Ako pochopiť neverbálne signály vo vzťahu: Čo znamená, keď sa ťa niekto dotýka?

Neverbálne prejavy lásky sú neuveriteľne dôležité. Mnohí z nás redukujú myšlienku lásky na veľkolepé výroky meniace život a vášnivé vyhlásenia o nehynúcej láske. Láska však nie je v tom, čo niekto hovorí, ale v tom, čo ten druhý robí. Počas celého dňa môžeš posielať ľuďom signály bez toho aby si to všimli. Spôsob, akým vstúpiš do miestnosti, či ako potrasieš rukou. Existuje viacero vecí, ktoré by si si mal osvojiť, ak chcete dávať podvedomé signály pomocou reči tela. Vďaka nej získaš výhodu oproti ostatným.

Ako čítať Reč tela - Základné neverbálne gestá v skratke

Reč tela a jej význam

Reč tela nám pomáha pochopiť, čo človek hovorí, ako sa cíti a ako nás vníma. Podľa emeritného profesora psychológie Alberta Mehrabiana gestá, mimika a postoj tvoria až 55 % komunikácie, zatiaľ čo tón hlasu tvorí 38 % a slová iba 7 %. Pre orientáciu v reči tela je potrebné poznať aj kontext a bežné správanie človeka.

Reč tela je typ neverbálnej komunikácie, no tieto termíny sa často používajú zameniteľne. Neverbálna komunikácia je prenos informácií, pocitov, postojov a zámerov prostredníctvom pohybov, gest, výrazov tváre, držania tela a iných telesných signálov. Kombinácia reči tela a verbálnej komunikácie nám umožňuje lepšie porozumieť situácii.

Neverbálna komunikácia môže v určitých situáciách dopĺňať alebo dokonca nahrádzať verbálnu komunikáciu. Reč tela je zväčša podvedomá a ľudia vysielajú a interpretujú neverbálne signály bez toho, aby si to aktívne uvedomovali. Ľudia sa však dokážu naučiť a plne si uvedomovať a interpretovať niektoré gestá, mimiku a postoje.

Reč tela je veľmi rozmanitá a môže sa líšiť v závislosti od kultúry, sociálneho prostredia, kontextu a osobnosti. Štúdium reči tela sa zaoberá analýzou týchto neverbálnych signálov s cieľom lepšie pochopiť a interpretovať ľudskú komunikáciu.

Vývoj štúdia reči tela

Záujem o túto oblasť pretrvával počas celej histórie ľudstva, ale v posledných storočiach sa prehĺbil v súvislosti s rozvojom psychológie a výskumu komunikácie. Zlom nastal v 19. storočí. Vtedy Charles Darwin publikoval dielo pod názvom Vyjadrovanie emócií u človeka a zvierat, v ktorom sa zaoberal tým, ako mimika a gestá súvisia s emóciami a pocitmi.

V priebehu 20. storočia mnohí psychológovia významne prispeli k pochopeniu výrazov tváre a ich prepojenia s emóciami. Paul Ekman a jeho štúdie výrazov tváre viedli k vytvoreniu univerzálnej teórie emócií, podľa ktorej sú určité výrazy spojené s emóciami rozpoznateľné po celom svete.

Reč tela je dnes predmetom výskumu a záujmu v rôznych oblastiach vrátane psychológie, sociológie, komunikácie, antropológie a dokonca aj v špecifických kontextoch, ako sú obchodné rokovania alebo osobný rozvoj.

Typy neverbálnej komunikácie

Reč tela má viaceré typy alebo prvky:

Výrazy tváre, teda mimika
Gestá
Zvuky reči, hlasitosť, intonácia, tón hlasu, atď. - paralingvistika
Osobný priestor, vzdialenosť medzi dvoma ľuďmi, teda proxemika
Očný kontakt, pohyb očí
Pôsobenie pachov a vôní, teda oflaktorika
Dotyky, teda haptika
Držanie tela, postoj
Vzhľad - oblečenie, účes, tetovanie, atď.
Predmety alebo artefakty - model a farba auta, zariadenie bytu, viditeľné názvy značiek, atď.

Ako čítať reč tela?

Pre efektívne čítanie reči tela je nutné venovať pozornosť každému z jej prvkov. Hoci kontext, zdravotný stav a ďalšie faktory môžu ovplyvniť správnosť čítania reči tela, existujú záchytné body, ktoré pomôžu v orientácii v neverbálnej komunikácii.

Základné gestá a ich význam

Prekrížené ruky na hrudi: Zvyčajne vnímané ako obranné gesto. Môže to znamenať, že sa nechce rozprávať a potrebuje súkromie. Osoba však môže byť aj unavená alebo sa snaží zahriať sa v chladnom prostredí.

Prekrížené nohy: Podobne ako prekrížené ruky, aj preložené nohy môžu znamenať uzavretosť alebo že osoba niečo skrýva. Pre niektorých ľudí je však prekríženie nôh jednoducho pohodlné a prirodzené.

Pozícia chodidiel: Chodidlá smerujúce k druhému človeku ukazujú záujem a/alebo príťažlivosť k druhej osobe. Naopak, chodidlá smerujúce iným smerom, značia nezáujem.

Úsmev: Vo väčšine prípadov značí radosť, šťastie a prívetivosť. Aby ste rozoznali, či sa človek usmieva úprimne, všimnite si jeho oči. Pri úprimnom úsmeve sa okolo očí vytvoria vrásky.

Hranie sa s vlasmi: Točenie vlasov okolo prsta a hranie sa s pramienkami vlasov môže byť najmä pri ženách znakom, že sa im druhá osoba zdá atraktívna a chcú flirtovať. V iných situáciách však hranie s vlasmi môže znamenať aj nervozitu alebo nezáujem.

Neprerušovaný očný kontakt: Udržiavanie očného kontaktu s osobou, s ktorou sa rozprávame, značí záujem. Ak je však neprerušovaný, môže sa považovať za pokus o zastrašovanie, pričom druhá osoba sa vtedy cíti nepríjemne.

Stiahnutie pier: Signalizujú nesúhlas, frustráciu, napätie či nechuť. Sú typickým znakom hnevu.

Hryzenie pier: Môže byť spôsob, ako vyjadriť, že sa vám niekto zdá príťažlivý. Býva však aj indikátorom nervozity, úzkosti, frustrácie či koncentrácie.

Zakrývanie úst: V niektorých prípadoch si ústa zakrývame, keď chceme skryť nesúhlas alebo v podstate akúkoľvek emóciu, či keď sme prekvapení.

Skrivené pery: Signalizujú znechutenie alebo nesúhlas. Spadnuté kútiky a chvenie pier sú indikátorom smútku.

Hryzenie nechtov: Zvyčajne si nechty hryzú v stresujúcich situáciách. Obhrýzanie nechtov býva mimovoľnou reakciou ľudí, ktorí sa cítia nervózni, netrpezliví, neistí alebo plachí.

Pukanie prstov: Pre mnohých sa pukanie prstov a kĺbov na rukách stalo zvykom, nad ktorým už ani nepremýšľajú. Môže však byť aj nervóznym tikom.

Kolísanie alebo prešľapovanie: Hojdanie sa z nohy na nohu alebo dopredu a dozadu pri státí naznačuje, že osoba je nervózna alebo netrpezlivá. To platí aj pre prešľapovanie.

Prikyvovanie: Mierne naklonenie hlavy a prikývnutie počas rozhovoru s inou osobou značí empatiu, porozumenie, ochotu dozvedieť sa viac a otvorenosť.

Postoj s rukami na bokoch: Keď človek stojí v takejto pozícii, zvyčajne si o ňom druhí myslia, že je sebavedomý alebo pripravený na to, čo ho čaká. Môže to však byť aj prejav agresie.

Vrtenie sa: Človek, ktorý sa neustále vrtí, bubnuje prstami po povrchu, pohráva sa s predmetmi, ktoré má po ruke a nevie obsedieť, sa pravdepodobne nudí. Môže byť aj nervózny, frustrovaný alebo sa niekam ponáhľa.

Zopnutie rúk za chrbtom: Postoj s rukami za chrbtom sa dá interpretovať viacerými spôsobmi. Môže značiť obavy alebo frustráciu. Človek sa takto pravdepodobne zdržiava, aby nepovedal niečo, čo nechce. Zopnutie rúk za chrbtom môže byť aj indikátorom moci a autority.

Dlane smerujúce nahor: Ak gestikulujete s otvorenými rukami a vaše dlane smerujú nahor, ľudia budú mať väčšiu tendenciu dôverovať vám. Vysielate totiž signál, že ich neohrozujete, ste otvorení a nič neskrývate.

Trenie dlaní: Rýchle trenie dlaní môže naznačovať očakávanie niečoho dobrého, a s tým spojené vzrušenie a tešenie sa. Naopak, pomalé trenie znamená očakávanie niečoho negatívneho.

Dotyk líca: Ak sa s niekým rozprávate a on sa inštinktívne dotkne svojho líca, naznačuje to jeho záujem o tému a váš názor. Dotyk líca zvyčajne znamená, že druhá osoba vás berie vážne, a uvažuje nad tým, čo hovoríte. Prsty položené v oblasti brady alebo hladenie vlastnej brady zas signalizujú, že človek usilovne premýšľa.

Ako zistiť, či vám niekto klame?

Reč tela sa môže líšiť od človeka k človeku, takže nemôžeme s istotou povedať, že určité gestá a výrazy sú jednoznačnými znakmi klamstva. Existujú však signály, ktoré naznačujú, že človek klame.

Zmeny v očnom kontakte: Osoba, ktorá klame, sa môže vyhýbať očnému kontaktu alebo naopak, môže sa príliš snažiť udržať očný kontakt, aby vyzerala úprimnejšie.
Časté dotyky: Gestá, ako je dotýkanie sa nosa, trenie očí alebo dotýkanie sa úst, môžu byť podvedomými znakmi toho, že osoba nie je úplne úprimná.
Nadmerná gestikulácia: Ľudia, ktorí klamú, môžu gestikulovať viac než zvyčajne.
Nervózne pohyby: Keď sú ľudia, ktorí klamú, nervózni, výkyvy v nervovom systéme spôsobujú svrbenie a mravčenie v rôznych častiach tela.
Pohyby pier: Človek, ktorý klame, môže svoje pery stiahnuť až tak, že takmer zmiznú.
Zmeny tónu hlasu: Tón hlasu môže byť počas hovorenia lži vyšší alebo nižší, trasľavý alebo nepokojný.
Mračenie sa alebo zdvíhanie obočia: Výraz tváre, ktorý sa nezhoduje s tým, čo niekto hovorí, môže naznačovať, že daná osoba niečo skrýva alebo nehovorí pravdu.
Prekríženie rúk alebo nôh: Ľudia, ktorí niečo skrývajú, môžu zaujať uzavretú pozíciu, napríklad prekrížiť ruky alebo nohy, aby vytvorili bariéru medzi sebou a druhou osobou.
Zmeny dychu: Ťažké alebo nepravidelné dýchanie môže naznačovať úzkosť alebo stres spojený s klamaním.
Nadmerné žmurkanie: Úzkosť, ktorá sa často spája s klamaním, býva sprevádzaná nadmerným žmurkaním.

Chyby, ktoré ľudia robia pri čítaní reči tela

Pri analýze neverbálnej komunikácie je dôležité nespoliehať sa iba na poučky vysvetľujúce jednotlivé signály reči tela. Týchto chýb sa ľudia niekedy dopúšťajú, keď čítajú reč tela druhých:

Chyba č. 1: Neberú do úvahy bežné správanie človeka
Chyba č. 2: Zabúdajú na kontext
Chyba č. 3: Porovnávajú s vlastnou kultúrou

Dotyk ako prejav náklonnosti

Dotyk je rozšírený spôsob, ktorým muži dávajú najavo svoju náklonnosť. Ak teda (s rešpektom) nájde spôsob, ako sa vás dotknúť, ale nenápadne a jemne, mohlo by o znamenať, že je do vás zaľúbený. Muž, ktorý sa začne hrať s vašimi vlasmi vám dáva otvorene najavo, že má o vás záujem. Keď sa muž pri komunikácii s vami zľahka dotkne vašej ruky, pleca alebo sa obtrie rukou o vašu nohu, je to jasné! Muži robia tieto gestá často, snažia sa nimi povzbudiť objekt svojho záujmu. Keď vás otvorene chytí za ruku, i keď akoby to bolo mimovoľné, hrá sa s vašimi prstami alebo hľadá zámienky, aby vás mohol často držať za ruku, je to viac ako jasné! Ak muž využije akúkoľvek príležitosť priblížiť sa k vám, sadne si blízko vás, nenápadne sa vás dotýka alebo sa natiahne, aby sa vás mohol dotknúť, ide mu jasne o nadviazanie bližšieho vzťahu.

Ďalšie prejavy lásky

Niektorí muži nie sú veľmi verbálne zdatní. Preto je neverbálna komunikácia pri získaní presnejšej predstavy o pocitoch druhého človeka rovnako dôležitá. Zachytili ste moment, keď sa na vás pozeral zamilovaným pohľadom, keď si myslel, že to nevidíte? Muž, ktorý vám pozerá do očí, sa môže pokúšať s vami flirtovať alebo byť hlboko ponorený do toho, čo hovoríte. Ak sa pozriete do jeho očí a všimnete si, že jeho zreničky sú veľké a rozšírené, znamená to, že ho priťahujete. Je to spôsobené tým, že dopamín, ktorý je spájaný s príjemnými pocitmi, ovplyvňuje veľkosť dúhovky. To isté robí oxytocín, tzv. Muž, ktorý je zamilovaný, sa omnoho viac usmieva a to aj vtedy, keď mu práve nehovoríte vtip. Zrkadlenie je rozšírená forma reči tela, ktorou sa prejavuje záujem. Keď rozprávate a muž sa k vám nakloní, hovorí to o podvedomej túžbe byť k vám bližšie.

Je to síce trochu stereotyp, ale veľa mužov má problém prejaviť navonok svoje emócie. Navyše vzťah automaticky zvyšuje zraniteľnosť oboch strán. Okrem toho, ak vidí budúcnosť pri vás, dokáže otvorenejšie hovoriť o svojich problémoch, pocitoch a najskrytejších myšlienkach.

Nemyslieť len na seba a snažiť sa urobiť pre niekoho všetko, čo mu na očiach vidí, znamená skutočný záujem. Toto gesto znamená, že vás nevníma ako bremeno. Pomôže vám s radosťou. Nenechá vás samu s vašimi ťažkosťami, ale povzbudzuje vás. Je to preto, lebo do vás investuje. Robí to pre vás úprimne a nezištne, lebo mu záleží na tom, aby ste boli šťastná.

Ak muž nemá záujem stráviť s vami budúcnosť, nebude sa obťažovať tým, aby vás zasvätil do svojho života. V momente, keď vás doňho akýmkoľvek spôsobom zaangažuje, vedzte, že je to vážne a je zamilovaný. Muž vás nezoberie do svojej partie, ak vás vníma iba ako náhodnú alebo dočasnú známosť. Ak vás však svojim kamarátom predstaví, potom je to naozaj dobré znamenie. Stretnutie s rodinou je vážna vec. Pre väčšinu mužov je to obrovský míľnik. Takže, ak vás vezme domov, aby vás zoznámil so svojou rodinou, v tom momente je to vážne. Koniec koncov, tento typ stretnutia môže byť veľmi stresujúci. Tento muž je na vás hrdý. Hovorí o vás všetkým, aj keď len tým, že vás spomenie v rozhovore. Stretávate sa často niekde vonku, telefonujete si, píšete si alebo navštevujete spolu najrôznejšie akcie? I keď to nevnímate ako vzťah, stali ste sa súčasťou života jeden druhého. Ak by sa to tomu druhému nepáčilo, vašu spoločnosť by nevyhľadával. Keď hovorí o svojej budúcnosti, zdá sa, že ste v nich zahrnutá aj vy. Na to nemusí hovoriť o svadbe a deťoch.

tags: #ked #ta #niekto #drzi #za #stehno