Kapustný list na boľavé koleno: Recept a účinky

Bolesť kolena môže byť spôsobená rôznymi faktormi, ako sú preťaženie, zranenia alebo chronické ochorenia ako artritída. Našťastie existujú domáce metódy, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal. Jednou z týchto metód je použitie kapustného listu ako obkladu.

Prečo kapustný list?

Kapusta je bohatá na vitamíny, fytonutrienty, antokyaníny a glutamín, ktoré majú silné protizápalové vlastnosti. Vďaka týmto vlastnostiam je kapusta cenným prírodným liekom na bolesti kĺbov, vrátane kolien, členkov a prstov. Kapustové zábaly sa používajú na liečbu opuchov, kožných odrenín a reumatických bolestí kĺbov už po celé stáročia.

Dokonca poskytujú úľavu aj u pacientov s chronickými ochoreniami kĺbov ako sú reuma, artritída či dna, u ktorých klasická liečba nepomáha.

Recept na kapustný zábal na boľavé koleno

Tu je jednoduchý postup, ako si pripraviť kapustný zábal na boľavé koleno:

1. Príprava listov: Oddeľte vrchné listy kapusty. Najlepšie je použiť červenú kapustu, pretože obsahuje viac antokyanínov, látok, ktoré zmierňujú zápal.
2. Zmäkčenie listov: Do hrnca dajte variť vodu. Keď voda zovrie, vložte do nej kapustové listy tak, aby boli ponorené. Nechajte ich dusiť pod pokrievkou asi 2 minúty, aby zmäkli. Listy musia zmäknúť.
3. Alternatívna príprava listov: Listy kapusty položte na krájaciu dosku a ostrým nožom vyrežte hrubé časti. Listy kapusty zabaľte do fólie a vložte do rúry na niekoľko minút, aby sa zahriali a aby boli listy pružné.
4. Aplikácia: Koleno najskôr dôkladne namažte olejom, napríklad olivovým. Teplé kapustové listy priložte na boľavý kĺb, až kým nebude úplne obalený. Ak sú príliš horúce, nechajte ich na chvíľu vychladnúť a až potom ich naneste na pokožku.
5. Upevnenie: Listy kapusty uložte na koleno a zabaľte do gázy alebo tkaniny. Potom obalte koleno pomocou kuchynskej fólie.
6. Čas pôsobenia: Nechajte pôsobiť cez noc (minimálne však 3 hodiny). Zábal opakujte dva až trikrát denne. Na nový zábal použite vždy nové kapustové listy. Procedúru opakujte dovtedy, kým nepocítite úľavu.

Kapustné zábaly sú vhodné pri poruchách prekrvenia, na ťažko sa hojace zápaly, vredy, na reumatické ochorenia, najmä ťažkosti s kĺbmi, aj pri bolestiach bedrovej chrbtice.

Ďalšie domáce metódy na úľavu od bolesti kolena

Okrem kapustového zábalu existujú aj ďalšie domáce metódy, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť kolena:

• Teplé a studené obklady: Používajte studené obklady na zníženie zápalu a opuchu pri akútnych poraneniach. Teplé obklady sú vhodné na uvoľnenie stuhnutých svalov a kĺbov pri chronickej bolesti.
• Zázvorový obklad: Zázvor má protizápalové účinky. Nastrúhajte čerstvý zázvor, vložte do plátenného vrecka a priložte na postihnuté miesto na 15-20 minút.
• Medovo-škoricový obklad: Zmiešajte 2 lyžice medu s 1 čajovou lyžičkou škorice, naneste na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť 20-30 minút.
• Obklad z jablčného octu: Namočte uterák do jablčného octu, priložte na kĺb a nechajte pôsobiť 20-30 minút.
• Zemiakový obklad: Nastrúhajte surový zemiak, zabaľte do látky a priložte na boľavý kĺb na 30 minút.

Tabuľka: Čo očakávať od domácich metód

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Ak sa bolesť zhoršuje, pridá sa opuch, začervenanie alebo sa objaví horúčka, vyhľadajte lekára - môže ísť aj o dnu či infekciu. Vyhľadajte odborníka, ak nastane:

• náhle začervenaný, horúci a veľmi bolestivý kĺb,
• horúčka, zimnica, celková nevoľnosť,
• úraz alebo výrazná deformita,
• bolesť, ktorá sa nezlepšuje ani po 2-3 týždňoch domácej starostlivosti,
• znecitlivenie, slabosť, nočné budenie bolesťou.

Pamätajte, že domáce metódy sú výborným doplnkom k tradičnej liečbe, no v prípade silnej bolesti alebo dlhodobých problémov je vždy vhodné konzultovať stav s lekárom.

tags: #kapustny #list #na #bolave #koleno #recept

Populárne príspevky:

• Pečené kuracie stehná s karfiolom a zemiakmi
• Objavte výhody morčacieho mäsa
• Recepty na Vianočný Obed
• Sprievodca výberom mlynčeka na ružové korenie
• Mademoiselle Liptovský Mikuláš