Masáž Prsníkov na Podporu Laktácie: Kompletný Sprievodca
Najčastejšou obavou žien pred pôrodom zvyčajne býva práve obava z nedostatku materského mlieka. Preto sa snažia na dojčenie pripraviť podľa rôznych rád, ktoré bývajú často nielen protichodné, ale aj v protiklade k informáciám, ktoré sme o dojčení získali štúdiom dojčenia a jeho princípov. Dojčenie je komplexná problematika a neexistuje nič, ako zázračná tabletka, ktorá pomôže vyriešiť všetky problémy. V prípade reálnych problémov s dojčením je potrebné obrátiť sa na certifikovanú poradkyňu pri dojčení.
Na to, aby bola podpora dojčenia účinná, potrebujeme najskôr pochopiť jednotlivé súvislosti, ktoré na jeho priebeh vplývajú.
Masáže prsníkov
1. Prečo je potrebné dojčiť svoje dieťa
Význam dojčenia a prijímania materského mlieka je počas celého obdobia trvania pre dieťa nenahraditeľný. Považovať kŕmenie dieťaťa umelým mliekom z fľaše za rovnocenné s dojčením je jedným z najväčších omylov v tejto téme. Samotné zloženie materského mlieka a umelého mlieka (to sa väčšinou vyrába z kravského mlieka) je neporovnateľné.
Dojčené deti majú vďaka zloženiu materského mlieka zvýšenú ochranu pred infekciami, zatiaľ čo nedojčenie, respektíve používanie umelého mlieka zvyšuje riziko užívania väčšieho množstva liekov či väčšieho počtu hospitalizácií, a to hlavne v súvislosti s najčastejšími dôvodmi hospitalizácie detí ako sú hnačky, zvracanie, infekcie dýchacích ciest a dehydratácia. V prípade, že dojčené dieťa predsa len ochorie, má u neho choroba miernejší priebeh, nakoľko sa v materskom mlieku vytvárajú protilátky.
Jedným z faktorov, ktorý dieťaťu pomáha prekonať ochorenie, je tzv. laktoferín. Ten ničí škodlivé baktérie, kvasinky a vírusy. Toto je jeden z dôvodov, pre ktorý majú dojčené deti možnosť bojovať voči patogénom a udržať si zdravie.
Dojčenie je dôležité aj pre kognitívny a senzorický vývin dieťatka, nakoľko novorodenec po pôrode ešte nemá úplne vyvinutý mozog. Približne prvé tri roky po narodení sa mozog vyvíja rýchlo a počas tohto obdobia sa vytvárajú nové medzibunkové spojenia. Materské mlieko obsahuje látky pomáhajúce k dozrievaniu mozgu a naplneniu jeho maximálneho potenciálu.
Už pri samotnom dojčení sa rozvíja celkové vnímanie dieťatka. Cíti vôňu matky, chuť mlieka, pozerá sa na jej tvár, dotýka sa jej pokožky, cíti jej teplo spredu a zároveň dotyk na chrbátiku, počúva jej hlas, tlkot srdca, pohybuje sa spolu s matkou - toto všetko pôsobí na vznik nových mozgových prepojení a podporuje vývin mozgu. Je to jemná a prirodzená stimulácia, ktorá je nenahraditeľná inými terapeutickými postupmi.
Materské mlieko tiež poskytuje látky, ktoré sú kľúčové pre rast mozgu a vývoj predčasne narodených detí s nízkou pôrodnou váhou. Bábätká, ktoré dostávali materské mlieko,v porovnaní s bábätkami, ktoré dostávali umelú výživu, mali v bielej mozgovej hmote výrazne vyššie hladiny inozitolu a kreatínu.
Kŕmenie umelým mliekom naopak zvyšuje u detí riziko výskytu cukrovky, zápalov črevného traktu, obezity, zápalov stredného ucha, ochorení horných a dolných dýchacích ciest, alergií a množstva ďalších diagnóz. Metaanalýza štúdií publikovaných za posledných 50 rokov, v ktorých sa skúmalo 28-tisíc detí, odhalila, že nedojčenie detí zvyšuje riziko výskytu detskej leukémie a lymfómov o 19 %.
Prekvapujúcim pre mnohých ľudí je zistenie, že nedojčenie prináša zdravotné riziká aj pre matku. Spomenieme aspoň najvýznamnejšie z nich:
- výsledky štúdie z roku 2015 ukazujú, že matky, ktoré nedojčili, majú v neskoršom veku tepny v horšom zdravotnom stave než matky, ktoré dojčili
- štúdia z roku 2018 skúmala vplyv dojčenia na depresiu žien v období po menopauze. Závery tejto štúdie ukazujú, že dojčenie má nielen okamžitý pozitívny vplyv na zdravie žien, ale jeho pozitívne účinky pretrvávajú po celý ich život. Táto štúdia priniesla dva závery: "Dojčenie menšieho počtu detí a celkovo kratšie obdobie dojčenia za život sa spájajú so zvýšeným rizikom depresie u žien v období po menopauze."
- štúdia vedcov z Južnej Kórey, publikovaná v apríli 2020, ukazuje, že medzi ďalšie riziká nedojčenia pre matky je možné zaradiť aj vyššiu náchylnosť na vznik cukrovky po pôrode. Dojčenie totiž chráni pred cukrovkou tým, že tvorba materského mlieka zvyšuje tvorbu sérotonínu v pankrease. Sérotonín následne zvyšuje počet beta buniek pankreasu, teda buniek, ktoré sú zodpovedné za tvorbu inzulínu. Dojčenie nielen zvyšuje ich počet, ale aj zlepšuje ich funkciu.
- zároveň podľa ďalšej štúdie z roku 2017 vyplýva, že dojčenie dokáže vyliečiť z endometriózy až takmer polovicu žien, ktoré ňou trpeli pred tehotenstvom. Čím dlhšie žena dojčí, tým väčšia ochrana.
2. Aké výhody poskytuje kojenie mamičkám po pôrode
Hneď v úvode je potrebné si upraviť túto myšlienku a interpretovať informácie správnym spôsobom. Dojčenie neprináša výhody, dojčenie je norma. Znamená to, že po pôrode a aj v nasledujúcich dňoch predstavujú vaše prsníky a vaša hruď dokonalé prostredie pre popôrodnú adaptáciu, správny rozvoj mozgu a tiež umiestnenie dieťatka na hrudník podporuje deje vedúce k dojčeniu.
V kontakte koža na kožu je bábätko pokojnejšie. Dojčenie tak predstavuje jediný prirodzený prostriedok na nasýtenie fyzických i psychických potrieb novorodenca. Celé obdobie dojčenia, od prvej sekundy po narodení až do prirodzeného samostatného odstavenia (ktoré prichádza približne v troch a viac rokoch dieťaťa) má dojčenie nenahraditeľný význam nielen pre fyzické zdravie dieťaťa. Dojčenie má neporovnateľný význam pre krátkodobý, ale aj dlhodobý účinok na celkovú kvalitu života a zdravia.
Kŕmenie umelým mliekom by sa teda malo používať vyslovene v nevyhnutných, skôr výnimočných a hlavne medicínsky odôvodnených prípadoch s plným vedomím rizík, ktoré tento spôsob výživy prináša nielen pre dieťa, ale aj pre matku. Práve preto by mala byť v prvom rade dostupná všetka potrebná pomoc a podpora dojčenia od skúseného poradcu pri dojčení.
Začiatky dojčenia však často komplikuje prehliadanie dôležitosti prvých dní po pôrode. Tie bývajú považované za dni, kedy „ešte matky nemajú mlieko“ alebo „dojčia len na skúšku“.
Pri objavení problémov s dojčením počas prvých dní v nemocnici existuje predstava, že tieto problémy začnú riešiť až po príchode z pôrodnice, keď budú mať svoj pokoj a domáce prostredie.
3. Ako funguje tvorba mlieka - jednoduché vysvetlenie
Ako prvé je potrebné si uvedomiť, že s materským mliekom prichádzate už do pôrodnice, nemusíte na jeho vytvorenie čakať. Mimoriadnu pozornosť v tomto kontexte je potrebné venovať aspektu, ktorého dôležitosť býva najviac prehliadaná, a tým je počiatočné materské mlieko - kolostrum.
V skutočnosti sa toto materské mlieko tvorí už v 16. týždni tehotenstva a jeho tvorba pokračuje približne do prvých dvoch-troch dní po pôrode. Vo zvýšenej miere obsahuje obranné látky, a to najmä imunoglobulíny. Tieto pomáhajú dieťatku bezpečne zvládnuť náročný prechod zo sterilného vnútromaternicového prostredia. Kolostrum urýchľuje osídlenie tráviaceho traktu správnou mikroflórou, pomáha urýchliť vylučovanie smolky a je najlepšou prevenciou hypoglykémie a hyperbilirubinémie (novorodenecká žltačka).
Dojčenie je biologická funkcia tela, je to súhra biologických zákonitostí a ich rešpektovanie je mimoriadne dôležitou prevenciou proti problémom s dojčením. Medzi tieto zákonitosti patria:
- bezprostredná blízkosť matky a dieťatka kontaktom koža na kožu
- možnosť prisávať sa na prsník podľa záujmu bábätka
- dojčenie priamo z prsníka (bez mätúcich zásahov používaním umelých náhrad prsníka)
- časté a výdatné nočné dojčenie, a to už od prvých okamihov po narodení.
V prípade narušenia týchto procesov dochádza k problémom s dojčením.
4. Vnímaný nedostatok mlieka vs. reálna potreba podpory laktácie
Keďže v pôrodnici mamičky nie vždy dostanú správne informácie o dojčení, po príchode domov ich začne trápiť otázka: “Mám dostatok mlieka“? Dôvody vplývajuce na vznik tejto otázky a neistoty môžu byť rôzne.
- Najčastejšie sa stáva, že mamička nedokáže rozoznať, či bábätko naozaj pije, alebo len nenutritívne saje (dudluje).
- Rovnako často sa stáva, že bábätko v pôrodnici schudlo, a tak sa mamičky obávajú, či začne dobre priberať.
- Prípadne bábätko môže byť spavé, tzn. neprejavuje záujem o dojčenie, prisaje sa a hneď zaspí.
- Alebo môže nastať aj úplne opačná situácia, kedy bábätko vôbec nechce zaspať, je dlho hore a ťažko zaspáva.
- Ďalšou skupinou sú bábätká, ktoré sa vôbec nechcú prisávať, prípadne sa prisajú a hneď sa „zošuchnú“ z prsníka (čo signalizuje, že v skutočnosti prisaté nie sú).
- Iným mamičkám sa stáva, že bábätko plače pri dojčení či medzi dojčeniami, v podstate stále. Táto situácia býva často nesprávne pripisovaná bolestiam bruška - vetríkom a podobne.
- V poslednej kategórii, kedy matky majú obavy o dostatok mlieka, sú bábätka, ktoré sa často v noci, alebo aj cez deň budia. Síce zaspia, ale o pár minút sú opäť hore.
Pri väčšine týchto situácií, ktoré sú často pre mamičku náročné, sa pridáva tlak okolia, ktoré automaticky pripisuje týmto prejavom ako hlavnú a častokrát aj jedinú príčinu nedostatok materského mlieka.
Ako teda rozlíšiť, kedy príčinou problémov je, alebo nie je nedostatok materského mlieka? Najlepším krokom v prípade, že máte pochybnosti o správnom fungovaní dojčenia, je vyhľadať certifikovanú poradkyňu pri dojčení, ktorá vďaka osobnému stretnutiu a pozorovaniu dojčenia zhodnotí priebeh dojčenia a jeho výdatnosť.
Čo však môžete urobiť už predtým je pozorovať pitie dieťatka. Medzi satím bez príjmu mlieka a satím spojeným s pitím mlieka je viditeľný rozdiel. Ak bábätko pije a prehĺta, prejaví sa to tzv. „pauzou v brade“. Samotný proces pitia sa prejaví tým, že brada poklesne, potom nastane prestávka (to je prehltnutie), a potom sa brada vráti späť. Čím intenzívnejšia je pauza v brade, teda čím dlhšie trvá, tým viac mliekadieťatko vypilo. Pri pozornom sledovaní pitia túto pauzu môžete sledovať, a tak zhodnotiť, či vaše dieťatko na prsníku pilo dostatočne, alebo nie.
5. Kedy je možné, že máte nedostatok mlieka
Ak má bábätko prsník v ústach a robí sacie pohyby, čiže jeho brada sa hýbe rýchlo a nerobí pauzu v rytme, tak sa dieťa síce snaží dostať mlieko von, ale nejde to. Takže nie každé dieťa, ktoré má prsník v ústach a robí sacie pohyby, reálne na prsníku aj pije. Preto je najdôležitejšie pozorovanie dojčenia. Tento spôsob zhodnotenia príjmu mlieka je smerodajnejší, ako váženie pred a po dojčení, obzvlášť v prvých dňoch po pôrode.
Ak sledujeme, že bábätko saje, ale nepije, môžeme mu pomôcť vypiť viac mlieka pomocou stláčania prsníka. Ak už nepije ani so stláčaním, ponúknite dieťatku druhý prsník.
Niekedy sa stane, že po počiatočnom pokojnom období dojčenia a dobrého priberania príde po pár týždňoch, či po pár mesiacoch k zmene správania bábätka. Vtedy je možné všimnúť si jeden alebo viacero z týchto znakov, ktoré predstavujú situácie, kedy matka môže mať sekundárne zníženú tvorbu materského mlieka:
- bábätko už je dokrmované, alebo sa zistí, že nepriberá (to, že dieťa prestane priberať je jedným zo základných znakov problémov s dojčením, rovnako ako to, že je občasne dokrmované)
- bábätko začne tráviťčoraz kratšiu dobu pitím z prsníka, a zároveň po skončení dojčenia je nespokojné, prípadne sa dojčenie končí plačom
- bábätko sa pri dojčení vzpiera, hnevá, plače, začne otáčať hlavičku preč od prsníka, aj keď to predtým nerobilo, plače už aj pri prisávaní
- bábätko sa javí pokojné keď je položené na podložke, ale pri pokuse vziať ho na ruky a prisať sa, začne plakať a odtláčať sa
- bábätko sa viackrát za deň odmieta nadojčiť, hoci je hladné, celkovo odmieta dojčenie počas bdelosti, typicky sa dojčí lepšie v noci ako cez deň
- bábätko sa pri pokuse o prisatie prehýba do luku, odťahuje sa od prsníka, púšťa prsník po krátkej chvíli a nechce sa prisať na druhý prsník, aj keď evidentne nepilo dostatočne
- bábätko si radšej saje pästičku alebo prsty miesto prisávania na prsník
- dojčenie neprebieha často, medzi dojčeniami sú veľké rozostupy a bábätko nie je ochotné prisať sa ani keď je viditeľne hladné a nespokojné
- veľa času denne venujete vystihovaniu správneho okamihu aby sa vaše dieťatko prisalo, dojčenie je pre vás frustrujúce
- paradoxne môžete cítiť naliate prsia, môžete mať v prsníkoch hrčky a teda mať pocit, že mlieka máte dostatok. Naliate prsníky však hovoria o tom, že bábätko mlieko nevypilo a toto sa hromadí v prsníkoch
Všetky tieto znaky by mali byť pre vás dôvodom na kontaktovanie poradkyne pri dojčení a riešenie začínajúcich problémov s dojčením.
6. Kedy sa pravdepodobne obávate zbytočne
Ak bábätko získava dostatok mlieka, materské mlieko pokrýva všetky jeho výživové potreby a nie je potrebné ho dokrmovať. V prípade, že máte problém rozlíšiť, kedy bábätko pije a kedy saje bez pitia, pomôže vám v tom poradkyňa pri dojčení, ktorá pri osobnom stretnutí vie ukázať mamičke prehĺtanie dieťatka.
Niekedy sa stáva, že mamičky uvažujú o tom, či je tvorba mlieka dostatočná na základe rôznych príznakov, ktoré nemusia znamenať, že sa niečo s tvorbou mlieka deje. Napr. často sa mamičky vo veku 2 mesiacov bábätka znepokojujú preto, že prestávajú pociťovať naliatie prsníkov medzi dojčeniami, prípadne preto, že nie sú schopné odsať alebo odstriekať po dojčení mlieko, alebo ich bábätko býva nespokojné a uplakané, najmä večer.
Za predpokladu, že bábätko dobre pije, prospieva a je spokojné, tak je pravdepodobne všetko v poriadku, a mäkké prsníky sú tým pádom tiež v poriadku - v takejto situácii dobrého pitia a prospievania sú totiž mäkké prsníky normálny a žiaduci jav.
Preplnené prsia nie sú ideálom dobrého dojčenia, skôr naopak. Tvrdé prsia totiž znamenajú prílišné naliatie prsníkov, a to sa postupom času mení, takže matky, ktoré bez problémov dlhodobo dojčia, majú normálne mäkké prsníky. Niekedy sa totiž aj úspešne dojčiace matky obávajú straty mlieka, i keď to nemusí byť podložené, pretože je úplne reálne dojčiť dlhú dobu tak, že tvorba materského mlieka je bezproblémová.
Osveta ohľadom podpory dojčenia naberá v ostatných rokoch na intenzite. Príčinou tejto rady sú i výskumy, ktoré potvrdili, že materské mlieko je pre dieťatko tou najdôležitejšou stravou jeho života. Dodáva mu do tela veľa ochranných látok, zlepšuje mu imunitu a taktiež ho chráni pred viacerými ochoreniami. Čím dlhšie budete teda dojčiť, tým lepšie je to pre vášho drobčeka. Niekedy môžete mať pocit, že mliečka je zrazu menej, vtedy neváhajte a skúste jeho tvorbu podporiť, pomôžu vám tieto tipy.
7. Ako podporiť tvorbu materského mlieka
Mnoho mamičiek má najmä v začiatkoch dojčenia obavy z toho, či majú dosť mliečka pre svoje bábätko. Hoci zväčša môžu byť pokojné, lebo mliečka je naozaj dosť, občas sa jeho tvorba môže naozaj trochu, ale iba dočasne znížiť. Aby ste toto obdobie zvládli a dojčili aj ďalej, ponúkame vám pár dobrých rád, ako podporiť tvorbu materského mlieka.
1. Naviazané na psychiku
Tak ako aj mnoho iných vecí, i kvalita a množstvo materského mlieka závisí od vašej psychiky. Keď sa nebudete cítiť dobre a dostanete napríklad i popôrodné depresie, automaticky sa to odrazí i na tomto fakte. Veľmi dôležitou vecou preto je, aby s vami spolupracoval aj váš partner.
2. Pite dostatok tekutín
Pri množstve nových povinností často mamičky zabúdajú na svoje základné potreby. Až večer sa spamätajú, koľko toho málo vypili a potom chcú všetko rýchlo dobehnúť. Toto však vôbec neprospieva pri tvorbe mlieka. Aby ste si pravidelne sledovali váš pitný režim, pripravte si ráno džbán s čajom alebo fľašu čistej vody. Takto budete presne vedieť, koľko ste toho vypili a počas dňa si skôr spomeniete, ak budete mať pred sebou takto naservírované nápoje.
3. Bylinkové čaje
Veľmi dobrým pomocníkom v tomto prípade bývajú aj bylinky. V lekárňach môžete kúpiť priamo vopred namiešané zmesi, ktoré podporujú tvorbu mlieka. No pomôcť si môžete aj vy samé. Stačí si urobiť čaj s feniklom, rascou, žihľavou alebo kôprom. Ten zároveň podporí aj trávenie bábätiek. Všetky tieto rastlinky treba však obmieňať a nemali by ste sa dlhodobo sústrediť len na jednu z nich. Najmä pri žihľave sa neodporúča užívať ju viac ako dva týždne nepretržite.
4. Správne prisatie a správne pitie
Aby sa vám tvorilo dostatok mlieka, musí pre to urobiť niečo aj váš drobček. Ak nebude dostatočne odsávať, mlieko začne pomaly ubúdať. Veľmi dôležité je preto naučiť sa ho správne prikladať a docieliť, aby sa vám s prsníkom iba nehralo, ale naozaj pilo. V opačnom prípade to nebude mať žiaden vplyv na jeho váhu a vy budete musieť pomaly prejsť na umelé mlieko. Jedným z trikov je napríklad časté prikladanie a následné stláčanie prsníka tak, aby mliečko bábätku tieklo a ono sa ho naučilo piť - toto pomáha hlavne v začiatkoch. Keď sa už potom dieťatko naučí dobre sať, všetko pôjde lepšie.
5. Kontakt s bábätkom
Dôležitý je aj kontakt s bábätkom, ideálne tzv. "skin to skin" - majte bábätko, čo najviac na sebe, môžete vyzliecť seba i jeho a priložiť si ho na prsia, keď sa aj nedojčí, môžete sa tak spolu vyspať, bude počúvať tlkot vášho srdca a bude vás cítiť a keď bude potrebovať, tak mu prsník rýchlo ponúknete na prisatie. Rovnako na podporu mliečka pomáha i spoločné spanie v noci v jednej posteli, nemusíte sa ho báť.
6. Masáž pŕs
Tvorbu mlieka však neovplyvníte iba správnym zložením stravy a dobrým pitným režimom. Jednou z pomôcok, o ktorej sa často nevie, je i masáž pŕs. Nájdite si na internete presný návod, ktorý vám pomôže mlieko ako keby rozprúdiť a uľahčí tak pitie i vášmu bábätku. Odporúča sa to praktizovať tesne pred dojčením, aby sa mlieko nahrnulo k bradavke a zlepšilo tak satie. Pre zlepšenie efektu môžete použiť aj prírodné masážne oleje.
Masáž pŕs možno vykonávať pred každým dojčením alebo odstrekovaním, pretože spúšťa takzvaný uvoľňovací/vypudzovací reflex. Masáž po dojčení zase napomáha vyprázdneniu prsníkov, čo podporuje vyššiu produkciu materského mlieka.Rozhodne ale nepoužívajte masážny olej, pretože jeho vôňa by mohla dieťa odrádzať.
Ako na to:
- skôr než začnete, uložte sa čo najpohodlnejšie a najuvoľnenejšie
- pomocou dvoch prstov robte jemné krúživé pohyby po celom prsníku špirálovito od spodnej časti, kde hrudník prechádza do prsníka, až po dvorec. Vyhnite sa priamym ťahom, pretože by ste mohli poškodiť pokožku. Nepoužívajte celú dlaň - stačia špičky 2-3 prstov
- po masáži oboch prsníkov jemne masírujte každú bradavku medzi palcom a ukazovákom.
7. Hroznové nápoje
Bývalé generácie zvykli používať na lepšiu tvorbu mlieka denne pár hltov čierneho piva. Toto sa však už v súčastnosti neodporúča a navyše to u väčšiny žien ani nefunguje. Namiesto toho si nájdite v obchodoch hroznové nápoje, ktoré dodajú telu potrebné vitamíny a sú účinnejšie. Každý deň si dajte dve deci chemicky neupravovaného muštu a ten rozdiel môžete rozpoznať potom už po prvom týždni.
8. Homeopatické lieky
V lekárňach už dnes môžete kúpiť aj rôzne lieky na podporu tvorby mlieka. Väčšinou ide o homeopatickú liečbu, ktorá pozostáva z pestrej zmesi vitamínov alebo aj byliniek, ktoré sú vhodné na tento problém. Vďaka tomu sa uvoľňuje laktačná činnosť a dieťatku sa bude sať lepšie.
Tvorba mlieka sa často zablokuje i z dôvodu, že prsníky nie sú dostatočne vyprázdnené. Keď vám potom bábätko s týmto problémom pomôže a začne lepšie piť, pôjde to ľahšie aj vám.
8. Stláčanie prsníka
Stláčanie prsníka je jeden z jednoduchých spôsobov, ako bábätku pomôcť vypiť viac mlieka. Prsník netreba stláčať, ak bábätko pije samo od seba a je jeho pitie dostatočné. Mnohí ľudia majú predstavuje, že bábätko mlieko z prsníka aktívne "ťahá" či "vysáva", a preto si myslia, že ak budú stláčať prsník, tak bábätko "zlenivie" a nebude chcieť "ťahať". Hovoria, že bábätko pije "len to, čo samo tečie".
Realita dojčenia je taká, že bábätká naozaj pijú len mlieko, ktoré z prsníka tečie samo, prsník mlieko "vypudzuje" a bábätko ho prehĺta. Inými slovami, v skutočnosti bábätko reaguje na to, akým spôsobom mu prsník mlieko dodáva. Stláčanie prsníka pomáha tomu, aby sa bábätku "dodávalo" viac mlieka. Je to dobrý spôsob, ako udržať bábätko na prsníku, pomôcť mu, aby vypilo viac.
Stláčanie prsníka nie je zlozvyk, je to spôsob, ako zlepšiť dojčenie. Stláčanie prsníka v konečnom dôsledku prispieva k zvyšovaniu tvorby mlieka. Stláčanie prsníka dokáže efektívne nahradiť odsávanie či odstriekavanie mlieka - ide o "odstriekavanie" priamo do úst bábätka. Stláčanie prsníka je oveľa jednoduchšie ako odsávanie. Stláčanie prsníka môžete používať bez obmedzení, nemá žiadne "nežiaduce účinky".
Stláčanie prsníka je jednoduché:
- Obopnite prsník rukou, prsník držte čo najďalej od dvorca, aby sa nedeformovalo prisatie bábätka.
- Protitlakom palca a ostatných prstov stláčajte prsník bez toho, aby stlačenie bolelo.
- Pri stláčaní prsníka stlačte prsník, a kým bábätko pije, držte ho stlačený a prstami či palcom nehýbte ani "nepumpujte".
- Udržte stlačenie počas pitia bábätka a uvoľnite ho, keď bábätko prestane piť s pauzami v brade.
tags: #masáž #prsníkov #na #podporu #laktácie
