Materina Dúška: 13 Úžasných Účinkov na Zdravie a Všetko o Zbere a Sušení
Materina dúška (Thymus serpyllum)
Charakteristické Znaky Materinej Dúšky
Materina dúška je bylinka hojne rozšírená takmer v celej Európe, a dokonca aj v severnej Afrike, časti Ázie a dnes už aj v Amerike. Je to trváca plazivá rastlina, ktorá môže rásť do podoby kríkov. Zvyčajne rastie do šírky 7 až 30 centimetrov a jej maximálna výška býva 5 až 8 centimetrov. Má oválne zelené listy a malé fialovo-ružové kvietky s charakteristickou príjemnou citrusovou vôňou. Podobá sa tymianu a patrí do rovnakého rodu - Thymus, s ktorým zdieľa aj podobné účinky na ľudské zdravie.
Táto zázračná bylinka má antiseptické, adstringentné (= sťahujúce), spazmolytické (= uvoľňujúce kŕče), močopudné a antioxidačné vlastnosti. Okrem toho pomáha aj pri vykašliavaní a využíva sa aj ako vonná látka.
Účinky Materinej Dúšky na Zdravie
Materina dúška má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, ktoré sú využívané už po stáročia. Bylinka je výborná, keď zápasíte s kašľom a prechladnutím. Je ideálne dopriať si z nej čaj, ktorý pomôže najmä pri vlhkom kašli. Okrem toho má aj tieto účinky:
- Má protizápalový účinok.
- Posilňuje imunitný systém.
- Má antimikrobiálne účinky.
- Má výborné dezinfekčné účinky.
- Pomôže pri nervozite i nespavosti.
- Znižuje plynatosť.
- Pomáha zmierniť menštruačné bolesti.
- Účinkuje aj proti svalovým kŕčom.
- Má pozitívny vplyv na zdravie močových ciest a jej močopudné a protizápalové účinky môžu pomôcť aj pri liečení zápalu močových ciest.
- Môže pomôcť aj s vysokým krvným tlakom.
- Pomôže s odstránením nepríjemného zápachu z úst.
- Obklady z dúšky materinej pomáhajú aj pri problémoch s akné.
Čaj z materinej dúšky
Čaj z materinej dúšky nie je len liečivý, ale je aj veľmi chutný. Pokojne si do neho pridajte med či citrón.
Kašeľ a ochorenia dýchacích ciest: Čaj a esenciálny olej z materinej dúšky môžu pomôcť najmä pri vlhkom kašli. Pomáhajú nielen vykašľať hlien, ale aj zmierniť samotný kašeľ - tým môžu zmierniť aj príznaky iných ochorení dýchacích ciest, napríklad bronchitídy (zápal priedušiek). V kombinácii s brečtanom alebo prvosienkou účinok materinej dúšky zosilní a pomôže uľaviť zápalu a pretrvávajúcemu kašľu. Niektorí materinu dúšku odporúčajú aj pri astme a ochoreniach priedušiek a pľúc s hromadením hlienu.
Chrípka: Materina dúška pomáha zmierňovať zápal a bojovať proti baktériám aj vírusom a navyše aj proti kašľu, ktorý chrípku často sprevádza. Môže pomôcť aj pri bolestiach hlavy a svalov, ktoré nás pri chrípke zvyknú trápiť, ako aj pri posilnení imunity.
Úzkosť a podráždenosť: Materina dúška môže mať pozitívny efekt na nervový systém. Vďaka tomu môže prispieť k upokojeniu, ak ste podráždení, preťažení, nervózni alebo vás trápi úzkosť. Niekedy sa pridáva do bylinkových čajov na upokojenie, proti nespavosti a na zlepšenie kvality spánku spolu s medovkou, levanduľou, valeriánou a inými bylinkami.
Tráviace ťažkosti: Keďže materina dúška má upokojujúce a spazmolytické účinky, môže uľaviť aj kŕčom v bruchu. Triesloviny a antioxidačné flavonoidy v tejto liečivej bylinke môžu napomôcť dobrému tráveniu vďaka podpore vylučovania žalúdočných štiav. Materina dúška môže pomôcť aj pri hnačkách a plynatosti.
Vysoký krvný tlak: Materina dúška môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak a je tak nápomocná pri liečbe hypertenzie. Môže mať pozitívny efekt na kardiovaskulárny systém a zníženie hladiny LDL, teda „zlého“ cholesterolu v krvi.
Zápal močových ciest: Antiseptické a močopudné účinky materinej dúšky môžu pomôcť predchádzať a liečiť zápal močových ciest. Materina dúška môže hrať rolu v boji proti zápalu aj pri prečisťovaní obličiek a močového traktu. Občas ju nájdete aj v čajových zmesiach s brezou, žihľavou, medovkou a prasličkou, a to najmä v urologických čajoch.
Rakovina: Materina dúška by mohla pomôcť pri rakovine. Ukázalo sa, že jej extrakt môže hrať rolu pri DNA metyláze a zabrániť tak šíreniu rakoviny v tele - konkrétne rakoviny prsníka. Vedci v súčasnosti skúmajú kombinácie s materinou dúškou, z ktorých by sa mohli vyrábať protirakovinové lieky.
Gynekologické ťažkosti: Spazmolytické účinky materinej dúšky môžu pomôcť uvoľniť bolestivé kŕče počas menštruácie. Ženy, ktoré trpia bolestivými a silnými menštruáciami môžu piť čaj s materinou dúškou, alchemilkou, medovkou, repíkom, myším chvostom či rebríčkom. Táto bylinka môže pôsobiť aj ako spúšťač menštruácie.
Kožné ochorenia, rany a slabé vlasy: Antiseptické účinky materinej dúšky môžu pomôcť stiahnuť zápal a bojovať proti baktériám na koži, napríklad pri akné a mastnej pleti. Ak sa vám mastia vlasy alebo sú slabé a vypadávajú, materina dúška môže pomôcť pokožku hlavy vyčistiť a stimulovať vlasový rast.
Zápach z úst: Nepríjemný zápach z úst sa niekedy spája so zápalom, ktorý môže materina dúška pomôcť stiahnuť. Vyskúšať môžete čaj, pastilky alebo nakvapkajte trošku tinktúry na gázový štvorec a vložte na chvíľu do úst.
Pestovanie Materinej Dúšky
Materina dúška je trvalka, ktorú nájdete u nás v prírode, ale čoraz viac ľudí ju pestuje aj v záhradách. Je to aj kvôli jej krásnemu, dekoratívnemu vzhľadu, dobrej podôpokryvnej schopnosti a tým, že vytvára voňavé a husté koberce. Najčastejšie sa pestujte v skalkách či na okrajoch záhonov. Je navyše dobre odolná voči škodcom, mrazom i suchu.
Rastlinka dorastá do výšky 5 až 10 cm a obľubuje slnečné miesta. Na pestovanie je úplne nenáročná. Jediné, čo rastlinke prekáža je premočená pôda.
Kedy sa materina dúška sadí a ako ju pestovať? Liečivú a voňavú bylinku si môžete zasadiť vo forme semienok alebo odrezkov stoniek či koreňov. Materina dúška sa väčšinou sadí koncom marca alebo v apríli, keď už vonku nemrzne. Potom stačí približne každých 10 dní alebo aj menej podľa potreby, pokiaľ nie je počasie horúce a suché - vtedy bylinka potrebuje zalievanie pokojne aj každý deň. Je dôležité, aby pôda, v ktorej materina dúška rastie, nebola príliš suchá ani príliš mokrá.
Materina dúška je trvácna rastlina, preto vám na jednom mieste vydrží aj 5 rokov, no ak je vonku, počas zimy je potrebné ju zazimovať - môžete ju trochu zrezať a prekryť čečinou. Treba ju pravidelne zastrihávať. Vo všeobecnosti nepotrebuje žiadne hnojivo, ale môžete použiť hnojivo na bylinky.
| Vlastnosť | Popis |
|---|---|
| Výška rastliny | 5-10 cm |
| Umiestnenie | Slnečné miesta |
| Pôda | Vzdušná, mierne kamenistá, dobre odvodnená |
| Odolnosť | Škodcom, mrazu, suchu |
Zber a Sušenie Materinej Dúšky
Sezóna tejto bylinky je dlhá. Dúška kvitne od začiatku leta až do jesene. Zberá sa z nej kvitnúca vňať. Na zber bylinky je dobré vyzbrojiť sa nožnicami a vňať odstruhávať, pretože korene sa veľmi ľahko vyťahujú. Bylinku si môžete nazberať kedykoľvek v období, keď kvitne. Na zber si vyberte suché počasie a počkajte kým na rastline nebude rosa.
Bylinku môžete použiť sušenú aj čerstvú. Častejšie nájdete dúšku materinu v sušenej forme, ale čerstvú môžete pridať do šalátu či si z jej čerstvých kvetov pripraviť čaj alebo sirup.
Bylinku môžete sušiť zviazanú vo zväzkoch na suchom, tienistom a dobre vetranom mieste. Dávajte si však pozor, aby ste ju nesušili pri teplote vyššej ako 35°C. Najlepšie je sušenú materinu dúšku uskladniť v suchej uzatvárateľnej sklenenej nádobe a uložiť ju na tmavé miesto. Prípadne ju môžete uložiť aj do papierového vrecka a tesne ho zatvoriť.
MATERINA DÚŠKA| 3 NAJLEPŠIE RECEPTY - Sirup, Tinktúra a viac
Použitie sušenej materinej dúšky
Sušenú vňať, kvety a listy z materinej dúšky môžete doma využiť rôznymi spôsobmi. Pripravte si čaj, domácu tinktúru, sirup alebo ju vložte do vankúša, inhalujte ju, dajte si ju do kúpeľa alebo si z nej urobte domácu kozmetiku.
- Čaj z materinej dúšky: 1 polievkovú lyžicu sušenej materinej dúšky zalejte 3 dl vriacej vody. Nechajte vylúhovať približne 10 minút, preceďte a podľa chuti prípadne oslaďte medom.
- Domáca tinktúra z materinej dúšky: 100 g materinej dúšky vložte do uzatvárateľnej fľaše a zalejte približne 500 ml alkoholu, prípadne menej alebo viac s rovnakým pomerom. Alkohol by mal byť minimálne 40 %, no niektoré recepty odporúčajú až 70 %. Zmes by sa mala uložiť na tmavé miesto na približne 2 týždne a pravidelne pretrepávať. Tinktúru nakoniec preceďte cez gázu a uložte na tmavé a chladné miesto.
- Sirup z materinej dúšky: Zhruba v 1 litri vody varte 40 gramov sušenej materinej dúšky, až kým sa voda nezredukuje na polovicu. Potom hrniec odstavte z ohňa a pridajte med, zamiešajte a sceďte. Sirup nalejte do fľaše a skladujte v chladničke.
Nežiaduce Účinky Materinej Dúšky
Niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu alebo precitlivenosť na materinu dúšku, no vo všeobecnosti je bezpečné ju užívať s mierou. Dajte si však pozor a poraďte sa s lekárom v nasledujúcich prípadoch:
- Ochorenia štítnej žľazy
- Tehotenstvo
- Ochorenia vylučovacej sústavy
- Alkoholizmus, deti, tehotné a dojčiace ženy (tinktúra)
Aj keď materina dúška nemá závažné vedľajšie účinky, pokiaľ ju neužívate nadmerne po dlhšiu dobu pri vyššie spomenutých prípadoch, ako pri každej inej surovine sa odporúča konzumácia s mierou.
tags: #čaj #materina #dúška #účinky
