Točenie Hlavy a Závraty: Príčiny, Diagnostika a Ako s Nimi Bojovať
Keď sa vám občas zatočí hlava, netreba biť na poplach. Ale keď sa tento jav opakuje, treba hľadať príčinu. Niekedy môže ísť o vážny stav. Zrazu sa vám začne točiť hlava a vy viete, že ak si okamžite nesadnete, bude zle. Podľa jednej štúdie by opakované závraty v stoji mohli byť spojené s vyšším rizikom demencie a mozgovej príhody v starobe.
Závrat pri vstávaní môže byť spôsobený zmenou krvného tlaku.
Čo je Závrat a Ako sa Líši od Iných Porúch Rovnováhy?
Závrat, odborne vertigo, môže nastať pri ležaní, vstávaní, zohýbaní sa či pri pohybe hlavou. Závrat je pocit straty rovnováhy a orientácie v priestore, pri ktorom sa môže zdať, že sa okolité predmety otáčajú alebo pohybujú. Samotné slovo vertigo pochádza z latinského vertō, čo znamená „točiť sa“. Ide o prejav celej palety ochorení, avšak pravé závraty sa dávajú do súvisu s postihnutím mozgu, vnútorného ucha alebo rovnovážneho nervu. Na rozdiel od nestability chôdze alebo celkovej nestability je závrat často spojený s poruchou vestibulárneho aparátu, ktorý zodpovedá za kontrolu polohy tela a koordináciu pohybov.Závraty môžu byť spôsobené rôznymi faktormi.
Typy Závratov
- Točenie hlavy: Najfrekventovanejší pocit točenia hlavy, ku ktorému sa nepridružujú žiadne ďalšie príznaky, by sa dal označiť za akýsi základný stav.
- Pocit na odpadnutie: Odborne sa pocity na odpadnutie označujú presynkopa. Ide o pocity na omdletie, ktoré predchádzajú samotným mdlobám (označeným ako synkopa). Mdloby predstavujú odpadnutie a stratu vedomia.
- Strata rovnováhy: Nerovnováha spojená so stratou kontroly nad vlastnou stabilitou.
- Vertigo: Ide o nepríjemnú ilúziu, ktorú pacienti popisujú ako abnormálny pocit rotačného pohybu. Pri ňom majú pocit, že sa hýbe okolie alebo oni sami.
Prejavy Závratov
Symptómy rôznych druhov závratov sa môžu prekrývať a kombinovať, podľa najviac prevažujúceho pocitu však lekár dokáže identifikovať diagnózu. Pri opakovaných závratoch si všímajte, čo sa s vami deje, aby ste mohli svoj stav dobre opísať.- Prejavy točenia hlavy - pacienti opisujú tento typ závratu ako keby sa ich hlava vznášala, ako keby nebola pripojená k telu. Vyskytnúť sa môžu aj pocity na odpadnutie, ktoré majú však ešte ďaleko od spomínanej presynkopy. Točenie hlavy sprevádza inštinktívne nutkanie sadnúť si alebo sa uložiť do ľahu.
- Prejavy straty rovnováhy - pocit nestabilnej alebo kolísavej chôdze, neistá chôdza, ktorú pacienti opisujú ako keby ich „ťahalo na jednu stranu“. Môžete mať pocit, že sa neudržíte na nohách, máte ich slabé a neisté. Vyskytuje sa pocit „opitosti“ alebo vznášania sa v hlave, ale aj problémy s koordináciou pohybov a jemnou motorikou.
- Prejavy vertiga - pocit, že celý svet sa točí, alebo že sa točíte vy sami, spojený so sprievodnými symptómami, ako sú: nevoľnosť, vracanie, pocit nestability, rozmazané videnie, človeka môže zaliať studený pot, tinitus - zvonenie, hučanie, pískanie či šum v ušiach, bolesť hlavy - vertigo môže byť aj jedným zo symptómov pri migréne.
- Prejavy pocitu na odpadnutie - pri presynkope má človek pocit, že už-už stratí vedomie, pričom sa často vyskytuje zatmenie pred očami a tunelové videnie. V skutočnosti však ostáva pri vedomí.
Príčiny Závratov
Dôvodov, prečo prichádzajú mdloby je niekoľko a za väčšinu si môžete sami. Vo väčšine prípadov vás začnú obchádzať mdloby, keď sa mozog málo prekrvuje. A to je dôvod, prečo sa zveziete na zem. Telo túto taktiku používa, aby sa mozog, čo najrýchlejšie prekrvil a to ide len v polohe ležmo. Náhla a prechodná strata vedomia, sa odborne nazýva synkopa. Zvyčajne trvá krátko a nezanecháva následky.Závrat môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane nízkeho krvného tlaku.
Systémové a Nesystémové Závraty
Závrat je príznakom, ktorý môže naznačovať neurologické, cievne alebo vestibulárne poruchy. Tento stav sa môže vyskytnúť aj pri úpale, preťažení, dehydratácii alebo dlhodobom pobyte v teplom a dusnom prostredí.- Systémové závraty sú stavom, pri ktorom vzniká výrazný pocit otáčania vlastného tela alebo okolitého prostredia. Tento stav súvisí s poruchou fungovania vestibulárneho aparátu vnútorného ucha alebo vodivých dráh mozgu, ktoré zabezpečujú koordináciu pohybov a orientáciu v priestore.
- Nesystémové závraty sú stavom, pri ktorom človek pociťuje nestabilitu, stratu rovnováhy alebo „prázdnotu“ v hlave, ale nemá pocit otáčania vlastného tela alebo okolitého prostredia. Tento stav je často spojený s kardiovaskulárnymi, metabolickými a psychogénnymi faktormi.
Ďalšie Príčiny Točenia Havy
Veľmi často je točenie hlavy a krátky závrat následkom prudkého poklesu krvného tlaku, čo sa nazýva ortostatická hypotenzia. Pokles tlaku vedie k nedostatočnému prekrveniu mozgu. Vyskytuje sa najmä pri náhlej zmene polohy, napríklad z ľahu do stoja.Nadmerné cvičenie a námaha môžu spôsobiť, že budete pociťovať závraty alebo točenie hlavy. Môže tiež viesť k dehydratácii a vyčerpaniu z tepla, čo opäť podporuje vznik závratu.Nevoľnosti a závraty môžu byť tiež spôsobené kinetózou - ide o nevoľnosť z pohybu, ktorá je častá pri jazde autom, autobusom či loďou.Príčiny Pocitu na Odpadnutie
Každá z príčin točenia hlavy môže so sebou zároveň prinášať pocit na odpadnutie. Ďalšie príčiny presynkopy môžu byť:- Kardiomyopatia
- Srdcový záchvat
- Arytmia
- Problémy s krvným obehom
- Hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi)
- Anémia
Príčiny Vertiga a Straty Rovnováhy
Príčinou vertiga je dysfunkcia vestibulárneho systému, čo je orgán, ktorého úlohou je zabezpečovať udržanie rovnováhy. Nachádza sa v strednom uchu. V tomto prípade ide o takzvané periférne vertigo. Takéto závraty však môžu spôsobovať aj neurologické a ďalšie poruchy. Najčastejšie sa s vertigom a poruchou rovnováhy spájajú tieto stavy a diagnózy:- Benígne paroxyzmálne polohové vertigo
- Vestibulárna neuritída
- Vestibulárna migréna
- Cervikálne vertigo
- Akustický neuróm
- Cievna mozgová príhoda
- Vírusové infekcie
Závraty po Jedle
Ospalosť a závraty po jedle môžu byť zvyčajne spojené s poklesom krvného tlaku. Telo po jedle potrebuje na trávenie veľa krvi. U niektorých ľudí toto prerozdelenie krvi vedie k poklesu krvného tlaku a závratom, niekedy až k mdlobám, čo sa nazýva postprandiálna hypotenzia.Závrat po jedle môžu vyvolať aj sladkosti, kedy hladina cukru v krvi najprv rýchlo stúpa a následne prudko klesá. Nastať môže hypoglykémia a tá môže spôsobiť závrat. Dokonca aj alergia na niektoré potraviny alebo histamínová intolerancia môžu spôsobiť vertigo po jedle.Závraty po jedle môžu byť spôsobené poklesom krvného tlaku alebo hypoglykémiou.
Vlčí Hlad
Každý pozná ten pocit, keď ho zrazu prepadne vlčí hlad, akoby bez príčiny. Vlčí hlad je zložitý fyziologický a psychologický jav, ktorý môže signalizovať rôzne nerovnováhy v tele. Termín "vlčí hlad" označuje náhly, často neovládateľný pocit hladu, ktorý sa prejavuje nielen telesne, ale aj psychicky.Diagnostika Závratov
Diagnostika sa opiera v prvom rade o anamnézu a fyzikálne vyšetrenie. Následné fyzikálne vyšetrenie je zamerané na nervový systém.3 Pacienta vyšetruje neurológ, avšak kooperuje často aj s otorinolaryngológom a rádiológom. Vyšetrenie očí je spojené s objavením abnormálnych pohybov očných gúľ, tzv. nystagmom. Jedná sa o kmitanie oka pri akomodácií na pohybujúci sa predmet. Rýchle pohyby môžu tiež provokovať závrat, k tomu sa využíva test točiacej sa stoličky. Vyšetrenie chôdze spolu s niektorými neurologickými príznakmi usmerní odborníka k spresneniu diagnózy.Zo zobrazovacích metód sa používa CT vyšetrenie mozgu a magnetická rezonancia. Vďaka nim lekár vylúči iné ochorenia, ktoré by mohli viesť k závratu. Vyšetrenie krvi nám pomôže odhaliť hlavne metabolické a infekčné príčiny závratov.Lekár môže predpísať rôzne testy na zistenie príčiny závratov.
Prvá Pomoc pri Závratov a Točení Hlavy
Bežné závraty nie sú nebezpečné a odznejú samy od seba. Ani vtedy by ste sa však nemali hrať na hrdinu a pri pocite točenia hlavy, straty rovnováhy či vertiga okamžite prerušte svoju činnosť.- Ľahnite si: Úplne prvý krok je zaistiť, aby ste kvôli závratu nespadli. Poležte si pár minút, a keď sa už cítite lepšie, skúste sa pomaly posadiť. Ak sa to nezlepší, ľahnite si späť. Ak sa však už hlava nekrúti a máte pocit stability, skúste postupne vstať a fungovať ako predtým.
- Napite sa: Ľudia sú často dehydrovaní počas leta, kedy okrem nedostatočného pitného režimu môže dôjsť aj k prehriatiu organizmu. Dajte si tekutiny, okrem čistej vody a nesladeného čaju je vhodná minerálna voda alebo iontový nápoj s obsahom elektrolytov.
- Doplňte si cukor: Okrem tekutín je vhodné sa aj najesť, ak však do seba počas nevoľnosti a točenia hlavy neviete dostať nič, dajte si aspoň rýchly cukor.
- Doplňte si vitamíny a minerály: Kým nápoje s elektrolytmi vášmu organizmu doplnia minerály expresne, príjem vitamínov a minerálov by ste si mali strážiť aj z dlhodobého hľadiska. V dnešnej dobe je nedostatok vitamínov a minerálov bohužiaľ bežná vec a súvisí aj s nedostatočne nutrične hodnotnou stravou.
Kedy Navštíviť Lekára?
Tak, ako platí pri mnohých iných zdravotných problémoch, aj točenie hlavy a závraty je potrebné riešiť s lekárom vtedy, ak sa pravidelne opakujú a narúšajú vám bežný život a aktivity. Zvlášť dôležité je vyhľadať okamžitú lekársku pomoc, keď máte závraty po predošlom náraze do hlavy. V takom prípade požiadajte o pomoc blízkeho a nechajte sa odviezť do nemocnice.Určite by ste sa mali obrátiť na lekára vtedy, ak sa pri závratoch u vás vyskytujú aj:- ťažkosti s dýchaním
- bolesť na hrudníku
- nepravidelný tlkot srdca
- necitlivosť alebo slabosť rúk, nôh alebo tváre
- ťažká chôdza
- sťažená alebo nezrozumiteľná reč
- dvojité videnie
- silná bolesť hlavy
- zmätenosť
- ťažkosti so sluchom
- nepretržité vracanie.
Liečba Závratov
V niektorých prípadoch závrat nevyžaduje liečbu. Ak ho spôsobuje jasná príčina (napríklad chudokrvnosť, hypoglykémia či dehydratácia), je potrebné liečiť predovšetkým ju. Z liekov sa používajú pri Meniérovom syndróme diuretiká, teda odvodňujúce medikamenty. Antivertiginóza sú liekom prvej voľby. Používajú sa preparáty s účinnou látkou betahistín, ktoré zlepšujú prekrvenie vnútorného ucha. Niekedy sa pri veľkom opuchu vnútorného ucha alebo nervu podávajú kortikoidy. Pri pocite na vracanie používame antiemetiká, teda lieky, ktoré zabraňujú vracaniu. Na skľudnenie vystrašeného pacienta sa podávajú lieky zo skupiny benzodiazepínov a pri migréne antimigreniká.Ako Zabojovať Proti Závratom?
- Nastavte si vhodnú stravu. Odporúča sa strava s nízkym obsahom soli, mastných jedál a jednoduchých cukrov.
- Pravidelný pohyb (ideálne už od detstva) zlepšuje celkovú kondíciu a predlžuje život.
- Závrat je pocit otáčania sa okolia alebo vlastného tela, ktorý sprevádza porucha rovnováhy.
Toto 2-minútové cvičenie vám NAVŽDY ZASTAVÍ závraty!
tags: #jedlo #a #tocenie #hlavy #priciny
