Kokosový Olej a Jablčný Ocot: Účinky a Využitie pre Zdravie a Krásu

V dnešnej dobe máme k dispozícií tisíce kozmetických produktov, ponúk a prípravkov. Na internete na nás opakovane vyskakujú lákavé reklamy, šampóny, masky, gély a krémy. V pretlaku ponuky je niekedy ťažké sa zorientovať. Tento krát pre účinné kozmetické pomôcky nemusíte ísť ďaleko, a dokonca na postačí len minimálny rozpočet. Stačí otvoriť chladničku a obyčajné potraviny prakticky využiť. Niektoré potraviny či ingrediencie nepatria len do kuchyne. Na prvý pohľad tak možno vyzerajú, avšak pravdou je, že svoje využitie nájdu aj vo svete krásy. Ak ste ich doteraz používali len na varenie, je na čase to zmeniť. Poskytujú totižto veľké množstvo benefitov. A tie sa rozhodne oplatí spoznať!

Jablčný Ocot: Zázrak pre Zdravie a Krásu

Jablčný ocot alebo tiež apple cider vinegar má blahodárne účinky na ľudské zdravie. Tento nie príliš voňavý mok zlatistej farby toho dokáže naozaj veľa. A nielen v súvislosti s diétami a chudnutím. Jablčný ocot je produkt, ktorý vzniká fermentáciou jabĺk. Tento nápoj je známy už viac než 400 rokov vďaka svojim unikátnym vlastnostiam. Bio-fermentáciou jabĺk si jablčný ocot uchováva množstvo enzýmov, vitamínov a minerálov prospešných pre zdravie. Kvôli uchovaniu všetkých potrebných látok nesmie byť tento pasterizovaný ani filtrovaný. Jablčný ocot je určený na vnútorné, aj vonkajšie použitie. Je to nefiltrovaný jablčný ocot v špičkovej bio kvalite bez pasterizácie a úpravy chemickými a konzervačnými látkami. Obsahuje maximum účinných látok - enzýmov, vitamínov a minerálov prospešných pre zdravie organizmu.

Jablká tu boli odpradávna. Ich spracovanie sa tradovalo už v dávnych dobách, kedy naši predkovia zužitkovali predovšetkým plody divých jabloní. Postupom času sa z divo rastúcich stromov stali veľmi rozšírené a obľúbené odrody tých najrôznejších jabĺk. Pri samotnej výrobe jablčného octu sa umyté jablká rozdrvia. Nasleduje proces destilácie a fermentácie. Európania začali jablčný ocot používať v 17. Na 100 gramov v ňom nájdete iba 21 kilokalórií a doslova 0 gramov tuku. V kuchyni môžete jablčný ocot použiť úplne tradičným spôsobom. Môže byť pridávaný do šalátov, omáčok, sladkokyslých polievok a dresingov a najrôznejších marinád.

Účinky jablčného octu:

Podpora trávenia: Jablčný ocot robí zázraky aj v tráviacom trakte. Probiotiká obsiahnuté v ňom, pomáhajú udržiavať zdravú mikroflóru v celom tráviacom systéme.
Regulácia cholesterolu: Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako zabojovať s vysokým cholesterolom a predísť tak problémom s rizikom srdcových ochorení a infarktu, určite siahnite po jablčnom octe. Tento zlatistý aromatický mok znižuje veľmi efektívne hladinu triglyceridov, ktoré sú zodpovedné za vytváranie usadenín v tepnách.
Liečba diabetu: Vedecké skúmanie dokonca potvrdilo, že pravidelným užívaním jablčného octu sa môže pomôcť aj pacientom s diabetom.
Antimikrobiálne účinky: Jablčný ocot zabraňuje rastu a množeniu rôznych baktérií a plesní, ktoré sú škodlivé pre naše zdravie. Dokáže zabojovať v boji s patogénnymi baktériami E.coli a ďalšími škodlivými mikróbmi a vírusmi v ľudskom tele.

Jablčný ocot pre krásu:

Rozjasnenie pleti: Obsah antimikrobiálnej zložky jablčného octu spôsobí to, že pridaním malého množstva tejto aromatickej tekutiny do vášho každodenného rituálu pri čistení pleti sa vám pleť rozžiari a rozjasní. Kyselina octová jemne rozpúšťa odumretú pokožku a stimuluje krvný obeh v nej.
Kúpeľ: Ak si z času na čas doprajete horúci kúpeľ pred spaním, vyskúšajte si do vody priliať aj pár lyžíc jablčného octu. Večerný kúpeľ si takto obohatíte napríklad o vitamín B1, B2, B6 a C.
Proti lupinám: Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti lupinám je aj masírovanie hlavy roztokom obyčajnej vody spolu s jablčným octom v pomere 1:1. Tento roztok vmasírujte do pokožky hlavy, nechajte pár minút pôsobiť a dôkladne opláchnite vodou.
Na uštipnutie hmyzom: Už naše staré mamy vždy hovorili, že na uštipnutie včelou či osou je najlepší liek ocot. Je vysoko protizápalový a tiež obsahuje draslík, ktorý pomáha rýchlejšiemu hojeniu pokožky spálenej slnečným žiarením. Stačí namočiť obyčajný vatový tampón do jablčného octu a jemne potrieť postihnuté miesta.
Pre zdravé nechty: Jablčný ocot v kombinácii s olejom dokáže urobiť divy s vašimi nechtami. Zmiešajte rovnaké množstvo octu a oleja a aplikujte vatovou tyčinkou na nechtové lôžka. Takto nechajte pôsobiť čo najdlhšie. Následne opláchnite.

Upozornenie: Treba myslieť na správne množstvá. Napríklad pri diétnom režime, v ktorom figuruje ako hlavná zložka práve užívanie jablčného octu, netreba zabudnúť na to, že ocot by sa mal takmer vždy riediť. Taktiež je známe, že ocot ako taký, je agresívny a dokáže pri neriedenom užívaní poškodiť zdravie zubnej skloviny alebo prostredie pažeráka. Preto je ideálne, ak ho užívame napríklad s vodou.

Jablčný ocot užívajte v pomere 1 až 2 čajové lyžičky octu do 2dcl pohára s vodou (rozmiešať) 2x denne. Užívať pred jedlom - najlepšie aj spolu s mastichou.

Ďalšie využitie jablčného octu:

Odstraňovanie vodného kameňa: Jablčný ocot je tou najobľúbenejšou pomôckou na odstraňovanie vodného kameňa.
Predĺženie trvanlivosti ovocia: Ak sa vám často stáva, že ovocie, ktoré si kúpite v obchode, sa vám rýchlo pokazí napriek tomu, že je v chladničke, vyskúšajte nasledovný zlepšovák. Ovocie ponorte do misky, kde ste naliali obyčajnú vodu spolu s lyžicou jablčného octu. Chvíľu nechajte ovocie v tejto vode a potom ho odložte ako zvyčajne do chladničky. Určite vám vydrží oveľa dlhšie, než obvykle.

5 dôvodov, prečo by ste ho mali začať používať ihneď:

Znižuje hladinu cukru! Vďaka jablčnému octu klesá nebezpečná hladina cukru v krvi.
Znižuje chuť na sladké: Keďže ovplyvňuje hladinu glukózy v krvi a dostáva ju do balansu, obmedzuje tým aj vašu chuť na bohapusté vyjedanie sladkých zásob a teda priaznivo pôsobí na dodržiavanie diéty.
Bieli zuby! Kyselina v jablčnom octe redukuje tvorbu zubného kazu a plaku, odstraňuje zo zubov fľaky a nečistoty od červeného vína či kávy a ničí baktérie, ktoré si voľne nažívajú vo vašej ústnej dutine a teda, prinavracia vám svieži dych!
Čistí pleť! Obnovuje prirodzené pH vašej pokožky a zabraňuje tvorbu fliačikov a akné.
Čistí domácnosť! Jablčný ocot je úplným machrom v čistení mastných povrchov alebo nepríjemných fľakov v domácnosti.

Kokosový Olej: Všestranný Pomocník pre Zdravie a Krásu

Ďalšou potravinou, ktorá dokáže oveľa viac ako pomôcť v kuchyni, je kokosový olej. Hovorí sa, že taktiež môže zlepšiť lesk vašich vlasov. Avšak použiť ho môžete aj ako prírodný dezodorant. Úplne jednoducho stačí naniesť malé množstvo do podpazušia, čím sa vám podarí neutralizovať zápach. Budete sa cítiť sviežo a zaručene veľmi príjemne. Pravdou je, že samotný kokosový olej obsahuje naozaj mnoho zdravotných výhod. Pridaním kokosového oleja do vašej stravy dôjde k zvýšeniu “dobrého” HDL cholesterolu a k zníženiu úrovne triglyceridov. Konzumácia 2 polievkových lyžíc kokosového oleja denne vám pomôže maximalizovať spaľovanie tukov.

Niektorí tvrdia, že kokosový olej obsahuje veľa nasýtených tukov, a preto zvyšuje takzvaný zlý cholesterol. Ide však o tuky so stredne dlhým reťazcom, preto ich náš organizmus dokáže efektívnejšie premeniť na energiu a neuloží ich do tukových zásob. Kokosový olej má protiplesňové a antimikrobiálne účinky. Pokojne a bez výčitiek si ho doprajte, ak naň máte chuť.

Starostlivosť indických žien o svoje krásne vlasy spočíva najmä v prírodných produktoch. Európanky nemajú geneticky také bohaté koruny krásy, no zlepšiť stav vlasov môžete pomocou indických beauty trikov, ktoré sú postavené na troch ingredienciách:

Kokosová masáž:

Účinky kokosového oleja na pleť sú veľmi dobre známe a rovnako prospešný je aj pre krásu vlasov. Množstvo antioxidantov, vitamínov a živín sa snúbi s antibakteriálnymi účinkami, čo prospieva pokožke hlavy, ale zároveň podporuje výživu, a tým pádom i rast vlasov.

Zoberte si do dlaní menšie množstvo a zahrejte kokosový olej v rukách šúchaním. Následne ho aplikujte ku korienkom a vlasovú pokožku poriadne premasírujte končekmi prstov. Pridať môžete i ťahanie za štice, ktoré tiež uľaví koži na hlave a bude pôsobiť ako masáž. Olej nechajte po masáži vo vlasoch ešte aspoň polhodinu, aby hriva nasala všetky cenné látky a potom dobre opláchnite, klasicky so šampónom. Túto kúru je vhodné opakovať raz týždenne.

Jablčný ocot a kokosový olej na ekzémy

Vedecké štúdie dokazujú, že jablčný ocot vie dokonale liečiť ekzémy aj najrôznejšie ďalšie negatívne kožné prejavy. Aplikácia jablčného octu na tvár a kožu môže byť pre pokožku v mnohých ohľadoch prospešná. Hneď na začiatku upozorňujeme, že jablčný ocot by ste nikdy nemali aplikovať na kožu priamo z fľaše, ale riedený vodou v pomere 1: 1.

V miske zmiešajte jablčný ocot a vodu a vatovým tampónom potrite oblasť zasiahnutú ekzémom. Tento postup opakujte, kým ekzém úplne nevymizne. Orálnym užívaním jablčného octu možno predchádzať opätovnému výskytu ekzému a posilňovať imunitný systém. Pridajte čajovú lyžičku jablčného octu do pohára vody a nápoj vypite. Nalejte jablčný ocot do kúpeľa, ponorte sa do nej a zostaňte v nej asi 15 minút. Pre zosilnenie účinku môžete pridať kokosový olej, ktorý dodá príjemnú vôňu. Po kúpeli sa jemne osušte čistým uterákom. Potom postihnuté oblasti potrite zvlhčujúcim krémom.

Med je nesmierne prospešný pri rôznych kožných problémoch, pôsobí protizápalovo a upokojuje podráždenú pokožku. Naviac má silné antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým ničí baktérie. Zmiešajte med s jablčným octom a zmes pridajte do pohára vody. Zamiešajte a vypite. Zmiešajte čajovú lyžičku jablčného octu a čajovú lyžičku jedlej sódy a zmes vlejte do pohára vody. Pre lepšiu chuť môžete pridať čajovú lyžičku medu.

Jablčný ocot sa vyrába z čerstvých jabĺk a obsahuje kyselinu maleinovú, ktorá je prirodzenou súčasťou jabĺk a podieľa sa na viacerých tráviacich procesoch. Obyčajný biely destilovaný ocot sa používa najčastejšie, ale škodí nášmu organizmu. Vzniká kvasením kyslých alkoholických tekutín a kyselina acetónová je známou príčinou tvrdnutia ľadvín, či vzniku vredov na dvanástorniku. Vďaka obsahu kyseliny acetónovej narúša a spomaľuje tráviace procesy.

Domáci jablčný ocot iba z 2 surovín (účinky na zdravie + videorecept)

tags: #kokosový #olej #a #jablčný #ocot #účinky