Extrakt z grapefruitových semienok: Účinky a využitie
Extrakt z grapefruitových semienok, získavaný z jadierok a dužiny grapefruitu, si získal popularitu vďaka svojim potenciálnym zdravotným benefitom. Tento článok sa zameriava na históriu objavu, zloženie, účinky a odporúčania pre užívanie tohto prírodného produktu.
História a objav
História extraktu z grapefruitových semienok nie je dlhá, pretože siaha do roku 1972, kedy jeho pozoruhodné vlastnosti objavil nemecký vedec doktor Jacob Harich. Stalo sa to v roku 1980 na hromade kompostu, keď si lekár, nositeľ Einsteinovej ceny, fyzik a imunológ dr. Jocob Harich z Floridy všimol, že grepové jadierka na komposte nezhnili. Ak zasadíme semienka do zeme, aj po dlhom čase majú pôvodnú farbu a ako keby sa ich netýkali prírodné procesy hniloby a napadnutia baktériami.
Zaujímavý bol predovšetkým skutočne bohatý obsah bioflavonoidov so silnou antimikrobiálnou aktivitou, ktoré si zaslúžili pozornosť ďalších výskumov. Výzkum potvrdil silné antibiotické schopnosti a zaradil jadierka medzi významné prírodné antibiotiká. Niekoľko renomovaných inštitútov (Pasteur Institut, Institut fur Mikroekologie, a ďalšie) odhalili nečakané spektrum účinkov.
Zloženie a účinné látky
V grapefruitovom jadierku sa ukrýva koncentrované množstvo celého spektra účinných látok - polyfenolické zlúčeniny a rastlinné flavonoidy, medzi ktorými vyniká predovšetkým naringin. Zlúčeniny v semenách grapefruitov, o ktorých sa predpokladá, že sú zodpovedné za schopnosť zabíjať infekčné činidlá, sú polyfenoly známe ako limonoidy a naringenín. Jedna z najúčinnejších látok, ktoré jadierka obsahujú sú bioflavonoidy.
Účinky grepových jadier boli objavené v roku 1980, keď si lekár Jocob Harich všimol, že grapefruitové jadierka vyhodené na kope kompostu nezhnili. Charakteristická chuť grepov je spôsobená horkou látkou naringin. Ta pôsobí priaznivo na trávenie, reguluje činnosť čriev, prečisťuje organizmus a podporuje látkovú premenu.
Účinky extraktu z grapefruitových semienok
Extrakt z grepových jadierok bol s úspechom vyskúšaný u rôznych ochorení, ktoré spôsobovali oslabenie imunity, pretože jeho antimikrobiálne účinky významne posilňujú imunitný systém. Látky obsiahnuté v extrakte z grepových jadier majú imunomodulačné vlastnosti, vďaka ktorým podporujú imunitný systém a zvyšujú odolnosť organizmu proti infekciám a chorobám. Efektívne znižuje zápalovú reakciu a zvyšuje produkciu imunoglobulínu A dôležitého pre účinnú ochranu slizníc.
Ukázalo sa, že extrakt z jadierok grepu neničí iba vírusy a baktérie, ale ja kvasinky, plesne a parazity. Grepové jadierka účinne pôsobia proti plesniam, baktériám aj jednobunkovým parazitom. Obsahujú bio flavonoidy, ktoré čoby silný antioxidant podporujú prirodzený detox organizmu, posilňujú trávenie a zvyšujú imunitu. Bioflavonoidy, ktoré sú aj obsahom jadierok, prispievajú k zvýšeniu vitality a obranyschopnosti organizmu. Môžu pomôcť chrániť telo proti nepriaznivým mikroorganizmom.
Podpora pri chudnutí
S ovplyvňovaním imunity a znižovaním zápalu v tele súvisí aj pomoc pri nadváhe, ktorá býva sprevádzaná zápalovými reakciami. Antioxidačné pôsobenie extraktu z grepových jadier navyše znižuje oxidatívny stres spájaný s nerovnováhou látok v tele pri rýchlej diéte. Flavonoidy naringin a naringenín pozitívne ovplyvňujú metabolizmus tukov vrátane ich efektívneho využívania aj degradácie, čo môže mať pozitívny vplyv na optimalizáciu váhy.
Ďalším spôsobom, ako extrakt z grepových jadier môže pomôcť pri chudnutí, je znižovanie chuti do jedla. Štúdie ukázali, že konzumácia grapefruitu alebo extraktu z grepových jadier znižuje chuť do jedla a tým podporuje kontrolu hmotnosti. Príjem antioxidantov zároveň funguje aj preventívne proti rozvoju nadváhy a obezity.
Zároveň však vždy základ efektívneho a zdravého chudnutia predstavuje umiernené, pestré a vyvážené stravovanie, ku ktorému grepový extrakt poslúži ako podporný doplnok.
NARINGENÍN...Znižuje hladinu inzulínu a glukózy, chudnutie, znižuje krvný tlak a rakovinu | Dr. Mandell
Ďalšie benefity
- Podpora trávenia: Nedávna štúdia potvrdila výrazné zlepšenie trávenia pri užití extraktu z grepových jadier. Po mesiaci všetci, ktorý pravidelne užívali extrakt z grepových jadier, zaznamenali výrazné zlepšenie trávenia, zápchy sa vyskytovali zriedka a znížila sa plynatosť aj výskyt hnačiek.
- Starostlivosť o pleť: Extrakt z grepových jadier čistí a upokojuje začervenanú pleť. Využite čistiace schopnosti grepu pri umývaní pleti.
- Liečba mykóz: Kožné a nechtové mykózy možno vyliečiť potieraním neriedeným extraktom grepových kvapiek, liečba trvá niekoľko týždňov.
- Ústna hygiena: Kloktaním a výplachmi dokážu grepové kvapky likvidovať patogénne baktérie spôsobujúce zápaly ústnej dutiny. Urýchľujú hojenie áft, osviežujú dych a odstraňujú zápach z úst.
Dávkovanie a použitie
Vďaka svojej skutočne koncentrovanej sile sa grepová tinktúra odporúča užívať zhruba tri dni v množstve 15 až 30 kvapiek dvakrát denne a následne na dva dni prerušiť. Pri dlhodobejšom užívaní sa na účely chudnutia držte skôr v nižšom množstve okolo 15 kvapiek dvakrát denne tri po sebe idúce dni s prestávkou dva dni. Týmto spôsobom je možné tinktúru bezpečne užívať krátkodobo aj dlhodobo, ale vždy je dôležité sledovať reakcie tela a prípadne sa poradiť so špecialistom, ktorý dokáže posúdiť konkrétny zdravotný stav a schému dávkovania detailnejšie prispôsobiť.
Najčastejšie odporúčaná dávka pre tekutý extrakt je 10 až 15 kvapiek v dávke 3-krát denne. Celková denná dávka by nemala presiahnuť 1 500 mg. Tmavohnedý koncentrovaný výťažok je pred použitím nevyhnutné nariediť, aby ste sa vyhli popáleniu ústnej dutiny. Tinktúru je možné pridať do studeného nápoja.
Grepové kvapky použitie:
- Vnútorné použitie: Zriediť 10 kvapiek v 200 ml vody (3x denne)
- Vonkajšie použitie: zriediť 3 kvapky v 50 ml vody a natrieť postihnuté miesto
Upozornenia a kontraindikácie
Látky obsiahnuté v grapefruite, vrátane extraktu z grapefruitových semienok, interagujú s niektorými druhmi liekov (napríklad lieky na srdce, na riedenie krvi alebo na krvný tlak), čo môže vyvolávať nežiaduce reakcie organizmu. Vzhľadom na silné antibakteriálne pôsobenie niektoré zdroje odporúčajú pri dlhodobom užívaní za účelom posilnenia imunity či podpory chudnutia kombináciu s doplnením probiotík.
Aj grepové jadierka majú svoju kontraindikáciu - alergiu. Štatisticky 3-5% ľudí je alergických na citrusové plody a môžu teda citlivo reagovať aj na extrakt z grepových jadierok.
Upozornenie: Doplnok stravy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Nie je vhodné pre deti do troch rokov, tehotné a dojčiace matky. Ukladať mimo dosahu detí!
tags: #grepové #jadierka #extrakt #účinky
