Anorexia: Porozumenie, Príznaky a Cesta k Uzdrveniu

Žijeme v dobe, keď nám mnohí diktujú, ako máme vyzerať. Z obálok časopisov sa na nás pozerajú štíhle postavy, ktoré podsúvajú ideál "dokonalosti". No, prosím, dajme si na seba pozor, pretože anorexia trápi čoraz viac žien.

Medzi zdravým chudnutím, fit životným štýlom a poruchami príjmu potravy (PPP) je veľmi tenká hranica. PPP sú polyfaktoriálne ochorenia, a preto je dôležité, s akou genetickou výbavou sa rodíme, v akom sociálnom prostredí vyrastáme, akú psychickú odolnosť máme a mnoho ďalších faktorov. Pre každého jedného človeka môže byť diéta časovanou bombou, spúšťačom PPP.

Čo je Anorexia?

Mentálna anorexia (anorexia nervosa) patrí medzi najznámejšie poruchy príjmu potravy. Ide o psychické ochorenie, pre ktoré je typické extrémne obmedzovanie jedla. Je charakteristická úmyselným obmedzovaním až úplným odmietaním jedla a cieleným chudnutím.

Ľudia s anorexiou majú skreslené vnímanie vlastného tela, pripadajú si tuční a snažia sa urputne schudnúť. Neustále preto majú pocit, že sú obézni. Trápia ich obavy z priberania a snažia sa o prehnanú redukciu svojej hmotnosti.

Aké sú príznaky mentálnej anorexie?

Hlavným príznakom mentálnej anorexie je zámerné chudnutie a výrazný úbytok váhy. Ľudia s anorexiou úmyselne obmedzujú množstvo jedla, aby mali pod kontrolou svoj telesný vzhľad a hmotnosť. Často tiež ostatným ľuďom klamú, že jedia omnoho viac než v skutočnosti jedia.

U pacientov je možné pozorovať rôzne nielen fyzické zmeny, ale aj zmeny v správaní. Anorexia sa síce u chlapcov vyskytuje v menšej miere než u nežného pohlavia, u oboch ale má spoločné základné črty (napr. Príčiny vzniku môžu byť mierne odlišné. Pri chlapcoch napríklad môže byť tlak zameraný viac na svalnatú postavu a športový výkon.

Príznaky anorexie podľa MVDr. Dany Palušovej:

Strata kontroly
Strach z priberania
Sebaklam
Chorobné riešenie stravy

Strach z priberania na váhe

Pre mentálnu anorexiu je typický neprimeraný strach z priberania na váhe, ktorý sa podobá fóbii. Ľudia s anorexiou urobia všetko, čo je v ich silách, aby sa vyhli priberaniu na váhe. Celý ich život sa prakticky točí okolo myšlienok na jedlo, kalórie, chudnutie a obavy z priberania. Typické je časté premýšľanie o svojej váhe a váženie sa aj niekoľkokrát denne.

Nenápadné začiatky

Anorexia mnohokrát začína nenápadne a neškodne, a to snahou o zhodenie zopár kíl a vytvarovanie tela. Na začiatku všetkého teda stojí túžba po kontrole nad vlastným telom a telesnou hmotnosťou. Časom ale anorexia môže prevziať kontrolu nad samotným človekom a ovládnuť jeho život. Spočiatku nevinná diéta tak môže prejsť do život ohrozujúcej psychickej poruchy.

Ako odhalíš, že sa ti to vymyká spod kontroly? Začne to drastickou diétou. Začiatky sú rozpačité, ale časom diéta začína fungovať, dostavuje sa úbytok váhy, okolie za to väčšinou chváli, čo spúšťa ešte väčšiu chuť chudnúť.

„Začíname podrobne študovať kalorické hodnoty potravín, čoraz viac sledujeme výdaj energie, častejšie sa vážime. Naša myseľ začína fungovať v číselných rovniciach, menší kalorický príjem a väčší kalorický výdaj rovná sa ďalší úbytok váhy. Kolotoč sa postupne roztáča. Tu pozor na hmotnostné ciele stále k nižším a nižším číslam. Ide to mimo našu kontrolu. A už je tu PPP,“ varuje Danka.

Nekonečné chudnutie

Ľudia s mentálnou anorexiou nedokážu s chudnutím prestať, aj keď sú už chudí viac než dosť. Akonáhle sa im podarí trochu schudnúť, je to pre nich naopak signál úspechu v sebakontrole, ktorý ich motivuje pokračovať v redukcii váhy a v obmedzovaní stravy.

Jedným z problémov je, že človek sám väčšinou neuzná, že už je chudý dosť.

Skreslené vnímanie o vlastnom tele

Ľudia s mentálnou anorexiou majú skreslené vnímanie o svojom tele. Myslia si, že sú tuční, ale v skutočnosti sú extrémne podvýživení. Človek s mentálnou anorexiou svoju podváhu nevidí, aj keď ho varuje jeho okolie alebo rodina. Niektorým osobám s anorexiou navyše robí dobre to, že si ich chudosť ostatní všímajú, a to berú ako úspech.

Jedno jablko denne nie je žiadnou výnimkou

Anorektici môžu byť tiež posadnutí tým, čo konzumujú ostatní ľudia. Dokonca radi pripravujú jedlo pre ostatných, ktoré si avšak sami nedajú alebo povedia, že ho zjedia neskôr (k tomu už, samozrejme, nedôjde). Ľudia s anorexiou sa tiež často obmedzujú na určité druhy potravín.

Najčastejšie postihuje dospievajúce dievčatá, ale ovplyvňuje ľudí všetkých vekových skupín a oboch pohlaví. V posledných rokoch sa stáva bežná tiež u chlapcov a mužov. Dospievajúci ľudia však môžu byť viac ohrození kvôli všetkým zmenám, ktorými ich telo prechádza v priebehu puberty. Môžu tiež čeliť zvýšenému tlaku svojich rovesníkov a byť citlivejší na kritiku alebo dokonca náhodné poznámky o váhe alebo tvare tela.

Veľké riziko hrozí u dospievajúcich. Dajte svojmu telu presne tie živiny, ktoré potrebuje.

Príčiny mentálnej anorexie

Presná príčina anorexie nie je známa. Rovnako ako pri mnohých ochoreniach ide pravdepodobne o kombináciu biologických, psychologických a environmentálnych faktorov.

Zdravotné riziká spojené s mentálnou anorexiou

Mentálna anorexia môže spôsobiť nespočetné množstvo komplikácií a zdravotných problémov. V najzávažnejšej podobe môže byť smrteľná. Smrť môže nastať náhle - aj keď človek s mentálnou anorexiou nemá extrémnu podváhu. To môže byť dôsledkom abnormálneho srdcového rytmu (arytmia) alebo nerovnováhy elektrolytov - minerálnych látok, ako je sodík, draslík a vápnik, ktoré udržujú rovnováhu tekutín v tele.

Zdravotné riziká spojené s anorexiou sú spôsobené hlavne nedostatočným príjmom potravy (hladovaním) a spôsobmi, ako sa ľudia zbavujú zjedeného jedla (vracanie, nadbytok laxatív atď.).

Ak je človek s anorexiou vážne podvyživený, môže dôjsť k poškodeniu jeho vnútorných orgánov vrátane mozgu, srdca a obličiek. Pri prudkej strate hmotnosti dochádza u dievčat a žien k nepravidelnému cyklu až úplnému zastaveniu menštruácie (tzv.

Podvýživa, dlhodobý nedostatok jedla alebo zvracanie či laxatíva ovplyvňujú všetky telesné systémy.

Napríklad strata menštruácie, pri ktorej dochádza k poškodeniu vaječníkov. Nebýva to však také časté. Čo však časté je a u nás sa to nerieši, je riziko osteoporózy. Pretože tým, že žena stratí menštruačný cyklus, tak sa jej zníži tvorba estrogénu, ktorý je dôležitý pri stavbe kostnej hmoty.

K poruchám príjmu potravy väčšinou dochádza v puberte, kedy má byť najväčšie budovanie kostí. A u nás na vyšetrenie, ktoré to potvrdzuje, nikoho neposielajú. Aj sa to snažia pacienti vydobyť, ale nechcú ich naň poslať, pretože sú mladí a osteoporóza sa predsa vyskytuje u starších žien v menopauze.

8 dôvodov, prečo sa nechcete zotaviť z poruchy príjmu potravy

Liečba mentálnej anorexie

Liečba mentálnej anorexie je často komplikovaná a zdĺhavá. Mnohí pacienti majú navyše tendenciu znova sa vracať k chorobe aj po absolvovaní liečby, najmä v období ďalšej traumatickej alebo stresovej záťaže. Pri liečbe anorexie je preto potrebná veľká trpezlivosť, podpora rodiny a tímová spolupráca.

Dôležité je začať čo najskôr. Anorexia sa dá vyliečiť, ale s liečbou je dôležité začať čo najskôr. Na prvom mieste je potreba uvedomiť si svoj problém, prijať odbornú pomoc a mať vlastnú motiváciu k zmene. Vyliečiť anorexiu neznamená len znovu získať normálnu telesnú hmotnosť, ale tiež navrátiť normálny postoj k jedlu, zdravé sebavedomie a schopnosť vnímať dôležitejšie životné hodnoty ako je štíhlosť.

Podpora rodiny je pre úspešnú liečbu veľmi dôležitá.

Kto sa podieľa na liečbe?

Na liečbe porúch príjmu potravy sa podieľa praktický lekár, psychológ alebo psychiater a nutričný špecialista. Ľahšie problémy sa dajú riešiť ambulantne, ale vo vážnych prípadoch je nutná aj hospitalizácia v nemocnici (najmä, ak hrozí rozvrat vnútorného prostredia). Bohužiaľ, mnoho ľudí s anorexiou liečbu nechce, aspoň zo začiatku. Ich túžba zostať chudí prevažuje nad obavami o ich zdravie.

Aj s liečbou môže trvať niekoľko mesiacov až rokov, než sa stav človeka s anorexiou podstatne zlepší. Mnoho ľudí navyše zisťuje, že majú stále určité problémy s jedlom, dokonca aj po liečbe, ale sú viac spokojní, šťastnejší a majú naplnenejší život. Mentálna anorexia je často boj na celý život, avšak existujú prípady úplného vyliečenia.

Čím skôr uvedomenie problému príde, tým väčšia šanca je zbaviť sa tejto diagnózy nadobro. Je veľmi prospešné sa o tom porozprávať s človekom, ktorý tým už prešiel, môžeme požiadať o sprevádzanie a podporu. Určite treba vyhľadať pomoc terapeuta. Je veľmi ťažké sa z toho dostať sám.

Pokiaľ na sebe alebo niekom blízkom pozorujete nejaké známky súvisiace s mentálnou anorexiou, tak neváhajte a obráťte sa na odbornú pomoc. Pokiaľ svoju anorexiu pred blízkymi tajíte, skúste nájsť osobu, ktorej dôverujete, aby ste sa porozprávali o tom, čo sa deje.

Tento článok vznikol, aby pomohol. Je ťažké odhaliť problém, ale ešte ťažšie je s ním sama bojovať a nepriznať si ho. Prosím, zbystri pozornosť, ak sa ťa dotkol, je to preto, že sa ťa nejaká forma poruchy príjmu potravy trochu týka. Všetko sa dá riešiť. Zdravie je na prvom mieste, rovnako ako zdravý, ale skutočne zdravý životný štýl. Stravy sa nemusíš báť. Stačí jesť vyvážene a pestro.

tags: #jedálniček #pre #anorexiu