Harmančekový čaj: Účinky na pečeň a zdravie
Kamilka, harmanček alebo rumanček pravý - všetky tieto názvy pomenúvajú jednu z najpoužívanejších, najznámejších a aj najchutnejších byliniek. Ak existuje bylinka, ktorá by nemala chýbať v záhrade žiadnej babičky, ale ani vo vašej lekárničke, je to rumanček. Čo je Harmanček a Jeho História?
Harmanček (rumanček kamilkový) sa už dlho používa ako tradičný ľudový liek na celý rad zdravotných problémov. Harmanček je jednou z najstarších liečivých bylín v histórii. História tohto bylinného čaju siaha do starovekého Egypta, kde bol predpisovaný ako liek na prechladnutie. Túto bylinu, ale aj zdraviu prospešnú liečivú rastlinu, poznali už ľudia v starovekom Grécku a často sa používala najmä pri ženských problémoch alebo v súvislosti s tehotenstvom.
Rumanček nestratil svoju popularitu ani v priebehu ďalších storočí. Počas druhej svetovej vojny sa rumanček používal ako dezinfekčný prostriedok, ktorý mal urýchliť hojenie rán a pravdepodobne aj pošramotenú psychiku.
Účinky Harmančekového Čaju
Harmanček, respektíve kamilka, má protizápalové, dezinfekčné, antibakteriálne a antivírusové účinky. Harmanček je teda vyhľadávaný pri širokej škále problémov - od tých tráviacich, kožných, až po problémy so zaspávaním či psychickým nepokojom. Kamilkový čaj môže byť prospešný pri viacerých stavoch:
- Pri kašli, ochoreniach dýchacích ciest, chrípke a prechladnutí.
- Pri tráviacich problémoch - pokiaľ vás trápia kŕče v bruchu, pocit plnosti, zlé trávenie a podobne.
- Môže mať ukľudňujúce účinky, a tak pomôcť pri problémoch so spánkom i psychickej nepohode.
- Vo forme obkladu pri kožných problémoch.
Vplyv na Spánok a Psychiku
Rumanček svojimi účinkami na spánok a psychiku nadchol aj vedcov po celom svete, ktorí sa pustili do jeho podrobného skúmania. Obsahuje totiž najrôznejšie zlúčeniny, ako napríklad apigenin. Tento antioxidant sa dokáže viazať na špecifické receptory v našom mozgu, ktoré môžu vyvolať ospalosť.
Ľudia v prvej skupine užívali extrakt z rumančeka, v tej druhej zase placebo. Táto "rumančeková kúra" pomohla znížiť počet nočných prebudení o tretinu a dokonca sa zistilo, že tí, ktorí konzumovali tento extrakt, zaspali o 15 minút skôr.
Tip: Blúdi vaša myseľ v začarovanom kruhu a nevie sa z neho vymotať? Okrem rumančeka môžete vyskúšať aj iné večerné čaje na spanie.
Heřmánkový čaj Kdo by se mu měl vyhnout!
Tráviace Problémy
Už ste vyskúšali rumančekový čaj na žalúdok? Podľa viacerých vedeckých štúdií rumanček pomáha znižovať kyslé prostredie v žalúdku a zároveň eliminuje rast baktérií, ktoré môžu byť zodpovedné za množstvo ochorení. Jedna štúdia naznačuje, že rumanček môže byť veľmi účinným pomocníkom v boji proti žalúdočným vredom a údajne dokáže uľaviť aj pri hnačke.
Napriek tomu sa v ľudovom liečiteľstve už po stáročia traduje, že pitie rumančekového čaju môže upokojiť žalúdok a uľaviť pri nevoľnosti a nadúvaní.
Posilnenie Imunitného Systému
Ak sa to okolo vás len tak hemží bacilmi alebo na vás niečo lezie, máme pre vás v rukáve pár ďalších zaujímavostí. Rumanček patrí medzi bylinky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, čo sa vám bude hodiť najmä pri prechladnutí. Rumančekový čaj proti kašľu by vám celkom určite odporučilo 10 z 10 babičiek bylinkáriek.
Rumančekový čaj si môžete pripraviť aj na bolesť hrdla a je skvelý aj pri kašli a nádche.
Vplyv na Cukrovku
Podľa mnohých ďalších štúdií môžu mať z rumančeka obrovský úžitok aj diabetici. Vedci totiž zistili, že rumanček môže mať protizápalové schopnosti, ktoré môžu zabrániť poškodeniu buniek pankreasu. V roku 2015 bola v časopise Journal of Dairy Science uverejnená štúdia, do ktorej sa zapojilo celkovo 64 ľudí s cukrovkou.
Tí, ktorí pili rumančekový čaj namiesto vody, mali výrazne nižšiu priemernú hladinu cukru v krvi!
Tehotenstvo a Dojčenie
Veľmi často sa odporúča nastávajúcim mamičkám napríklad vo forme kloktadla, ktoré dokáže zmierniť bolesť zubov. Môže tiež pomôcť pri rannej nevoľnosti, črevných problémoch a nadúvaní. Počas tehotenstva sa u nastávajúcich mamičiek často vyskytujú aj problémy so spánkom, ktoré môžu zmierniť práve vyššie spomínané upokojujúce účinky rumančekového čaju.
Rumančekový čaj navyše nie je pre bábätko nijako nebezpečný a môže vás oboch bez obáv sprevádzať aj po pôrode.
Z dlhodobého pozorovania teda vyplynulo, že pitie rumančekového čaju môže byť skutočne príčinou zvýšenej tvorby materského mlieka. Počas dojčenia môže dôjsť aj k popraskaniu bradaviek a aj vtedy vám môže rumanček podať pomocnú ruku, napríklad vo forme masti, ktorou si môžete poranené miesta natierať.
Tip: Pri problémoch s dojčením sú bylinky doslova ako dar z nebies a vyskúšať môžete aj iný čaj na podporu laktácie.
Harmančekový Čaj pre Bábätká
Ďalšou skvelou správou je, že rumančekový čaj je vhodný aj pre bábätká. Podľa niektorých zdrojov môžete dokonca pripraviť rumančekový čaj už aj pre novorodencov. Mnohé štúdie totiž naznačujú, že rumanček môže byť prospešný pri dojčenských kolikách, ktoré môžu byť pre našich najmenších v prvých mesiacoch života veľmi nepríjemné.
Pri zavádzaní príkrmov sa môže u detí objaviť zápcha a aj tu vzniká priestor pre rumančekový čaj. Pre kojencov sú prvé mesiace života veľmi náročné a podľa jednej štúdie by mohol práve rumanček poskytnúť výraznú úľavu, a to nielen pri dojčenských kolikách.
Tip: Na bolesti bruška u bábätiek môžete vyskúšať aj esenciálny olej s rumančekom.
Použitie Harmančeka pre Pečeň
Bylina obsahuje horké zlúčeniny a bylinkári tradične používajú na podporu pečene horké bylinky. O horkých zlúčeninách, ako sú tie v harmančeku, sa hovorí, že stimulujú tvorbu žlče v pečeni. Žlč je dôležitou súčasťou detoxikácie, pretože transportuje toxíny, aby sa mohli vylúčiť z tela.
Harmanček je známy svojimi protizápalovými a upokojujúcimi účinkami a preto je vhodným nápojom pred spaním. Vďaka antioxidantom, ktoré obsahuje, prečisťuje hĺbkovo pečeň, sedatívne vlastnosti zase pôsobia upokojúco na nervový systém, zmierňujú stres a zlepšujú spánok. Vďaka protizápalovým vlastnostiam je vhodný aj pre tých, ktorí trpia zapálenými svalmi a tkanivami.
Ako Pripraviť Harmančekový Čaj?
Kamilkový čaj kúpite buď v nálevových vreckách alebo sypaný. Pri jeho príprave by ste mali dbať o to, aby bola nádoba počas lúhovania prikrytá - v opačnom prípade môže dôjsť k vyparovaniu silíc a účinných látok.
POZNÁMKA: Uistite sa, že používate kanvicu na čaj alebo nádobu, ktorá čaj úplne zakryje a nedovolí úniku pary.
Riziká a Vedľajšie Účinky
Hoci je rumančekový čaj pre bábätká vo všeobecnosti bezpečný, vždy existuje riziko nežiaducej reakcie, najmä ak svojmu dieťatku dávate čaj prvýkrát. Sila rôznych harmančekových čajov je rôzna, pričom niektoré obsahujú výrazne viac harmančeka ako ostatné. Účinnejšie čaje majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vedľajších účinkov u ľudí, ktorí sú na ne citliví.
Dávkovanie a Frekvencia Pitia
Zaujíma vás, ako často piť rumančekový čaj? To môže byť veľmi individuálne a závisí to hneď od viacerých faktorov. Prvým z nich je účel, za akým čaj pijete - či už sa chcete zbaviť prechladnutia, máte problémy s trávením alebo so spánkom alebo jednoducho hľadáte kvalitný čaj na každodenné pitie, rumanček je ideálny. Nič sa však nemá preháňať a hoci je rumančekový čaj bezpečný, vždy je dobré urobiť si počas jeho pitia niekoľko dní prestávku.
Harmanček pre Zvieratá
Vedeli ste, že rumanček je vhodný aj pre našich štvornohých miláčikov? Napríklad rumančekový čaj pre psy alebo mačky je ideálny napríklad pri problémoch s ich tráviacim systémom. A čo takto rumančekový čaj pre králika? Smelo do toho - môžete mu ho uvariť počas prechladnutia. Rumanček sa navyše často pridáva aj do granúl pre psov, mačky a hlodavce. Dodáva im celý rad vitamínov a zároveň posilňuje ich organizmus.
Zaujímavosti o Rumančeku
- Kytica rumančeka má totiž vyjadrovať lúčenie.
- Okrem toho, že obohacuje zubné pasty, vás určite neprekvapí, že ho môžete zaradiť aj do každodennej starostlivosti o telo.
- Má vynikajúce účinky na pleť a pokožku, a dokonca je užitočný aj pri problémoch s akné.
- Za vyskúšanie rozhodne stoja aj prírodné farby na vlasy s rumančekom, ktoré dokážu jemne zosvetliť odtieň vašich vlasov.
Tento text nepredstavuje lekárske poradenstvo. Vzhľadom na predpisy Európskej únie má tento text len informatívny charakter, okrem iného s odkazom na vedecké štúdie, ktoré boli vykonané o možných účinkoch jednotlivých rastlín.
tags: #harmancekovy #caj #ucinky #na #pecen
