveľa častejšie, aby sa zvýšila produktivita keratínu a následne jeho odstránenie, tiež aby zrýchlil metabolizmus a začal správne regulovať kožný maz.
Tonizácia pleti: Ráno i večer siahnite po tonizačnej vode, ktorá je úžasným pomocníkom pri dorovnaní pH pokožky a následnou prípravou na aplikáciu ďalších účinných látok.
Detoxikačná maska: Urobte si detoxikačnú masku. Odporúčame vám taktiež náš rad s fazuľkou mungo. Fazuľka mungo má sama osebe schopnosť detoxikovať a tým odplavovať škodliviny z tela von.

Bylinky a Vitamíny pre Zdravú Pleť

Niektoré bylinky a čaje majú detoxikačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť omladiť pokožku. Pestrec mariánsky, koreň púpavy, zázvor a zelený čaj sú známe svojimi čistiacimi vlastnosťami. Mnohé bylinky majú prirodzené detoxikačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť udržať vaše črevá zdravé a vašu pokožku žiariacu. Byliny ako púpava, koreň lopúcha, pestrec mariánsky a kurkuma sú známe svojou schopnosťou podporovať funkciu pečene, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri detoxikácii.

Žihľava dvojdomá obsahuje mnoho účinných látok ako magnézium, vápnik, železo, fosfor, sodík, chlorofyl, vitamíny K, A, C a niekoľko vitamínov zo skupiny B. Mnohé z týchto vitamínov pôsobia v tele ako antioxidanty. Môžete si spraviť trojtýždňovú detoxikačnú kúru, ktorú poznali už naše babičky. Je to jednoduchý spôsob, ako rozhýbať metabolizmus, čo má dopad aj na chudnutie. Čaj zo žihľavy je protizápalový, preto je dobré ho piť, keď telo dlhodobo bojuje s chorobou. Upokojujúco pôsobí na žalúdok, trávenie a črevá.

Vitamíny pre Detoxikáciu Pleti

Vitamín A: Obnovuje tkanivo, spevňuje pokožku a vyhladzuje vrásky. Nachádza sa v mrkve, paprike, mlieku, vaječných žĺtkoch aj brokolici.
Betakarotén: Dodáva pleti krajší vzhľad, chráni ju pred vplyvom UV žiarenia, ktoré zrýchľuje starnutie pokožky. Nájdete ho vo všetkých druhoch žltého a oranžového ovocia.
Vitamín B2: Dodáva pleti jas a bojuje proti akné. Nachádza sa v mlieku, orechoch, vajíčkach a sóji.
Vitamín C: Najdôležitejší vitamín pri regenerácií kože, veľmi vhodný pre fajčiarov. Nachádza sa v kyslej kapuste, brokolici, citrusoch a kivi.
Vitamín D: Je dôležitým antioxidantom a skvele pomáha pri detoxikácií pleti. Na jeho doplnenie stačí 10 minút slnečného žiarenia na tvár.
Vitamín E: „Vitamín krásy“, ktorý pomáha pokožku detoxikovať a omladzovať.

Akné spája silu Aloe Vera, pupalkového oleja, nechtíka a harmančeka s vitamínmi A, C, E, B-komplexom, chrómom, zinkom a MSM. Vitamín C je silný antioxidant a výrazne podporuje tvorbu kolagénu. Vitamín B2 a B3 prispievajú k udržaniu zdravej pokožky. Zinok prispieva k udržaniu zdravých vlasov, nechtov a pokožky.

Zadržiavanie Vody v Tele a Detoxikácia

Trápi vás nafúknuté brucho, opuchy, nežiaduca celulitída, márne sa snažíte zhodiť kilá alebo sa nadmerne potíte? Príčinou môže byť zadržiavanie vody v tele, ktoré v tú chvíľou volá po detoxe. Zbavte telo prebytočnej vody a doplňte potrebné minerály. Pomôže vám k tomu úprava jedálnička, vhodné doplnky stravy i sila byliniek.

Zadržiavanie vody v tele čiže zavodnenie má mnoho príčin. Najčastejšou príčinou býva zlé stravovanie a nezdravý životný štýl - sedavé zamestnanie, nedostatok pohybu. Zadržiavanie vody v tele je bežné napr. v tehotenstve alebo počas klimaktéria, kedy v tele dochádza k hormonálnej nerovnováhe. Pitný režim je základ - ak málo pijete, telo si ukladá vodu do zásoby, pretože jej neprijíma dostatok. Dbajte na správny pitný režim. Vyhnite sa sladeným nápojom.

Jedzte viac ovocia - zadržiavanie vody v tele tiež znamená nerovnováhu minerálov. Na tie sú bohaté napríklad tieto tri druhy ovocia: marhule, vodný melón alebo čierne ríbezle. Odvodnenie organizmu podporíte prírodnou cestou pravidelným popíjaním bylinných čajov. Najúčinnejšia je žihľava dvojdomá, ktorá pôsobí ako na odvodnenie, tak na prečistenie tela. Zelený jačmeň chráni telo pred hydratáciou a pestrec sa používa na detoxikáciu organizmu a na podporu pečene, ktorých zlá činnosť má za následok práve opuchy tela.

Ajurvédske Kúry pre Čistú Pleť

Po jarných detoxikačných mesiacoch prichádza obdobie, ktoré vstupuje do leta a s tým aj do mesiacov, ktoré ajurvéda považuje za ideálne pre revitalizáciu organizmu. Prečistený organizmus by sa v túto dobu mal dobre posilniť a obnoviť svoje telesné funkcie vďaka cielenej revitalizačnej terapii, ktorú ajurvéda nazýva rasájana.

Ajurvédske byliny, ktoré prípravky obsahujú, čistia krv a tým aj pokožku podľa jednoduchého ajurvédskeho pravidla - kvalita a čistota krvi sa odráža na kvalite a čistote pleti. Poruchy kožného tkaniva ako sú akné, ekzémy, vyrážky, afty, opary, mykózy a podobne, bývajú teda spojené s prítomnosťou toxických látok v krvi.

Dve ajurvédske kúry pre čistú pleť:

Čaj Gauri s elixírmi Raktaprash a Svedaprash: Čaj Gauri eliminuje toxíny z krvného obehu a pôsobí silne protizápalovo. Elixíry regenerujú pečeň a obnovujú zdravé krvné tkanivo.
Čaj Nimba s elixírom Svedaprash: Čaj Nimba je hĺbkový čistič krvi a má priaznivý vplyv na krvný obeh a dobrý stav pleti. Elixír Svedaprash je silným antioxidantom pre vitalitu kožného tkaniva.

Bylinný čaj vždy povarte 3-5 minút, má oveľa väčšiu účinnosť ako obyčajné lúhovanie bylinnej zmesi zaliatej horúcou vodou. Očistnému procesu v tele pomáha samozrejme pohyb, ktorý má sám o sebe prirodzené detoxikačné účinky. Pri cielenej očiste je najdôležitejšou dennou dobou ráno. Vypiť pohár teplej vody s citrónom a 5 minút vykonávať dychové cvičenie, ktoré dodá mysli kľud a pozitívnu energiu.

Počas detoxikačnej kúry vynechajte z jedálnička mäsité a mliečne potraviny, obmedzte prísun čokolády, sušienok a sladkostí s obsahom bieleho cukru. Nahraďte tieto pochutiny čerstvým, príp. sušeným ovocím bez konzervantov, nesolenými orieškami a čerstvou zeleninou.

Je dôležité mať na pamäti, že detoxikácia by mala byť individuálna a prispôsobená potrebám vášho tela. Pred začatím akejkoľvek detoxikačnej rutiny je vhodné konzultovať so zdravotníckym odborníkom, najmä ak máte existujúce zdravotní problémy alebo užívate lieky.

Detoxikujte svoju pleť touto jednoduchou maskou na tvár svojpomocne | Získajte čistú a sviežu pleť | Domáca detoxikačná maska na tvár

tags: #detoxikacna #kura #akné