Žltý povlak na zuboch: Príčiny, prevencia a riešenia

Žltý povlak na zuboch je bežný problém, ktorý môže mať rôzne príčiny. Či už je dôsledkom ochorení, užívania liekov, fajčenia, pitia alkoholu alebo len nesprávnej hygieny, určite neprospieva kráse. V tomto článku sa pozrieme na príčiny žltého povlaku, možnosti prevencie a liečby, vrátane niektorých prírodných metód.

Príčiny zafarbenia zubov

Zuby sa môžu na povrchu zafarbiť alebo zubná sklovina z dlhodobého hľadiska stmavne. Váš úsmev je často prvou vecou, ktorú si na vás ostatní všimnú. Napriek tomu, že vďaka žiarivým bielym zubom môže každý pôsobiť atraktívnejšie a zdravšie, zafarbené zuby môžu vážne narušiť sebavedomie človeka.

„Plsť“ na sklovine: Je hlavnou príčinou vonkajšieho zafarbenia. Táto plsť môže byť zase založená na rôznych látkach: cigaretový dym, káva, čaj, maté, červené víno, bobule ako maliny, černice, čučoriedky alebo ríbezle, korenie ako kari alebo kurkuma.
Potraviny a nápoje: Niektoré potraviny a nápoje, ako napríklad káva, čaj a cigarety, môžu viesť k nevzhľadnému zafarbeniu zubov. Čaj, červené víno, káva a čokoláda obsahujú triesloviny.
Vek: Vek odfarbuje zubnú sklovinu.
Nikotín a decht: Nikotín a decht odfarbujú zuby žltkasto až načernavo.
Dedičnosť: Ľudia majú prirodzenú farbu zubov. Málo známa ako príčina tmavého sfarbenia zubov je hrúbka zubnej skloviny.
Zubný kameň: Takzvaný zubný kameň popisuje minerály, ktoré sú uložené v plaku.
Zubný kaz: Zubný kaz môže stmaviť dentín.

Potraviny a nápoje, ktoré zanechávajú stopy na zuboch

Kyslé plody a jedlá: Citrusy či paradajky majú nízke pH a dokážu narušiť sklovinu. Výsledkom je žltkastý povlak.
Káva a čaj: Káva obsahuje triesloviny, ktoré sa usádzajú na povrchu zubov a vytvárajú tmavšie škvrny. Navyše mení prostredie v ústach na kyslejšie. Ani čaj nie je nevinný - zelený spôsobuje sivasté zafarbenie, čierny skôr žlté.
Tmavé bobule: Čučoriedky, ostružiny či granátové jablká sú plné prospešných látok, no ich pigmenty sú veľmi silné. Šťavy z tmavého ovocia pri kontakte so zubami zanechávajú tmavé škvrny.
Mrkva a červená repa: Tieto druhy zeleniny patria medzi potraviny s najvýraznejšou farbiacou schopnosťou. Hoci sú zdraviu veľmi prospešné, na zuboch zanechávajú farebné stopy.
Víno: Červené víno spôsobuje sivasté sfarbenie, ktoré sa odstraňuje oveľa ťažšie než žlté škvrny. Ani biele víno však nie je bezpečné - obsahuje kyseliny, ktoré oslabujú sklovinu.
Sladené nápoje a energetické drinky: Všetky obsahujú kyseliny, sladidlá a farbivá, ktoré výrazne poškodzujú sklovinu.

Prírodné metódy na odstránenie žltého povlaku

Existujú rôzne prírodné metódy, ktoré môžu pomôcť pri odstraňovaní žltého povlaku na zuboch:

Vyplachovanie úst olejom (oil pulling): Je súčasťou ajurvédskej medicíny a má dezinfekčné účinky. Baktérie a vírusy sa v oleji zachytávajú a po vypláchnutí ich jednoducho z úst vypľujete.
Kurkuma: Má silné protizápalové a antioxidačné účinky. Môžete si pripraviť pastu z kurkumy a vody a použiť ju na čistenie zubov.
Kozie mlieko: Má prirodzené a neutrálne pH. Mastné kyseliny a cholesterol v kozom mlieku tvoria veľkú časť kožnej membrány. Kyselina mliečna v tomto mlieku podporuje vylučovanie starých poškodených buniek.

Vyplachovanie úst olejom (Oil pulling)

Vyplachovanie úst olejom (oil pulling) nie je žiadna novinka. Je totiž súčasťou ajurvédskej medicíny a Indovia túto metódu, v rámci svojej ľudovej medicíny, poznajú už stáročia. A to nielen na čistenie zubného povlaku, ale aj v prípade ochorení ďasien, bolestí hrdla, či paradentózy. Všetky tieto problémy totiž spôsobujú nahromadené baktérie v ústnej dutine. Práve vyplachovanie úst olejom má dezinfekčné účinky. Baktérie a vírusy sa v oleji zachytávajú a po vypláchnutí ich jednoducho z úst vypľujete.

Ako na to?

Vezmite do úst za lyžicu vybraného oleja.
Vyplachujte ústnu dutinu po dobu 15 až 20 minút.
Olej neprehĺtajte!

Olej, s ktorým si ústa preplachujete, v žiadnom prípade neprehĺtajte.

Vhodné oleje:

Kokosový olej - má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Obsahuje kyselinu laurovú, ktorá odstraňuje vírusy a plesne.
Sezamový olej - sa považuje za jeden z najvhodnejších pre vyplachovanie úst. Má totiž podobné účinky ako ústne vody, avšak vyhnete sa chémii.

Vynikajúce účinky však majú i esenciálne oleje. Tie treba jednoducho zmiešať s vyššie uvedenými základnými olejmi.

Esenciálny olej myrha - má výrazné antiseptické a hojivé účinky.
Mätový olej - je výrazný a preto postačia 2-3 kvapky na lyžicu základného oleja.
Oregánový olej - sa považuje za silné prírodné antibiotikum.

Čokoláda a jej vplyv na zuby

Konzumácia čokolády sa často spája s vývojom zubného kazu. Tento negatívny účinok je však spôsobený najmä vysokou koncentráciou cukru v čokoláde.

Fakty a mýty o čokoláde a zuboch

Čokoláda môže byť v skutočnosti prospešná pre vaše zuby! Kakaové bôby obsahujú triesloviny, polyfenoly a flavonoidy, pričom každý z nich je typom silného antioxidantu, ktorý prospieva vašim ústam a zubom.
Triesloviny dodávajú tmavej čokoláde mierne horkastú chuť a sú zodpovedné za tmavé pigmenty sladkosti. Dôležitejšie je, že pomáhajú predchádzať vzniku kazov tým, že bránia priľnutiu baktérií k vašim zubom.
Polyfenoly obmedzujú účinky baktérií, čo znamená, že pôsobia na neutralizáciu mikroorganizmov spôsobujúcich zápach z úst, prevenciu infekcií ďasien a boj proti zubnému kazu.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by mala čokoláda obsahovať okolo 70 percent kakaa.

Prevencia zafarbenia zubov

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Tu je niekoľko tipov, ako predchádzať zafarbeniu zubov:

Dôsledná ústna hygiena: Čistite si zuby aspoň dvakrát denne zubnou pastou s obsahom fluoridu.
Vyplachovanie úst po jedle: Ak si po jedle nemôžete umyť zuby, vypláchnite si ústa čistou vodou.
Obmedzte konzumáciu cukru: Vyberajte si čokoládu s vysokým obsahom kakaa a nízkym obsahom cukru.
Pestrá a vyvážená strava: Konzumujte tvrdú stravu, ovocie (najmä jablká), surovú zeleninu a tmavý chlieb, ktoré pomáhajú čistiť zuby a znižovať tvorbu povlakov.

Nazuby.eu| Správna technika čistenia zubov

Ďalšie tipy pre zdravé zuby

Používajte kvalitnú zubnú pastu a kefku: Vyberte si zubnú pastu s fluoridom a mäkkú zubnú kefku.
Navštevujte pravidelne zubného lekára: Pravidelné prehliadky u zubného lekára pomôžu odhaliť a riešiť problémy so zubami včas.
Obmedzte konzumáciu kyslých jedál a nápojov: Kyslé potraviny môžu poškodiť zubnú sklovinu a spôsobiť zafarbenie zubov.

Dodržiavaním týchto rád môžete udržať svoje zuby zdravé a biele.

tags: #maslo #žltý #povlak #príčiny