Hlbinná psychológia a úzkosť z jedla: Komplexný pohľad

Poruchy príjmu potravy (PPP) sú skupinou duševných porúch, ktoré sú charakterizované nezdravým vzťahom k jedlu a telesnej hmotnosti.

Na povrchu sa môže zdať, že ide len o nezdravé stravovacie návyky, no v skutočnosti sú to hlbšie psychologické problémy, ktoré majú vplyv na každú časť života človeka.

Tieto poruchy nielen ovplyvňujú telo, ale často vedú k chronickým emocionálnym a duševným problémom, ktoré sú ťažko zvládnuteľné.

V tomto článku sa pozrieme na rôzne druhy porúch príjmu potravy, ich príčiny, dôsledky a najmä na to, ako rozpoznať varovné signály a začať liečbu.

Druhy porúch príjmu potravy

Anorexia Nervosa

Anorexia nervosa je jednou z najznámejších porúch príjmu potravy a možno ju opísať ako extrémny strach z priberania a túžbu po úplnej kontrole nad svojím telom.

Ľudia trpiaci touto poruchou sa často vyhýbajú jedlu alebo výrazne obmedzujú množstvo prijímaných kalórií, čo vedie k výraznej strate hmotnosti. Mnohokrát majú pacienti skreslený pohľad na svoje telo a napriek tomu, že sú podvyživení, vidia sa ako "príliš tuční".

Tento stav je nielen fyzicky nebezpečný, ale môže viesť aj k vážnym psychologickým problémom. Anorexia môže viesť k mnohým zdravotným komplikáciám, vrátane oslabenej imunity, zhoršenia funkcie srdca a obličiek, a v najzávažnejších prípadoch až k smrti.

Bulímia Nervosa

Bulímia nervosa je ďalšou vážnou poruchou, ktorá sa vyznačuje opakovanými epizódami prejedania sa, po ktorých nasleduje pokus o vyrovnanie sa s príjmom kalórií cez kompenzačné správanie - najčastejšie vyvolávanie vracania, nadmerné cvičenie alebo užívanie preháňadiel.

Tento cyklus prejedania sa a následného vyprázdnenia vytvára veľmi nezdravý vzorec správania, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Často je sprevádzaná aj poruchami nálad, úzkosťou a depresiami.

Bulímia môže spôsobiť poškodenie tráviaceho systému, zubov a celkovú nerovnováhu v tele.

Príležitostné prejedanie sa (Binge Eating Disorder)

Príležitostné prejedanie sa, známe aj ako binge eating disorder (BED), je porucha, ktorá sa vyznačuje opakovanými epizódami konzumácie veľkého množstva jedla za krátky čas, pričom človek stráca kontrolu nad tým, čo a koľko zje.

Na rozdiel od bulímie tu však neexistujú kompenzačné mechanizmy, ako je vyvolávanie vracania alebo preháňadlá. Ľudia trpiaci touto poruchou sa často cítia vinu, hanbu a úzkosť po prejedaní, ale bez účinných spôsobov, ako tento cyklus zastaviť.

Tento typ poruchy je veľmi častý a môže mať vážne dôsledky na zdravie, vrátane obezity, vysokého krvného tlaku, cukrovky a kardiovaskulárnych problémov.

Ortorexia

Ortorexia je menej známa, ale čoraz viac rozšírená porucha, ktorá sa týka nezdravého zamerania na "dokonalé" a "zdravé" stravovanie.

Ľudia s ortorexiou sa nadmieru sústredia na kvalitu a čistotu jedla, často odmietajú konzumovať potraviny, ktoré považujú za nezdravé. Tento extrémny prístup k stravovaniu môže viesť k nutričným deficitom, pretože si vyberajú iba určité druhy potravín a vylučujú celé skupiny, ktoré sú potrebné pre zdravú výživu.

Aj keď je zdravé stravovanie dôležité, ortorexia ukazuje, ako môže nadmerná kontrola nad stravou prejsť do nebezpečného a nezdravého správania.

Príčiny porúch príjmu potravy

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju porúch príjmu potravy.

• Psychologické faktory: Poruchy príjmu potravy sú často spojené s nízkym sebavedomím, úzkosťou, depresiou a inými psychologickými problémami.

Úzkosť

Úzkosť je nepríjemný emočný stav spojený s negatívnym psychickým, a častokrát i fyzickým rozpoložením. Intenzita úzkosti je rôzna a závisí primárne od príčiny vzniku. Môže sa jednať o stav mierneho vnútorného nepokoja, obáv až po úzkostný panický stav.

Psychoterapia

Psychoterapia predstavuje druh psychologickej intervencie pôsobiacej na duševný život, správanie človeka, jeho medziosobné vzťahy i telesné procesy tým spôsobom, že navodzuje žiadúce zmeny a tak podporuje úzdravu či zťažuje vznik a rozvoj určitej poruchy zdravia.

Cieľ psychoterapie vidíme v zmenách v osobnosti a organizme, správaní a sociálnych vzťahoch klienta, pričom tieto zmeny sú dopredu stanovené a v procese terapie dosahované psychologickými prostriedkami.

Od stanovených cieľov sa viac či menej odlišujú skutočne dosiahnuté výsledky psychoterapie.

Dosiahnuť:

• zvýšenie sebauplatnenia a vlastnej kompetencie u klienta
• osobná stabilita a vyrovnanosť, aktívna prispôsobivosť
• nazeranie na život ako na zmysluplný; celková spokojnosť

Formy psychoterapie

• Individuálna terapia: Poskytuje možnosť klientovi pracovať na ťažkostiach samostatne s terapeutom.
• Párová terapia: Je zameraná na vzťahy medzi partnermi, s cieľom napomôcť prekonať a riešiť ťažkosti vo vzťahu s pomocou terapeuta.
• Skupinová terapia: Poskytuje možnosť stretnúť iných s podobnými ťažkosťami a učiť sa prostredníctvom ich skúseností a podpory. Niektoré skupiny sú viac štruktúrované a založené na učení nástrojov a techník pre lepšie zvládanie ťažkostí. Iné skupiny sú menej štruktúrované a sú zamerané ako na poskytovanie podpory a bezpečného prostredia, kde sa môžete dozvedieť o sebe a o vzťahu k iným. Skupiny poskytujú priestor pre rast a zmenu a môžu byť veľmi účinné pri riešení problémov.

Prístupy využívané v rámci psychoterapeutickej práce

• Gestalt psychoterapia: Je fenomenologicko-existenciálnou terapiou, ktorá bola vytvorená Fritzom Perlsom a Laura Perlsovou v prvej polovici 20. storočia.
• Psychodynamický prístup: Je hlbinne orientovaný psychoterapeutický smer, ktorý v sebe zahŕňa dynamickú psychoterapiu, psychoanalytickú psychoterapiu, analyticky orientovanú hlbinnú psychoterapiu, interakčno-psychoanalytickú psychoterapiu a supportívne zameranú psychoterapiu.
• Kognitívno-behaviorálny prístup: Je možné charakterizovať ako psychoterapeutický smer, ktorý sa zameriava na analýzu a zmenu v oblasti myslenia i v oblasti vonkajšieho správania.

Psychoterapia je zameraná na nasledovné oblasti

1. Poruchy psychiky a správania zapríčinené užívaním psychoaktívnych látok.
2. Poruchy emotivity [afektívne] = Ide o poruchy, ktorých hlavnou črtou je zmena v afektivite alebo nálade buď od depresie (skľúčenosti so sprievodnou úzkosťou alebo bez nej), alebo od mánie (rozjarenosti). Zmenu nálady zvyčajne sprevádza zmena celkovej úrovne aktivity.
3. Neurotické poruchy, poruchy podmienené stresom a somatoformné poruchy = ide o skupinu porúch, pri ktorých sa úzkosť zjavuje len alebo prevažne v dobre definovaných situáciách, ktoré bežne nie sú nebezpečné.
4. Poruchy osobnosti a správania dospelých = zahŕňajú škálu klinicky významných odchýlok a foriem správania, ktoré majú tendenciu pretrvávať a sú výrazom charakteristického životného štýlu jednotlivca a jeho vzťahov k sebe a k druhým.
5. Poruchy správania a emotivity so zvyčajným začiatkom v detstve a počas dospievania
6. Poruchy príjmu potravy sú závažné duševné ochorenia, ktoré sa týkajú nielen fyzického zdravia, ale aj duševnej pohody. Na povrchu sa môže zdať, že ide len o nezdravé stravovacie návyky, no v skutočnosti sú to hlbšie psychologické problémy, ktoré majú vplyv na každú časť života človeka.

Liečba porúch príjmu potravy

Liečba porúch príjmu potravy zahŕňa kombináciu psychoterapie, nutričného poradenstva a, ak je to potrebné, medicínskej intervencie.

Rannou diagnostikou a podporou sa dá predísť mnohým zdravotným problémom, a preto je veľmi dôležité hľadať pomoc, ak sa objavia varovné signály. Terapia môže pomôcť jednotlivcom rozpoznať podstatu svojho správania, čeliť psychologickým problémom a naučiť sa zdravým spôsobom stravovania.

Ak máte pocit, že niekto okolo vás, alebo vy sami, prechádzate týmito ťažkosťami, nezanedbávajte to. Poruchy príjmu potravy nie sú len o jedle - sú to vážne psychologické problémy, ktoré ovplyvňujú každú časť života.

Liečba je možná a čím skôr sa začne, tým väčšia je šanca na úplné uzdravenie. Ak hľadáte odbornú pomoc - začnite svoju cestu k lepšiemu duševnému zdraviu už dnes.

tags: #hlbinna #psychologia #a #uzkost #z #jedla

Populárne príspevky:

• Recept na cuketové hranolky
• Bezlepkový chlieb s droždím
• História cibuľového vzoru Meissen
• Elegancia a inšpirácia pre každú príležitosť
• Tradičná svadobná výslužka