Energetická Hodnota Olív so Syrom: Komplexný Prehľad

Olivy so syrom predstavujú obľúbenú pochúťku, ktorá sa hodí ako predjedlo, súčasť studených mís alebo ako doplnok k rôznym jedlám. V tomto článku sa pozrieme na ich energetickú hodnotu a nutričné zloženie, aby sme lepšie pochopili, ako táto kombinácia zapadá do zdravého stravovania.

Nutričné hodnoty olív so syrom

Poďme sa pozrieť na nutričné hodnoty olív so syrom, konkrétne na produkt olivy s mäkkým syrom Kaufland. Nasledujú údaje prepočítané na jednu porciu:

Energetická hodnota: 220 kcal / 921 kJ
Bielkoviny: 6,3 g
Sacharidy: 1,7 g

Cukry: 0,6 g

Tuky: 21 g

Nasýtené mastné kyseliny: 5,8 g

Soľ: 2,86 g
PHE: 315 mg

Tieto hodnoty nám poskytujú komplexný pohľad na to, čo táto potravina obsahuje. Dôležité je si uvedomiť, že percentuálny podiel z odporúčaného denného príjmu sa líši v závislosti od individuálnych potrieb a cieľov.

Zloženie nutričných hodnôt

Zloženie nutričných hodnôt v percentách nám pomáha pochopiť, ako sa jednotlivé zložky podieľajú na celkovej energetickej hodnote:

Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
Tuky: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Tieto percentá poskytujú vizuálnu reprezentáciu toho, ktoré živiny sú v danom produkte dominantné.

Zloženie výrobku

Pre lepšie pochopenie je dôležité pozrieť sa na zloženie výrobku:

Nakladané zelené olivy bez kôstok 62 % [olivy, soľ, liehový ocot, regulátor kyslosti: kyselina mliečna, kyselina citrónová, citrany vápenaté; antioxidant: kyselina askorbová]
Repkový olej 25 %
Smotanový syr 11 % [smotanový tvaroh (z MLIEKA), škrob, soľ, repkový olej, kyselina: kyselina citrónová]
Nakladaná červená paprika [paprika, liehový ocot, soľ, cukor]

Toto zloženie nám ukazuje, že hlavnými zložkami sú olivy, repkový olej a smotanový syr. Pridané sú aj ďalšie ingrediencie, ktoré ovplyvňujú chuť a trvanlivosť výrobku.

Zelené olivy predstavujú tradičnú grécku delikatesu. Výborne sa hodia k poháru vína, k syrom alebo do šalátov. Sú také chutné, že ich odporúčame len tak vyjedať z misky. Zelené olivy sú ručne zbierané v Grécku. Niekoľko mesiacov fermentujú, potom sú odkôstkované alebo plnené mandľou či cesnakom a naložené do slaného nálevu z vody, morskej soli a vínneho octu. Všetky ingrediencie sú v BIO kvalite.

Čo tak jemná chuť mliečneho tvarohu zabalená v jarnej sviežosti olív a ponorená do aromatickej marinády zo sladkých paprík? Návod na použitie: Jednoducho ich vložte do misky, položte na dosku vedľa syrov a studenej oblohy alebo podávajte ako predjedlo. Tento chutný snack tiež skvelo ladí so zapekaninami, grilovaným mäsom a ako príloha k iným teplým jedlám.

Zelené olivy s kôstkou predstavujú overenú klasiku. Ručne zbierané zelené olivy niekoľko mesiacov fermentujú.

Upozornenie! Skladujte v suchom a tmavom prostredí. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.

Tabuľka nutričných hodnôt

Pre lepší prehľad uvádzame tabuľku s nutričnými hodnotami olív so syrom Kaufland:

Nutričná hodnota	Hodnota
Energetická hodnota	220 kcal / 921 kJ
Bielkoviny	6,3 g
Sacharidy	1,7 g
Cukry	0,6 g
Tuky	21 g
Nasýtené mastné kyseliny	5,8 g
Soľ	2,86 g
PHE	315 mg

Marinated Olive and Cheese Skewers