NEONKA: Prehľad aktivít a podujatí

NEONKA je už od roku 2011 neoddeliteľnou súčasťou Košíc, kedy prvýkrát priniesla skupinové cvičenie na mini trampolínkach - JUMPING. Odvtedy skáčeme spolu!

Rok plný aktivít a podujatí

NEONKA ponúka širokú škálu aktivít a podujatí pre všetkých, ktorí chcú žiť aktívny a zdravý život. Pozrime sa na niektoré z nich:

• Tréningy a maratóny: NEONKA pravidelne organizuje rôzne tréningy a maratóny, ako napríklad 90 minút The Trip maratón - poriadna dávka energie, hudby a spálenej formy! Nechýbal ani náš obľúbený RPM Maratón, kde sme spálili kopec energie aj kalórií. Celou jazdou ťa sprevádzali Jaro a Klaudy ! Cyklo Maratón nás opäť rozhýbal!
• Tematické akcie: Okrem pravidelných tréningov NEONKA organizuje aj tematické akcie, ako napríklad SQUID GAME na Jahodnej pre všetkých milovníkov prekonávania svojej komfortnej zony ! Tento rok sme vyskúšali niečo nové, iné.... Mystery tréning - nikto nevedel, čo budeme cvičiť ani s kým! Skvelé masky, skvelá atmosféra - prídeš nabudúce aj ty?
• Komunitné akcie: NEONKA sa snaží budovať komunitu ľudí, ktorí majú radi pohyb a zdravý životný štýl. Príkladom je akcia Popoludnie s dôverou - klienti mali možnosť zmerať si stav svojho tela a dozvedieť sa viac o svojom zdraví. Po prvý krát tento rok v spolupráci Steam Factory sme si mohli užiť krásny letný deň spolu s Vami na terase. Nechýbal tanec, skvelé jedlo a úžasna atmosféra.
• Školenia a workshopy: Poradu sme tentokrát spojili aj so školením v marketingu, kde sme mali možnosť nazbierať nové poznatky a následne ich využiť v praxi. Začíname s profesionnálnymi redukčnými kurzami pod drobnohľadom odborníkov. Prvá 66 dňová výzva pre všetkých, ktorí chcú so sebou niečo robiť. V prípade potreby vieme v Tvojej firme pripraviť celodenný teambuilding zameraný na zdravie a pohyb.

Významné udalosti a míľniky

NEONKA má za sebou bohatú históriu plnú významných udalostí a míľnikov:

• 2025: Event roka v Kulturparku!
• 2024: Ak by sme mali spomenúť jednu vec z roku 2024 bol by to určite FITNESS MAGIC s hosťom Steve Tancy ! Nezabudnuteľná akcia na ktorú budeme ešte dlho spomínať. Zopakujeme si ju ?
• Leto: Počas leta sa konala akcia SUMMER HERO, kde víťaz sa mohol postaviť na pódium a odcvičiť s inštruktorom celý tréning na pódiu. Deti si mohli tento rok užiť nie len skelých animátorov ale úžasne hry, skvelé jedlo a jump arenu + steam factory ! V lete sme organizovali aj tábory pre naše/vaše detičky. Dokopy 6 turnusov, ktoré prinášali deťom radosť. AKCIA! Summer Tour 2019 - výzva a zároveň súťaž, v ktorej sme opäť všetci spolu.
• Jeseň: Za pomoci sponzorov Mesto Košice ako aj obchodného centra OC CASSOVIA sme mohli pre celé rodinky zorganizovať event zvaný FAMILY FITNESS FESTIVAL. Tento festival bol úplne ZADARMO pre všetkých, ktorý v tento krásny slnečný jesenný tréning boli s nami vonku si zacvičiť. Ďakujeme počasiu, sponzorom a hlavne vám!
• Zima: Každý rok v novembri začíname s otužovaním a tento rok sme to potiahli až do apríla ! Boli ste skvelí ! Viete ako sa hovorí, teplá voda je fajn ale studená preverí ako na tom ste ! Výmena choreografií sa niesla tentokrát v duchu Vianoc. Raz za dva roky sme tu s najexkluzívnejším plesom v Košiciach. Presne tak tomu bolo aj teraz ! Ďakujeme všetkým za super atmosféru ! Neonka Ples I. Po úspešnom nultom ročníku v roku 2019 sme usporiadali náš prvý ročník, kde hosťom bola Lina Mayer.

NEONKA nezabúda ani na tých, ktorí nemôžu cvičiť na prevádzkach. Stále cvičíme aj ONLINE cvičenia pre teba doma. Vždy a radi cvičíme aj pre teba doma. Kedykoľvek sa k nám môžeš pridať. Otvárame ONLINE platformu eNEONKA, kde nájdeš všetky naše kurzy ako aj eCLUB. Klub, kde môžeš cvičiť koľko len vládzeš za bezkonkurenčnú cenu, len 9,99€.

Vďaka vám a vašej podpore sme prežili aj druhú vlnu pandémie. Zo srdca ďakujeme všetkým, ktorí boli s nami a tým prispievali ako ku svojmu zdraviu, tak aj k tomu, že projekt NEONKA je naďalej nažive.

Recept: Linecké koláčiky s citrónovým krémom

A teraz, pre inšpiráciu, si môžeme pripraviť chutné linecké koláčiky s citrónovým krémom. Tu je recept:

Čas prípravy: 90 minút

Potrebujeme:

• 150 g masla
• 90 g práškového cukru
• štipku soli
• 2 žĺtky
• 260 g hladkej múky
• 1 - 2 lyžice studenej vody (podľa potreby)
• práškový cukor (na ozdobenie)

• 200 g masla
• 6 vajíčok
• 2 žĺtky
• 280 g kryštálového cukru
• 190 ml citrónovej šťavy (z cca 8 ks)
• kôru zo 4 citrónov

Postup:

1. Maslo vyšľaháme spolu s cukrom do peny.
2. Pridáme štipku soli a primiešame žĺtky.
3. Prisypeme múku a podľa potreby môžeme pridať 1-2 lyžice vody.
4. Vymiesené cesto zabalíme do papiera na pečenie a necháme v chladničke hodinu odstáť.
5. Odpočinuté cesto rozvaľkáme na pomúčenej doske a vykrajujeme z neho kvety.
6. Vykrojené kvety vložíme do formy na muffiny tak, aby sa navzájom nedotýkali.
7. Cesto pritlačíme k okrajom a ku dnu formy.
8. Kvety pečieme v rozohriatej rúre na 180 °C približne 20 minút dozlatista.

1. Maslo rozpustíme vo vodnom kúpeli.
2. Medzitým metličkou vyšľaháme vajíčka spolu so žĺtkami a s cukrom.
3. Do rozpusteného masla pridáme vyšľahané vajíčka, šťavu a kôru z citrónov a varíme do zhustnutia (cca 8 minút).
4. Krém je hotový, keď sa lepí na varešku.
5. Hotový krém precedíme a necháme pri izbovej teplote vychladnúť.

Tabuľka aktivít NEONKA

tags: #magický #koláčik #Lidl #recept

Populárne príspevky:

• Recept na zemiakový prívarok
• Gastronomický zážitok v Unicafe
• Faktory ovplyvňujúce počet klasov
• Menu v Burger Bageteria Sala
• Správny čas zberu zemiakov