Maliníkový čaj pred pôrodom: Účinky, dávkovanie a príprava

Tehotné ženy po stáročia využívali prírodné prostriedky na podporu zdravého tehotenstva a pôrodu. Jedným z tradičných nápojov, ktorý sa často spomína v súvislosti s prípravou na pôrod, je maliníkový čaj. Tento článok sa zameriava na účinky maliníkového čaju pred pôrodom, jeho správne dávkovanie a spôsoby prípravy, aby poskytol komplexný prehľad pre budúce mamičky.

Maliníkový čaj sa pripravuje z listov maliny (Rubus idaeus), liečivej rastliny, ktorá je známa svojimi pozitívnymi účinkami na ženské zdravie. Ostružina malinová, maliník, list maliny, Rubus idaeus - to všetko sú názvy pre túto rastlinu, ktorú mamičky vyhľadávajú v treťom trimestri tehotenstva s cieľom uľahčiť alebo skrátiť si pôrod.

Účinky maliníkového čaju

Hoci vedecký výskum účinkov maliníkového čaju je obmedzený, existujú štúdie a tradičné poznatky, ktoré naznačujú jeho potenciálne benefity:

• Posilnenie maternice: Maliníkový čaj obsahuje fragarín, zložku, ktorá pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy, vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod.
• Skrátenie pôrodu: Niektoré ženy tvrdia, že čaj z malinových listov pomáha skrátiť pôrod. Štúdia vykonaná na 108 ženách ukázala, že tie, ktoré pili tento čaj, mali kratšiu prvú dobu pôrodnú. Podobná štúdia sa opakovala o rok neskôr medzi 192 ženami a výsledkom tejto štúdie bolo skrátenie nie prvej, ale druhej fázy pôrodnej o necelých 10 minút.
• Zníženie komplikácií pri pôrode: Existujú určité dôkazy, že pitie čaju z malinových listov môže umožniť pôrod bez alebo s menšími komplikáciami. Jedna štúdia zistila, že u žien, ktoré pili tento čaj, sa znížili zásahy do pôrodu a znížila sa aj pravdepodobnosť pôrodu pred a po termíne o 11 %. Výsledkom ľahšieho pôrodu je aj prirodzene znížená pravdepodobnosť silného krvácania po pôrode.
• Podpora pravidelného rytmu: Čaj z maliníka sa nepije pre zrýchlenie pôrodu, skôr pre podporu pravidelného rytmu. Nie je vhodný pre vyvolanie pôrodu, ak už bábätko prenášate.
• Obsahuje antioxidanty a vitamíny: Čaj z malinových listov obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú redukovať zápal. Obsahuje vitamíny C, E, K, B-komplex a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať a ochraňovať telo pred voľnými radikálmi.

Zložka fragarínu, ktorá sa nachádza v listoch maliny, je známa tým, že pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod.

Kedy a ako piť maliníkový čaj

Čaj z malinových listov sa odporúča piť v treťom trimestri, ideálne až po 36. týždni tehotenstva. V priebehu dňa sa odporúča približne štyri až šesť šálok. Je dobré dávky zvyšovať postupne a čaj piť po dúškoch. Mnohé pôrodné asistentky odporúčajú užívať čaj od 37. týždňa tehotenstva. V 38. týždni sa pitie preruší a od 39. týždňa sa zvyšuje denná dávka až na 4 šálky denne. Pokiaľ by dieťa ešte neprišlo na svet, nasleduje v 40. týždni opäť pauza.

Dôležité poznamenať: Tento čaj nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo rôzne iné odborné lieky a liečivá. Pred používaním čaju z malinových listov sa poraďte so svojím lekárom.

Príprava maliníkového čaju

Na prípravu maliníkového čaju zalejte 1,5g listov (1 lyžica) 250ml vriacej vody, pije sa 2-3x denne. Malinové listy pripravujú maternicu na pôrod. Bylinkári odporúčajú od 35. týždňa tehotenstva popíjať čaj z malinového lístia. Táto liečivá rastlina má totiž posilňujúce účinky na maternicu. Pripravíme si ho tak, že 1 lyžičku malinových listov prelejeme 2 dl vriacej vody, všetko necháme 10 minút lúhovať a následne precedíme. Tento čaj pijeme 3-krát denne až do samotného pôrodu.

U nás je dostupný maliníkový čaj (Megafyt Maliník) a sušené sypané listy maliníka (Firma Juvamed Ostružina malinová, Hanus). Ak by ste ich v lekárni hneď nezohnali, vedia vám ich jednoducho objednať.

Ďalšie spôsoby využitia maliníka

Okrem pitia maliníkového čaju, existujú aj ďalšie spôsoby, ako využiť maliník pre prípravu na pôrod:

Sedavé kúpele v maliníku

Na pôrod vám maliník pomôže pripraviť sa aj tak, že si v ňom od ukončeného 37. týždňa si doprajete sedací kúpeľ. 5 polievkových lyžíc bylinky zalejte vodou a nechajte aspoň hodinu lúhovať. Potom výluh zmiešajte s teplou, príjemnou vodou a poseďte si aspoň 30 minút. Maliník pomôže zmäkčiť hrádzu. Tá sa stáva elastickejšia a poddajnejšia, čo určite ocenia ako prvorodičky, tak ženy po nástrihu hrádze. (Využite tento čas na relax, rozhovor s bábätkom, afirmácie… čokoľvek. Oddýchnite si.)

Bylinná náparka s maliníkom

Maliník môžeme nájsť aj v zmesi na bylinnú náparku. Tú si môžete dopriať až od ukončeného 38. týždňa.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie

Je dôležité byť si vedomý možných rizík a kontraindikácií spojených s užívaním maliníkového čaju:

• Konzultácia s lekárom: Pred používaním čaju z malinových listov sa poraďte so svojím lekárom.
• Vedľajšie účinky: Čaj z malinových listov by sa nemal užívať vo veľkých množstvách a dlhodobo. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad zvýšenú svalovú aktivitu v maternici, zvýšený tlak, nevoľnosť či hnačku.
• Rizikové skupiny: Neodporúča sa ženám v prvom a druhom trimestri, tehotným ženám, ktoré mali v minulosti predčasný pôrod alebo majú rany alebo jazvy na maternici.
• Užívanie sa nemá začať skôr ako 6 až 8 týždňov pred termínom pôrodu. Vhodné je začať s nižšími dávkami listov a postupne ich zvyšovať.

Dôležité: Nie je to mylná predstava, že čaj z malinových listov môže skutočne vyvolať pôrod. Je to len tonikum pre maternicu, podporuje jej aktivitu a pripravuje ju na hladký pôrod. Nemá žiadny vplyv na hormóny, a preto nedokáže vyvolať pôrod.

Alternatívne formy maliníka

Okrem čaju z malinových listov existujú aj kapsuly, ktoré obsahujú extrakt z listov maliny. Môžete nimi nahradiť čaj. Tento extrakt sa zvyčajne užíva v posledných týždňoch pred pôrodom.

Ďalšie metódy prípravy na pôrod

Okrem pitia maliníkového čaju existujú aj ďalšie metódy, ktoré môžu pomôcť pripraviť telo na pôrod:

• Masáž hrádze: Pravidelnou masážou sa zvyšuje elasticita hrádze, čo zvyšuje šancu na pôrod bez epiziotómie.
• Epi-no: Ide o silikónový balónik s ručnou pumpou. Anatomicky tvarovaný balónik sa vkladá do pošvy a následne sa pomocou pumpy nafukuje do rôzneho objemu (spočiatku menší objem a po dlhšej dobe cvičenia žena prechádza na väčší a väčší objem).

List maliny obsahuje vysoký obsah trieslovin (taníny), ktoré majú “sťahujúce” účinky, preto nachádza uplatnenie v podpornej liečbe hnačiek, na výplachy ústnej dutiny pri stomatitídach a zápaloch mandlí, konjuktivitídach.

Klinické štúdie, zaoberajúce sa vzťahom medzi pôrodom a užívaním listu ostružiny malinovej, nie sú však jednoznačné ani postačujúce. Napriek tomu, že sa uskutočnilo niekoľko štúdii na zvieratách a zopár na tehotných ženách, stále vieme veľmi málo o konkrétnych účinkoch listu malinovníka na pôrod. Problémom výskumov je, že zahŕňajú malé počty žien, diskutabilné je aj samotné dávkovanie ostružiny (čaj, tablety, tinktúra), v niektorých prípadoch chýba kontrolná (placebo) skupina alebo sú prevádzané len na zvieratách a in vitro (v skúmavke).

Z humánnych štúdii sa najčastejšie spomínajú výskumy Parsonsa. Cieľom jeho staršej štúdie z roku 1999 bolo sledovanie bezpečnosti a účinnosti listu ostružiny malinovej u tehotných žien, ktoré dostávali ostružinu (57), v porovnaní s tehotnými ženami, ktoré užívali placebo (51). Neboli zaznamenané žiadne nežiaduce účinky na matky ani deti. Nepotvrdili sa žiadne klinicky významné rozdiely, čo sa týka straty krvi matky pri pôrode, Apgar skóre dieťaťa, krvného tlaku matky, dĺžky tehotenstva, pravdepodobnosti lekárskeho zákroku či potreby epidurálky. Neboli zistené štatisticky významné rozdiel v dĺžke pôrodu. Ďaľšiu štúdiu prevádzal Parsons v roku 2001 s približne 200 tehotnými ženami, z ktorých polovica užívala extrakt ostružiny malinovej (tablety 1,2g 2xdenne od 32. týždňa tehotenstva až do pôrodu) a druhá skupina placebo. Dospelo sa k podobným záverom ako v predchádzajúcej štúdii. Čo sa týka bezpečnosti pre dieťa aj matku nezaznamenali sa rozdiely medzi kontrolnou skupinou a ženami užívajúcimi ostružinové tablety. Nepozorovali sa žiadne klinicky významné rozdiely súvisiace s dĺžkou pôrodu, ani potrebou podávania analgetík, pravdepodobnosťou cisárskych rezov.

tags: #maliníkový #čaj #pred #pôrodom #účinky

Populárne príspevky:

• Recept na plnené šampiňóny
• Recepty na slané torty z Bardejova
• Domáca paštéta od slovenských výrobcov
• Recept na hrnčekový koláč
• Chrumkavá pečená kačka