Hlava ako patizón: Význam správnej výživy pre dojčatá
Už v prenatálnom období jedálniček matky ovplyvňuje to, čo sa k dieťatku v brušku dostane a teda aj jeho stravovanie. Po narodení prijíma nemluvňa prvé antigény od matky cez materské mlieko. Do tejto fázy je kŕmenie potomka (s výnimkou niekoľkých stravovacích obmedzení) pre maminy pomerne prirodzené.
Dilema často nastáva, keď prídu na rad prvé príkrmy. Aké zvoliť a kedy s ktorými začať - v tom sa vás budem snažiť zorientovať v nasledujúcom texte.
Prvou a najprirodzenejšou potravou pre Vaše dieťa je materské mlieko. Je primeranej teploty, obsahuje obranné látky - protilátky od matky, ktoré chránia novorodenca a dojča pred infekciou. novorodenca a dojčaťa je totiž ešte nezrelý. hnačky a v neskoršom veku senná nádcha, astma. Najdôležitejšie je dojčenie aspoň počas prvých 4 mesiacov.
Dojčenie má veľký význam aj po prvom polroku. Ak chcete kojiť a zároveň zaviezť dieťatku príkrmy, nemusíte nahrádzať žiadne kojenie inou stravou. Jednoducho servírujte nové jedlo a po napapaní ponúknite bábätku kojenie.
V zásade platí 1 dôležité pravidlo - začínajte vždy aktuálnou zeleninou, ktorá je v danom období najčerstvejšia a ideálne miestna. Možno si práve vravíte, že to predsa poznáte už dávno pri nastavovaní vlastných jedálničkov. Ale verte mi, že ako je to prirodzené pre „dospeláka“, takisto aj pre bábätko.
Mnoho odborníkov tvrdí, že začínať ovocím by mohla byť chyba. Ovocie je totiž oproti zelenine sladšie a bábätká sa už k pochutnaniu na zelenine nemusia vrátiť a treba ich k tomu nútiť. Ale otvorene poviem, a to je 2. zásadné pravidlo, ktoré si treba uvedomiť: každé dieťatko je iné. Jedno obľubuje mrkvu, druhé hrušku. Všetko, čo sa týka detí by mamičky mali riešiť inštinktívne. Koniec-koncov, aj materské mlieko je predsa sladká bomba.
Ťažko potom súdiť, či sú teórie o návyku na cukor pravdivé. Pozor však na samotné prisládzanie. Mnoho mamičiek trápi, že bábätko sprvoti málo papá. Maminy, buďte tomu rady! Ešte budete na tieto časy neskôr s láskou spomínať, keď vám deti dorastú, prídu do puberty a začnú „dusiť všetko čo im príde pod ruku hlava-nehlava“.
Ako začať s príkrmami
Na začiatok počas 4.-6. mesiaca života dieťaťa, by ste mali skúšať prikrmovať tak-povediac po lyžičkách. Tráviaci trakt dieťaťa si len pomaličky zvyká na nové látky, preto je potrebné začínať po troške. Ideálne je, ak jednu potravinu vyskúšate dať dieťaťu ochutnať 2-3 krát po sebe. A to aj v prípade, že to krpcovi chutiť nebude. Vy budete mať aspoň šancu odpozorovať, či včera váš kojenec len vymýšľal, alebo či skutočne nie je fanúšik skúšanej potraviny. Zároveň si skontrolujete prípadné kožné reakcie.
Lekári sa ale zhodujú, že počas 16.-24.týždňa sa bábätko nachádza v období takzvaného imunologického okna. Znamená to, že pokiaľ svoje dieťatko kojíte, ale zároveň mu v štvrtom mesiaci ponúknete aj lyžičku niečoho iného, nebude na ňu reagovať alergiou. S mliečnymi produktmi je potrebné zaobchádzať opatrne. Začnite napríklad s oblízaním lyžičky od jogurtu. V 6. mesiaci pridajte trošku kaše (je tu omnoho menej antigénov ako v mlieku) a po 10. mesiaci môžete vyskúšať kyslo-mliečne potraviny. Po roku sa kravské mlieko odporúča vo varenej strave alebo v podobe syrov či jogurtov.
Do jedného roka dieťatka vylúčte z repertoáru spomínaný cukor, soľ a koreniny. Z ovocia zostaňte pri bežnom základe: jablko, hruška, banán, melón, broskyňa, marhuľa, slivka. Zo zeleniny voľte mrkvu, petržlen, pór, zemiaky, tekvicu, karfiol, brokolicu, špenát, cuketu, patizón, zelenú fazuľku a niektorým deťom nevadí ani kel či kaleráb. Odvážne maminy skúšajú aj sladký zelený hrášok, niektoré deti však nadúva. Z mäsa by som odporučila kuracinu, morčacie, jahňacie, králičie a teľacie. S rybkami radšej počkajte.
Kojenie má veľký význam aj po prvom polroku. Ak chcete kojiť a zároveň zaviezť dieťatku príkrmy, nemusíte nahrádzať žiadne kojenie inou stravou. Jednoducho servírujte nové jedlo a po napapaní ponúknite bábätku kojenie.
Tabuľka odporúčaných potravín pre dojčatá podľa veku
| Vek | Odporúčané potraviny | Obmedzenia |
|---|---|---|
| 4-6 mesiacov | Zeleninové pyré (mrkva, tekvica, zemiak), ovocné pyré (jablko, hruška) | Cukor, soľ, koreniny, citrusové plody |
| 6-8 mesiacov | Mäso (kuracie, morčacie), obilninové kaše (ryžová, kukuričná), jogurt | Kravské mlieko, vajcia, lepok (začať postupne) |
| 8-12 mesiacov | Viac druhov zeleniny a ovocia, strukoviny, varené vajíčko, ryby | Med, orechy, drobné bobuľové ovocie |
| Nad 1 rok | Pestrá strava, postupné zavádzanie nových potravín | Huby, údeniny, bravčové mäso |
Čo robiť pri hnačke a zápche
Ak je stolica riedka až vodnatá, častejšia, objemnejšia ako zvyčajne, hovoríme o hnačke. potraviny. byť príznakom alergie na bielkovinu kravského mlieka, celiakie, intolerancie laktózy a iných zložiek potravín. V hnačkovitej stolici môže byť prítomný hlien, nestrávené zvyšky stravy, krv.
spenená (pre poruchu trávenia, kvasenie v čreve). Prítomnosť krvi treba oznámiť pediatrovi! môže viesť k dehydratácii a rozvratu vnútorného prostredia a poškodeniu všetkých orgánov! dieťa nebezpečnejšia. Ako spoznáte, či je dieťa ešte dostatočne zavodnené? Sledujte počet pomočených plienok.
Ak je počet nižší ako zvyčajne, napr. menej ako 6 plienok za 24 hod., treba zvýšiť príjem tekutín. Straty tekutín sa zvyšujú aj horúčkou, potením, zvracaním. tekutiny, močí menej, treba ihneď vyhľadať lekára! veľká fontanela u dojčiat na hlavičke, suché sliznice úst, jazyka, vpadnuté oči, kruhy okolo očí.
nafúknuté bruško, bledosť kože, skleslosť a nezáujem o okolie. preto treba dieťa vyšetriť pediatrom ihneď, ak sa stav nezlepšuje! Dojčené dojčatá do 6. dávke 50 - 100 - 150 ml podľa veku dieťaťa, kŕmiť dieťa bezlaktózovým mliekom (z príslušného druhu, ktoré dieťa pije, napr. ponúkať prevarenú dojčenskú vodu, podávať probiotické kvapky.
niekoľko piškót. Vylúčiť mliečne výrobky (lebo v dôsledku poškodenia sliznice čreva chýba enzým laktáza, ktorý štiepi mliečny cukor laktózu). naposledy pridať mlieko. lyžičky cukru alebo Glukopuru - práškovej glukózy. Na liečbu hnačky starších dojčiat, batoliat, väčších detí je vhodný aj črevný adsorbent Smecta.
Príprava mrkvového odvaru: 500g umytej očistenej pokrájanej mrkvy uvariť do mäkka v 1 l vody so štipkou soli. Mnohým vírusovým hnačkovým ochoreniam nezabránite, pretože sa rozširujú aj kvapôčkovou nákazou (vdychovaním vírusov). špinavými rukami, znečistenými potravinami ako napr. vírusová hepatitída - žltačka, bakteriálne, parazitárne hnačky.
zakryté max. 1 deň v chladničke. Zeleninu, ovocie vždy starostlivo umyte, ošúpte. a zeleninu. Mäso, žĺtok vždy dôkladne uvarte. rizikové aj z hľadiska infekcie. Prevenciou rotavírusových hnačiek a infekčnej hepatitídy - žltačky je aj očkovanie. Dúfam, že Vám pri liečbe Vášho dieťaťa pomôžu tieto rady a prajem mu skoré uzdravenie!
Za zápchu považujeme menej časté vyprázdňovanie stolice ako 3 x za týždeň. vyskytovať aj u zdravých detí alebo sprevádza niektoré ochorenia. ( nižšie uvedené ). vyprázdňovania, ale aj konzistenciu stolice, vek dieťaťa, prípadne sprevádzajúce bolestivé pocity v konečníku pri vyprázdňovaní.
Novorodenci majú stolicu cca 8 -12 x za deň, dojčatá (od 28 dní do 1. roka) 1 - 6x za deň,...
AKO PRIPRAVIŤ DETSKÚ VÝŽIVU: DOMÁCE PYRÉ | Angela Lanter
Konzultujte s Vašim lekárom... Blahoželáme Vám k narodeniu Vášho dieťatka a tešíme sa z neho spolu s Vami.
tags: #hlava #ako #patizon #vyznam
