Donáška jedla v krabici domov: Kompletný sprievodca

Krabičková diéta sa stáva čoraz populárnejšou voľbou pre ľudí, ktorí chcú jesť zdravo a pravidelne, ale nemajú čas na varenie. Čo presne táto diéta obnáša a aké sú jej výhody a nevýhody?

Čo je to krabičková diéta?

Krabičková diéta je stravovací režim, pri ktorom si objednávate vopred pripravené jedlá v krabiciach, ktoré sú vám doručené až domov alebo na iné vami určené miesto. Cieľom býva pokryť denný príjem živín a kalórií, čo platí najmä pre osoby v časovej tiesni, ako sú podnikatelia, športovci a dokonca aj mamičky na materskej dovolenke.

Možno sa tento stravovací režim nesprávne nazýva diétou, pretože mnohí spotrebitelia ani nechcú schudnúť.

Výhody krabičkovej diéty

Pravidelnosť: Krabičková diéta učí telo určitému poriadku, ktorý je potrebné dodržiavať. Vždy napríklad viete, kedy príde ďalšie jedlo, a môžete si naň vyhradiť čas a priestor.
Šetrenie času: Nemusíte nič plánovať ani nakupovať. Krabice si vždy objednáte vopred a potom sa staráte len o to, aby ste zjedli porciu.
Zdravá strava: Ak sa na krabičkové diéty pozrieme širšie a globálne, väčšina z nich ponúka zdravú stravu. Existujú možnosti pre vegetariánov, nízkokalorickú stravu, paleo stravu a dokonca aj špecifické diéty, ako je bezlepková. Je skvelé, že si tento štýl stravovania môže dopriať každý.
Zlepšenie metabolizmu a nálady: Často doslova naštartujú metabolizmus, urýchlia trávenie, a tým aj chudnutie. Ale čo je najdôležitejšie, veľmi skoro sa začnete cítiť ako znovuzrodení. Budete plní energie, bez únavy a striedanie nepríjemných nálad úplne ustúpi.

Pre koho je krabičková diéta vhodná?

Krabičkové diéty využívajú najmä tí, ktorí chcú schudnúť alebo zlepšiť svoje zdravie a nemajú čas vymýšľať a zostavovať si jedálniček.

Je dokázané, že psychika je priamo úmerná jedlu, ktoré konzumujeme. Aby naša psychika správne fungovala a aby sme mali dobrú náladu, telo potrebuje kvalitnú a čerstvú stravu. Pre správne fungovanie psychiky potrebuje náš mozog stabilnú hladinu glukózy v krvi, čo zabezpečujú komplexné sacharidy.

Práve tomu má zabrániť krabičková diéta. Pravidelnosťou sa môžeme vyhnúť „záchvatom hladu“.

Nevýhody krabičkovej diéty

Individuálnosť: Všetko je veľmi individuálne. Pri krabičkovej diéte je najdôležitejšie, aby bola strava skutočne prispôsobená telu a pre telo. Nemôže existovať jeden základný muster pre všetkých.
Opakovanie jedál: Jedlá sa môžu časom opakovať, čo nemusí každému vyhovovať.
Nechcené potraviny: Niekedy sa môže stať, že napriek informáciám, ktoré ste vyplnili na začiatku, sa vo vašom boxe ocitne potravina, ktorú nemáte radi, a vám nebude chutiť. Jediný spôsob, ako sa tomuto problému vyhnúť, je pripraviť si ho doma alebo ho aspoň skúsiť ochutnať.
Cena: Za každé jedlo musíte pri jeho doručení zaplatiť stanovenú sumu, ktorú nájdete v jedálnom lístku spoločnosti. Samozrejme, platíte aj za jedlo, ktoré si pripravíte sami, len si zvyčajne nevypočítate, koľko.

Jak vybrat krabičkovou dietu?

Krabičkové diéty v Bratislave: Ktorá je najlepšia?

V Bratislave existuje niekoľko spoločností, ktoré ponúkajú krabičkové diéty. Medzi najznámejšie patria:

Zdravé Stravovanie: Spoločnosť si zakladá na častej komunikácii s klientom a individuálnom prístupe. Ak si objednáte diétny program, bude vám k dispozícii nutričný terapeut, ktorý s vami bude osobne konzultovať váš jedálniček. Veľkou výhodou je aj to, že sa strava mení a takmer sa neopakuje. Preto sa stereotypy vyskytujú veľmi zriedkavo. K dispozícii je niekoľko programov, ktoré sa dodávajú vo variantoch približne 5 000, 6 000, 7 000, 8 000 a 10 000 kJ za deň. Nájdete tu veľmi rozmanitú ponuku. Od diét pre športovcov, matky alebo seniorov, cez nízkosacharidové alebo detoxikačné diéty až po vegetariánske alebo bezlaktózové diéty. Celodenné menu si môžete zaobstarať už od 15 eur, ale závisí to od typu programu a frekvencie jedál.
Easydiet: Patrí medzi najväčších dodávateľov krabičkovej diéty na Slovensku. Ponúka celý rad programov, od redukčných, gurmánskych, vegetariánskych, detoxikačných, fitness. Ponúkajú aj diéty pre celiatikov a diabetikov, ako aj pre mamičky a mnoho ďalšieho.
Výhodná diéta: Slovenská krabičková diéta, ktorá ponúka 4 prehľadné jedálničky - REDUKČNÝ plán, kde denne zjete 5000 kJ, a ako už názov napovedá, tento plán je prispôsobený na chudnutie. Ďalším plánom je plán STANDARD so 7000 kJ/deň, potom plán ACTIVE s 10000 kJ/deň a posledným plánom je plán SPORT, v ktorom nájdete celých 12000 kJ denne.
Pohodlná diéta: Má jeden stravovací plán, ktorý vždy uvádza na svojej webovej stránke.
Vitabox: Ponúka viacero programov na klasické stravovanie aj na chudnutie - pre ženy aj mužov. Okrem toho si môžete objednať len poldenné menu alebo dokonca celodenné menu. Vo Vitaboxe nenájdene bravčové mäso, údené mäso, plesňové syry, kompóty, vyprážané alebo iné nezdravé jedlá. Vitabox menu si môžete objednať ktorýkoľvek deň v týždni. Nie je nutné, aby ste si objednávali len na celý týždeň, prípadne mesiac, môžete si objednať na dni v týždni, ktoré vyhovujú Vášmu týždennému rozvrhu alebo podľa menu, ktoré Vám chutí!
Fit Boxes diéta: Škatule Fit Box sú prispôsobené pre štíhlu líniu. Nájdete tu 3 stravovacie plány - plán Línia, v ktorom jete 5000 kJ/deň, plán Fit 1 s 6000 kJ/deň a plán Fit 2 s 8000 kJ/deň.
Steffit: Môžete si vybrať z viacerých menu. Majú štandardné menu pre tých, ktorí jedia všetko. Nájdete tu aj vegetariánske menu, vegánske menu, bezlepkové menu alebo bezlepkové a bezlaktózové menu. Je možné objednať si aj detské menu.

Subscription boxes: Nový trend v stravovaní

Model subscription boxes využíva systém predplatného na to, aby generoval stálu klientelu. Predplatné si totiž objednávate minimálne na tri mesiace dopredu, niekedy povinne aj na pol roka či rok. Podobne ako u nás s časopismi. Výrobca má tak zabezpečený odbyt a zákazník zasa pravidelný prísun tovaru, o ktorý má záujem. Častokrát ide o rôzne ochutnávky či testery, limitované edície alebo exkluzívne informácie, ku ktorým by sa zákazníci inak nedostali. Zdá sa teda, že ide o model win-win.

Medzi zaujímavé subscription boxes patria:

Try The World: Jedlá takmer zo všetkých kútov sveta, a to každý mesiac priamo k vám domov. Vybrať si môžete z dvoch ponúk. V prvej ponuke je balíček za 39 dolárov, suma sa zmenšuje podľa počtu mesiacov. V tomto balíčku vždy nájdete sedem až osem delikates z celého sveta. Druhou možnosťou je výber šiestich „snackov“ zo šiestich rôznych krajín. Sú nielen sladké alebo slané, ale hlavne zdravé.
Coffee Crate: Doručí vám kvalitné kávové zrná od pražičov zo Severnej Karolíny, ale i z ďalších kútov sveta. Cena krabice, ktorá obsahuje okrem iného vždy výrobok od lokálnej firmy a detailný popis zŕn, je 29 dolárov na mesiac.
Birchbox: “Predplatné“ cielené skôr na ženy. Výrobky na starostlivosť o celé telo v podobe malých vzoriek môžete dostať spolu s produktmi, ktoré si máte možnosť zakúpiť v štandardnej veľkosti v e-shope. Mesačný balíček za 10 dolárov obsahuje päť vzoriek podľa profilu, ktorý si na začiatku vytvoríte. V donáške vás tak budú čakať výrobky šité na mieru.
MentorBox: Predplatiteľský program, ktorý sľubuje zlepšenie finančného i spoločenského života. K dispozícií budete mať video kurzy, audio knihy, pomôcky na učenie sa doma, či diskusie s odborníkmi. Pokiaľ sa rozhodnete pre online verziu, získate prístup k viac ako 500 hodinám učebného materiálu. Ďalšou možnosťou je tzv. „Physical MentorBox Subscription“, pri ktorom dostanete domov klasické predplatné do schránky. V pošte vám pristane učebný materiál spolu s tlačenými knihami na daný mesiac. Program ponúka aj workshopy na témy, ktoré vás majú zlepšiť v podnikaní a líderšipe. Experti z podnikateľskej praxe, ale aj z iných oblastí, vám dajú odpovede na všetky aspekty vášho života.

Predplatné v krabici je model, ktorý v našich končinách takmer neexistuje. Viete o podnikaní, ktoré pracuje týmto spôsobom? Ak nie, trúfli by ste si a vyskúšali neprebádané vody slovenských schránok? Kozmetika či káva sú atraktívne komodity, no poštou dnes už viete zaslať takmer čokoľvek.

Freshbox: Donáška potravín priamo k vám

Freshbox vám s radosťou privezieme domov, na chatu, do kancelárie, do školy alebo škôlky, do vašej reštaurácie, bistra, či hotela. Ak máte naponáhlo, naši šoféri vám ho bez problémov preložia z dodávky do kufra vášho auta. Vždy tak, aby to pre vás bolo maximálne pohodlné.

Minimálna hodnota objednávky pre Slovensko (okrem Bratislava a okolie) je 50 € a váš Freshbox vám bude doručený bez poplatku za dopravu.

Pre zaručenie nekompromisnej kvality privezieme váš Freshbox vlastnou chladiarenskou dodávkou. Tá zabezpečí, že aj citlivé potraviny zostanú v stabilnej teplote od naloženia až po odovzdanie Fresboxu do vašich rúk. Máme tiež vlastných šoférov, ktorí vám Freshbox vynesú až k dverám. Áno, aj v prípade, že bývate na 10. poschodí. Áno, aj vtedy ak nemáte výťah. Každý Freshbox je zabalený v recyklovateľnej krabici, ak je to pre ochranu tovaru potrebné, vystlanej slamou, ktorá sa postará o bezpečnú cestu potravín až k vám domov. V prípade, že vám záleží na životnom prostredí, krabicu môžete vždy pri ďalšej objednávke vrátiť šoférovi.

Obložené chlebíčky na objednávku v Bratislave

Pán chlebíček je cateringová spoločnosť, ktorá vyrába obložené chlebíčky na objednávku v Bratislave. Ponúkame štýlový catering na rôzne firemné eventy, rokovania, besedy či oslavy v podobe čerstvých a chutných obložených chlebíčkov. V ponuke máme 20 druhov chlebíčkov - klasické aj moderné variácie s chutnými nátierkami. Každý jeden chlebíček pripravujeme zo starostlivo vyberaných surovín. Stačí si objednať chlebíčky podľa svojich chutí a my sa o všetko postaráme. Z našej ponuky obložených chlebíčkov si vedia vybrať aj vegetariáni, vegáni aj ľudia s intoleranciou na laktózu či lepok. Naše obložené chlebíčky pripravujeme zo slnečnicového chlebíka, nátierky sú výhradne bez margarínov, základom je kvalitné maslo, prípadne cream cheese. Ich dekoráciu sa snažíme prispôsobovať sezóne. Samozrejme netreba zabúdať na sladkú bodku, výborné štrúdle či bratislavské rožky, ktoré vašich hosti zaručene potešia.

Objednať - obložené chlebíčky Ak je váš event väčší (od 50 osôb) radi vám zabezpečíme celý servis. Vytvoríme vám catering na mieru. Každú objednávku riešime individuálne presne podľa vašich predstáv.

Chlebíček na zavolanie - DELIKANTI

Chlebíček na zavolanie je naším tradičným hrdým produktom, ktorý majú v obľube tisíce spokojných zákazníkov. Tak nás určite navštívte vnašom showroome Chlebíček - Chlebíček na zavolanie v Twin city, oproti novému nákupnému centru NIVY.

Instantné polievky a rezance

Ak hľadáte rýchly a chutný obed alebo večeru, môžete si vybrať z bohatej ponuky instantných polievok a rezancov:

JIN Ramen Mild OTTOGI 120 g - jemné a vyvážené instantné rezance
Instantná hovädzia polievka MAMA CUP 70 g - rýchla a praktická instantná polievka s bohatou hovädzou chuťou a šťavnatými rezancami
Instantná polievka kuracia a kari INDOMIE 70 g
Instantné rezance MAMA s kačacou Pa-Lo príchuťou, balenie 55 g
Instantná polievka soba pekinská kačica NISSIN
JIN Ramen Pálivé instantné rezance OTOKI 120g
Nissin Cup Noodles kuracia polievka
INDOMIE Mi Goreng - Pikantné Hovädzie Rendang 80g
Instantná rezancová kuracia polievka MAMA CUP, balenie 70 g
Kuracia špeciálna instantná polievka od značky INDOMIE
BUN BO HUE ryžové rezance 400 g
Pikantný smažený kurací ramen Buldak SAMYANG 700 g
Lau Thai Instantná rezancová polievka kuracia príchuť, 80 g
KIM CHI Instantná rezancová polievka má hovädziu príchuť
Indomie Instant Soup Chicken 70 g

tags: #donaska #jedla #v #krabici #domov #ponuka