Príčiny točenia hlavy: Komplexný prehľad

Točenie hlavy a závraty patria medzi nepríjemné stavy, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života. Zrazu sa vám začne točiť hlava a vy viete, že ak si okamžite nesadnete, bude zle. Rovnako, náhle závraty a točenie hlavy môžu byť znakom toho, že niečo nie je v poriadku.

V tomto článku sa pozrieme na rôzne príčiny tohto problému a na spôsoby, ako s nimi bojovať. Pri bolestiach hlavy alebo závratoch netreba vždy čakať, že ustúpia samé. Ak sa objavia náhle a veľmi intenzívne, prípadne ich sprevádzajú závažné neurologické príznaky ako strata zraku, dvojité videnie, slabosť tvárových svalov alebo problémy s rečou, je vhodné čo najskôr vyhľadať odborníka.

Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, keď sa záchvaty migrény alebo vertiga opakujú častejšie, trvajú dlhšie a prestávajú reagovať na bežnú liečbu. K rizikovým varovným príznakom patria aj horúčka, stuhnutosť šije, dezorientácia či strata vedomia.

Čo je to závrat?

Závrat je pocit straty rovnováhy a orientácie v priestore. Môže sa vám zdať, že okolité predmety sa pohybujú a strácate rovnováhu. Závrat nie je samostatné ochorenie, ale príznak neurologických porúch, ale môže sa vyskytnúť aj pri úpale, pri dlhom pobyte v teplej alebo v dusnej miestnosti. Ak závraty pretrvávajú niekoľko týždňov, objednajte sa na vyšetrenie k neurológovi.

Typy závratov

Pojem závrat označuje celú sériu pocitov, ktoré môže človek zažívať. Ich popis môže znieť veľmi podobne, odlišujú sa v detailoch. Môžu však mať rozličné príčiny.

• Točenie hlavy: Najfrekventovanejší pocit točenia hlavy, ku ktorému sa nepridružujú žiadne ďalšie príznaky, by sa dal označiť za akýsi základný stav.
• Pocit na odpadnutie: Odborne sa pocity na odpadnutie označujú presynkopa. Ide o pocity na omdletie, ktoré predchádzajú samotným mdlobám (označeným ako synkopa). Mdloby predstavujú odpadnutie a stratu vedomia.
• Strata rovnováhy: Nerovnováha spojená so stratou kontroly nad vlastnou stabilitou.
• Vertigo: Ide o nepríjemnú ilúziu, ktorú pacienti popisujú ako abnormálny pocit rotačného pohybu. Pri ňom majú pocit, že sa hýbe okolie alebo oni sami. Vertigo postihuje dva až trikrát častejšie ženy než mužov, čo podľa odborníkov súvisí aj s hormonálnymi zmenami. Vertigo sa tiež často u žien vyskytuje počas prvého trimestra tehotenstva.

Prejavy závratov

Symptómy rôznych druhov závratov sa môžu prekrývať a kombinovať, podľa najviac prevažujúceho pocitu však lekár dokáže identifikovať diagnózu. Pri opakovaných závratoch si všímajte, čo sa s vami deje, aby ste mohli svoj stav dobre opísať.

• Prejavy točenia hlavy: Pacienti opisujú tento typ závratu ako keby sa ich hlava vznášala, ako keby nebola pripojená k telu. Vyskytnúť sa môžu aj pocity na odpadnutie, ktoré majú však ešte ďaleko od spomínanej presynkopy. Točenie hlavy sprevádza inštinktívne nutkanie sadnúť si alebo sa uložiť do ľahu.
• Prejavy straty rovnováhy: Pocit nestabilnej alebo kolísavej chôdze, neistá chôdza, ktorú pacienti opisujú ako keby ich „ťahalo na jednu stranu“. Môžete mať pocit, že sa neudržíte na nohách, máte ich slabé a neisté. Vyskytuje sa pocit „opitosti“ alebo vznášania sa v hlave, ale aj problémy s koordináciou pohybov a jemnou motorikou.
• Prejavy vertiga: Pocit, že celý svet sa točí, alebo že sa točíte vy sami, spojený so sprievodnými symptómami, ako sú nevoľnosť, vracanie, pocit nestability, rozmazané videnie, studený pot, tinitus (zvonenie, hučanie, pískanie či šum v ušiach), bolesť hlavy (vertigo môže byť aj jedným zo symptómov pri migréne).
• Prejavy pocitu na odpadnutie: Pri presynkope má človek pocit, že už-už stratí vedomie, pričom sa často vyskytuje zatmenie pred očami a tunelové videnie. V skutočnosti však ostáva pri vedomí.

Príčiny točenia hlavy

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť točenie hlavy. Dôvodov, prečo prichádzajú mdloby je niekoľko a za väčšinu si môžete sami. Vo väčšine prípadov vás začnú obchádzať mdloby, keď sa mozog málo prekrvuje. A to je dôvod, prečo sa zveziete na zem. Telo túto taktiku používa, aby sa mozog, čo najrýchlejšie prekrvil a to ide len v polohe ležmo. Náhla a prechodná strata vedomia, sa odborne nazýva synkopa. Zvyčajne trvá krátko a nezanecháva následky. Hoci vás závrat vystraší, až 90 % z nich, nie je vážnych.

Bežné závraty, ktoré nie sú nebezpečné, ako je točenie hlavy, krátkodobý pocit na odpadnutie alebo strata rovnováhy, môžu byť spojené s dehydratáciou, stresom a napätím.

Ďalšie príčiny točenia hlavy

Veľmi často je točenie hlavy a krátky závrat následkom prudkého poklesu krvného tlaku, čo sa nazýva ortostatická hypotenzia. Pokles tlaku vedie k nedostatočnému prekrveniu mozgu. Vyskytuje sa najmä pri náhlej zmene polohy, napríklad z ľahu do stoja.

Nadmerné cvičenie a námaha môžu spôsobiť, že budete pociťovať závraty alebo točenie hlavy. Môže tiež viesť k dehydratácii a vyčerpaniu z tepla, čo opäť podporuje vznik závratu. Nevoľnosti a závraty môžu byť tiež spôsobené kinetózou - ide o nevoľnosť z pohybu, ktorá je častá pri jazde autom, autobusom či loďou.

Príčiny pocitu na odpadnutie

Každá z príčin točenia hlavy môže so sebou zároveň prinášať pocit na odpadnutie. Ďalšie príčiny presynkopy môžu byť:

• Kardiomyopatia
• Srdcový záchvat
• Arytmia
• Problémy s krvným obehom
• Hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi)
• Anémia

Príčiny vertiga a straty rovnováhy

Príčinou vertiga je dysfunkcia vestibulárneho systému, čo je orgán, ktorého úlohou je zabezpečovať udržanie rovnováhy. Nachádza sa v strednom uchu. V tomto prípade ide o takzvané periférne vertigo. Takéto závraty však môžu spôsobovať aj neurologické a ďalšie poruchy. Najčastejšie sa s vertigom a poruchou rovnováhy spájajú tieto stavy a diagnózy:

• Benígne paroxyzmálne polohové vertigo
• Vestibulárna neuritída
• Vestibulárna migréna
• Cervikálne vertigo
• Akustický neuróm
• Cievna mozgová príhoda
• Vírusové infekcie

Prvá pomoc pri závratoch a točení hlavy

Bežné závraty nie sú nebezpečné a odznejú samy od seba. Ani vtedy by ste sa však nemali hrať na hrdinu a pri pocite točenia hlavy, straty rovnováhy či vertiga okamžite prerušte svoju činnosť.

• Ľahnite si: Úplne prvý krok je zaistiť, aby ste kvôli závratu nespadli. Poležte si pár minút, a keď sa už cítite lepšie, skúste sa pomaly posadiť. Ak sa to nezlepší, ľahnite si späť. Ak sa však už hlava nekrúti a máte pocit stability, skúste postupne vstať a fungovať ako predtým.
• Napite sa: Ľudia sú často dehydrovaní počas leta, kedy okrem nedostatočného pitného režimu môže dôjsť aj k prehriatiu organizmu. Dajte si tekutiny, okrem čistej vody a nesladeného čaju je vhodná minerálna voda alebo iontový nápoj s obsahom elektrolytov.
• Doplňte si cukor: Okrem tekutín je vhodné sa aj najesť, ak však do seba počas nevoľnosti a točenia hlavy neviete dostať nič, dajte si aspoň rýchly cukor.

Doplnenie vitamínov a minerálov

Kým nápoje s elektrolytmi vášmu organizmu doplnia minerály expresne, príjem vitamínov a minerálov by ste si mali strážiť aj z dlhodobého hľadiska. V dnešnej dobe je nedostatok vitamínov a minerálov bohužiaľ bežná vec a súvisí aj s nedostatočne nutrične hodnotnou stravou.

• Železo: Nedostatok železa napríklad môže viesť k anémii, ktorej prejavom sú aj časté závraty. Je našťastie jednoduché doplniť si železo vo forme výživového doplnku, o správnej dávke sa však radšej poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Je tiež dobré vybrať si hémový typ železa, ktorý sa lepšie vstrebáva, prípadne lipozomálnu formu železa s vitamínom C.
• Draslík: Doplniť si môžete aj draslík, ktorý má podstatnú rolu pri udržiavaní správnej činnosti srdca, nervového systému a normálneho krvného tlaku.
• Magnézium: Magnézium je ďalší prospešný minerál, dajte si však pozor na jeho dávkovanie, pretože horčík má tendenciu znižovať krvný tlak, čo by mohlo pri závratoch pôsobiť kontraproduktívne.
• Vitamín B12: Aj nedostatok vitamínu B12 môže viesť k anémii a neurologickým problémom, ktoré môžu spôsobiť závraty. Vitamín B12 (kobalamín) je dôležitý pre zdravie nervového systému a tvorbu červených krviniek.
• Vitamín D: Vitamín D sa osvedčil napríklad v tejto štúdii ako pomoc u ľudí s benígnym paroxyzmálnym polohovým vertigom. Keďže v našich končinách môžeme zabezpečiť telu dostatočnú tvorbu vitamínu D prostredníctvom slnečných lúčov len pár mesiacov v roku, je jeho suplementácia dôležitá najmä počas jesene a zimy.

Sľubným pomocníkom môže byť aj čínska bylina ginkgo dvojlaločné (Ginkgo biloba). V prehľade štúdií z roku 2021 sa uvádza, že extrakt z Ginkgo biloba u testovaných účastníkov fungoval lepšie ako placebo a bol rovnako účinný ako betahistín, histamínový liek, pri zvládaní závratov.

Kedy navštíviť lekára?

Tak, ako platí pri mnohých iných zdravotných problémoch, aj točenie hlavy a závraty je potrebné riešiť s lekárom vtedy, ak sa pravidelne opakujú a narúšajú vám bežný život a aktivity. Zvlášť dôležité je vyhľadať okamžitú lekársku pomoc, keď máte závraty po predošlom náraze do hlavy. V takom prípade požiadajte o pomoc blízkeho a nechajte sa odviezť do nemocnice.

Určite by ste sa mali obrátiť na lekára vtedy, ak sa pri závratoch u vás vyskytujú aj:

• Ťažkosti s dýchaním
• Bolesť na hrudníku
• Nepravidelný tlkot srdca
• Necitlivosť alebo slabosť rúk, nôh alebo tváre
• Ťažká chôdza
• Sťažená alebo nezrozumiteľná reč
• Dvojité videnie
• Silná bolesť hlavy
• Zmätenosť
• Ťažkosti so sluchom
• Nepretržité vracanie

Pri častom výskyte závratov a točenia hlavy skontrolujte vedľajšie účinky liekov, ktoré užívate.

tags: #hlad #tocenie #hlavy #priciny

Populárne príspevky:

• Recept na domáce párky
• Inšpirácia pre dokonalú tortu na oslavu
• Pekáreň Kvások: História a súčasnosť
• Galileo: Menu na tento týždeň
• Sprievodca pestovaním lesknice