Kurací Pečen: Recepty s Paradajkami a Kukuricou pre Každú Príležitosť

Hľadáte inšpiráciu na chutný a rýchly obed alebo večeru? Kuracie mäso v kombinácii s paradajkami a kukuricou ponúka širokú škálu možností, od cestovín až po tortilly. Tieto suroviny sú ľahko dostupné a recepty sú jednoduché na prípravu, takže si ich môžete vychutnať aj v bežný deň.

Cestoviny s Kuracím Mäsom a Paradajkovou Omáčkou

Tento recept je ideálny pre tých, ktorí hľadajú rýchly a sýty obed, ktorý je hotový za 30 minút.
Ingrediencie:
  • Cestoviny
  • Kuracie mäso nakrájané na kúsky
  • Paradajkové pyré
  • Cesnak
  • Talianske pizza korenie
  • Soľ
  • Čierne korenie
  • Olej
  • Syry (voliteľné)
Postup:
  1. Cestoviny uvarte al dente.
  2. Na strednom ohni rozpáľte olej.
  3. Pridajte kuracie mäso a prelisovaný cesnak.
  4. Ochucujte talianskym pizza korením, soľou a čiernym korením.
  5. Prilejte paradajkové pyré a premiešajte.
  6. Podávajte s cestovinami a posypte syrom (voliteľné).
Tento recept sa skvele hodí ako obed do krabičky so sebou a dodá vám potrebné živiny.

Taquitos s Kuracím Mäsom, Kukuricou a Paradajkovou Salsou

Wrapy a taquitos sú skvelou alternatívou k tradičným jedlám. Tento recept kombinuje kuracie mäso, zeleninu a jogurtový dresing pre sviežu a chutnú kombináciu.
Ingrediencie:
  • Kuracie prsia
  • Celozrnné tortilly
  • Grécky jogurt
  • Limetka
  • Kukurica
  • Paradajky
  • Cibuľa
  • Koriander
  • Syr
  • Chilli
  • Rasca
  • Granulovaný cesnak
  • Soľ
  • Olej
Postup:
  1. Kuracie prsia umyte, osušte a nakrájajte na malé kúsky.
  2. Na panvici s olejom opečte mäso a okoreňte ho chilli, rascou, granulovaným cesnakom a soľou.
  3. V miske zmiešajte grécky jogurt a polovicu šťavy z limetky.
  4. Na tortillu dajte mäso, posypte syrom a uzavrite ju.
  5. Taquitos pečte v rúre pri 180°C 5-10 minút, kým nezhnednú.
  6. Zmiešajte kukuricu, rozpolené paradajky, cibuľu a koriander.

Cream Cheese Chicken Taquitos Recipe

Kuracie Stehná s Kukuricovou Salsou a Paradajkovou Salsou

Tento recept kombinuje opečené kuracie stehná s dvoma druhmi salsy pre bohatú a komplexnú chuť.
Ingrediencie:
  • Kuracie stehná
  • Kukurica
  • Cherry paradajky
  • Paprika
  • Šalotka
  • Koriander
  • Limetka
  • Feta syr
  • Jogurt
  • Majonéza
  • Sečuánska pasta
  • Med
  • Granulovaný cesnak
  • Rasca
  • Soľ
  • Čierne korenie
  • Olej
Postup:
  1. Zmiešajte sečuánsku pastu, polovicu olivového oleja, med, granulovaný cesnak, rascu, soľ a čierne korenie.
  2. Kuracie stehná umyte a obalíme marinádou.
  3. Opečte kukuricu v panvici.
  4. Opečte marinované stehná v panvici po kukurici.
  5. Zmiešajte kôru a šťavu z limetky, koriander, šalotku, chilli, soľ a čierne korenie. Rozdeľte zmes do dvoch misiek.
  6. Do jednej misky pridajte opečenú kukuricu, nadrobenú fetu, jogurt a majonézu.
  7. Do druhej misky pridajte papriku a cherry paradajky.
  8. Tanier naplňte paradajkovou salsou, kukuricovým šalátom a opečenými stehnami.
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí hľadajú niečo špeciálne a chutné.

Kurací Šalát s Paradajkami a Kukuricou

Tento šalát je svieži a ľahký, ideálny ako obed alebo večera v teplých dňoch.
Ingrediencie:
  • Varené alebo pečené kuracie mäso
  • Hlávkový šalát
  • Paradajky
  • Kukurica
  • Šalotka
  • Červená paprika
  • Čili paprička
  • Ocot
  • Horčica
  • Olej
  • Estragón
  • Soľ
  • Korenie
Postup:
  1. Ušľahajte zálievku z octu, horčice, soli, korenia a oleja. Pridajte nasekaný estragón.
  2. Zmiešajte kuracie mäso a šalotku s časťou zálievky.
  3. Zmiešajte hlávkový šalát so zvyškom zálievky.
  4. Na tanier dajte šalát, naň kuracie mäso.
  5. Okolo upravte paradajky s kukuricou.
  6. Posypte červenou paprikou a čili papričkou.
Tento šalát je skvelou voľbou pre tých, ktorí sa snažia jesť zdravo a zároveň si pochutnať.

Ďalšie Inšpirácie

  • Paradajková omáčka s kukuricou: Vynikajúca ako príloha k mäsu, cestovinám alebo ryži.
  • Kuracie mäso pečené v paradajkovej omáčke s BBQ omáčkou: Mäso sa doslova rozpúšťa v ústach. Podávajte s ryžou, kukuricou a červenou cibuľou.
  • Tortilly s kuracím mäsom, kukuricou a fazuľou: Rýchla a chutná večera, ktorú môžete zapiecť v sendvičovači.

Alergény

Pri príprave jedál si dávajte pozor na možné alergény:
  1. Obilniny obsahujúce lepok
  2. Vajcia
  3. Arašidy
  4. Sója
  5. Mlieko

Tabuľka nutričných hodnôt (na 100g)

Nasledujúca tabuľka uvádza približné nutričné hodnoty pre kurací pečen s paradajkami a kukuricou.
Nutričná hodnota Množstvo
Energia 150 kcal
Bielkoviny 20 g
Tuky 5 g
Sacharidy 5 g

tags: #kurací #pečen #paradajky #kukurica #recept

Populárne príspevky: