Domáce recepty na reumu: Úľava od bolesti prírodnou cestou

Reuma, alebo reumatoidná artritída, je autoimunitné ochorenie postihujúce kĺby, svaly, väzy a iné časti tela. Vyznačuje sa chronickým zápalom, ktorý môže viesť k bolesti, opuchom a obmedzeniu pohybu postihnutých častí tela. Reuma sa vyvíja, keď imunitný systém tela začne útočiť na vlastné bunky a tkanivá, najmä na kĺby. Pôvod tejto autoimunitnej reakcie nie je úplne pochopený, ale genetika, environmentálne faktory a iné okolnosti môžu hrať úlohu v jej vzniku.

Ak sú nepríjemné ťažkosti spojené s bolestivými kĺbmi aj vašou každodennou strasťou, nezúfajte. Existuje množstvo prírodných receptov na liečbu reumatických stavov, ktoré sú jednoduché a na ich prípravu sú potrebné len ingrediencie z lona našej matky prírody. Reuma je nepríjemná choroba, ktorej príčiny vzniku nie sú doteraz celkom objasnené. Vyvolať ju môže napríklad trauma alebo veľký stres. Prejavuje sa najmä na rukách, nohách, či na zápästí. Je to jedna z najrozšírenejších ľudových chorôb, pričom sa jedná o zápalové ochorenie kĺbov, svalov, šliach, ktoré môže okrem nich zasiahnuť aj vnútorné orgány - pečeň, obličky aj srdce.

Ľudový názov reuma všeobecne pomenúva reumatické ochorenia, ktoré napádajú pohybový aparát. Týmito ochoreniami môžu trpieť nielen starší ľudia, ale aj osoby v produktívnom veku a deti. Jedná sa však o zdravotný problém, ktorý nie je možné úplne vyliečiť. Dajú sa len zmierňovať bolestivé príznaky, pričom môže dôjsť aj k spomaleniu rozvoja ochorenia. Na tento účel slúžia rôzne lieky priamo od lekára, no ako doplnkovú liečbu môžete vyskúšať aj rôzne prírodné látky a bylinky.

Pod pojmom reuma sa ukrýva viac rozličných ochorení a syndrómov. Delíme ich na zápalové alebo nezápalové, s degeneratívnym alebo metabolickým pôvodom. Medzi najčastejšie a najznámejšie reumatické ochorenia patrí napríklad reumatoidná artritída, artróza, dna alebo osteoporóza. Najčastejšie reumatické ťažkosti vznikajú na kĺboch. Prejavujú sa stuhnutosťou, bolesťou, začervenaním, opuchom, deformáciou a citlivosťou kĺbov. Časté je aj obmedzenie pohybu.

Okrem prejavov na kĺboch, šľachách, kostiach, chrupavkách či svaloch sa reuma spája s únavou, slabosťou, nechutenstvom, chudnutím, kožnými problémami, tráviacimi problémami, zvýšenou teplotou alebo problémami so spánkom. Predpokladá sa, že za vznikom reumy vo väčšine prípadov stojí genetická predispozícia. Reumatické ochorenia predstavujú dlhodobý zdravotný problém, ktorý sa postupom času zhoršuje. To však neznamená, že sa ním nedá plnohodnotne žiť, práve naopak.

Nateraz neexistuje žiadny konkrétny univerzálny liek na úplné vyliečenie reumy. Mimoriadne dôležitá je najmä životospráva, to znamená pestrý jedálniček bohatý na potrebné vitamíny a minerály, dostatočný pitný režim, vyhýbanie sa alkoholu, fajčeniu a stresu. Odporúča sa aj primeraná pohybová aktivita (napríklad plávanie, bicyklovanie, jóga, nordic walking), rehabilitácie a kĺbová výživa. Na bolesti môžu pomôcť voľnopredajné analgetiká, tie by ste však nemali užívať dlhodobo. Siahnite preto radšej po prírodných mastiach, krémoch či géloch s obsahom prírodných látok.

Prírodné recepty na úľavu od reumatických bolestí

Prírodné čaje, obklady, kúpele či tinktúry dokážu regenerovať unavené svaly, odstrániť bolesti kĺbov a kostí, ale aj zmierniť príznaky najčastejších ochorení.

Obklady

Obklad z brezového lístia: Väčšiu hrsť sušeného brezového lístia povarte na miernom ohni v pol litri vody približne 5 minút. Po vychladnutí preceďte a lístie prikladajte na bolestivé miesta. Poskytne okamžitú úľavu.
Kapustové listy: Listy z kapusty prevalcujeme valčekom tak, aby zvlhli a priložíme v niekoľkých vrstvách na postihnuté miesto.
Zemiaková zmes: Zmiešajte štyri polievkové lyžice strúhaného chrenu s 200 gramami strúhaných čerstvých zemiakov, z ktorých vyžmýkajte tekutinu. Zmes zabaľte do gázy a priložte na boľavé miesto, ktoré ste predtým natreli masťou. Nechajte pôsobiť pol hodiny.

Čaje

Čajová zmes na vylúčenie kyseliny močovej: 30 g brezových listov, 20 g prasličky roľnej a myšieho chvosta, 10 g ihlice tŕnistej, 10 g bobúľ borievky a 10 g žihľavových listov. 2 lyžičky zmesi zalejte 1/4 l vriacej vody, nechajte 10 minút vylúhovať, následne preceďte. 1 menšia šálka čaju sa pije ráno a večer.
Sedmokráskový čaj: Príznaky dny a artritídy zmierni čaj z 2 lyžičiek kvetov a lístkov sedmokrásky, ktoré zalejete 1/4 l vriacej vody. Prikryté necháte vylúhovať 10 minút a následne precedíte. Podľa chuti oslaďte medom. Po dobu niekoľkých týždňov pite 2 šálky denne.
Žihľavový čaj: Na reumu pomáha pitie žihľavového čaju, ako aj pitie čaju zo zeleného ovsa, či pitie odvaru z kvetov bazy.
Čaj na reumu: Čaj (nálev) na reumu si môžete pripraviť z akýchkoľvek byliniek na reumu - zázvoru, ľubovníka bodkovaného alebo protizápalového konopného čaju.
Akýkoľvek čaj: Mahsa Tehrani, reumatológ na klinike v meste Viedeň, tvrdí, že na zmiernenie reumatických bolestí možno použiť akýkoľvek čaj, pretože čaj má silné protizápalové vlastnosti.

Kúpele

Prasličkový kúpeľ: Pri reume pomáha zmierniť bolesti. Pripravíte si ho zo 100 g protizápalovej prasličky roľnej, ktorú zalejete 1 l vriacej vody a necháte hodinu vylúhovať. Zápar prilejte do kúpeľa, ktorý by mal mať 38 °C.

Tinktúry a oleje

Gáfrový olej: Prírodný gáfrový olej nakvapkajte na vatu a priložte na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť cez noc.
Bylinný extrakt: Nazbierajte si kvet pagaštanu, mladé výhonky borievky, mladé šišky z jedle či mladé jedľové ihličie, namočte na 14 dní do liehu a natierajte. Extrakt si môžete buď skombinovať z viacerých, alebo si ho môžete pripraviť len z jedného druhu, napríklad z ihličia.
Eukalyptový olej: Účinným prostriedkom proti bolesti kĺbov, na postihnuté miesto dajte niekoľko kvapiek a vtrite do pokožky. Neprikladajte elektrickú deku ani horúci obklad, pretože zohriaty olej môže popáliť kožu.

Ďalšie tipy

Teplé/studené obklady: Najrýchlejší spôsob, ako zmierniť reumatické bolesti, je prikladanie teplých a studených obkladov na bolestivé miesta. Striedanie studených obkladov s horúcimi je ešte účinnejšie. S týmito obkladmi to však nepreháňajte.
Akupunktúra: Metóda špecifická pre čínsku medicínu, akupunktúra, môže byť tiež použitá na zmiernenie reumatických bolestí. Vpichovaním jemných ihiel do určitých nervových centier sa stimuluje vitálna energia, takže bolesť zmizne.
Masáž: Ak sú kĺby stuhnuté a zároveň bolestivé, môže vám veľmi pomôcť masáž mliekom Reumaticus. Masírujte svoje problémové oblasti krúživými pohybmi strednej intenzity.
Fyzické cvičenia: Šport je mimoriadne dôležitý pre ľudí trpiacich reumou, bez ohľadu na jeho formu. Šport udržuje pružnosť a silu v kĺboch, čo znamená, že stav nesmie pacienta imobilizovať.

Výživa a reuma

Podľa odborníkov má zloženie stravy významný vplyv na priebeh reumatických ochorení, môže stav pacienta výrazne zhoršiť, ale aj podporiť liečbu. Potvrdili to aj samotní pacienti. Jesť sa odporúča najmä surová zelenina je bohatá na vitamíny, pretože pomáha odbúravať škodlivé zápalové látky.

Okrem pridávania užitočných potravín do stravy je dôležité aj vyhýbať sa niektorým, ktoré by mohli zhoršovať zápalové procesy. Pamätajte, že výživa pri reume by mala byť individuálna a konzultácia s lekárom alebo odborníkom na výživu je vždy dôležitá.

Odporúčané potraviny

Zemiaky: Veľmi dobré proti reumatizmu sú zemiaky. Nastrúhajte si dva zemiaky a vyžmýkajte z nich šťavu.
Morské ryby: Obsahujú pre kosti dôležité omega-3 mastné kyseliny. Nájdete ich najmä v sleďoch, lososoch a tuniakoch.
Rastlinné oleje: Obsahujú omega-6 mastné kyseliny. Obsahujú ich aj orechy, sója, olivy, či pšeničné klíčky.
Čerešne a višne: Eliminujú enzýmy, ktoré spôsobujú zápaly.

Doplnky stravy

Vitamín C: Pomáha znižovať riziko vzniku a rozvoja osteoartitídy. Každý deň berte 500 mg vitamínu C.
Zinok: Znižuje riziko vzniku reumatickej artritídy.
Omega 3: Pôsobí protizápalovo a uzdravuje väzivá.
Pupalkový olej v kombinácii s vitamínom E: Ovplyvňuje správny metabolizmus buniek.
Kurkuma: Má silné antibakteriálne, antiseptické a protizápalové účinky.

V prípade, že už trpíte reumou, je dôležité upraviť životosprávu, stravovacie návyky, či zaradiť správne zdravotné cvičenie. Spevnený svalový tonus drží kĺby lepšie pokope, a odľahčuje záťaž kladenú priamo na kosti. Trénovaný, obratný jedinec má nižšiu pravdepodobnosť, že padne pri obyčajných alebo aj náročnejších aktivitách, a ak už padne je chránený kvalitných svalovým „obalom“. Pri športe klaďte dôraz skôr ako na intenzitu, radšej na pravidelnosť. Venujte si každý deň aspoň 30 minút.

Reumatické ochorenie kĺbov je možné zlepšiť alebo aspoň zabrzdiť dlhodobým podávaním vysokých dávok enzýmov v lieku Wobenzym. V ranom štádiu môžeme výskytu tejto choroby veľakrát úplne zabrániť.

Vedecké štúdie uplatnenia Wobenzymu pri reumatických ochoreniach Lekárskej spoločnosti pre výskum enzýmov v Mníchove neustále ukazujú, že zmesi proteolytických enzýmov obsiahnuté v lieku Wobenzym majú svoje miesto pri liečbe reumy. Nielenže nemajú vedĺajšie účinky, ale aj zmierňujú symptómy zápalového kĺbovho reumatizmu, ako sú ranná stuhnutosť, bolesť, opuchy kĺbov, zmenšená sila stisku či pohyblivosť kĺbov. Pre pacienta s reumatickým ochorením je jedinou nevýhodou pri používaní týchto enzymatických zmesí oneskorený terapeutický účinok. Môže sa stať, že je nutné užívať liek Wobenzym denne po mnoho týždňov aj mesiacov, kým sa dostaví pozitívny účinok. Niektorí sa obávajú užívania vysokých dávok 15 dráži a viac.

Ak viac ako mesiac pociťujete ostré bolesti v kĺboch, či opuchy kĺbu, budíte sa kvôli tomu v noci zo spánku a vaše ranné vstávanie trvá oproti minulosti oveľa dlhšie, neváhajte. Návšteva lekára a zahájenie liečby je v tomto prípade dôležité. Sú však ľudia, ktorí pociťujú reumatické ťažkosti, avšak ešte nie v takom rozsahu.

10 najlepších cvičení pre reumatoidnú artritídu doma

tags: #domáce #recepty #na #reumu