Koľko materského mlieka odsať priemerne: Sprievodca pre dojčiace matky

Dojčenie je najlepšia forma stravy pre bábätká v prvých mesiacoch života. Nie vždy je však možné dojčiť priamo z prsníka. V takýchto prípadoch prichádza na rad odsávanie materského mlieka.

Otázka, koľko materského mlieka by sa malo priemerne odsať, je častá medzi dojčiacimi matkami. Odpoveď na túto otázku nie je jednoznačná, pretože množstvo odsatého mlieka závisí od viacerých faktorov, ako sú vek dieťaťa, frekvencia dojčenia a individuálna produkcia mlieka.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako správne používať odsávačku mlieka, ako si udržať tvorbu mlieka a koľko mlieka by ste mali priemerne odsať v závislosti od veku dieťaťa.

Ako správne používať odsávačku materského mlieka

Používanie odsávačky materského mlieka je zručnosť, ktorá si vyžaduje čas a trpezlivosť. Dôležité je, aby ste sa cítili uvoľnene a v pohode, pretože to stimuluje tvorbu a uvoľňovanie mlieka.

Tu je niekoľko tipov, ako správne používať odsávačku materského mlieka:

Umyte si ruky: Pred aj po odsávaní si vždy umyte ruky a očistite všetky časti odsávačky, ktoré boli v kontakte s mliekom alebo ústami dieťaťa.
Nájdite si pohodlné miesto: Najvhodnejšie miesto pre odsávanie materského mlieka je to, kde sa cítite dobre.
Používajte správnu veľkosť prsného nadstavca: Uistite sa, že používate správnu veľkosť prsného nadstavca. Tunel prsného nadstavca musí bradavku tesne obopínať, ale zároveň musí byť ponechaný dostatok priestoru, aby sa mohol voľne pohybovať tam a späť bez toho, aby sa o kožu otieral.
Používajte technológiu 2-fázového odsávania: Väčšina elektrických a batériou poháňaných materských odsávačiek Medela má technológiu 2-fázového odsávania, ktorá napodobňuje spôsob, akým pije dieťa z prsníka.
Odsávajte na maximálny komfortný podtlak: Počas odsávacej fázy odsávajte mlieko na maximálny komfortný podtlak, čo je najvyššie nastavenie odsávačky, ktoré môžete použiť, a pritom si zachovať pohodlie.
Odsávajte dovtedy, kým nebudete mať pocit, že sú prsia dobre vyprázdnené: Odsávať by sa malo dovtedy, kým nebudete mať pocit, že sú prsia dobre vyprázdnené, mäkké a kým mlieko neprestane tiecť.

Ak plánujete pravidelné odsávanie, oplatí sa investícia do odsávačky pre obe prsia zároveň. Zdvojené odsávanie zvyšuje hladinu prolaktínu, hormónu produkujúceho mlieko vo vašom tele. Výskum prekvapivo ukázal, že ženy, ktoré používajú odsávanie z oboch prsníkov zároveň, majú pri každom odsávaní jeden spúšťací ejekčný reflex navyše.

Odsávačka mlieka Medela Symphony – návod na použitie

Ako si udržať tvorbu materského mlieka

Na udržanie tvorby materského mlieka je dôležité odsávať mlieko z prsníka zakaždým, kedy by malo dieťa normálne piť. To znamená, že vaše prsníky budú stále dostávať signál, aby tvorili mlieko.

Niektoré mamičky zistia, že hodinu po kŕmení odsajú najviac mlieka, iné dávajú prednosť odsávaniu hneď po každom druhom kŕmení - pokúste sa odsávať v rôznych časoch, aby ste zistili, kedy vám to bude najlepšie vyhovovať. Akonáhle nájdete tie správne časy, dodržujte ich, aby si vaše telo mohlo na odsávačku a vyššiu tvorbu mlieka zvyknúť.

V snahe nahromadiť viac mlieka môžete byť v pokušení predĺžiť doby medzi jednotlivým odsávaním. To však môže viesť k zníženiu produkcie mlieka. Preto je dôležité odsávať pravidelne a v rovnakých intervaloch.

Dostatočné odstriekavanie si vyžaduje 20-30 minút, je dôležité neodstriekavať za kratší čas, ani robiť dlhé intervaly medzi odstriekavaním, znižuje sa tým produkcia mlieka.

Koľko mlieka odsať v závislosti od veku dieťaťa

Množstvo mlieka, ktoré by ste mali odsať, závisí od veku dieťaťa. Tu je orientačná tabuľka:

Vek dieťaťa	Priemerné množstvo mlieka na jedno kŕmenie	Frekvencia kŕmenia
Novorodenci (0 až 1 mesiac)	30 až 90 ml	Každé 2 až 3 hodiny
6 až 9 mesiacov	180 až 240 ml	4 až 5 krát za deň
9 až 12 mesiacov	180 až 240 ml	3 až 4 krát za deň

Je dôležité si uvedomiť, že tieto čísla sú len orientačné. Každé dieťa je iné a potrebuje iné množstvo mlieka. Svoje bábätko si budete poznať najlepšie na svete a čoskoro na ňom uvidíte, kedy je ešte hladné a kedy už má dosť. Detičky si to vo väčšine prípadov vedia pekne riadiť aj sami.

Ďalšie dôležité informácie

Hygiena: Malé deti nemajú ešte úplne vyvinutý imunitný systém a nie vždy dokážu dostatočne potlačiť choroboplodné baktérie. Preto je tak dôležité dodržiavať všetky hygienické opatrenia počas prípravy. Mamičkám veľmi pomáhajú sterilizátory dojčenských fliaľ, ktoré rýchlo a dôkladne zabijú všetky rizikové patogény na fľašiach a cumlíkoch.
Voda: Na prípravu dojčenského mlieka je nutné používať špeciálnu vodu. Ak sa na fľaši nepíše inak, vodu pred použitím prevarte a nechajte vychladnúť na vhodnú teplotu.
Pomer vody a sušenej formule: Aby ste bábätko kŕmili správne, musíte dodržiavať odporúčaný pomer vody a sušenej formule, ktorý je uvedený v návode. Ak by ste totiž dali viac vody, obsiahnuté živiny dieťatku príliš zriedite a nedostane ich dostatok.

Dôležité pre úspešné dojčenie je aj správne prisatie dieťatka - dieťatko by nemalo držať len bradavku, ale malo by sa prisať aj na dvorec bradavky. Dojčite tzv. „na požiadanie“ - to znamená, kedy a ako dlho to bábätko potrebuje. Ideálne je dieťatko začať dojčiť už pri prvých príznakoch hladu - mľaská, otvára ústa, olizuje sa, prikladá si ruku k ústam alebo ju cmúľa, točí hlavičkou či vyplazuje jazyk.