Marhuľový Olej: Použitie a Účinky pre Zdravie a Krásu

Možno vám marhuľový olej pripadá taký obyčajný. Spolu s mandľovým patrí medzi olejové klasiky. Veríme, že po prečítaní blogu sa presvedčíte o jeho neobyčajnosti a zistíte ten pravý dôvod, prečo sa stal neodmysliteľnou súčasťou kúpeľnej kozmetiky.

Čo je Marhuľový Olej?

Marhuľový olej patrí medzi najvzácnejšie rastlinné oleje, ktoré príroda ponúka. Získava sa lisovaním jadier marhuľových kôstok a vyniká svojou ľahkosťou, jemnou textúrou a jemnou vôňou.

Marhuľový olej sa vyrába z jadier. Marhuľový olej sa spracuje z jadier, ktoré sa ukrývajú v kôstkach týchto plodov. Už dlhodobo sa im pripisujú telu prospešné vlastnosti, nemôžete to však s ich konzumáciou preháňať.

Práve z týchto jadier sa získava olej. Ten najkvalitnejší lisovaním za studena. Jadrá sa lisujú za studena a z nich sa získava mimoriadne cenný olej, ktorý by ste mali doma skladovať pri izbovej teplote a na tmavom mieste.

Marhuľa, lat. Prunus armeniaca, sa v Európe hojne pestuje už od čias Rimanov. Populárne oranžové mäsité plody obsahujú veľa vlákniny. Sušené marhule sú súčasťou stravy národov tešiacich sa dlhovekosti a dobrému zdraviu.

Zloženie marhuľového oleja

Olej obsahuje veľké množstvo nenasýtených esenciálnych mastných kyselín a pokožke dodáva vysoký podiel vitamínu A a E. Konkrétne v marhuľovom oleji nájdete hlavne kyselinu olejovú, linolovú a palmitovú.

• Vitamíny skupiny B
• Vitamíny A, C, E, F
• Draslík
• Kyselina linolová, linoleová

Použitie Marhuľového Oleja

Marhuľový olej môžete použiť na prípravu jedál ako aj priamo aplikovať na pokožku. Výborne dochutí šaláty, jogurt, dressing, tvaroh a môžete ho pridávať do už uvarených jedál.

Starostlivosť o pleť

Starostlivosť o pleť patrí medzi hlavné oblasti, kde sa marhuľový olej hojne využíva. Vďaka svojim regeneračným schopnostiam je ideálnym prostriedkom na hydratáciu suchej, unavenej a zrelej pleti. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu A, ktorý podporuje obnovu kožných buniek a zlepšuje ich štruktúru.

Marhuľový olej je tiež bohatý na vitamín E, ktorý pôsobí ako silný antioxidant. Tento vitamín chráni kožné bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov, ktoré vznikajú vplyvom slnečného žiarenia, znečistenia alebo stresu.

Jednou z ďalších výhod marhuľového oleja je jeho schopnosť rýchlo sa vstrebať do pokožky, bez toho aby zanechal mastný film. Vďaka tomu je vhodný na každodenné používanie, aj ako základ pod make-up. Jeho ľahká konzistencia ho predurčuje na použitie na citlivú pleť, ktorá môže byť náchylná na podráždenie alebo začervenanie.

V kozmetike sa používa na všetky typy pleti, od detskej až po starnúcu. Aplikujte sa ľahkou masážou na vlhkú pokožku.

Starostlivosť o vlasy

Vlasy sú jedným z najviditeľnejších aspektov našej krásy a starostlivosť o ne môže byť náročná. Ak máte suché, lámavé alebo poškodené vlasy, marhuľový olej môže byť vaším záchrancom. Obsahuje mastné kyseliny, ktoré dodávajú vlasom potrebnú výživu, bez toho aby ich zaťažovali.

Marhuľový olej a jeho účinky na vlasy nie sú len povrchové. Pri pravidelnom používaní môže olej prenikať hlboko do vlasových vlákien a posilňovať ich štruktúru. Tým sa znižuje lámavosť a rozštiepené končeky.

Ďalším benefitom je, že marhuľový olej posilňuje vlasové korienky, čo môže prispieť k prevencii vypadávania vlasov. Mnohí ľudia používajú tento olej na vlasy a pokožku hlavy, pretože pomáha posilniť slabé vlasové pramene a podporiť zdravie vlasových folikulov.

Marhuľový olej je tiež olejom s dobrým účinkom na vlasy, používa sa v zábaloch na lesk a posilnenie vlasov, alebo proti lupinám.

Vnútorné použitie

Marhuľový olej nie je len kozmetickým zázrakom, ale aj významným doplnkom stravy. Jeho bohatý obsah nenasýtených mastných kyselín, ako je kyselina olejová a linolová, podporuje zdravú funkciu srdca a ciev.

Ďalší významný aspekt vnútorného užívania marhuľového oleja spočíva v jeho antioxidačných vlastnostiach. Olej je bohatý na antioxidanty, ako sú vitamín E a karotenoidy, ktoré chránia telo pred oxidačným stresom.

Účinky marhuľového oleja v oblasti trávenia sú tiež pozoruhodné. Pomáha regulovať trávenie, podporuje činnosť čriev a môže mať mierne preháňavý efekt, čo ocenia ľudia trpiaci zápchou.

Nie je náhoda, že jadrá kôstok vyšľachtených sladkých odrôd marhúľ sú poslednou dobou zmieňované ako doplnok stravy typu „superfoods“.

Pokiaľ chcete z oleje získať maximum, doprajte si ho občas aj vnútorne. Či už do rannej kaše, alebo do studenej kuchyne.

Ďalšie využitie

Jednou z veľkých výhod marhuľového oleja je jeho všestrannosť. Tento olej môžete použiť nielen na pleť alebo vlasy, ale aj ako masážny olej. Vďaka svojej jemnej konzistencii a upokojujúcim účinkom je vhodný na uvoľnenie svalového napätia a regeneráciu po fyzickej námahe.

Pomáha tiež ako mazanie na boľavé reumatické kĺby, natiahnuté a unavené svaly.

Marhuľový olej môžete tiež použiť v kuchyni. Jeho jemná oriešková chuť a vysoký obsah živín z neho robia skvelú prísadu do šalátov alebo studených jedál. Vďaka vysokému bodu dymu je vhodný aj na ľahké smaženie.

Účinky Marhuľového Oleja

Po aplikácii na pleť ju nielen vyživí, ale taktiež presvetlí a zjemní. Zregeneruje a upokojí.

Marhuľový olej sa odporúča pre citlivú, suchú alebo predčasne starnúcu pokožku, poskytuje ochranu pred slnečným žiarením. Odďaľuje účinky starnutia. Regeneruje a revitalizuje pokožku, dodáva jej pevnosť, odstraňuje vrásky.

Medzi jeho najväčšie pozitíva patrí najmä obsah viac vitamínov skupiny B. K tomu ešte pripočítajte A, C a F, ktoré pripravujú unikátny koktail nielen pre naše zdravie, ale aj pre krásu.

Navyše marhuľový olej priaznivo ovplyvňuje vývoj nových buniek, podporuje krvný obeh, krvotvorbu a čistí obličky, močové cesty, krv, cievy, mozog.

Tento panenský olej tiež upokojuje nervový systém (dá sa použiť aj na nespavosť), pôsobí proti kŕčom, znižuje cholesterol a vyrovnáva kolísavý tlak, upravuje činnosť srdca, pečene, zažívacích orgánov a štítnej žľazy, regeneruje kožu, posilňuje imunitu.

Marhuľové oleje majú vysoký obsah vlákniny. Vláknina je potrebná pre telo, aby pomohla zažívaciemu systému správne fungovať.

Marhuľový olej obsahuje betakarotén, ktorý pôsobí ako antioxidant, slúžiaci na udržanie zdravých očí.

Znižuje hladiny niektorých chemických látok, ktoré sa hromadia v pokožke hlavy v reakcii na testosterón, ktorý môže spomaliť rast vlasov a dokonca viesť k vypadávaniu vlasov.

Vnútorne používaný marhuľový olej má priaznivé účinky na nervovú sústavu, dokáže zmierniť stres. Vitamín A podporuje prekrvenie oka, takže pozitívne vplýva na zrak.

Podporuje aj správnu funkciu štítnej žľazy, prispieva k ochrane srdca a kardiovaskulárneho systému a v neposlednom rade sa používa ako podporný prípravok pri liečbe rakoviny.

Účinky vitamínu B17

Horké marhuľové jadrá obsahujú zvýšenú koncentráciu amygdalínu (vitamínu B17). Amygdalín je kombinácia neutralizovanej, teda nejedovatej kyseliny kyanovodíkovej. Už v 50. rokoch minulého storočia sa vitamín B17 nasadzoval v biologickej rakovinovej terapii.

V marhuľovom oleji sú obsiahnuté aj vitamíny B15 (kyselina pangamová), B17 (leatrilu) a B19, ktoré žiadne iné panenské oleje neobsahujú. Marhuľový olej je ideálne užívať ako prevenciu pred nachladnutím i chrípkou.

Štúdie zo 70. rokov jednoznačne potvrdili, že amygdalín účinne bojuje proti nádorovým bunkám, napriek tomu, že moderné lekárstvo tento účinok často popiera.

Tabuľka účinkov marhuľového oleja

Na čo si dať pozor?

Pozor však, často sa na trhu objavuje riedený, alebo niečím úplne nemarhuľovým nahradený olej.

Na trhu existuje mnoho výrobcov a nie všetky prípravky sú rovnako kvalitné a určené na rovnaké použitie. S konzumáciou to s marhuľovým olejom nepreháňaj. Neprekračuj denné dávkovanie a neužívaj ho dlhodobo.

Pamätaj, že marhuľový olej nie je zázračný. Mnoho blogov udáva jeho protirakovinové účinky a mnoho ďalšieho, no pri závažných problémov sa zver do rúk farmaceutom a lekárom.

Marhuľový olej skladujte pri izbovej teplote na tmavom a suchom mieste.

tags: #marhuľový #olej #použitie #a #účinky

Populárne príspevky:

• Ako vyrobiť marhuľový kvas
• Gazdovský jogurt: Cena a nutričné hodnoty
• Chlieb - skloňovanie podľa vzoru "dub"
• Najlepšia čili pasta
• Recept na klasický paprikáš