Marhuľový olej lisovaný za studena: Účinky a využitie pre zdravie a krásu

Marhuľový olej, jemný a takmer priehľadný olej získavaný z jadier marhúľ, si získava čoraz väčšiu popularitu vďaka svojim širokým možnostiam využitia. Od starostlivosti o pleť a vlasy až po kulinárske špeciality, tento prírodný olej ponúka množstvo benefitov pre zdravie a krásu. Marhuľový olej je 100%-ný jednodruhový nerafinovaný extra panenský olej, lisovaný za studena z marhuľových jadier z ekologického poľnohospodárstva.

Na Slovensku sa marhule pestujú tiež. Nížiny v Maďarsku sú tradičným regiónom pre pestovanie marhúľ, ktoré sa počas osmanskej okupácie rozšírili, takže v devätnástom storočí boli pestované v Španielsku a Taliansku. Malatyský región v Turecku je najväčším producentom marhúľ.

Organický, za studena lisovaný olej z marhuľových jadier (Prunus armeniaca) sa mimoriadne dobre vstrebáva a pokožku dôkladne vyživí bez toho, aby zanechal nepríjemný, mastný film. Je bez sulfátov, glykolov, silikónov, ropných derivátov, živočíšnych tukov, syntetických farbív, parabénov, konzervačných látok a parfumácie. Marhuľový olej patrí medzi najvzácnejšie rastlinné oleje, ktoré príroda ponúka. Získava sa lisovaním jadier marhuľových kôstok a vyniká svojou ľahkosťou, jemnou textúrou a jemnou vôňou.

Zloženie a vlastnosti marhuľového oleja

Marhuľový olej je bohatý na esenciálne mastné kyseliny - kyselinu linolovú, kyselinu olejovú. Prírodný marhuľový olej patrí medzi ekologické výrobky z ovocia. Obsahuje veľa vitamínov a nenasýtených mastných kyselín (kyselina linolová a kyselina olejová).

Marhuľové jadrá sú bohaté na vitamín E, esenciálne mastné kyseliny linolovú a olejovú, ktoré pôsobia ako vynikajúci hydratačný prostriedok. Je bohatý aj na antioxidanty, vrátane vitamínov A a C, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi. Marhuľový olej je obľúbený v prírodnej kozmetike vďaka vysokému obsahu vitamínov A, C a E, ktoré chránia pokožku pred voľnými radikálmi. Esenciálne mastné kyseliny v oleji hydratujú a vyživujú pokožku, zmierňujú začervenanie a podráždenie.

Okrem toho je zdrojom vitamínu B17, ktorý má pravdepodobne protirakovinové vlastnosti v ľudskom tele. V marhuľovom oleji sú obsiahnuté aj vitamíny B15 (kyselina pangamová), B17 (leatrilu) a B19, ktoré žiadne iné panenské oleje neobsahujú. V marhuľovom oleji sú obsiahnuté aj vitamíny B15 (kyselina pangamová), B17 (leatrilu) a B19, ktoré žiadne iné panenské oleje neobsahujú. Tieto vitamíny majú protirakovinové účinky, likvidujú napadnuté bunky rakovinou a chránia bunky zdravé, predovšetkým Laetril (vitamín B17).

Použitie marhuľového oleja

Účinky používania marhuľového oleja sú neoceniteľné. Za studena lisovaný marhuľový olej je v kozmetike hojne používaný. Cení sa pre svoju jemnosť a ľahkosť. Marhuľový olej má zvláčňujúci, čistiaci, výživný a regeneračný účinok. Má vysoký obsah nenasýtených esenciálnych kyselín, najmä kyseliny olejovej a linolovej.

Je veľmi dobre tolerovaný a je vhodný aj na suchú, citlivú a jemnú detskú pokožku. Starostlivosť o pleť patrí medzi hlavné oblasti, kde sa marhuľový olej hojne využíva. Vďaka svojim regeneračným schopnostiam je ideálnym prostriedkom na hydratáciu suchej, unavenej a zrelej pleti. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu A, ktorý podporuje obnovu kožných buniek a zlepšuje ich štruktúru.

Vďaka obsahu nenasýtených mastných kyselín a vitamínov má dobrý vplyv na stav pokožky a pomáha spomaliť proces starnutia. Vďaka tomu sa pokožka obnovuje rýchlejšie a pokožka sa stáva hodvábnou, hladkou a zdravou. Používa sa v noci pod očami a účinne odstráni tmavé kruhy a rozžiari pokožku. Marhuľový olej je jemný, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva na pokožke prebytočný mastný film.

Starostlivosť o pleť

Marhuľový olej je vhodný pre každý typ pleti, zvlášť pre citlivú, jemnú a suchú a je ideálny aj na ošetrovanie pokožky novorodencov a malých detí. Pleť je po ošetrení veľmi jemná a pružná. Používať by sa mal pravidelne, a to aspoň dvakrát denne. Ideálne je ho použiť večer a ráno, ešte pred nanesením mejkapu.

Nanášajte ho v jemnej vrstve, ktorú dôkladne rozotriete jemne krúživými resp. klepavými pohybmi a nechajte ho vstrebať. Pred použitím oleja je potrebné pleť najprv vyčistiť, respektíve odlíčiť. Nanášajte jemnou masážou vždy na VLHKÚ POKOŽKU či PLEŤ (jemne orosenú kvapkami vody), pretože oleje uzamykajú vlhkosť a pre lepší účinok sa musia s vodou na pokožke zmiešať. Vytvorí sa na nej emulzia, ktorá ľahko vsiakne po 5 až 10 minutách.

Jednou z ďalších výhod marhuľového oleja je jeho schopnosť rýchlo sa vstrebať do pokožky, bez toho aby zanechal mastný film. Vďaka tomu je vhodný na každodenné používanie, aj ako základ pod make-up. Jeho ľahká konzistencia ho predurčuje na použitie na citlivú pleť, ktorá môže byť náchylná na podráždenie alebo začervenanie.

Namiesto pleťovej vody sa dá bezpečne použiť kvalitný marhuľový olej. Po kúpaní stačí votrieť do pokožky malé množstvo. Dokonale funguje aj v kombinácii s mandľovým olejom v pomere 1: 1 ako zvlhčujúca a regeneračná kúra pre citlivú pokožku. Ak je vaša pokožka suchá, zmiešajte 2 diely marhuľového oleja s 1 dielom olivového oleja.

Starostlivosť o vlasy

Ak máte suché, lámavé alebo poškodené vlasy, marhuľový olej môže byť vaším záchrancom. Obsahuje mastné kyseliny, ktoré dodávajú vlasom potrebnú výživu, bez toho aby ich zaťažovali. Pri pravidelnom používaní môže olej prenikať hlboko do vlasových vlákien a posilňovať ich štruktúru. Tým sa znižuje lámavosť a rozštiepené končeky.

Ďalším benefitom je, že marhuľový olej posilňuje vlasové korienky, čo môže prispieť k prevencii vypadávania vlasov. Za studena lisovaný marhuľový olej môžete použiť ako kozmetiku na ošetrenie vlasov. Hlavne sa odporúča ľuďom s tenkými a slabými vlasmi. Olej možno jemne zahriať a vmasírovať do pokožky hlavy a potom rozotrieť po celej dĺžke vlasov.

Na vlasy si dajte kúpaciu čiapku a uterák, aby boli čo najdlhšie v teple. Ak môžete, nechajte olej pôsobiť cez noc. Ak nie, nechajte ho pôsobiť na vlasoch najmenej 60 minút. Ak nemáte radi mastenie vlasov, môžete si pridať malé množstvo marhuľového oleja ako prísadu do kondicionérov a masiek na vlasy, aby ste obohatili ich blahodárne účinky.

Odporúča sa tiež naniesť veľmi malé množstvo na poškodené konce vlasov, aby sa zabránilo ich štiepeniu a vysušovaniu. Marhuľový olej vďaka svojim cenným vlastnostiam a zložkám upokojuje zápaly a pomáha pri liečbe mnohých kožných chorôb. Je obzvlášť účinný v boji proti lupinám na pokožke hlavy. Okrem toho vyhladzuje povrch vlasov, zvlhčuje ich a dodáva im lesk. Zabraňuje vypadávaniu vlasov, vyživuje a posilňuje korienky. Podporuje tiež rast vlasov.

Primerané množstvo prípravku naneste pred umytím na vlasy a pokožku hlavy pre dokonalú výživu vlasovej pokožky a suchých, rozštiepených končekov vlasov. Na umyté vlasy alebo navlhčené rozmarínovovu vodu, či vlasovú pokožku, naneste (vmasírujte) tento olej, vlasy zabaľte do igelitovej čiapky alebo potravinovej fólie a prikryte uterákom (najlepšie nahriaty žehličkou či fénom). Nechajte pôsobiť min. 30 minút, kľudne aj celú noc.

Vnútorné použitie

Marhuľový olej nie je len kozmetickým zázrakom, ale aj významným doplnkom stravy. Jeho bohatý obsah nenasýtených mastných kyselín, ako je kyselina olejová a linolová, podporuje zdravú funkciu srdca a ciev. Ďalší významný aspekt vnútorného užívania marhuľového oleja spočíva v jeho antioxidačných vlastnostiach. Olej je bohatý na antioxidanty, ako sú vitamín E a karotenoidy, ktoré chránia telo pred oxidačným stresom.

Účinky marhuľového oleja v oblasti trávenia sú tiež pozoruhodné. Pomáha regulovať trávenie, podporuje činnosť čriev a môže mať mierne preháňavý efekt, čo ocenia ľudia trpiaci zápchou. Vnútorne používaný marhuľový olej má priaznivé účinky na nervovú sústavu, dokáže zmierniť stres. Vitamín A podporuje prekrvenie oka, takže pozitívne vplýva na zrak. Podporuje aj správnu funkciu štítnej žľazy, prispieva k ochrane srdca a kardiovaskulárneho systému a v neposlednom rade sa používa ako podporný prípravok pri liečbe rakoviny. Jedna kávová lyžička pred jedlom pôsobí ako prevencia pred spomínanými ochoreniami a večer pred spaním vám prinesie dobrý spánok.

Navyše marhuľový olej priaznivo ovplyvňuje vývoj nových buniek, podporuje krvný obeh, krvotvorbu a čistí obličky, močové cesty, krv, cievy, mozog. Tento panenský olej tiež upokojuje nervový systém (dá sa použiť aj na nespavosť), pôsobí proti kŕčom, znižuje cholesterol a vyrovnáva kolísavý tlak, upravuje činnosť srdca, pečene, zažívacích orgánov a štítnej žľazy, regeneruje kožu, posilňuje imunitu.

Marhuľový olej je ideálne užívať ako prevenciu pred nachladnutím i chrípkou. Marhuľové oleje majú vysoký obsah vlákniny. Vláknina je potrebná pre telo, aby pomohla zažívaciemu systému správne fungovať. Marhuľový olej obsahuje betakarotén, ktorý pôsobí ako antioxidant, slúžiaci na udržanie zdravých očí.

Ďalšie využitie

Jednou z veľkých výhod marhuľového oleja je jeho všestrannosť. Tento olej môžete použiť nielen na pleť alebo vlasy, ale aj ako masážny olej. Vďaka svojej jemnej konzistencii a upokojujúcim účinkom je vhodný na uvoľnenie svalového napätia a regeneráciu po fyzickej námahe.

Marhuľový olej môžete tiež použiť v kuchyni. Jeho jemná oriešková chuť a vysoký obsah živín z neho robia skvelú prísadu do šalátov alebo studených jedál. Vďaka vysokému bodu dymu je vhodný aj na ľahké smaženie. Kuchyni si olejom môžete pokvapkať kaše, ovocie alebo zeleninu. domácej majonézy a tiež vynikajúci do šalátov.

Recepty s marhuľovým olejom:

• Marhuľový olejový dresing na šalát: 3 lyžice marhuľového oleja, 1 lyžica jablčného octu, 1 lyžička medu, soľ a korenie podľa chuti. Zmiešajte všetky ingrediencie a prelejte šalát.
• Marhuľový olejový zábal na vlasy: 2 lyžice marhuľového oleja, 1 lyžička kokosového oleja, pár kvapiek esenciálneho oleja (napr. levanduľový). Zmiešajte oleje, mierne zahrejte a vmasírujte do vlasov a pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť 30 minút a potom umyte šampónom.

Tabuľka s obsahom vitamínov a minerálov v marhuľovom oleji:

Na čo si dať pozor?

Na trhu existuje mnoho výrobcov marhuľového oleja, no nie všetky prípravky sú rovnako kvalitné. S konzumáciou marhuľového oleja to nepreháňajte a neprekračujte denné dávkovanie. Olej z marhuľových jadier treba skladovať na chladnom a tmavom mieste. V suchu, tme, v pôvodnom uzavretom obale. Po otvorení spotrebujte najneskôr do 3 mesiacov. Marhuľový olej skladujte pri izbovej teplote na tmavom a suchom mieste.

Kombinácie s inými olejmi

Marhuľový olej môžete, samozrejme, používať aj v čistom stave a bez úprav. No vhodné je tiež kombinovať ho s inými olejmi. Marhuľový olej a esenciálny olej nechtík - pre starostlivosť o detskú pokožku. Marhuľový olej, makadamiový olej a sladký mandľový olej - hľadáte luxusný výživný krém na celé telo? Skombinujte makadamiový, marhuľový a mandľový olej.

Alternatívy k marhuľovému oleju

Ak vám marhuľový olej nevyhovuje, môžete vyskúšať iné prírodné oleje, ako napríklad:

• Jojobový olej: Hydratuje a regeneruje pokožku aj vlasy.
• Mandľový olej: Vyživuje a zjemňuje pokožku.
• Olivový olej: Chráni pokožku pred starnutím a hydratuje ju.
• Baobabový olej: Hydratuje suchú pokožku a pomáha pri psoriáze a ekzémoch.
• Slivkový olej: Dôkladne vyživuje a hydratuje pokožku a zanecháva ju pružnú.
• Olej z vlašských orechov: Hydratuje pokožku a vyživuje vlasy.

tags: #marhuľový #olej #za #studena #lisovaný #vnútorné

Populárne príspevky:

• Recepty pre celiatikov s mäsom
• Otváracie hodiny predajne mäsa v Zbehoch
• Všetko o ASC krevetách
• Ako si vybrať parný hrniec?
• Vlastnosti LDPE rúry