Domáci sirup na riedenie hlienov: Recepty a tipy

Nie a nie sa zbaviť nepríjemného kašľa? Skúste niekoľko domácich ingrediencií a vyrobte si prírodný liek. Vôbec to nie je ťažké. S kašľom sme sa za posledné roky stretávali viac, než by nám bolo milé. Postarala sa o to covidová pandémia a v posledných týždňoch aj chrípka. Kašeľ je jedným z príznakov viacerých vírusových a bakteriálnych ochorení. Organizmus ním prečisťuje dolné dýchacie cesty a sliznice zbavuje baktérií a nadbytočného hlienu. Ako sa s ním účinne popasovať?

Kašeľ je reflex, ktorý odstraňuje hlieny a prípadne aj nečistoty alebo cudzorodé telesá z dýchacích ciest. S tým, ako sa tvoria hlieny v krku a pľúcach, sa kašľací reflex spustí. Práve vykašliavaním sa telo zbavuje nahromadených hlienov z dýchacích ciest. Vykašliavanie však v niektorých prípadoch môže byť náročné. Ako vykašliavanie podporiť?

Kedy navštíviť lekára

Kašeľ najčastejšie spôsobuje infekcia horných dýchacích ciest, chrípka, nachladnutie, astma. Lekára by ste mali navštíviť, ak:

suchý kašeľ trvá dlhšie ako mesiac
chronický kašeľ sa zhoršuje
mierny kašeľ sa zhorší
kašlete bolestivo a vykašliavate hlieny
máte horúčku

Domáce sirupy proti kašľu

Kašeľ je vždy nepríjemný, najmä keď je suchý a dráždivý. Taký kašeľ nás môže postihnúť náhle, aj keď nám „vyschne v hrdle“. Vtedy prichádzajú na pomoc cukríky, pastilky či tabletky proti kašľu a na vykašliavanie či riedenie hlienov.

Naša prírodná lekáreň je však plná „prípravkov“ proti kašľu. Dobre ich poznali naše prastaré mamy a účinné sú aj dnes. Viete, ktoré jedlá by ste mali zahrnúť do jedálnička, najmä v čase chorôb? Je tu obdobie prechladnutí, chrípok a iných vírusových ochorení, ktoré bývajú často sprevádzané tvorbou nepríjemného hlienu. Zbaviť sa ho kašľaním či smrkaním nebýva vždy jednoduché. Nahromadené hlieny sa objavujú pri zápale prínosových dutín, hrdla či priedušiek.

Hlieny sa v našom organizme tvoria stále, aj keď sme zdraví - vtedy si to však neuvedomujeme. Len čo sa objaví nádcha, chrípka či prechladnutie, ich produkcia sa dramaticky zvýši a začne byť obťažujúca. Úlohou hlienov je zachytávať baktérie alebo nečistoty a vyvádzať ich von z dýchacích ciest. Usadené v dýchacích trubiciach potom obmedzujú priechod vzduchu a sťažujú nám dýchanie. Kašeľ je v takomto prípade obranným mechanizmom, prostredníctvom ktorého sa naše telo snaží hlienov zbaviť.

Pri liečbe respiračných chorôb je veľmi dôležité zbaviť sa hlienov. Po uvoľnení dýchacích ciest zmizne zápal a nepríjemné dráždenie na kašeľ. Pripravte si s nami tie najlepšie domáce sirupy na kašeľ.

Domáce recepty na sirupy proti kašľu

Cibuľový sirup

Na tento recept zrejme mnohí nemajú dobré spomienky. No zároveň musíte uznať, že práve po tejto domácej medicíne sa začalo dobre vykašliavať a vyliečili ste sa podstatne rýchlejšie. Hlavnou surovinou je cibuľa, ktorá má protizápalové účinky. Zároveň napomáha aj pri uvoľňovaní hlienov. Tento sirup sa robí často s bielym cukrom. No ak ho chcete mať zdravší a ešte zvýšiť účinnosť, pridajte dobrý domáci med. Ten má antiseptické a antibakteriálne účinky, takže postupne začína aj liečiť.

Postup: Cibuľu očistite a nakrájate na plátky. Teraz ju začnite vrstviť do zatvárateľného pohára. Striedajte ju s cukrom či medom, nemusíte ich veľmi tlačiť. Potom pohár položte na radiátor alebo iné teplé miesto, aby sa začala postupne uvoľňovať šťava a vytvoril sa sirup.

Zázvorovo-škoricový sirup

Pri zimných chorobách a vírusoch je dôležité nielen sa zbaviť kašľa, ale aj spriechodniť dýchacie cesty. Na to môžete využívať horúci nápoj, ktorý po vychladnutí aplikujete aj ako sirup. Vďaka tejto zmesi sa vám uvoľní upchatý nos a naštartuje imunita. Sirup je mierne pikantný, vďaka tomu sa lepšie uvoľňujú hlieny. Tento recept často používali v Ázii. Využívajú pri ňom protizápalové účinky zázvoru a škorice a zároveň pomáhajú uvoľniť dýchanie.

Postup: Všetky suroviny jednoducho vložte do uzatvárateľného pohára. Ten potom premiešajte a prvú dávku ešte čo najteplejšiu vypite.

Zázvorovo-citrónový sirup

Zázvor sa pri takýchto ochoreniach využíva z viacerých dôvodov. Hneď na ich začiatku dokáže nakopnúť imunitu a vďaka tomu sa lepšie popasujete s chrípkou, i nachladnutím. Taktiež pomáha prečistiť upchatý nos a uľaví pri zápaloch dýchacích ciest. Podporuje vykašliavanie hlienov a zároveň uľahčuje dýchanie.

Postup: Tento sirup sa robí veľmi podobne ako cibuľový. Jeho základom je totiž vrstvenie. Zázvor očistite a buď nastrúhajte, alebo nakrájajte na menšie kúsky. Citrón dobre umyte a narežte na tenšie plátky. Do uzatvárateľného pohára začnite vrstviť zázvor s citrónom. V druhej nádobe zmiešajte protizápalovú bombu v podobe medu so škoricou. Keď bude pohár naplnený, zalejte ho ešte touto zmesou. Potom ho nechajte postáť dva až tri dni a jedzte po lyžičkách.

Citrusovo-alkoholový sirup

Tejto kombinácie sa nemusíte báť. Veľké množstvo sirupov proti kašľu totiž obsahuje aj alkohol. Ten prehreje dýchacie cesty a postupne uvoľňuje hlieny. Pre organizmu je dôležité, aby ste mu na začiatku choroby dodali dostatok vitamínu C. Ten dostanete pomocou citrusového ovocia.

Postup: Ak máte veľmi hustý med, tak ho rozpustite. Potom dajte všetky suroviny do jednej nádoby a miešajte dovtedy, pokiaľ nebudú mať sirupovú konzistenciu. Odložte na tmavé miesto a nechajte tam postáť aspoň 24 hodín. Potom ho v prípade kašľu užívajte trikrát denne po jednej lyžici.

Citrusovo-zázvorový sirup

Aj toto je jeden zo sirupov, ktorý nielen uvoľňuje hlieny a zmierňuje kašeľ, ale zároveň aj pomáha dostať do organizmu dostatok vitamínu C. Môžete si ho pripraviť do zásoby a po jednej lyžičke užívať každý deň.

Postup: Citrusy aj so šupkou dobre umyte a pokrájajte na malé kocky. Zázvor očistite a porežte na rovnaké kúsky. Obe suroviny zmiešajte a presypte do zatvárateľného pohára. Teraz vezmite med a úplne ich zalejte.

Bylinkový sirup

Na kašeľ sú veľmi dobré aj bylinky. Materina dúška skvele uvoľňuje hlieny a lieči kašeľ. Rovnakým spôsobom môžete použiť majoránku alebo mätu.

Postup: Vezmite si hrniec a dajte do neho vodu s cukrom. Varte ich na miernom plameni dovtedy, pokiaľ nebude mať hustejšiu konzistenciu. Teraz do neho pridajte citrónovú šťavu a bylinku rozdrvenú na prášok. Všetko primiešajte do hrnca a chvíľku povarte. Nemajte ho na sporáku dlhý čas, aby ste neprišli o účinné látky.

Ďalšie tipy a triky na uvoľnenie hlienov

Dostatočný pitný režim: Pri zahlienení je nevyhnutné dbať na dostatočný pitný režim.
Zvlhčovanie vzduchu: Podporiť riedenie hlienov pri kašli môžete zvlhčovaním vzduchu alebo inhaláciou morskej vody.
Inhalácie: Na inhaláciu možno využiť aj éterické oleje alebo niektoré kvapky na vlhký kašeľ.
Kloktanie slanou vodou: Kloktanie slanou vodou určite mnohí poznajú ako prvú pomoc pri bolesti hrdla. Popri zmiernení bolesti však slaná voda pomáha aj zredukovať a uvoľniť hlien, ktorý obsahuje baktérie.
Zázvorový čaj: Zázvorový čaj je základným prostriedkom na rozpúšťanie hlienov, zázvor má totiž silné antivirotické aj antibakteriálne vlastnosti. Veľmi dobre uvoľňuje upchaté hrdlo a priedušky a tlmí ďalšiu tvorbu hlienov.
Jablčný ocot: Udržiavaním vhodného ph v organizme dokážeme predísť nadmernej tvorbe hlienov. Príprava nápoja je jednoduchá: jednu čajovú lyžičku surového nepasterizovaného jablčného octu rozriedime v pohári vlažnej vody a vypijeme. Postup opakujeme dva až trikrát denne.

Čo robiť, keď kašeľ neustupuje?

Kašeľ je veľmi častý symptóm bežných prechladnutí. Nevyplatí sa ho ale podceňovať. Samoliečba kašľa je vhodná iba pri akútnych ochoreniach. Pokiaľ je kašeľ chronický, musí ho vyšetriť lekár a nájsť jeho príčinu. Ak sa bakteriálny pôvod kašľa potvrdí, budú možno na liečbu potrebné antibiotiká.

Počujete dunivo bublavý zvuk pri zakašľaní? Produktívny kašeľ s tvorbou hlienov je bežný príznak sprevádzajúci respiračné ochorenie.

Žltý hlien alebo rôzne odtiene zeleného hlienu môžu svedčiť o bakteriálnej infekcii. V takom prípade je lepšie vyhľadať lekára.

Pri dýchavičnosti pacient pociťuje, že mu chýba dostatok kyslíka. Niektoré závažnejšie ochorenia sa môžu tiež prejavovať kašľom.

Chronický produktívny kašeľ je napríklad symptómom CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc).

CIBUĽOVÝ SIRUP🧅-proti kašľu- video recept

tags: #domáci #sirup #na #zriedenie #hlienov #recepty