Olivový olej v kozmetike: Prírodný elixír pre vašu pleť a vlasy

Olivový olej už tisícročia sprevádza ľudstvo ako jeden z najcennejších prírodných pokladov. V Stredomorí ho nazývajú zelené zlato a súčasťou rituálov krásy je od staroveku. V našich domácnostiach sa často objavuje len ako ingrediencia do kuchyne, no jeho potenciál siaha oveľa ďalej. Lisovaný zo zrelých olív obsahuje nespočetné množstvo živín, vitamínov a antioxidantov, ktoré našu pokožku vyživujú a chránia pred starnutím. Pohľady na jeho využitie sa líšia - kým jedni ho vnímajú primárne ako kulinársky pomocník, iní v ňom vidia univerzálny kozmetický prípravok. Nasledujúce riadky ti ukážu, ako môžeš olivový olej zakomponovať do svojho života rôznymi spôsobmi.

Ak sa vám pleťové oleje zdajú byť pre vašu krásu dobrou voľbou, nemýlite sa. Pár kvapiek kvalitného rastlinného oleja obsahuje široké spektrum živín v koncentrovanej podobe. Oleje tiež posilňujú prirodzenú ochrannú bariéru, ktorá chráni pokožku pred infekciami či alergénmi a spomaľuje aj proces starnutia. A ich kozmetické uplatnenie je naozaj široké - či už na každodenné použitie namiesto pleťového krému, ako intenzívnu kúru pre pokožku v období zvýšenej záťaže, alebo ako šetrný, no účinný odličovací prípravok, telový olej a pod.

Kvalitné rastlinné oleje môžu mať regeneračné, ochranné, hojivé, aj čistiace vlastnosti - v závislosti od obsahu mastných kyselín a ďalších látok v ich prirodzenom zložení. Ich účinok je navyše zosilnený tým, že neobsahujú vodu, emulgátory, parfumy, ani dodatočné konzervanty. Stačí si len vybrať ten pravý - podľa potrieb pleti a aktuálnej sezóny. Samozrejme, reč je o za studena lisovaných a nerafinovaných olejoch. Len pri takomto šetrnom spracovaní si rastlinné oleje zachovajú maximum prospešných vlastností. Proces rafinácie (odstraňovanie prirodzeného sfarbenia a prirodzenej arómy olejov) a vysoké teploty totiž odbúravajú z rastlinných olejov veľkú časť vitamínov, minerálov a ďalších bioaktívnych látok.

Každý olej je svojím zložením a účinkami jedinečný, preto je možné vytvoriť len všeobecné kategórie a približné usmernenia pre tú-ktorú pleť. Nakoniec, aj každá pleť je jedinečná a akákoľvek typológia pokožky (suchá, mastná, zmiešaná, problematická, zrelá...) je len orientačná. Odhliadnuc od typu pleti, nezanedbateľným faktorom pri výbere oleja je tiež ročné obdobie. Kým v teplom, letnom počasí sú pre pleť lepšie skôr ľahké, suché až polosuché oleje, tak v jesennom a zimnom období je vhodné siahnuť po tých výživnejších, mastnejších.

Preto nás niekedy aj popri tých najlepších usmerneniach až vlastné skúsenosti dovedú k výberu toho pravého oleja. Našťastie, s kvalitným rastlinným olejom v podstate nemôžete urobiť chybu. Ak by vám aj ideálne nezapasoval ako pleťový olej, je tu viacero ďalších možností jeho použitia na podporu svojej prirodzenej krásy. Uvádzame ich ďalej v článku aj so stručným návodom.

Zdroj: Unsplash

Zloženie a účinky olivového oleja

Prírodné zlato zo Stredomoria skrýva v sebe množstvo cenných látok. Vitamín E pôsobí ako prirodzený antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Skvalén, prirodzene sa vyskytujúca látka v olivovom oleji, má schopnosť preniknúť hlboko do pokožky. Tam stimuluje obnovu buniek a podporuje tvorbu kolagénu.

Olivový olej je veľmi bohatý na nenasýtené mastné kyseliny. Má silný antioxidačný účinok a chráni pred predčasným starnutím pokožky. Rozdiel medzi olivovými olejmi je v obsahu kyseliny olejovej, ktorá podlieha oxidácii: extra panenský maximálne 0.8%, panenský viac. Olivový olej má obsah mastných kyselín podobný kožnému mazu, preto veľmi dobre pôsobí na podráždenú, suchú pokožku. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu E.

Olivový olej obsahuje štyri hlavné antioxidanty, ktoré mu umožňujú pôsobiť ako čistiaci prostriedok, zvlhčovač a ochranca pokožky. Medzi tieto antioxidanty patrí vitamín A a vitamín E. Vitamín E čiastočne zodpovedá za výhody tejto látky proti starnutiu, pretože pomáha obnoviť elasticitu pokožky. Niekoľko ďalších antioxidantov prispieva k výhodám olivového oleja pre pokožku. Polyfenoly a fytosteroly neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú toľko poškodení kože v ľudskej populácii. Jeden z týchto antioxidantov, Hydroxytyrozol, je pomerne vzácna zlúčenina, ktorá je v olivovom oleji hojne zastúpená. Je to jedna z kľúčových zlúčenín, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi.

Použitie olivového oleja v kozmetike

Olivový olej už tisícročia sprevádza ľudstvo ako jeden z najcennejších prírodných pokladov. V našich domácnostiach sa často objavuje len ako ingrediencia do kuchyne, no jeho potenciál siaha oveľa ďalej. Lisovaný zo zrelých olív obsahuje nespočetné množstvo živín, vitamínov a antioxidantov, ktoré našu pokožku vyživujú a chránia pred starnutím.

Pleťový olej

Jemná masáž tváre niekoľkými kvapkami oleja pred spánkom môže nahradiť drahé nočné krémy. Pokožka si vezme presne toľko, koľko potrebuje, a zvyšok jednoducho odstráň bavlneným tampónom. Pre hlbšie ošetrenie si priprav domácu masku zmiešaním olivového oleja s medom a ovsenými vločkami. Aplikuj na tvár na 15-20 minút a následne oplách vlažnou vodou.

Do dlaní si nalejte pár kvapiek oleja, jemne ho zahrejte šúchaním dlaní o seba, a potom vtierajte krúživými pohybmi do pokožky tváre a krku. Odporúčame nanášať na mierne navlhčenú pleť. Olej možno použiť aj ako očný krém na tenkú pokožku pod očami: každý večer ho jemne naneste do očného okolia a zľahka poklepkávajte, kým sa nevstrebe.

Odličovací olej

Do pleti zľahka vmasírujte olivový olej, ktorý naviaže mejkap, prach a nečistoty a zároveň pleť zásobí výživnými látkami. Osvedčil sa aj ako šetrný odličovač citlivých očných partií - jednoducho ho nakvapkajte na kozmetický tampónik a zľahka pretrite viečka a mihalnice.

Malé množstvo oleja (cca. pol lyžičky) naneste na navlhčenú pokožku tváre vrátane očných viečok a jemne premasírujte. Potom namočte do teplej vody kozmetický tampón alebo uteráčik a pozotierajte z tváre rozpustené nečistoty a make-up. Ak treba, postup zopakujte. Prípadne môžete malé množstvo oleja nadávkovať priamo na kozmetický tampón namočený v teplej vode a ním si jemne očistiť tvár, vrátane mihalníc a očných viečok.

Telový olej

Na pokožku tela je ideálne nanášať olej hneď po kúpeli či sprchovaní (pravidlo 3 minút), Rozohriata a ešte jemne vlhká koža je totiž pripravená absorbovať olej rýchlejšie a do hlbších štruktúr. Tak môže naplno využiť všetky benefity oleja.

Olej do kúpeľa

Olivovo-mliečny kúpeľ vráti vašej pokožke zamatovú hladkosť a vláčnosť. Do kúpeľa pridajte 2 - 3 l mlieka a šálku olivového oleja. Ak máte veľmi suchú pokožku, pridajte ešte šálku medu. Rozmiešajte cca. 3 lyžice rastlinného oleja v 0,5 dcl mlieka a prilejte do kúpeľa. Olej upokojí pokožku tela, zvláčni ju a ochráni ju pred stratou vlhkosti.

Starostlivosť o ruky

Tesne po umytí si na vlhké chrbty rúk naneste trochu oleja a vmasírujte ho do pokožky. Neváhajte olej použiť kedykoľvek v priebehu dňa, keď máte pocit pnutia či suchej kože. Na noc si môžete urobiť aj olejový zábal: ruky si „nahrubo“ natrite olejom, navlečte na ne bavlnené rukavice a nechajte pôsobiť. Okrem pokožky zábal výborne ošetrí a vyživí aj nechty.

Starostlivosť o vlasy

Suché a poškodené vlasy si zaslúžia špeciálnu pozornosť. Olivový olej aplikovaný na vlasovú pokožku a dĺžku vlasov pred umývaním pôsobí ako intenzívna regeneračná kúra. Pre každodenné použitie stačí pár kvapiek oleja na mokré končeky vlasov. Táto metóda chráni vlasy pred vysúšaním a dodáva im prirodzený lesk. Domáca vlasová maska z olivového oleja, žĺtka a medu dokáže obnoviť aj veľmi poškodené vlasy.

Do mištičky nadávkujte približne 2 polievkové lyžice oleja. Naberte ho bruškami prstov a následne nimi jemne masírujte vlasovú pokožku. Okrem vlasatej časti hlavy môžete olej naniesť aj na končeky, či iné poškodené časti vlasov. Nechajte pôsobiť 1-2 hodiny (najlepšie tak, že si hlavu zabalíte do zohriateho uteráku), alebo aj celú noc. Potom vlasy bežným spôsobom umyte.

Olejový píling

Soľ, cukor alebo mleté mandle a troška olivového oleja - všetko, čo potrebujete na najlepší píling na svete! Podľa potreby použite buď jemnú mandľovú múčku (dekolt), alebo naopak, hrubšie kryštály cukru a soli (lakte a chodidlá) a zmiešajte ich s olejom na pastu. Píling si poradí aj so silno znečistenými rukami - napríklad pri práci v záhrade alebo s motorovým olejom. Je účinný a pritom oveľa šetrnejší ako bežné umývacie prostriedky.

5 lyžíc cukru alebo soli (čo vám vyhovuje viac) dobre premiešajte s 3-4 lyžicami akéhokoľvek kvalitného rastlinného oleja a aplikujte na vlhkú pokožku tela. Ak použijete jemne mletý cukor/soľ, môžete si zľahka prepílingovať aj tvár (ak máte citlivú pleť so sklonom k podráždeniu, píling tváre vynechajte). Pri sprchovaní po pílingu už nepoužívajte mydlo, ale len vodu, aby ste olej nezmyli a neprišli tak o jeho hydratačné a regeneračné účinky. Pílingovú hmotu, ktorá vám zvýši, skladujte v chladničke a spotrebujte do 4 týždňov.

Olejová masáž

Je to dokonalý masážny olej - pokožke dodáva cenné živiny a stimuluje svaly. Môžu ho používať aj tehotné ženy ako prevenciu pred vznikom strií a hodí sa aj na masáž bábätiek.

Recepty s olivovým olejom pre krásu

Vytvorenie vlastných kozmetických produktov je nielen ekonomické, ale aj bezpečné pre pokožku. Vieš presne, čo obsahujú a môžeš ich prispôsobiť svojím potrebám.

Jednoduchý telový olej: Vznikne zmiešaním olivového oleja s niekoľkými kvapkami svojho obľúbeného esenciálneho oleja. Levanduľa upokojuje, rozmarín povzbudzuje a citrusy dodávajú energiu.
Krém na suchú pokožku: Pre suchú pokožku rúk a lakťov priprav hustejší krém zmiešaním olivového oleja s včelím voskom a sheamaslom. Zohrej ingrediencie v parnej kúpeli, premiešaj a nechaj stuhnúť.
Peeling na tvár: Jemný peeling na tvár vznikne zmiešaním olivového oleja s jemným cukrom alebo morskou soľou. Táto kombinácia odstráni odumreté bunky a zároveň pokožku vyživí.
Peeling na telo: Pre telový peeling použij hrubšiu morskú soľ zmiešanú s olivovým olejom a pridaj trochu citrónovej šťavy.
Peeling proti celulitíde: Kávový peeling s olivovým olejom je perfektný proti celulitíde. Použitá kávová usadenina zmiešaná s olejom stimuluje krvný obeh a pomáha spevniť pokožku.

Váš bežný krém dokáže viac, ak ho zmiešate s olivovým olejom v pomere 1:1. Takto udržíte svoju pleť mäkkú a pružnú, predídete tvorbe vrások a ochránite ju pred stratou vody. Spálilo vás jarné slnko? Jogurt alebo tvaroh vymiešajte s 3 - 4 PL olivového oleja. Vzniknutú zmes naneste v hrubej vrstve na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť 10 minút a jemne zmyte vlažnou vodou. Tento postup môžete zopakovať viackrát, kým nepríde úľava. Upokojí a prečistí pleť, zároveň ju zanechá krásne žiarivú! Olivový olej a sušené bahno z Mŕtveho mora zmiešajte v pomere 1:1 na kašu a prilejte trochu horúcej vody, aby zmes získala vláčnu krémovú konzistenciu. Naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 20 až 30 minút. Zmyte teplou vodou a naneste svoj bežný krém.

Levanduľový olej

Liečebné využitie olivového oleja

Tradičná medicína už stáročia využíva olivový olej na liečenie rôznych neduhov. Moderné výskumy potvrdzujú mnohe z týchto tradičných použití a objasňujú mechanizmy jeho pôsobenia.

Trávenie: Lyžica olivového oleja vypitá nalačno môže stimulovať trávenie a podporiť vyprázdňovanie. Olej povlečie žalúdočnú sliznicu a chráni ju pred podráždením.
Detoxikácia: Detoxikačná kúra s olivovým olejom a citrónovou šťavou pomáha očistiť pečeň a žlčník. Zmiešaj rovnaké množstvo oboch ingrediencií a vypij pred jedlom.
Kožné problémy: Ekzém a dermatitída často reagujú pozitívne na jemné ošetrenie olivovým olejom. Jeho protizápalové vlastnosti pomáhajú zmierniť začervenanie a svrbenie.
Rany a škrabance: Malé rany a škrabance sa môžu hojenie rýchlejšie vďaka antimikrobiálnym vlastnostiam oleja. Očisti ranu a aplikuj tenký film oleja.
Popraskaná pokožka: Popraskaná pokožka na pätách a lakťoch potrebuje intenzívnu hydratáciu.

Tipy pre každodenné použitie olivového oleja

Začlenienie olivového oleja do dennej rutiny nevyžaduje zložité postupy ani drahé pomôcky. Stačí poznať niekoľko jednoduchých trikov a môžeš začať využívať jeho blahodárne účinky okamžite.

Začni deň lyžičkou kvalitného olivového oleja nalačno. Táto jednoduchá rutina podporí trávenie a dodá telu potrebné zdravé tuky.
Olivový olej môže nahradiť aj denný krém na tvár. Aplikuj pár kvapiek na vlhkú pokožku a jemne vmasíruj.
Pre suché rty je olivový olej vynikajúcou alternatívou k balzamom na pery.
Demakeup s olivovým olejom je jemný a účinný spôsob, ako odstrániť make-up aj vodoodolnú maskaru. Aplikuj olej na bavlnený tampón a jemne odstráň make-up.
Masáž chodidiel s olivovým olejom pred spánkom nielen relaxuje, ale aj vyživuje pokožku.
Suché kutikuly a lámavé nehty sú častým problémom, najmä v zimnom období. Pravidelná masáž nechtov a kutikúl s olivovým olejom posilní nechtovú platničku a zmäkčí kutikuly. Pre intenzívnejšie ošetrenie si priprav kúpeľ na ruky zo zohriateho olivového oleja. Ponor ruky na 10-15 minút a následne jemne odtlač kutikuly. Domáca maska na nehty z olivového oleja a citrónovej šťavy pomáha pri žltnutí nechtov a posilňuje ich štruktúru.

Olivový olej v domácnosti

Využitie olivového oleja presahuje starostlivosť o telo a varenie. V domácnosti môže slúžiť ako prirodzená alternatíva k mnohým chemickým prípravkom.

Nábytok z dreva: ocení ošetrenie olivovým olejom zmiešaným s citrónovou šťavou. Táto kombinácia vyčistí, vyživí drevo a dodá mu prirodzený lesk.
Nerezové povrchy: môžeš vyčistiť a vyleštite pomocou olivového oleja. Malé množstvo aplikované na mäkký handrik odstráni škvrny a dodá povrchu lesk.
Kožené výrobky: ako sú kabelky, topánky či nábytok, si zachovajú pružnosť a lesk vďaka občasnému ošetreniu olivovým olejom.
Rastliny s lesklými listami: ako sú fikusy či monstery, môžeš vyčistiť a vyleštite pomocou olivového oleja. Zrieď ho vodou v pomere 1:10 a aplikuj mäkkým hadríkom. Olivový olej môže slúžiť aj ako prirodzený odpudzovač škodcov. Zmiešaj ho s mydlovou vodou a aplikuj na rastliny postihnuté mšicami.

Bezpečnostné opatrenia a možné riziká

Hoci je olivový olej všeobecne považovaný za bezpečný, existujú situácie, kedy je potrebná opatrnosť.

Alergia na olivový olej je zriedkavá, ale môže sa vyskytnúť. Prvé použitie otestuj na malom kúsku pokožky, najlepšie na vnútornej strane zápästia. Ľudia s alergiou na pyľ olivovníka môžu byť citlivejší aj na olivový olej. Pri prvom vnútornom použití začni s malým množstvom, napríklad pol lyžičky.
Olivový olej môže ovplyvniť účinnosť niektorých liekov, najmä tých, ktoré sa užívajú na zníženie cholesterolu alebo krvného tlaku. Diabetici by mali byť opatrní pri konzumácii väčších množstiev olivového oleja, pretože môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi.

Často kladené otázky

Aký je rozdiel medzi extra panenským a bežným olivovým olejom?
Extra panenský olivový olej je lisovaný za studena a neprešiel žiadnym chemickým spracovaním. Obsahuje viac antioxidantov, vitamínov a má výraznejšiu chuť.

Môžem používať olivový olej na mastnú pleť?
Áno, ale v malých množstvách. Olivový olej má nízky komedogénny index, čo znamená, že nezapchá póry.

Ako dlho vydrží otvorený olivový olej?
Otvorený olivový olej by sa mal spotrebovať do 6 mesiacov. Skladuj ho na tmavom a chladnom mieste v tesne uzavretej fľaši.

Môžem používať olivový olej na končeky vlasov?
Pre každodenné použitie stačí pár kvapiek na končeky vlasov.

Chráni olivový olej pred slnkom?
Nie, olivový olej má veľmi nízky ochranný faktor (SPF 4-8) a nemôže nahradiť slnečný krém.

Koľko olivového oleja môžem konzumovať denne?
Odporúčané množstvo je 1-2 lyžice denne. Táto dávka poskytne zdravé tuky bez nadmerného príjmu kalórií.

tags: #kosmeticky #olej #olivovy #vyroba #a #pouzitie