Jahodový Lekvár: Kalórie a Nutričné Hodnoty
Jahodový lekvár je obľúbená pochúťka, ktorá sa často používa ako prísada do pečiva, dezertov alebo raňajok. Jeho chuť a vôňa sú neodolateľné, ale je dôležité vedieť, aké nutričné hodnoty a kalórie obsahuje. Pozrime sa na to bližšie.
Nutričné hodnoty jahodového lekváru
Priemerné nutričné hodnoty jahodového lekváru (na 100g):
- Energetická hodnota: 267 kcal
- Bielkoviny: 0 g
- Sacharidy: 65 g
- Cukry: 61 g
- Tuky: 0,5 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0 g
- Vláknina: 1,1 g
- Soľ: 0,01 g
Je dôležité si uvedomiť, že tieto hodnoty sa môžu mierne líšiť v závislosti od konkrétneho výrobcu a receptúry. Napríklad, jahodový lekvár s medom od Natur Products obsahuje 248 kcal na 100g, 0,5g bielkovín, 61g sacharidov, 60g cukrov, 0,5g tukov a 0,01g soli.
Jahodový džem bez pridaného cukru
Pre tých, ktorí si chcú vychutnať plnú a bohatú chuť jahôd bez nadmerného príjmu kalórií, je ideálnou voľbou jahodový džem bez pridaného cukru. Tento džem je vyrobený s láskou z čerstvých jahôd a vďaka použitiu erytritolu si môžete dopriať skvelý zážitok bez výčitiek.
Erytritol je cukrový alkohol prítomný v niektorých druhoch ovocia a fermentovaných potravinách, ako sú hrozno, hrušky, víno, syr a huby. Neobsahuje žiadne kalórie a má nulový glykemický index.
Nutričné hodnoty Low Carb jahodového lekváru (na 100g):
- Energetická hodnota: 79 kcal
- Bielkoviny: 0,7 g
- Sacharidy: 25 g
- Cukry: 1 g
- Tuky: 0 g
- Soľ: 0 g
Maškrtiť môžete úplne bez výčitiek a to bez ohľadu na to, či si džemom vylepšíte lievance alebo ho vmiešate do jogurtu. Vyrobili sme ho tak, aby neobsahoval pridaný cukor.
Alergény: lepok, mlieko, sója.
Výhody jahôd
Jahody sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú prospešné pre zdravie. Sú zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém, a obsahujú antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením.
Jahody sú plody jahody obyčajného (Fragaria vesca), dnes sú najviac rozšírené v miernom a subtropickom pásme severnej pologule. Plody dosahujú priemernú veľkosť okolo 2 - 3 cm, majú červenú farbu a sladkú chuť.
Tabuľka nutričných hodnôt vybraných druhov jahodového lekváru (na 100g):
| Produkt | Energetická hodnota (kcal) | Bielkoviny (g) | Sacharidy (g) | Cukry (g) | Tuky (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jahodový lekvár s medom Natur Products | 248 | 0,5 | 61 | 60 | 0,5 |
| Low Carb jahodový lekvár | 79 | 0,7 | 25 | 1 | 0 |
| Bežný jahodový lekvár | 267 | 0 | 65 | 61 | 0,5 |
Jak na marmeládu bez chemie a cukru | Jahodová marmeláda
Ako si vybrať kvalitný jahodový džem?
Kvalita džemu sa vždy odvíja od zastúpeného podielu ovocnej zložky, musí byť minimálne 35 %. Pri výbere jahodového džemu je dôležité sledovať zloženie a obsah cukru. Uprednostňujte džemy s vysokým podielom ovocia a bez pridaných umelých sladidiel.
Použitie jahodového džemu
Jahodový džem sa najčastejšie používa ako ochucovadlo v kombinácii s pečivom a maslom. Môžete ho použiť na dochutenie palaciniek, lievancov, jogurtov alebo ako prísadu do koláčov a dezertov.
Tradičná jahodová lahôdka v zdravšej podobe.
tags: #jahodový #lekvár #kalórie
