Dezerty z pohánkových vločiek: Recepty pre zdravé maškrtenie
Pohánkové vločky sú skvelou surovinou pre prípravu zdravých a chutných dezertov. Sú prirodzene bezlepkové a bohaté na vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerály. Vďaka svojej univerzálnosti sa dajú použiť na prípravu raňajok, desiat, koláčov a iných sladkých jedál.
Raňajky s pohánkovými vločkami
Pohánková kaša je vynikajúcou voľbou pre zdravé a výživné raňajky. Je rýchla a jednoduchá na prípravu a môžete ju obohatiť o rôzne druhy ovocia, orechov, semienok a sladidiel.
Sladká pohánková kaša II
Toto je oveľa jemnejšia verzia pohánkovej kaše. Mne chutí dokonca viac ako z ovsenných vločiek. Odporúčam ju najmä tým, ktorí s pohánkou práve začínajú a nie sú zvyknutí na jej vôňu.
Ingrediencie:
- 5 PL pohánkových vločiek
- 1/2 hrnčeka mlieka
- med alebo iné sladidlo podľa chuti
Postup:
- Pohánkové vločky zalejeme horúcim mliekom a necháme prikryté 20 minút, kým vsiakne všetko mlieko do vločiek.
- Vločky do seba nasajú mlieko.
- Vypneme, odstavíme a hrniec zakryjeme pokrievkou a necháme približne 10 min. "odpočívať".
- Dochutíme medom alebo iným sladidlom.
Pohánkové vločky môžeme tiež použiť na prípravu raňajkových palaciniek. Sú jednoduché na prípravu a plné skvelých ingrediencií. V sezóne čerstvého ovocia je to priam dokonalá voľba na raňajky.
Pohánkové vločky s ovocím
Ingrediencie:
- 2 PL pohánkové vločky
- 1 ks banán
- 1/2 hrnček jahody
- 1 ČL med
- 4 ks polámané vlašské orechy
Podobné recepty ako Pohánkové vločky s ovocím Pohánka na sladko recept 29. 7. 2010 Pohánkové vločky-(množstvo podľa potreby a hladu) nasypeme na tanier, ... kávovou lyžičkou kôpky jogurtu, alebo smotany a nazdobíme ovocím.
Pre tých, ktorí preferujú rýchle a ľahké raňajky, sú pohánkové vločky ideálnou voľbou. Môžete si ich pripraviť večer vopred a ráno si ich len dochutiť obľúbeným ovocím a orechmi.
Pohankové palačinky: Náš nejoblíbenější sladký domácí recept
Koláče z pohánkových vločiek
Pohánkové vločky sa dajú použiť aj na prípravu chutných a zdravých koláčov. Môžete ich použiť ako súčasť cesta alebo ako posýpku na vrch koláča.
Pohánkový koláč
Objavte recepty na lahodné a zdravé koláče z pohánkových vločiek.
Ingrediencie:
- Vločky
- Kokos
- Maslo
- Vajíčka
- Mlieko
- PDP
Vločky s kokosom rozmixujeme na múčku a zmiešame s roztopeným maslom, vajíčkami, mliekom, PDP...
Ak hľadáte inšpiráciu na zdravšie pečenie, pohánkové vločky sú skvelou voľbou. Môžete ich použiť na prípravu rôznych druhov koláčov, sušienok a iných sladkých dobrôt.
Ďalšie využitie pohánkových vločiek
Pohánkové vločky sa dajú použiť aj na prípravu iných jedál, ako sú napríklad rizoto, polievky alebo šaláty. Ich neutrálna chuť umožňuje kombinovať ich s rôznymi druhmi surovín a vytvárať tak chutné a výživné jedlá.
Recept na pohánkové rizoto od Gizky Oňovej
Recept z pohánky je jedným z mnohých, ktoré som si vymyslela a ktoré používam na prípravu...
Vyskúšajte pohánkové vločky a objavte ich všestranné využitie v kuchyni. Uvidíte, že si ich obľúbite pre ich chuť, nutričné hodnoty a zdravotné benefity.
tags: #dezert #z #pohankovych #vlociek #recepty
