Najlepšie aplikácie pre vedenie jedálneho denníka a sledovanie kalórií

Vitajte v digitálnej dobe, kedy technológia prenikla do takmer každej oblasti nášho života, vrátane fitness. Už nemusíte skoro ráno vstávať do posilňovne alebo si platiť súkromného trénera. Dnešné fitness aplikácie vám umožňujú dosiahnuť vaše ciele a udržiavať sa v dobrej kondícii, a to úplne zadarmo!

Ak sa chcete dostať do formy, najlepšie urobíte, ak budete mať na to plán a budete si zapisovať svoj progres. Ak to však nechcete mať na niekoľkých rôznych lístočkoch a zabudnuté papiere hľadať kade-tade, môžete využiť výborných pomocníkov v podobe fitness aplikácií na cvičenie. Pomôžu vám mať lepší prehľad o tom, koľko zjete, čo ste odcvičili, a merať pokrok.

Fitness aplikácie sú skvelým nástrojom na to, aby vám pomohli merať vaše ciele, udržať motiváciu a mať prehľad o dosiahnutom progrese. Medzi ich hlavné funkcie väčšinou patrí prístup ku knižnici tréningových videí, záznam tréningu a sledovanie postupného progresu. Tieto technológie sa z roka na rok zdokonaľujú a ponúkajú stále širšie možnosti.

Veľa ľudí, ktorí nikdy predtým nevyskúšali žiadne fitness aplikácie, k nim môžu byť skeptickí. Možno sa im v hlave vynára hlavne otázka, či tieto nástroje vôbec fungujú a sú užitočné. Odpoveď v skratke by bola áno. Majú totiž množstvo zaujímavých funkcií, ktoré skvele zapadnú do mozaiky vašej fitness rutiny. Niektoré z nich ponúkajú napríklad osobného trénera do vrecka, s ktorým môžete byť v pravidelnom kontakte. Najlepšie fitness aplikácie dodajú vášmu aktívnemu životnému štýlu štruktúru a nástroje na meranie progresu.

Vyznať sa v aplikáciách dnes môže byť pomerne náročné, pretože ich ponuka je naozaj široká. Pomôcť môže aj základné delenie. V závislosti od účelu sa totiž športové aplikácie delia do troch typov, aj keď konkrétne zaradenie do kategórie býva problém najmä kvôli širokým funkciám:

• Nutričné aplikácie pomáhajú rozvíjať stravovacie návyky v súlade s konkrétnym cieľom.
• Trackovacie aplikácie sú praktické nástroje zložené z viacerých funkcií. Dokážu počítať kroky, monitorovať športové aktivity a ponúkajú aj užitočné analýzy. Väčšinou sú synchronizované so smart hodinkami alebo fitness náramkom.

Keď sme si aplikácie kategorizovali, teraz je dobre vedieť, čo by ste od nich mali očakávať, resp. aké benefity ponúkajú:

• Nastavenie cieľov a sledovanie progresu: Väčšina aplikácií vám umožní definovať konkrétne ciele, ako napríklad určitý počet krokov za deň, cieľová vzdialenosť, ktorú chcete zabehnúť alebo množstvo kalórií, ktoré chcete spáliť. To vám budú v spojení so smart príslušenstvom počítať a vy tak ľahšie získate prehľad o tom, či sa k svojmu cieľu blížite alebo nie.
• Tracking fyzickej aktivity: Niektoré aplikácie v spojení s hodinkami alebo fitness náramkom dokážu rozlišovať rôzne športové aktivity. Keď zaznamenajú napríklad plávanie, automaticky vám začnú rátať kolá alebo pri behu začnú merať prebehnutú vzdialenosť.
• Tracking srdcovej frekvencie: Je opäť v spojení s chytrými hodinkami alebo náramkom ďalšou užitočnou funkciou. Umožní vám sledovať váš tep počas športu. Aplikácia tieto údaje zvyčajne ukladá a analyzuje, prípadne dáva určité odporúčania.
• Koučing: Konkrétne fitness aplikácie v sebe ukrývajú aj trénerov do vrecka. Ponúkajú vlastné tréningové videá, rôzne tipy či možnosť naučiť sa správnu techniku cvikov. Ich výhodou je, že k cvičeniu väčšinou nepotrebujete žiadne drahé príslušenstvo. Stačí vám chuť trénovať a základ v podobe podložky či športového oblečenia.
• Analýza zdravotných dát: Pokročilé aplikácie v spojení s drahšími hodinkami či smart prsteňom dokážu merať rôzne zdravotné funkcie. Samozrejmosťou je už spomínaný tracking srdcovej frekvencie, ku ktorému sa pridáva napríklad EKG, okysličenie krvi či monitor spánku.

Sledovanie príjmu potravy a počítania kalórií je užitočné pri podpore chudnutia a dodržiavaní jedálnička. Ak si začnete sledovať príjem potravy pomocou aplikácie, zvýšite pravdepodobný úspech pri chudnutí. Existuje rad aplikácií na počítanie kalórií. Mnohé z nich vám umožňujú zaznamenávať si okrem príjmu kalórií aj fyzickú aktivitu, spánok či iné návyky, ktoré rovnako ovplyvňujú proces chudnutia.

Pokiaľ si budete kalórie zaznamenávať a dodržiavať príjem, je pravdepodobné, že nepotrebné kilogramy zhodíte. Myslite na to, že niektoré apky vám umožňujú nájsť informácie o kalóriách z databázy potravín, ale aj nahrať fotografiu naskenovaného štítku potravín, a zároveň sledovať príjem kalórií ešte efektívnejšie.

Ak patríte medzi ľudí, ktorí si počítajú a podrobne kontrolujú príjem živín a energetický výdaj, tak nasledujúce aplikácie budú pre vás ako stvorené. Aplikácií na počítanie a sledovanie kalórií je veľa. Treba skúšať a experimentovať, aká aplikácia vám najviac vyhovuje a páči.

Aké aplikácie sú dostupné?

Nižšie je uvedený zoznam aplikácií, ktoré Vám pomôžu so sledovaním stravy a kalorického príjmu:

1. Kalorické Tabuľky

   V Slovenskej republike sú najobľúbenejšou aplikáciou v tejto oblasti Kalorické tabuľky, ktoré počítanie kalórií (aj v základnej bezplatnej verzii) významne uľahčujú. Kalorické tabuľky sú prehľadné, jednoduché a rýchle. Ideálny pomocník pri výpočte denného kalorického príjmu a aktivít. Aplikácia dokáže vypočítať odporúčaný príjem kalórií, ktorý bude odvodený z toho, ako rýchlo potrebujete schudnúť. V databáze sa nachádza veľké množstvo bežných pokrmov. Tie, ktoré tam nie sú, dokážete vložiť ručne. Aplikácia vie sledovať vašu aktivitu cez smart hodinky a fitness náramky s najznámejšími platformami.

   Základná bezplatná verzia KT ponúka dostatok funkcií, aby väčšine užívateľom plne vyhovovala. Platená verzia Premium ponúka navyše sledovanie niekoľkých ďalších vybraných položiek, napríklad cukru, soli, konzumácie alkoholu a ďalších. To sa hodí, pokiaľ má človek vážnejšie problémy s niektorou z položiek a jej sledovanie má pre neho zásadný význam.

   Kalorické tabuľky sú prehľadné, jednoduché a rýchle. Ideálny pomocník pri výpočte denného kalorického príjmu a aktivít.

2. MyFitnessPal

   Jednou z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie kalórií, ktorá sa ocitla aj na našom prvom mieste, je MyFitnessPal. S bezplatnou verziou môžete sledovať príjem jedla, vytvárať si obľúbené položky, recepty, a tiež importovať online recepty cez adresu URL, čo je v iných aplikáciách len zriedka bezplatnou funkciou. Navyše vás aplikácia upozorní, ak jete príliš málo kalórií.

   MyFitnessPal je nutričným poradcom a zároveň trénerom v jednom. Ide o aplikáciu, ktorá vás vďaka počítaniu kalórií a správnemu nasmerovaniu pomôže schudnúť a tiež napraví vaše zlozvyky. MyFitnessPal obsahuje databázu viac než 6 miliónov rôznych druhov jedál. Pomocou Barcode skeneru si môžete načítať potraviny do svojho denného prehľadu. Pomôžu taktiež recepty s nutričnými hodnotami, ktoré si môžete ukladať v aplikácii.

   Aplikácia obsahuje kalorické tabuľky pričom vám preráta denný príjem všetkých živín. Neustále vám bude pripomínať progres pri plnení cieľa a váš aktuálny stav. K tomu budete mať k dispozícii stovky cvičení. Veľkou výhodou aplikácie je aj jej možnosť prepojenia s ďalšími viac ako päťdesiatimi aplikáciami na cvičenie.

   Má v databáze vyše 5 miliónov potravín a jednoduché sledovanie jedál. Môžete tiež importovať recepty a pripojiť sa k viacerým 50 ďalším aplikáciám a zariadeniam, ako je Fitbit, Apple Health, Garmin a ďalšie. Sledujete makronutrienty, živiny a denný príjem vody.

   Navyše vás aplikácia upozorní, ak jete príliš málo kalórií. MyFitnessPal sleduje vašu váhu a na základe nej vám vypočíta odporúčaný denný príjem kalórií. Prehľadná domová stránka zobrazuje info o tom, koľko kalórií ste skonzumovali počas dňa, koľko ste spálili pohybom a koľko kalórií vám zostáva. Poskytuje tiež diskusné fórum s ostatnými používateľmi apky. Základná verzia je k dispozícií bezplatne, a pokiaľ by ste mali záujem, môžete si priplatiť za prémiovú verziu 20 dolárov mesačne alebo 80 dolárov ročne. Apka je dostupná pre zariadenia Android aj iPhone.

3. FatSecret

   Jedným z najlepších cvičebných denníkov je aplikácia FatSecret, ktorá vám umožňuje vytvoriť si stravovací denník, zbierať zdravé recepty a nutričné informácie, a zároveň sledovať pokrok. Nájdete tu tiež komunitu iných používateľov, ku ktorej sa môžete pripojiť a zdieľať tipy a recepty s ostatnými členmi aplikácie.

   Krásne, čisté usporiadanie a jednoduchá funkčnosť robia z FatSecret skvelú aplikáciu na sledovanie jedla. Nájdete i športový denník a zápis hmotnosti.

   K dispozícií je bezplatná verzia, ale podľa potreby môžete prejsť aj na platené členstvo, ktoré začína pri približne 6 eurách mesačne. Aplikácie je dostupná pre Android aj iOS zariadenia.

   web s článkami, kde nájdete dostupné informácie. rozhranie apky je neprehľadné.

4. Yazio

   Apka Yazio je skvelá pomôcka pre každého, komu počítanie kalórií robí problém. Vyniká totiž svojim používateľským prostredím, ktoré je jednoduché a pracovať s ním zvládne naozaj každý. Jadrom Yazio je kalkulačka kalórií a makronutrientov so snímačom čiarových kódov, sledovanie pitného režimu, časovače na Intermittent fasting a výzvy, ktoré vám pomôžu držať si motiváciu. Pro verzia navyše ponúka aj sprievodcu denným stravovaním prispôsobeným vašim konkrétnym cieľom.

5. MyNetDiary

   Ďalším obľúbeným nástrojom na počítanie kalórií je aj apka MyNetDiary. Umožní vám sledovať nielen to, čo jete, ale aj koľko cvičíte. Apka disponuje databázou státisícov potravín, vďaka čomu eviduje veľmi presné kalorické tabuľky.

   Súčasťou jej používateľského zážitku je aj komunita, ktorá sa navzájom motivuje. Na komunitnom fóre MyNet Diary môžete naraziť aj na certifikovaného dietológa, ktorý používateľom často radí v prípade akýkoľvek otázok. Táto aplikácia bola dokonca súčasťou aj jednej štúdie z roku 2013, ktorá vyhlásila, že MyNetDiary je najlepším nástrojom na podporu chudnutia. Podľa autorov štúdie totiž táto apka obsahuje najviac rôznych stratégií a informácií súvisiacich s chudnutím, ktoré sú založené na vedeckých dôkazoch.

6. NOOM

   Nutričná aplikácia NOOM je populárna najmä u ľudí v diéte a milovníkov zdravého životného štýlu. Ponúka vlastné stravovacie plány, týždenné výzvy aj prístup k virtuálnemu tímu trénerov. Okrem toho obsahuje praktické lekcie, ktoré používateľom pomáhajú pochopiť, ako výber potravín ovplyvňuje ich zdravie.

   Vzdelávacie nástroje tu dopĺňa možnosť sledovania vášho progresu a cvičebné plány, ktoré vám k vyváženému jedálničku pridajú aj fyzickú aktivitu. Skúšobná verzia je k dispozícii zadarmo, no neskôr je používanie aplikácie podmienené mesačným poplatkom.

7. Lose it!

   Najlepšia bezplatná aplikácia na sledovanie kalórií, ktorá má užívateľsky prívetivú komplexnú databázu potravín. Obsahuje podrobnú databázu toho, čo jete. Lose it funguje ako potravinový denník a snímač čiarových kódov zároveň. Môžete sledovať svoju cestu chudnutia prostredníctvom grafov, a zároveň zostať v kontakte s komunitou používateľov online.

   Lose It ponúka jedinečný prehľad na celý týždeň. Získate lepší prehľad ohľadom konzistentnosti stravovania. Bezplatná verzia aplikácie vám umožňuje sledovať jedlo, príjem vody, cvičenie a hmotnosť. Jedlá rozdeľuje podľa makier. Základná verzia je bezplatná, pri prémiovej je ročné predplatné 40 dolárov. Aplikácia je dostupná pre iPhone aj Android zariadenia. Môžete tiež pripojiť ďalšie aplikácie.

8. Lifesum

   Intuitívne používanie, jedinečný dizajn a efektívne rozloženie, umožňuje jednoduché používanie aplikácie Lifesum, vďaka čomu sa stáva používateľsky prívetivou. Jednou zo zaujímavých vlastností aplikácie je, jej schopnosť počítať odporúčaný rozsah kalórií pre každé jedlo. Funguje ako sprievodca, ktorý pre vás vytvára prehľad stravovaním. Aplikácia vytvára prehľad v jedle a poskytuje vám info ohľadom toho, či je jedlo drahé, vyvážené a podobne.

   Pri prémiovej verzii budete môcť sledovať nutričné zloženie každého jedla - vláknina, tuky, cukry a podobne. zdravé recepty, ktoré môžete skúšať. Lifesum je dostupná pre zariadenie Android aj iOS. Môžete využívať bezplatnu verziu aplikácie alebo uhradiť približne 4 eurá mesačne za prémiovú verziu.

9. Cronometer

   Cronometer je aplikáciou vhodnou pre špecifické typy diét. Umožňuje počítanie kalórií s vlastním nastavením stravy, prerušovaným hladovaním a sledovaním jedál. Je to aplikácia vhodná aj pre lekárov a odborníkov na výživu, pretože poskytuje verziu pro pre danú skupinu profesionálov. Umožňuje sledovanie výživy klientov, stanovenie cieľov, zdieľanie receptov navzájom. Apku môžete bezproblémovo synchronizovať s inými aplikáciami a zariadeniami.

   Je dostupná na Google Play aj App Store. Pričom základná verzia je bezplatná a pro vás vyjde približne 50 eur ročne. Cronometer vám umožní sledovať diétu, cvičenie, hmotnosť. Je vhodný tiež pre tehotné a dojčiace matky, aby ste si prispôsobili stravu na zvýšenie kalorického príjmu. podpora hlasového prejavu pre ľudí so slabým zrakom.

Zoznam aplikácií je naozaj bohatý, preto vám radíme vybrať si na základe toho, či je rozhranie aplikácie užívateľsky prívetivé a do úvahy berte aj to, či poskytuje funkcie a služby, ktoré od nej vyžadujete. Neprehliadnite ani hodnotenia používateľov a cenu za dodatočné funkcie.

Čísla neklamú a pokiaľ si správne nastavíte všetky hodnoty, rýchlo zistíte, či by ste mali jesť menej či viac. Jedna vec je domnievať sa, že jete málo, a druhá vedieť, že je váš príjem voči výdaju energie skutočne adekvátny. Nejde však len o celkový príjem, ale tiež o pomer hlavných živín: bielkovín, sacharidov a tukov. Pre mnohých je veľkým prekvapením zistenie, že neprijímajú dostatočné množstvo bielkovín. S Kalorickými tabuľkami sa môžete naučiť aj to, ako si lepšie vyskladať jedálniček.

Tipy, ako si uľahčiť počítanie kalórií

Aplikácia KT je jednoduchá a intuitívna. Čo pre väčšinu ľudí predstavuje často neprekonateľný problém, je samotné každodenné zapisovanie si všetkého, čo zjedia a vypijú. Vyžaduje si to určité úsilie a zaberie to, samozrejme, aj nejaký čas. Hodí sa poznať rôzne možnosti, ako si vkladanie zápisov do KT čo najviac zjednodušiť.

• Buďte dôslední: Vzorne si zapisujte každé jedlo a nápoj a nič nevynechajte. Obzvlášť nezabúdajte na rôzne maličkosti, ktoré sa môžu zdať zbytočné. Každý oriešok, čokoládový cukrík aj malú lyžičku oleja či majonézy. To všetko denný kalorický príjem navyšuje a teda ovplyvňuje aj vaše výsledky. Jedinou výnimkou je voda či nesladený čaj, ktoré neobsahujú žiadne kalórie. Pokiaľ však chcete mať prehľad tiež o svojom pitnom režime, zapisujte si aj množstvo vypitej vody.
• Vytvorte si zoznam vlastných jedál: Potraviny, ktoré jete najčastejšie, si ukladajte medzi obľúbené. Stačí ich označiť hviezdičkou. Ušetríte čas pri ich opätovnom vyhľadávaní. Najviac času však zaberie zapisovanie si jedál, ktoré obsahujú viac surovín. KT našťastie ponúka možnosť vytvoriť si vlastné jedlá a ukladať ich do zoznamu Moje jedlá. Nie je tak nutné opakovane vypisovať všetky suroviny. Každé jedlo stačí vytvoriť len raz, a potom už len vážite porcie. Hotové a uložené jedlá sa dajú upravovať podľa potreby. Ďalšou možnosťou je využiť ponuku hotových jedál, ktorú obsahuje zoznam Kalorických tabuliek. Nájdete tu rôzne jedlá z česko-slovenskej aj zahraničnej kuchyne, ktoré si môžete pridať do svojho zoznamu. Avšak presnejšie je si vytvoriť každé jedlo zvlášť.
• Využívajte kuchynské pomôcky, ktoré nahradia váhu: Aby boli zápisy presné, budete musieť všetky potraviny, suroviny a porcie vážiť. Aby ste si túto činnosť uľahčili, využívajte okrem kuchynskej váhy aj iné pomôcky, ako je čajová lyžička, polievková lyžica a hrnčeky. Nižšie uvádzame niekoľko príkladov pre lepšiu predstavu.

Príklad nastavenia cieľov a nutrientov:

• Zaobstarajte si múdru váhu: Zaujímavo vyzerá napríklad smart váha od českého výrobcu domácich spotrebičov Sencor SKS 7070GG. Je vybavená aplikáciou Sencor FOOD, ktorú prepojíte s mobilným telefónom a Kalorickými tabuľkami. Akonáhle potravinu zvážite, jej množstvo ihneď uvidíte na displeji. Stačí ju len uložiť. Prvý „Na váhe“ je určený na váženie jednotlivých potravín, napríklad jabĺk na desiatu. Druhý režim „Zoznam“ zjednodušuje a urýchľuje zapisovanie jednotlivých surovín pri varení. Váha suroviny zváži a automaticky zapíše do receptu po stlačení tlačidla +.
• Vyskúšajte AI zápis fotkou: Kalorické tabuľky rozbiehajú novú funkciu, ktorá zapisovanie kalórií môže ešte viac zjednodušiť. Ide o zapisovanie fotkou, ktorá využíva umelú inteligenciu. Jedlo stačí odfotiť a aplikácia sama rozlíši zloženie a množstvo použitých potravín. Keďže ide o funkciu v skúšobnej fáze, je potrebné počítať s tým, že ešte nebude fungovať dobre a hlavne presne. Táto služba je aktuálne dostupná iba v platenej verzii Premium. Prvý týždeň je zadarmo.

Kalorické tabuľky pomáhajú odhaliť a napraviť diétne chyby. Vďaka každodennému zapisovaniu a počítaniu kalórií získate perfektný prehľad o tom, koľko toho skutočne zjete a vypijete.

Mať predsavzatie je jednoduché, musíš mať len disciplínu. Len ťažko by sme medzi nami našli človeka, ktorý nevlastní mobilný telefón. Prečo to nevyužiť pre zdravší život?

Ponúkame vám zoznam obľúbených aplikácií, ktoré vám pomôžu so zdravým životným štýlom:

• Headspace: Ponúkne vám vhodnú formu meditácie na rozličné stavy, ako je nespavosť, hnev, úzkosť či stres. Potom môžete meditovať podľa hlasového návodu.
• MyFitnessPal: V aplikácii môžete zaznamenávať a vyhodnocovať svoj jedálniček i aktivity. Aplikácia je vhodná najmä pre ľudí, ktorí trpia nadváhou a obezitou a potrebujú dostať pod kontrolu príjem kalórií a naučiť sa, ako majú vyzerať ich porcie.
• Sleepcycle: Aplikácia zaznamenáva fázy vášho spánku a tomu vie napríklad prispôsobiť ranné budenie.
• 8fit: Je fitness aplikácia, ktorá je zameraná na cvičenie. Avšak ponúka aj na mieru ušitý plánovač zdravého stravovania. Tréningy v aplikácii trvajú v rozpätí 5 - 20 minút. Čo sa týka výživy, aplikácia nepočíta kalórie. Jej úlohou je naučiť vás, ako sa správne stravovať. Nechýbajú zdravé recepty a nákupný zoznam.

Chcete pre seba urobiť viac? Záleží Vám na svojom zdraví, alebo chcete predísť nejakým zdravotným problémom, ako je pálenie záhy a iné?

Kúpte si pekný denník, malého formátu, aby ste ho mohli mať stále so sebou. Alebo si na svojom šikovnom mobile vytvorte poznámky s nadpisom: potravinový denník a píšte si všetko tam.

Je dôležité, aby ste si všetko písali a nevynechával nič. Preto odporúčame, noste potravinový denník so sebou.

Čo si zapisovať do potravinového denníka?

• Čo: Zapíšte si druh jedla a pitia. Píšte všetko veľmi podrobne, buďte konkrétny! Nezabudnite na korenie, dochucovadlá, majonézy, ai.
• Koľko: Zakaždým uveďte množstvo jedla a pitia, ktoré konzumujete.
• Kde: V poznámkach k pokrmom si tiež napíšte, kde ste ich konzumovali.
• Aká aktivita: Pozerali ste pri jedení na TV, alebo ste boli uprostred cyklovýletu? Píšte všetko!
• Píšte hneď! Na konci dňa si nespomeniete ... Diabol je ukrytý v detaile! Áno, aj najmenšie korenie alebo dochucovadlo môže spôsobiť Vašu nevoľnosť. Preto nepodceňte nič a píšte všetko: od korenia, cukru, ochucovadiel ... Odhadnite váhu a objem, ak nechcete jedlo vážiť.

Potravinový denník Vám bezpečne pomôže pri určení potravín a nápojov, ktoré Vám nerobia dobre. Potravinový denník je aj skvelým pomocníkom k chudnutiu. Vďaka kvalitným zápisom ste schopní zistiť koľko kalórií a z akých jedál ste prijali.

Pri starostlivom zapisovanie potravín a nápojov, môžete potom Vy sami alebo po konzultácii s Vaším lekárom zhodnotiť a upraviť Vaše stravovanie a stravovacie návyky.

Potravinový denník je denný zápis všetkých potravín a nápojov, ktoré skonzumujete. Denník umožňuje identifikovať potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy, reflux, nadúvanie alebo iné tráviace problémy. Najlepšie je zapisovať priebežne počas celého dňa, aby ste na nič nezabudli.

Nie každá krajina je ako Dánsko a trend znižovania množstva vyhodených potravín si inde nachádza cestu pomalšie. Pomôcť tomu však môže aj moderná technológia. Britský denník The Guardian zverejnil rebríček desiatich najlepších mobilných aplikácií, určených na znižovanie potravinového odpadu:

1. 11th Hour: Používatelia si tak môžu vyhľadať reštaurácie a stánky ponúkajúce zostatkové jedlá za zníženú cenu.
2. NoFoodWaste: Aplikácia umožňuje zapojeným supermarketom v Holandsku znižovať potravinový odpad. A to tak, že upozorní používateľov na tovar s blížiacim sa koncom minimálnej trvanlivosti alebo dátumom spotreby.
3. FoodCloud: Britské a írske supermarkety, farmári a výrobcovia potravín používajú aplikáciu FoodCloud. Upozorňuje charitatívne organizácie na presné množstvo a typ nadbytočných potravín vhodných pre darovanie.
4. Cheetah: Nevyhovujúce cesty, či nedostatočné chladenie zapríčiňujú, že až polovica ovocia a zeleniny v rozvíjajúcich sa krajinách sa pokazí ešte pred umiestnením na trh. Výskumníci z univerzity v Twente, s podporou holandskej vlády, v súčasnosti testujú softvér ukazujúci farmárom, dopravcom a obchodníkom najrýchlejšiu cestu na trh.
5. MintScraps: Niektoré americké reštaurácie používajú aplikáciu MintScraps na monitorovanie vyprodukovaného odpadu v reálnom čase.
6. No Food Waste (India): Využitie zvyškov hotového jedla z osláv, nadbytočných potravín z hotelov alebo reštaurácií zabezpečuje aplikácia No Food Waste v Indii.
7. Winnow: Aplikácia Winnow je podobná MintScraps a pomáha potravinovým prevádzkam monitorovať a analyzovať odpad z jedla a navrhovať riešenia na jeho zníženie.
8. Too Good To Go: Aplikácia Too Good To Go ponúka jedlo od predajcov a reštaurácií pred koncom dňa.
9. Wise Up on Waste: Akýmsi odpadovým poradcom je aj Wise Up on Waste od spoločnosti Unilever. Určený je najmä komerčným kuchyniam, ktoré chcú znížiť množstvo odpadu.

Jednou z užitočných funkcií, ktoré ponúkajú moderné smart hodinky, je sledovanie fitnes cieľov. Napríklad, hodinky série HUAWEI WATCH GT 4 umožňujú sledovanie kalórií a generovanie plánov na zníženie alebo udržanie hmotnosti. Hodinky tiež umožňujú presmerovanie do aplikácie Cvičenie a Huawei Zdravie pre komplexnejšie fitnes kurzy.

Skladacie telefóny prinášajú nové možnosti aj v oblasti fitness. Napríklad, Samsung Galaxy Z Flip7 5G ponúka jedinečný spôsob fotenia selfie a natáčania videí, čo môže byť užitočné pre vlogerov a ľudí, ktorí chcú zdieľať svoje fitness pokroky. Vďaka možnosti držať telefón v polootvorenom stave alebo ho položiť na akýkoľvek povrch, získate najrýchlejší statív na svete.

tags: #jedalny #dennik #aplikacia

Populárne príspevky:

• Recepty na zdravý chlieb zo zrniečok
• Jedlá z lososa
• Torta Labková Patrola pre Oslávencov
• Slané placky z ovsených vločiek
• Ako pripraviť dokonalé francúzske zemiaky