Domáce masky na vlasy: Zázvor, mlieko a med pre krásne vlasy

Naše staré mamy a babky už v dávnej dobe hovorievali, že všetko, čo sa dá zjesť, si môžete dať aj na svoju pleť. Nemýlili sa. Príroda nám ponúka množstvo produktov, ktoré môžete využiť, aby ste pleť vyživili, hydratovali, upokojili a zregenerovali. Skúšali ste si už vyrobiť domácu pleťovú masku?

Je to jednoduché, zdravé, lacnejšie a hlavne viete, čo si v skutočnosti na svoju pleť dávate. Mnohí z vás nevedia dostatočne využiť to, čo nám ponúka príroda. Stačí sa okolo seba poobzerať a maska je na svete. Čo tak zájsť do záhradky alebo ak ju aj nemáte, jednoducho otvorte chladničku. Určite sa v nej nájde mnoho vecí, ktoré by ste ľahko zúžitkovali.

Vyrobiť si prírodnú masku nie je zložité. Urobíte ju za pár minút a dokonca si podľa svojho typu pleti vyberiete a namixujete produkty, ktoré sú pre vás vhodné. Aj tu totiž platí, že ak máte mastný typ pleti, použijete iné produkty a ak máte napríklad suchú a citlivú pleť, príroda zas pomôže s inými svojimi darmi. Hlavne znova pripomínam, tak ako už vo veľa článkoch dozadu, masku je treba nanášať na vyčistenú pleť. Doprajte si hodinku krásy, vyrobte si masku a dokonale prečistite pleť tak ako každý deň.

Najväčšou výhodou domácej pleťovej masky je, že viete, čo do nej dávate. Keď masky kupujete, síce vám na zadnom obale píšu ich zloženie, no ľahko sa stane, že tam niečo nenapíšu a bum - alergia je na svete. Takto si jednoducho v pohodlí domova rozmixujete produkty prírody, ktoré vidíte a použijete. Nepresahujte však dobu pôsobenia. Ak ste si našli recept, v ktorom má maska pôsobiť 10 minút, naozaj si ich odstopnite. Alebo sa môžete zahrať na vedcov a trošku experimentovať. Možno ani netušíte a vyrobíte skutočne výživnú pleťovú masku, ktorá sa raz môže predávať aj pod vaším menom.

Maska z drogérie je síce pohodlnou voľbou, ale nemusí byť vždy tou správnou. Niekedy si prečítate zloženie a ste štastné, lebo maska obsahuje med, kozie mlieko či výťažky z exotického ovocia a tie predsa pleti musia pomôcť. Čo ale tie ostatné zložky, ktoré ani neviete prečítať? Do masiek sa pridávajú špeciálne ingrediencie, napr. butylén glykol, slúžiaci na to, aby sa pomocou neho do pleti dostalo množstvo látok a prenikli do hĺbky. Vaša pleť síce prijme látky vymenované na obale, no len málo z nich je naozaj účinných.

Predstavím vám niekoľko masiek, ktoré si doma vyrobíte veľmi rýchlo a hlavne za zlomok ceny masky z drogérie. Stačí ich nechať pôsobiť 15 až 20 minút a zmyť ich vlažnou vodou. Ak pleť sušíte uterákom, tak si ho len prikladajte. Nedrite tvár, ani nešúchajte, tvár si tak iba zbytočne podráždite. Hlavné je, aby bol uterák čistý.

Recepty na domáce masky

Tu je niekoľko receptov na domáce masky, ktoré si môžete jednoducho pripraviť:

  1. Maska na odstránenie čiernych bodiek, pigmentových škvŕn či akné: V miske si rozmiešajte pol čajovej lyžičky prášku do pečiva a lyžičku surového medu. Premiešajte zmes dôkladne, aby sa vám nestalo, že sa vám z prášku do pečiva urobia nerozmixované hrudky. Do zmesy ešte pridajte pol lyžice mletej kávy a maska je na svete.

  2. Maska na akné a pigmentové škvrny: V miske rozmiešate pol čajovej lyžičky prášku zo sušenej kurkumy s jednou polievkovou lyžicou šťavy z čerstvého citróna. Keď sa vám zmes bude zdať príliš hustá, pridajte pár kvapiek vody. Kurkuma je super liek na akné a hlavne funguje na odstránenie pigmentových škvŕn.

  3. Maska pre všetky typy pleti: Stačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu medu s jedným vaječným bielkom. Miešajte ale opatrne, aby ste zo zmesi nevyšľahali sneh.

  4. Maska na zmiešanú pleť: Vymiešajte 2 PL tvarohu so šťavou z polovice citróna dohladka a na pleť nanášajte kozmetickým štetcom. Po 10 minútach pôsobenia len opláchnite vlažnou vodou. Ak máte príliš citlivú pleť, vyskúšajte masku najprv niekde na malom kúsku kože. Maska je vhodná na zmiešanú pleť. Odstráni prebytočný maz a suchšie miesta dokonale vyživí.

  5. Maska na vyrážky: Otravné vyrážky sa stále zjavujú a nechcú zmiznúť. Príroda však má proti nim účinný liek, ktorý je navyše protizápalový. Stačí si vyrobiť túto skvelú masku - v mixéri rozmixujte dve paradajky s jednou čajovou lyžičkou medu a naneste na pleť. Nechajte pôsobiť 10 minút a používajte minimálne 1 krát za týždeň.

  6. Maska na suchú a dehydrovanú pleť: Ak trpíte suchou a dehydrovanou pleťou - výživná maska je pre vás to pravé. Okrem toho, že pleť hydratuje, zbaví ju aj jemných vrások. Odporúča sa naniesť v hrubšej vrstve, pretože vytvorí teplo a otvorí póry. Stačí zmiešať 2 PL jogurtu s 1 PL teplého medu. Ak je pleť naozaj veľmi suchá, pridajte ešte pár kvapiek mandľového oleja.

Všeobecne sa odporúča piť kurkumové mlieko ráno a večer. Na začiatku dňa vám pomôže naštartovať metabolizmus a rozprúdiť energiu. Takže určite neurobíte chybu, ak namiesto kávy siahnete po šálke kurkumy a mlieka. Večer vám zase kombinácia teplého mlieka a medu pomôže upokojiť myseľ a pripraviť telo na odpočinok, navyše kombinácia teplého mlieka a medu vás ukolíše k pokojnému spánku.

Všetkého moc však škodí. Dokonca aj toho dobrého. Nadmerné užívanie kurkumy môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti alebo hnačku. Kurkumové mlieko je ideálne najmä na jeseň a v zime, keď naša imunita dostáva poriadne zabrať. V chladnejších mesiacoch roka, keď sa skoro stmieva a dni sú krátke, je šálka teplého kurkumového mlieka potešením pre dušu. Môžete ho však piť po celý rok.

Tip: Myslíte si, že to už nemôže byť jednoduchšie? Kdeže! Pripravili sme pre vás balíček na prípravu kurkumového mlieka v BIO kvalite. Set obsahuje všetko potrebné, takže nemusíte zháňať ingrediencie, urobili sme to za vás.

Kurkumové alebo tiež zlaté mlieko - nápoj starý ako samotné ájurvédske učenie. Pozrite sa s nami na jednotlivé zložky, ktoré tvoria základ tohto hrejivého nápoja. Povieme si o účinkoch kurkumového mlieka na náš organizmus, prečo je dobré ho piť a ako často. Zlaté mlieko, kurkumové zlaté mlieko alebo tiež kurkumové latté. Rôzne názvy pre jeden nápoj. Čo to vlastne je? Je to zmes mlieka a korenín, pričom hlavnou zložkou je kurkuma, ako iste tušíte. Nenechajte sa zmiasť, zlaté mlieko nie je novodobým objavom, práve naopak.

Kurkuma, podobne ako pupočník (gotu kola), patrí medzi takzvané tridóšické rastliny - to znamená, že má schopnosť vyrovnávať všetky tri dóše. Zároveň však mierne zahrieva, čo pomáha stabilizovať tráviaci oheň, a tým podporuje aj trávenie. Ak u vás prevažuje Váta a Pitta, užívajte kurkumu radšej s mierou.

V ájurvédskej medicíne má nezastupiteľné miesto a zaraďuje sa medzi sattvickú stravu, ktorá obsahuje len tie najkvalitnejšie potraviny podporujúce silu, energiu a vitalitu. Do rovnakej skupiny ajurvéda zaraďuje aj čierne korenie, škoricu a ghí, ktoré sú hlavnými zložkami na výrobu blahodarného kurkumového mlieka, o ktorom si dnes povieme. To je náhoda, však? Čierne korenie tiež obsahuje antioxidanty a je výborným prostriedkom na naštartovanie metabolizmu, posilnenie imunity, trávenia a zdravia čriev. Maslo ghí alebo tiež ájurvédsky elixír života je bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú skvelé na prevenciu srdcových ochorení.

Tip: Nebojte sa experimentovať! Vymeňte zázvor za kardamón alebo obyčajné mlieko za mandľové či kokosové. Toľko chutí a vôní!

Staré príslovie hovorí, že čo je horké, to je dobré. A pre kurkumu to platí dvojnásobne. S kurkumovým mliekom sa môžete smelo pustiť do boja s jarnou únavou a využiť ho aj na detoxikáciu organizmu. Môže totiž prispieť k normálnej činnosti pečene, ktorou pretečú až dva litre krvi za minútu a ktorá je zodpovedná aj za vylučovanie toxínov z tela. Nie nadarmo sa kurkuma používa v ájurvédskej medicíne ako základný prostriedok na čistenie krvi.

Okrem toho je kurkuma veľmi silný antioxidant, ktorý pomáha bojovať proti voľným radikálom a oxidačnému stresu, ktorého je okolo nás viac než dosť. Znečistené ovzdušie, chemicky ošetrené potraviny alebo nezdravý životný štýl môžu prispieť nielen k predčasnému starnutiu, ale aj k vzniku rôznych ochorení. Aby sa telo dobre chránilo, potrebuje nielen dostatok antioxidantov, ale aj silný imunitný systém. Kurkuma dokáže podporiť imunitu a obranyschopnosť organizmu a kurkumín, ktorý je jej hlavnou zložkou, má aj protizápalové vlastnosti. Úžasná kombinácia, nemyslíte?

Ak túžite po štíhlej línii, bojujete s nadváhou alebo sa jednoducho chcete cítiť dobre, kurkumové mlieko by nemalo chýbať vo vašom jedálničku. Stáva sa vám, že po čase sa ručička na váhe prehupne tam, kde bola pôvodne? Máme pre vás skvelú správu! Vedci zistili, že kurkumín môže zabrániť opätovnému priberaniu na váhe tým, že pomáha spomaliť takzvaný "jojo efekt" a nárast telesného tuku. Do tejto štúdie sa zapojilo 44 dobrovoľníkov, z ktorých polovica užívala kurkumín a druhá polovica len placebo. Zaujímajú vás výsledky? Vedci pozorovali výrazný pokles hmotnosti a telesného tuku u tých, ktorí užívali práve kurkumín.

Typická mierne ostrá chuť, výrazná žltá farba a nezameniteľná vôňa ďalekého východu. Kurkuma je súčasťou kuchyne už po stáročia - skúste si predstaviť tradičné indické jedlo bez nej. Ani si to nejde, však? Je tiež súčasťou rôznych zmesí korenia a napríklad kari korenie sa bez nej nezaobíde. Dnes však nie je reč o jedle. Okrem toho si kurkumu môžete vychutnať aj v rôznych čajoch, ako aj v zlatistom mlieku.

Určite viete, ako sa pripravuje čaj, ale zaujíma vás, ako sa pripravuje zlaté mlieko? V hrnčeku rozpustite ghí, primiešajte korenie, cukor alebo med a všetko spolu premiešajte. Potom prilejte mlieko, niekoľko minút povarte a máte hotovo. Je to také jednoduché!

Ako si vyrobiť masku na vlasy len z 3 ingrediencií?

Aby bola príprava zlatého mlieka rýchlejšia a jednoduchšia, tak si pripravíme zlatú pastu vopred. Do menšieho hrnca vlejeme vodu, pridáme mletú kurkumu a mleté čierne korenie. Varíme na miernom ohni a za stáleho miešania metličkou privedieme do varu. Krémovú pastu prelejeme do skleneného pohára, necháme poriadne vychladnúť. V menšom hrnci zohrejeme rastlinné mlieko. Do pohára dáme zlatú pastu a zalejeme ju teplým rastlinným mliekom. Na dochutenie použijeme rôzne sirupy, či slady.

Zlaté mlieko je staroveký Ajurvédsky nápoj, ktorý sa vyrába z kurkumy a rastlinného mlieka. Čo ale treba urobiť, aby sme získali z kurkumy všetky zdravotné účinky a naozaj zabudli na lekárov a civilizačné choroby?

Kurkuma obsahuje kurkuminoidy - oranžové pigmenty, ktoré patria medzi najsilnejšie antioxidanty. Najznámejší kurkuminoid je kurkumín - úžasný polyphenolový antioxidant a významná farmakologicky účinná látka, ktorého obsahuje kurkuma až 3,14%. Vedecká štúdia z roku 1998 zistila, že ak sa kurkumín podával samostatne, tak v krvnej plazme sa objavilo len nepatrné množstvo. Ak sa však podával spolu s piperínom (extrakt z čierneho korenia), tak v krvnej plazme sa objavilo až o 2000% vyššie množstvo biologicky aktívneho kurkumínu a v krvi sa kurkumín udržal oveľa dlhšie. Nakoľko je kurkuma rozpustná v tuku, tak použijeme aj panenský kokosový olej.

Upozornenie: Všetky informácie o výživových a zdravotných tvrdeniach uvedené na našich stránkach sú len súborom informácií voľne prístupných z domácich a zahraničných informačných zdrojov a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení potraviny, prípadne jej výživových a liečivých účinkoch.

Potrebujete pomôcť s výberom niektorého z produktov? Hľadáte inšpiráciu? Vydajte sa s nami do sveta voňavých byliniek, pripravte si chutný obed podľa niektorého z našich receptov alebo si prečítajte niekoľko tipov pre zdravý životný štýl. Tento text nepredstavuje lekárske poradenstvo. Vzhľadom na nariadenie Európskej únie má tento text len informatívny charakter, okrem iného s odkazom na vedecké štúdie o možných účinkoch jednotlivých rastlín. Ďalšie informácie možno nájsť v ájurvédskej literatúre.

tags: #maska #na #vlasy #zázvor #mlieko #med

Populárne príspevky: