Inšpirácie pre detské jedlá v štýle Montessori

Desiata je menšie jedlo medzi tromi hlavnými jedlami, ktoré dopĺňa energiu aktívnym deťom v dlhšom čase medzi raňajkami, obedom a večerou. Je dôležité, aby bola vyvážená a obsahovala kvalitné bielkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu aj vitamíny. Veľkosť desiatej je veľmi individuálna a je potrebné ju prispôsobiť ostatným jedlám daného dňa, aktivite a konkrétnym potrebám dieťaťa.

Preto desiata na pondelok nemusí byť totožná ako desiata na utorok či stredu. Skutočne sa riaďte tým, čo má dieťa ten deň na obed, čo zvládne na raňajky, a aká bude večera.

Pre deti je dôležitý vzhľad, pestrosť a fantázia, pre nás rodičov je dôležité zloženie a vyváženosť. Ako toto skĺbiť? Pokiaľ desiata, ktorú deťom chystáte obsahuje vyššie spomínané živiny, môžete mať radosť, podarila sa vám pripraviť vyvážená desiata, ktorá splní svoj účel.

Každú desiatu môžete pojať inak. Pre chvíle, keď nestíhate, existujú tipy a triky, ako si prípravu vyvážených desiat uľahčiť:

• Pripravte si dopredu všetko, čo ide na niekoľko dní dopredu.
• Nie je nič viac stresujúceho než ráno vstať, nemať pripravenú desiatu a ani nápad. Preto si vo voľnej chvíli vezmite papier a ceruzku, spíšte si svoje nápady a skúste ich rozplánovať trebárs na týždeň. Ľahšie sa vám bude nakupovať aj desiaty pripravovať.
• Vymyslite si spoločne s deťmi bodový systém desiat, aspoň sa raz tiež vžijú do roly tých, čo známkujú. Za každú desiatu priradia body a spomenú, čo im chutilo najviac, a čo sa naopak toľko nepodarilo. To vám prípravu veľmi uľahčí, deti budú spokojné a desiatové škatuľky popoludní prázdne.
• Nie je potrebné vymýšľať každý deň novú a novú desiatu, stačí striedať rôzne kombinácie a desiaty s pozitívnym ohlasom recyklovať. Zakaždým desiatu dolaďte iným druhom ovocia či zeleniny, inými orieškami, zvoľte iný druh pečiva, ...
• Čím skôr sa naučia, ako má vyvážená desiata vyzerať, tým skôr si ju budú chystať úplne samy.
• Pokiaľ ráno čas máte, majte dopredu pripravený minimálne nápad, čo so sebou na desiatu nachystáte.

Ako iste viete, tak voda tvorí viac ako polovicu nášho tela, takže je logické, že tekutiny hrajú veľmi dôležitú rolu pri udržiavaní nášho organizmu vo funkčnom stave. Na pitný režim tak pri chystaní desiatej nezabúdajte!

Niektoré potraviny pomáhajú s pitným režimom, pretože sú z väčšej časti tvorené vodou. Viete, ktoré to sú?

Predstavte si guľatý tanier, alebo prakticky rozčlenenú desiatovú škatuľku b.box, ktorá vám uľahčí prípravy desiat so sebou. A tento objem zaplňte z jednej polovice zeleninou, ovocím či kombináciou oboch a druhú polovicu rozdeľte na bielkoviny a sacharidy.

Ukryte do každej desiatej malé prekvapenie, ktoré deťom celý desiatový zážitok spestrí.

Produkty a hračky pre rozvoj detskej kreativity

Nechajte svoje deti rozvíjať zmysly, jemnú motoriku alebo farby a počty. Alebo si vytvoria svoj prvý náramok? To necháme na nich!

Medzi produkty, ktoré môžu pomôcť rozvíjať detskú kreativitu a zručnosti, patria:

• Céčka: Plastové výlisky, ktoré sa stali cenným zberateľským kúskom a stále bavia deti po celom svete.
• Trefl Science 4 You - Explozívna veda: Kreatívna sada pre výrobu štýlových náramkov.
• Play-Doh Malé kvety: Kvetinárska sada, ktorá pomáha rozvíjať fantáziu.
• Kreatívne mozaikové hry: Určené deťom od 4 rokov, rozvíjajú jemnú motoriku a trpezlivosť.
• Sady BeTeens a GLITTERS: Pre kreatívne dievčatá, ktoré si chcú samy vyrobiť šperky.
• Kreatívne sady Janod: Podporujú tvorenie, zručnosť a predstavivosť.
• Maľovanie vodou: Nápaditá aktivita, ktorá umožňuje deťom vytvárať nádherné obrázky len s trochou vody.

Ďalšie nápady pre tvorivé aktivity

Okrem spomínaných produktov existuje množstvo ďalších aktivít, ktoré môžu deti zabaviť a zároveň rozvíjať ich zručnosti:

• Zberateľská pečiatka na nálepky s dinosaurami: Umožňuje deťom vytvárať vlastné umelecké diela a rozvíjať predstavivosť.
• Svetelný stôl: Pomáha naučiť sa kresliť postavičky a obrázky.
• Schylling NeeDoh Stláčacie antistresové srdiečka: Transformujú stres na momenty radosti a uvoľnenia.
• Miniverse: Mini zberateľský kúsok, ktorý si môžete pripraviť, nastaviť a vystaviť.

Nezabúdajte, že kreativita a fantázia sú dôležité pre rozvoj detí. Podporujte ich v tvorení a experimentovaní s rôznymi materiálmi a technikami.

tags: #doza #z #ktorej #si #deti #vyberaju

Populárne príspevky:

• Rómske príslovia: Porovnanie s "Reči sa hovoria..."
• Slatinská pekáreň a tradičný chlieb
• Rýchly jahodový koláč
• Recept na slivkový džem s kakaom
• Hrachové polievky vegánsky